Вот это врятли (((( он сопротивляться умеет и спать любит ))))) а еще когда я его уламываю на массаж почти обязательное условие, что после этого я делаю ему после это тоже массаж, я-то уже напряглась после этого а он расслабляется и засыпает ))))) Хитренький блин )))))

Привет, Лесенок. Губы не обязательно трескаются от нехватки витаминов. А вообще это В9 или В12. Чето я не пойму сколько это ты хлеба с сыром кушаешь на 100 ккал. Это прозрачный кусочек хлеба и невидимый кусочек сыра.

Свет, что-то я загналась наверно ))))) ккалорий ок 200... был один бутер хлеб бородинский маленький такой квадратик и не нем 4 тонких кусочка сыра, только квадратики сыра маленькие.. нув общем закрывают площадь хлеба ))))
Спасибо что заметила, значит ккалорийность за вчерашний день 1072 ну да ладно, я все равно пролезла и в таблице можно ставить "+"

Теперь он все осознает, исправится и будет делать бескорыстно!!

а вообще надо на весы разориться будет ))) я вот все о премии мечтаю к н.г. думаю и это куплю и то куплю и туда поеду и на институт отложу... ))) только пермия врятли более 100$ будет )))))

Мой мужа вчера сам вызвался массаж сделать
Оч приятна такая инициатива

посмотрим
Лелька! Давненько ты ко мне не забегала, рада тебя видеть!!! как там твой пузик поживает?

Олесь, приветик! Я тебе там ответила в своем девничке! про водоросли! Конечно можно!

Какие то у меня были к тебе вопросы. забыла - вспомню - спрошу

Витпмин А - ретинол, продается в аптеке в баночках в виде маслица и капсулах, прямо можносазывать эти места, и принимать во внуть капсулы, морковки кушай побольше

Спасибо Вера! Витамин А у меня есть дома, только не в капсулах, а просто маслице. на выходных им помажу )))
Вопросики конечно страшивай

Олесенок! Привет! Я про трещенки в уголках губ. Такая неприятная фигня бывает при заболеваниях области эпигастрии (желудок, поджелудочная, желчный), при обострении. Так что подумай, если у тебя есть какие-то траблы в этой области. Как правило нервы, стрессы разные провацируют обострения. Мазилкой какой-нить помажь ранозаживляющей, я в таких случаях пользуюсь "Спасателем" (бальзам) или метилурациловой, ну и витамины, само сабой и от нервов что-нибудь.

Витамин А говорите?
Язвочки во рту, трещинки в уголках рта, повышенная чувствительность к свету, дерматиты — нехватка В2 (рибофлавина). Повышенная хрупкость костей, их неправильная форма — признаки дефицита витамина D и кальция.

Вопрос:


Здравствуйте! Меня очень беспокоят трещинки в уголках губ. Они периодически появляются, болят и кровят. А также под уголками губ красные пятна на коже,шелушатся и иногда чешутся. Я связывыла это с аллергией на какой-то продукт, но в результате наблюдения обострений,связи не нашла. Что это может быть?


Ответ:


Отвечает врач-дерматокосметолог компании ALGOTHERM Карина Тер-Ованесова: «Трещинки в уголках губ иначе называются «заедами» и могут встречаться в любом возрасте. Чаще всего они бывают результатом недостатка витаминов, а именно витаминов группы В, в частности В2, а также могут быть спровоцированы анемией и недостатком железа. Чтобы ликвидировать трещинки можно порекомендовать вам курс поливитаминов. Иногда к этому процессу может присоединиться инфекция (кокковая), тогда нужно воспользоваться мазями «Ируксол» и «Левомиколь». Иногда это может быть вызвано особенностями прикуса, в этом случае нужна помощь стоматолога, исправить прикус можно в любом возрасте. В любом случае, вам нужна консультация лечащего врача.»

есть у меня проьлемсы с желчным пузырем, но последнее время он меня не беспакоит, по крайней мере не болит, а уж что там в нутрях делается фиг его знает ((((
Спасибо за совет


Светик, собираюсь пропить нейромультивит. Так как раз все В-ки находятся ТОлько получу ответ от Ундины можно ли его пить без назначения врача т.к. слышала что это препарат достаточно серьезный
Спасибо! Чмок!

Олеся, вижу ты тоже нервничаешь все. от этого и зажоры. У тебя Прынца хоть так на массаж раскрутить можно. Мой муж ни на какие сделки со мной не идет вообще. Хорошо хоть Валентин есть!

Блин, вот мужики лентяи .... неизвестно что что будет лет через 5 у нас ним, может тоже даст денег и скажет иди ищи себе массажиста )))))))))))))

хорошо, если даст...
До Питера не особо дорого ехать...

Можно. Его при проблемах с суставами тоже назначают.

Лесик, я была, все читала, сказать особо не знаю чего , просто удачи тебе

Можешь смело менять парикмахера, не люблю таких, первый раз слышу, что волосы надо стричь свежевымытыми, просто она денег побольше хотела видимо за стрижку получить, у меня парикмахер соглашается даже на грязные волосы стричь,если объяснишь ей, что потом красится собираешься. Единственно, что не любят они на сухие волосы стричь, потому что очень уж тяжело.

А проблема жирных волос, это действительно проблема. Я мне кажется тоже уже все перепробовала, ничего не помогает, надо мыть каждый день. Правда, когда я где-то на отдыхе, ну не в Москве, то волосы реже мою, все-таки у нас очень грязный воздух и эта грязь на волосах мгновенно оседает.

Лесь, моя пробабушка тоже никогда не мыла голову шампунем, а еще полоскала волосы хлебом и делала масочки из сметаны и остатков теста. Какие же у нее волосы были.
Я вот думаю, что прогресс, он все-таки иногда убивает прекрасное
правда, заставить себя мыть голову чем-то кроме шампуня и ополасивателя все равно не могу

Лесенок!

Волосы лучше мыть прохладной водой , можно теплой, но не горячей, так как стимулируются кожные сальные железы, можно ополаскивать отваром крапивы, хотя ты блондинка- тебе лучше ромашку.

Хлебом пробовала, но потом трудно вычесывать из длинных волос.

Оленька
Люда! Но ведь она хорошо стрижет! Не знаю что на нее нашло, я у нее 2 года уже стригусь, может ей вожжа под хвост попала ?
Наташа, я пробовала и кефир и хлеб и отвары и пиво.... Наверно действительно это еще наша экология, всю эта грязь возле дорог на кожу и волосы оседает
Наташа (Ундина) ох, я это все соблюдаю! Голову почти холодной водой мою, летом и если температура до +10 на улице феном не сушу волосы, а зимой никогда не досушиваю... и шампуни всякие перепробовала, даже детские, которые типа нейтральные..... для жирных волос шампуни как я поняла только кончики сушат, а вот коже ничего от них не делается
Ну да ладно! Сейяас хорошие новости!!! Я пошла менять линеечку! У меня на весах в субботу было -0,5 кг!!!! ура!!!! Хотя это очень странно я ела многовато, правда как белка в колесе кручусь, может из0за этого он снизился? В любом слечае у меня продвижение, что очень приятно
В выходные ела прилично тоже 1400 и 1630 ккал за субботу и воскресенье. Ну там все как обычно, спорт зал, обертывания с ламинарией и глиной. Ходила в солярий (пока на 3 минуты). Скрабы, кремики и т.д....
плохие новости: у меня окрасилась кофточка которую мы с Зебриком купили попробую ее вернуть всетаки почти 1500 на дороге не валяются. Там и гарантия есть. Только вот что странно.... кофта в полоску бежевую с темкно-коричневым, почти черным цветом, а окрасилось это все дело в красновато-оранжевый Так далко, мне эта кофточка нравилась (((( ну ладно, куплю себе другую

Вот блин, жалко то как! У меня подруга с таким столкнулась. Ей поменяли на другую кофту. По-моему, деньги вернуть сложнее....

Ты меня плохо знаешь я не жадная, но цену деньгам я знаю и терять их не намерена. Я сначала очень вежливая, но если мне отказывают в возврате... в общем.... они потом сожалеют, я дамочка скандальная могу размятся и написать в комитет по защите прав потребителей в общем я воин!!! Огрехи в качестве могут быть где угодно, на счет этого я не скандалю, но если ущемляют мои права....... берегитесь

Воинственная Сова! А я склонна к компромиссам - не люблю скандалы. Иногда зря...

Ну если у них в коллекции есть еще симпатичные кофточки, то конечно я возьму. Воюю я только когда мне хамят. если тебе с таком случае скажут что не вернут денег или не поменяют на др. вещь ты же ведь не уйдешь с пустыми руками??? Хотя у нас такие времена давно прошли, вроде магазинчики хорошие и приличные. Надеюсь, все будет хорошо

уф.... ну и деньки у меня... времени нет ваще-ваще. я постоянно забываю тут писать... мысли наблюдения, отчеты крайне сжатые, но +" у себя на холожильнике в списке ставлю, в конце месяца обязательный отчет!!!!!.... но вот выдалась минутка расскажу как у меня крыша едет )))
прикорнула я тут в субботу днем, при чем крепко так (устала) и снится мне что я ем шоколадные конфеты... такие ароматные, вкусные, свежие, Красный октябрь и Бабаевской фабрики в том числе мои любимые "Вдохновенье" ем и думаю.... блин 300 гр. уже съела... офигеть это 1800 ккалорий!!! Просыпаюсь почти со вкусом этого всего во рту... ообще что это был сон я не поняла... сижу думаю что фиг с ней с фигурой, пойду дальше есть конфеты..... встала начала безцельно бродить по дому... только минут через 5 в себя пришла... поняла что ничего не ела... и все это сон )))))) Вот ржачка!!!!
Ну ладно, теперь о плохом: сегодня жуть как захотелось блинчика "Лакомка" с начинкой из творожка с персиком... заказала... а мне по ошибке еще и пару ложечек сгущенки бухнули.. и что вы думаете??? я это съела )))) блин... даже на ПМС не свалишь )))) все бы ничего но перед этим я съела гречку с грибами )))) за раз многовато ккалорий получается... вот я обжорка!!! И так отчет за сегодня:
чай с сахаром (2 раза) 70 ккал.
Хлеб с сыром 300
Курага ок 150
Яблоки 294
Гречка с грибами 250
блинчик 250 (по утверждениям Светика. Она эксперт я ей доверяю, а сама я с перепугу в 400 ккалорий оценила)
Итого: 1314
Расход... ой. девочки... ну наверно 1800 хотяработаю много и усиленно.... ладно, весы покажут что к чему.
О! Забыла сказать что моя племянница тоже похудела на 0,5 кг! Так что у меня хорошие новости вдвойне

Приветик!как делишки? Хотела спросить у тебя, а ты что делаешь самомассаж,массаж, обёртывания.Я блин пыталась обёртывания делать, но, какая тофигня получалась.мне кажетя я что-то неправильно делаю.

Кофту жалко. Терпеть не могу, когда что-то новое подводит. Заморочки одни.
Сон забавный. Сублимируешь потихоньку Мне уже который раз снится, что я курю. Просыпаюсь в шоке, с мыслью "Зачем???"

Приветик! Делаю сухой массаж (последнее время редко ) медовыймассаж, обертывания. Все по графику Я что-то не поняла что именно тебе кажется неправильным, объясни поподробнее
ELLONA

Срва приветик. Я чтото не поняла , как это кофточка окрасилась? Ты ее стирала с чем то

Вчера в итоге наела ок 1400 ккалорий.
процедуры: медовый массаж на ножки и животик, умывание со льдом, пилинг, Прополис Гелиант на лицо и вокруг глаз и на грудь. пропустила: крем для груди с утра, эпиляцию, не выпила дрожжи, не далала упражнения. На счет упражнений это вообще песня! Я с начала месяца так ни разу их и не делала! была задумка качать пресс дополнительно 2 раза в неделю (но вроде я колесиком это компенсирую) и на ягодицы по ттапу тоже так и не делала
Корочу чую, что не выйдет у меня забуманных выполнений 90 % плана и облюмлюсь я с подарочком для себя любимой... чтож.... на следующий месяц это даст стимул

кофточка полосатая. темно коричневые полоски с бежевыми. стирала с черной кофтой в чуть теплой водичке, оставила отмокать на часик пришла и увидиле такой результат. Я уверена, что это коричневые полоски дали окраску т.к. именно возле них пятна ярче. А когла полоскала одежду от черной кофты никаких красноватых оттенков не было, просто чуть мяльная водичка, значит черная 100% не красится!


кстати забыла сказать: сегодня разгрузочный день на морковке с соком лайма + 2 ложечки сахара (на 400 гр. моркови). Посмотрим продержусь или нет, с морковкой я первый раз пробую

ааа........ Привет, Дорогая!

Компенсировать колесиком пресс - не надо..... ты и пресс качай и колесико - прикинь, какой будет эхфект?! СУПЕРский!!!

ох... я постараюсь, было бы в сутках еще часиков 30
я вчера все это делала до 1,30 ночи, сегодня встала в 6,30. домой приезжаю в 10-30-11,00 ночи... тут сама понимаешь, что усталость берет свое

ух ты, блин, Олесь, а в таком ритме жизни ты себя хорошо чувствуешь???? усталость там, недосыпание... ой, не хочу писать всякие там слова страшные.... я таааааак поспать люблю, что уже только от такого режима стала бы как трость тощая........ а еще и спортом заниматься, соблюдать режим питания и все такое!!!

ОЙ!!! Ну ты ГЕроЙ!!!!!!!!

Галь, все что приносит мне неудобства я отметаю чувствую себя очень хорошо, как никогда раньше! Я меньше болею, стала намного подвижнее и активнее (казалось бы, при чем тут вегетарианство ? ). На счет сна... у каждого свои биоритмы... мне на неделе 6 часов сна вполне достаточно, чувствую себя бодренько На выходных могу проспать часов 8-10 и то всего 1 день т.к. я в субботу встаю в 7,30 утра, провожаю Принца и потом собираюсь в спорт зал.
Я вот по себе заметила, что чем больше я сплю, тем более разбитой себя чувствую. Еще ко мне подходит одна штука... я как-то слышала, что для комфортного сна достаточно кол-во часов кратное 3-м т.е. 3 6 9 В этом случае не будет чувства разбитости и усталости после сна. А так же у меня теперь хорошая подушка набитая гречневой шелухой. Моя шея (проблемное место у меня) не затекает и не устает и я хорошо высыпаюсь.... В общем сегодня у меня небольшой недосып, а обычно все ок!

Кстати все спрашивают откуда у меня набирается по 2000 ккалорий и более... это все из-за такого ритма жизни, поэтому наверно я при моем обжорном рационе, если не худею, то держу вес на одном месте )))))

описалась что ли??
хотя я поняла тебя сразу

ну я ж говорю ГЕРОИНЯ!!!

А прости за интимный вопрос. У тебя такие сумашедшие дни никак не влияют на личку?

можно уточнение на ударение )))) мадам вас можно не так понять




Кать, у меня Принц занят не меньше меня, так что на неделе никакой личной жизни, пришли, пообщались и баиньки, а вот в выходные мои законные, могу насиловать, могу не насиловать Так что выбор у меня не велик... а что делать.... под лежачий камень коньяк не течет
Валентин! Ну вы меня поняли.... подозреваю, что вы такую вещь как сон вообще вычеркнули из своего графика

Олесик, прочитала все за вчера и за сегодня и не могу удержаться и не написать, ТЫ ГЕРОЙ (Галченок, присоединяюсь к тебе )
Просто обалдеть. Я когда с поздней тренировки прихожу домой в 9-ть, я уже ничего не успеваю, времени только не себя остается (душ, массаж и все такое). И засыпаю я в 00.30-1.00 ночи, а встаю в 8.30 и то не высыпаюсь бывает. Вобщем слов нет, одни смайлы

Уф! про выходные то я забыла
прально без сексу никак низя. Даже мои родители(они разведены) иногда пересекаются, для здоровья!

Олесь!!! уточнять ничего не буду, думаю ты меня правильно поняла - читая твой пост, я на самом деле прочитала, что ты спишь всего 6 часов в неделю)))))))))))

м-да.... а вот неделю без секса??????????? я бы ........ хотя жду иногда и месяцами, но когда лежит под боком..... то я....... ой, в общем - я бы не выдержала все-таки - наверное, у меня повышенный аппетит к сексу!!! я лучше не поем, но..... ух, понесло....

Инна, стараемся
Катя! Да здоровье это святое ))) а родители у тебя прикольные
Валентин, ну в общем спишем на мою проницательность

ой Галчена лежит-то он лежит под боком... такой весь тепленький и рельефный, но когда он сопит в 2 дырочки от него мало чего полезного можно добиться ему 6 часов не хватает, хотя он не ухаживает за собой как я... повернется спинкой, я ему Прополис намазываю, а он уже спит... и потом в транспорте спит... постоянно не высыпается....

ууууууу тебе можно было бы (если БЫ он не был таким соней) заменить спортзал - суперским сексом..... ну а раз он такой снолюбивый - пущай спит..... )))))

опа на что я попала )
мне здесь сказать есть чего, но не скажу
загляну на более спокойные темы =)

ага-ага, лучше качественно но поменьше, чем полудохлый некормленный и невыспавшийся мужик ))))
Ой.. надеюсь когда он это прочитает он меня не отругает за откровенность... хотя это моя территория и вообще я модератор или нет???? Я и забанить могу )))) я тут изначально писала то, что думаю... а он раз прочитал пусть принимает к сведению
Анечка! А зря не говоришь я бы почитала с удовольствием ....