Давно пора завести дневник! Это позволит анализировать ошибки и истправлять их. Конечно огромное спасибо Валентину за эту возможность.
Мои параметры: рост 167 вес 66. Я уже похудела. На праздниках мне даже в спорт зале сделали комплимент "сразу видно, что человек собой занимался! Заметно похудела!" так приятно было.
За время праздников поняла на сколько этот сайт "промывает мозги". если честно я немного расслабилась, хотя весы не показали лишнего
Моя мечта купить себе белые штанишки. Это будет моей мотивацией.
Совершенно согласна с Мадонной по поводу поощрения. Надо себе делать подарочки за усилия над собой. Даже двойная польза! По мимо результатов еще и подарочек себе любимой. Я себя поздравила с Н.Г. тем, что купила новые кроссовки и маечку - борцовочку нежно-голубого цвета. Довольная как слон
Еще очень хочется встретится с форумчанками в Москве! Летом! Когда все девченки, взявшие себя в руки сейчас а не за месяц до лета, будут еще красивее и стройнее. Устроить фотосессию и сходить вместе куда-нибудь в клуб... но об этом пока рановато
Я уже не однократно писала, что вегетарианка. Занимаюсь в спорт зале 2 раза в неделю (больше физически не успеваю т.к. учюсь на вечернем), стараюсь после 18,00 не есть... ну или есть, но что-то легкое. А еще я жуткая сладкоежка... была... теперь ем сладкое раз в 3 дня. Мечтаю перестать есть мучное, а сладкое тоже раз в 3 дня, но в гораздо меньших количествах. Планирую очередной пост соблюсти (кстати, кто знает когда он начинается в этом году?).остальные процедуры делаю время от времени. Уже купила себе мед. буду дулать себе массажи. Обещаю замерить свои параметры и написать сдесь. Буду следить за их изменением (надеюсь за уменьшением).
И самое главное никаких диет. Буду продолжать менять свой образ жини. Надеюсь с вашей помощью.
P.S. Критика приветствуется





[b][color=darkblue]*************************************************************
*********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Очень приятно читать о Ваших успехах и чувствовать позитивный настрой
Разумные неторопливые действия уже начали давать устойчивый положительный результат

вчерашний день просто суперррр
вечером медовый массаж с маслами, скраб, маски всяческие, крема, горячая ванна. Я королева!
правда с едой не очень за весь день 2 чашки зеленого чая с 1 ложкой сахара и пол пачки хлебцев. вечером яблочко. Я обычно так не питаюсь. Просто сотрудники на работе не пошли обедать, а собой я ничего не взяла поесть.
Сегодня разгрузочный фруктовый день.

Разгрузочный день - это здорово. Вот правда я его выдержала всего лишь два раза в жизни за свои 23 года))). И только кефирные. Но была злая, вредная и нетрудоспособная. От фруктовых же дней разгрузочных есть хочется неимоверно. Сова, как выдерживаешь? Поделись секретом!

Я наверное что то непонимаю... А чем у вегитариенца отличается постное меню от обычного?

Ч
Меню всегда постное. Сегодня день разгрузочный. Только фрукты. а так обычно горячие супчики, второе. Я же не сыроед

Я вчера сделала открытие для себя. я оказывается люблю не только есть фрукты, но их аромат У меня пенки, гели, скрабы, крема - все фруктовое! Такой аромат м.... прелесть. Надо всерьез подумать об оромалампе

Вчера на обед зеленый чай с ложкой сахара + ок. 100 сухофруктов.
в течении дня ок. 1,5 кг фруктов.
на ужин апельсин + гранат (вкусняшка )
больше ничего не сделала. т.к. сдала вечером 2 зачета. приехала оч. поздно.

Привет, я тоже очень люблю зелёный чай))).... и эффект гораздо сильней если пить его с мёдом, ( и вкусней и полезней )

Я бы не сказала, что сильно его люблю, я к нему привыкаю .А вообще стараюсь пить травяные чаи. типа шиповника и мяты (вот это мои любимые напитки). А про полезность зеленного чая оч. много слышала. вот и стараюсь перейти на него тоже. Главное ведь не диета, здоровый образ жизни

Ч
Я тут подумала, что ты мне вопрос о посте задаешь? так вот: я не ем только мясо и супы на мясе. а рыбу и некоторые молочные продкуты употребляю. В пост все это исключается

Главное ведь не диета, здоровый образ жизни [/quote]

Полностью с тобой согласна!!!!!

Узнала про пост. Он начинается 6 марта. Эх... надо предупредить поклонников, чтобы конфеты не дарили на 8-е

Привет Sova! Решила почитать твой дневник и .... о чудо! Вы леди - лучший стимул для отбивания вредных привычек. Так вот, почитала я и не стала брать на обед традиционные сладости к чаю..... (только что вернулась). А также выбрала венигрет вместо крабового салата, который я очень люблю..... И перехотелось покупать шоколадку возвращаясь в офис. Удивительно как твой позитивный настрой повлиял на мое настроение. Спасибо. Ты просто молодец. Буду брать пример с тебя и сейчас почитаю еще дневнички других участниц.

Спасибо за теплые слова! Очень рада что наши дневники хоть кому-то помогают. А через месяц- два надеюсь что девочки обнародуют свои резутьтаты и это будет еще большим стимулом
А сладости можно заменить сухофруктами. очень кстати вкусно с зеленым чаем. Я так позавтракала.
Венегрет оч. полезен и на мой взгляд вкусный! Умничка! Ты сделала еще один шажок к красоте и стройности. Похвали себя обязательно! И больше позитива!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Девченки такой вопросик: У меня д.р. скоро (15 числа). у меня сотрудница спрашивает что мне подарить? я совсем растерена. Может посоветуете что-то? Мне хочется антицеллюлитный крем дорогущий, но я не буду им этого заказывать т.к. в подарке будут принимать участие 2 мужчин, да я сос стыда сгорю такое заказать парфюма у меня полно. Недостающую косметику подругам заказала. Прям даже не знаю.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

душ Алексеева

Юлечка
У меня дома стои газовая колонка для нагрева воды. Дом старый. Говорят, что напора не хватит для такого душа. Я его уже давно хочу

Может быть что нибудь из бытовой техники? Не хочешь? Для дома что нибудь. Или например кошелек хороший, а может что нибудь из золота, браслетик там, сережки и т.д. Хотя смотря какая сумма у них будет

вчерашний рацион:
завтрак: чай, + 2 бутерброда с сыром
перекус: зеленый чай + сухофрукты
обед: рыба с рисом, грибной суп
ужин: 2 ганата,2 банана
1час спорт зала. Медовый массаж. Ванна с молоком (мед уже на мне был), скраб.

Ну я вот про кошелек уже сказала. У моего уже подкладка начала рваться там где мелоч лежит. к золоту я спокойно отношусь. У меня уже есть набор: сережки, кольца, цепочки, кулончики, крестик. Мне достаточно. Я просто забываю это переодевать А сумма у них около 1500 будет. По поводу бытовой техники даже не знаю. Я готовлю только пару раз в месяц. Меня дома не бывает. Ухожу в 9 утра приезжаю в 10-11-20 вечера просто некогда. Мама тоже не готовит почти. т.к. дома никого нет, и еда пропадает :( Может есть еще предложения?

Привет,девченки!Т ысяча извинений,SOVA,за то,что влезаю в твой дневник. Но мне очень интересно,правда ли ,что для душа Алексеева нужен очень сильный напор,а еще сколько он стоит примерно и где можно купить?

Что значит влезаю!!!??? я же писала что коментарии и критику принимаю. и конечно отвечу на вопросы. Напор для душа чем больше, чем лучше. А у меня 5-й этаж + колонка газовая. Если у душа маленькие отверстия, то колонкая моя может погаснуть А адрес сайта точно не помню. Но на стором сайте полно рекламы и обсуждений. Попробуй там поискать

Дело в том,что у меня тоже газовая колонка,но я живу в Германии,может они отличаются и моя выдержит такой душ?

Ну ты подруга сравнила..... Гы-гы ..... буржуйские и советские колонки. Наши-то и рвануть могут. сама понимаешь дома, трубы все времен, когда даже наших мам еще в планах не было. Говорят что Сименс хорошие колонки. У меня если делаешь больше газа, то вода идет горячее и если маленький напор, то вообще кипяток идет. есди добавить хол влды, то колонка погаснет. если сделать поменьше газ, то опять же, думаю, что колонка погаснет. Так наши советские насиловать нельзя. А вот если буржуйскую ставить, то можно еще как-то .А заказать душ можно кажется только по почте. За границу они не вышлют. Если есть родственники в Росси. попроси, пусть закажут, потом тебе перешлют. Еще кажется на украине можно теперь заказать. я тебе сейчас эту ссылку поищу.

Кстати вчера взвесилась 65 кг! Лед тронулся. Может это из-за разгрузочного дня, но я довольна.

Да я сама через недельку в Россию приеду, в Питер.А фирма моей колонки VAILLANT какой-то,я такую не знаю фирму,если честно. Но я живу тоже в старом доме,постороен еще в довоенные времена.

http://roxolana.ru/index.php
Вот тебе ссылка. почитай там все написано. Говорят, что с калонками вроде работает, правда эффект не такой быстрый.

Решила написать сейчас т.к. в понедельник точно забуду что ела.
Сегодня сладкий день.
Затрак: час бутер с сыром + 2 печенюшки
перекус зеленый чай + пероженное "Слезы Клеопатры"
обед: селедка под шубой, сырный суп, овощное сотэ
Зеленый чай.

Вечером наверно будут суши. (отмечаем старый н.г.)
На этом все! До понедельника, красавицы мои! Чмок!

Sova есть масса прикольных вещей. Например набор маникюрный классный, а какие-нибудь щипцы-плойки для волос?или фен?
Можно красивую шкатулку для хранения драгоценностей. Можно просто например мини-водопадик, симпатичный увлажнитель воздуха. Просто сегодня набрела на какой-то инет-магазин подарков-там такой полет фантазии.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Надо всерьез подумать об оромалампе - это же твоя цитата, или это не серьезный подарок? цен не знаю.

Насчет ванны-зависит от обьема, конечно, у меня ванна небольшая- я делаю большую чашку молока на всю ванну, по эксперементируй, но мне кажется 2 литра многовато , если, конечно, у тебя не джакузи, куда пятеро влезет

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

SOVA!!!
С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ!!!!

[size=24]День рождения?!! И я поздравляю!!

[i]С Днём Рождения!!!! Здоровья и Красоты!!!

И я присоединяюсь!
С днем рождения!!

С Днем Рождения!!! Любви, счастья, подарков и осуществления мечт!!!
Что заказала коллегам?

С днем рождения!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!
Счастья, здоровья, любви и исполнения желаний!!!
Как отметила? Что подарили в итоге?

Совёнок!!! С днём рождения!!!!!!!!!!
Всего самого наилучшего и достяжения поставленных перед собой высот!!

Девочки! спасибо вам огромное за поздравления! Обажаю свой день рождения! Там много внимания! Поздравления! в обем хорошая позитивная компенсация всем приготовлениям ко встрече гостей дома

Тэкс... сначала о пятнице! Поход в суши-бар отмечен рисом с овощами, порцией ролов и на десерт 1/3 банана (тпплого) в сливочном соусе (на вкус просто 2 ложки мороженного) и 1 мартини с соком.
В общем в пятницу похвалить себя не могу Медовый массаж на выходные заброшен. Наверно много хлопот было. Дальше будет более страшная история!

В субботу в общем еще ничего.
С утра спорт зал
из еды: батончик мюсли (мутило после Л-карнетина :( ) питьевой йогурт 4 кусочка сыра тарелка жаренных овощей.
воскресенье: единственный плюс в том, что смогла отказаться от праздничного торта
из еды: ух.... может не будем? в обем были пару ложек салата пару ложек картошки, несколько маслин. гора креветок и 2-3 стаканчика пива. Но все это успело провалиться часов до 9 вечера. Ну и до часу ночи еще пол стакана пива. Опять не похвалю себя
А теперь о приятном. О подарках: На работе в итоге подарили кошелек. черный кожанный. В нем много отделений для карточек и вообще он большой (ну хоть когда-то у меня будет много денег!!!!)
Дома мама подарила одеяло. теплое такое и красивое. Еще подарили електрическую зубную щетку филипс а базой и 2-мя насадками (такая прикольная штука!) и ожерелье из каучука, жемчуга и золота. оч. стрильная вещица! Ну и цветы, цветы. это конечно еще не все. Меня еще брат не поздравлял и родственники и две подруги тоже не успели купить. В общем было куча приятностей, и самое здоровское, что приятности не закончены.
Отмечали довольно весело. На сколько это могло быть весело дома. было приятно видеть близких людей. правда мне на стены разлили немного пива, но надеюсь что пятен не осталось.
А еще хочу написать про своего МЧ. Какой он замечательный. Приехал, помог закупить продукты, все резал, чистил, мыл, убрался в комнате. Сделал начинку для блинчиков. Как он мне помог! Замечательный мужчина! Хоть и ворчу на него, но влюбляюсь все больше! Огромное ему спасибо. Путь он этого и не прочитает, но все равно считаю нужным написать об этом.

про аромалампу намекну МЧ. впереди много мелких праздников.
а ванна у меня самая обыкновенная. При росте 167 см. коленки почти водой не прикраваются

спасибо за предложение, Фен есть хороший. Щипцами не пользуюсь, да и мамы есть на всякий пожарный случай, если что могу стрельнуть а маникюрный набот мне МЧ дарил. Такой в чемоданчике железном. Там такой аппаратик на который надеваются насадки для рук и для ног. есть шлифовка ногтей, вентилятор для сушки лака насадка для удаления кутикула. В общем полно наворотов. Так что маникюр остается только делать


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Эх... опоздала!!!!

С днем рожденья, лапушка!!!!! Пусть все задуманное (в плане совершенствования) уже в этом году сбудется!!!!! Всего тебе самого-самого!!!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote=Nekotyanka]Эх... опоздала!!!!

С днем рожденья, лапушка!!!!! Пусть все задуманное (в плане совершенствования) уже в этом году сбудется!!!!! Всего тебе самого-самого!!!

Спасибо!

И так понедельник: еда:
Сладкий день!!! (ух )
конфеты штук 8! маленький кусочек тортика.
Фрукты - много
планы на ужин - пару яблок.
медовый массаж - обязательно! А то мои ножки и попка обидятся на меня.
Дома меня ждет гель для душа с ароматом тирамису (одно из моих любимых лакомств!) спешу попробовать. Эх... позитив!
Завтра надо разгрузиться

С днём рождения!!!!!!!!

Счастья, удачи и терпения с нашим общим врагом!!

спасибо

вчера прибавила к целлюлиту еще 4 конфеты (ПМС форэва!!!!) и 2 банана. но это все часов до 8 вечера. Может и не отложтлось а?
Медовый массаж был! Ура!
Сегодня попробую разгрузиться. Вот только на работе фруктов только парочка осталась. Надо идти в магазин, но на улице -23!!! брррр.... Я еще подумаю