Блин, если на фруктах столько каллорий набирается, чем же тогда вообще питаться????

пей вода, ешь вода )))))))))))))))) ну дальше все наверно знают)))))))))))))))))

неа, я не знаю )))))))

В прямом эфире не озвучу кому инетерсно, могу в аську)))))

а я тоже знаю

Злючка, гадости там, одним словом

Вот, вот, и у меня также. то ангел, то черт перевешивает.

Оля, ты что??? какие гадости, это правда жизни, только в грубой фоме )))))))) поэтому и не озвучила в эфире, я блюду!!!!! ))))))) цензуру
Наташ )))))))))

блин..вот мне гадости точно мерещатся..вместо "я блюду" увидела "б..я буду"(Совушка,можешь отмодерить,если что)

ыыыыыы))))) особонно в контексте моего ответа, звучало бы супер))))))))))

Это Олеська как-то странно считает

Например, 100гр яблок 44 ккал, значит 250гр - 110, а не 250.

Бананны 100гр - 60кк, Значит 200гр - 120, а не 180.

Груша 100гр. 31ккал Значит 200гр. 62, а не 86

А еще есть помидоры - 30ккал., огурцы - 15 и т.п.

Вот что значит профессионал - спасибо Валентину.

Валентин, вот позор!!!!! Мало того что я невнимательно пишу, еще и невнимательно считаю
Я просто всегда стараюсь округлить, но не так же.... значит фруктов можно побольше погрызть )))) это хорошая новость )))))

Погодите... Валентин...
я писала 2 яблока ПО 250 гр итого пол кило значит 44*5= 220.....
по моим данным бананы 89 ккал = 200 гр. 180....
груша 42,9 - 200 гр. 85....
Валентин, а какие у вас данные, где вы их взяли?

Гы гы))) по моим данным в 100 граммах
яблоки -30 ккал
бананы - 60 ккал
груша - 45
Сколько людей столько и мнений)))))

Света, я что недаедаю???? )))))))) по моей попе не скажешь!!!
А ты откуда данные брала? Ты ведь все это изучала?

Брала у своего любимого врача. Худела на них. Поэтому доверяю им как ничему другому. Ну давай посчитаем по моему
7,30 бутерброд с сыром 1 шт 180 ккал
8,30 яблоко 200 гр. 60 ккал.
банан 200 гр. 120 ккал. (причем 30% банана – шкурка)
9,30 дыня 300 гр. 180 ккал.
11,00 груша 200 гр. 90 ккал.
11,30 черешня 350 гр. 125 ккал.
14,00 картофель печеный 200 гр. ок. 260 ккал.
капустный салат 100 гр. ок. 100 ккал.
15,00 апельсин 150 гр. 90 ккал.
Итого 1205. Вышло как и у тебя

те таблицы, которые ты высылала многим на ящики там тоже есть калорийность кажется? надо порыться в ящике... кое что у нас не сходится а итог видишь одинаковый получился )))))

Та отож. В моем файлике есть калории овощей, фруктов и еще чего-то, больше в ручную набрать меня не хватило.

А у меня вообще много калорий получается! Особенно если делать салат с растительным маслом, т.к. в 100 г аж 899 ккал! А вообще в интернете очень много всяких считалок калорий, только почему-то по некоторым продуктам данные разные. Например, мёд есть 308 калорий и 288. Чему верить?

Из книг по диетологии. Если есть необходимость, могу выложить на сайте...

Да Валентин, выкладывайте, конечно интересно!

Девочки, у меня пипец полнейший!
После встрече с Катенькой и Наташей, я обещала поклоннику выслать наши фотки. Выслала вчера ссылку на радикал, которую Катенька давала и ...о ужас!!!!!.... я не посмотрела что она подписала по фотографиями наши ники Мой правда по русски, но он вчера хихикал так странно веячером и называл меня Совой Если он найдет время на работе и хорошенько пошерстит интернет..... ааааа.... он найдет меняи прочитает про целлюлит и лишние килограммы... блин, но наличие сдесь моих фоток и Валентина будет хорошим поводом для скандала, т.к. я говорила что сдесь мужчин нет
а еще, что я модератор........ блин, у меня тут целая жизнь... если он прочитает..... уф... я даже всего не помню что писала тут

Спокойствие,только спокойствие Все будет хорошо, не думаю что иза такого может произойти скандал

олеся срочно поменяй название дневника и ник, правда я так и не пойму чего токого шо ты за собой следишь?

Ларис, чую что может. Подумай головой ревнивца... на дастаточно популярном сайте фотографии его девушки... а вдруг сюда мужчины заходят и предлагают знакомится......
Пойду поищу в поисковиках свой ник....


Катя! Я же фея! У меня для принцев нет целлюлита и лишнего веса

Sova!! Таблицу выложу. Ник поменяйте, если хотите. Если Ваш молодой человек реально все прочтет, он поймет, что Ваше поведение безупречно!!

это точно

Олесь, НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, МЫ ТЕБЯ СПРЯЧЕМ.

Велентин, спасибо! Я думаю пока, так неожиданно с ником, ничего в голову не лезет, )))))
Катенька
Наташ! У меня спина могучая и бедра тоже, так что места много понадобится чтобы спрятать меня )))))))))))

Олеська, а ты в поисковике себя нашла?

ой сова ненадо пи......ть ! кому ты говоришь мы ж тебя воочую видели
а как тебе такой ник.. avoS

я даже не знаю готова ли я его сменить))0 я так к нему привыкла.... но я посмотрела в рамблере, так просто на меня не выйдешь, учитывая что Ты писала мой ник по русски, а у меня по буржуйски, да еще и с большой буквы! ))))))

совен ты кстати извини получилось что я подставила тебя ....а он знает вообще про сайт красотуля?

А прикольно

Ага, с таким кавказским акцентом )

Кать, ты что??? какая подстава, я сама ступила, смотреть надо было лучше!!!
Про красотулю он не знает, вернее знает что сижу где-то, а адреса не знает. Ему интересно как любому любопытному, мне бы тоже было интересно))) но я как партизан молчу ))))))
Ладно, будем надется что не найдет )))))

спокойствие только спокойствие!

Олесь, а почему у вас такие напряжные отношения???? так постоянно шухеришься от него....разве так моно в отношениях?
может как раз пришло время перестать его так панически бояться?

Тигруш, я не боюсь, я стесняюсь. Отношения не напряжные, просто я не хочу его пугать... вдруг он подумает, что у меня на уме только забота о себе, похудение и все такое...

О начущном:
вчера съела еще 100 гр. черники с 1 ч. ложкой сахара.
"наказала" себя 1 упражнением из ТТАПП и 20 минутами массажа на ножки.

сова! сеня пойду покупать спорт костюм! хотела узнать ты тока в среду и суб. можешь? а то бы в вторник и четв. пошли бы в спортзал?

В этот четверг тоже пойду, у меня там занятия пропущенные есть надо наверстывать, а вторник не день моего тренера, так что точно не получится. Давай может на завтра договормся?

завтра мож буду с подр. встречаться полгода не видела, но я еще подумаю конечно и постараюсь завтра ! а в каких там костюмах ходят щас штаны длинные? каккой фирмы посоветушь купить?

Кать, я люблю Рибок. Швы не расходятся и по моделям нравится. Но это субъективное мнение. Любая известная фирма хороша, а вот на тренировке одна деврочка судя по всему купила штаны на рынке... дешевые, так они разошлись по шву от колена до колена... блин, не ржать было не возможно, она и сама загибалась от хохота )))))))
Штаны носят любые, от шортиков, до длинных штанов, от облегающих до широких. Главное в выборе должно быть:
штаны: чтобы не стесняли движений, не стесняйся, в приммерочной попробуй сделать растяжку, если ничего нигде не мешает, то все должно быть нормально.
кроссовки: сядь на корточки на пальчики, встань на цыпочки, если ничего не мешает, то все ок!
майка, футболка: если облегающие будешь брать попробуй попрыгать в майке, если ни живот, ни грудь не оголяется, подойдет и подними как можно выше руки, опять же для того чтобы майка не ерзала и ты не отвлекалась на то, чтобы поправлять ее!!!
В общем тебе должно быть удобно!!!!!!

спасибо совен ! у меня кроссовки есть любимые "пума" нада и ним подглядеть костюм!

Кать, не за что! Но Пума дорогая фирма, у найка еще тоже хорошие вещички... маечки прикольные... А ты серьезно собралась заниматься, а то забросишь и выкинешь кучу денег!!! Или ты чтобы жаба душила? И путей назад не было? ))))))

конечнр серьезно весь август точно а там как получаться будет хоть раз в неделю попрыгать просто охота кости размять а то вся поясница болит как бабка старая

от боли в спине Ипликатор кузнецова очень хорошо помогает! стоит 70 р. продается в аптеке. Это такие пластмассовые штучки с острыми кончиками.
А спорт это сила!

спасибо совен