Привет! Я уже писала об этом. Я брала в аптеке в капсулах т.к. не выношу вкус чистого масла. Называется он Тыквеол. Или посмотри в супермаркетах.

А куда это у нас Олеся пропала???

Инчик! Я уже тут
У меня сегодня ударный понедельник, трудилась как не в себе, не забывая, про нагрузку, бегала к принтеру за каждым листочком... наврно километры намотала )))) (шутка).
Я решила, что совсем с форумом расслабилась и что у меня интернетная болезнь. Надо себя ограничивать, теперь выделяю себе не так много времени на интернет. Посмотрим что получится.
В выходные я ... вязала... это просто абзац, я этого наверно со школы не делала. Вязала запчасти для пладика Колибри (интересно сколько еще человек из 9 хоть начало этим заниматься?). Выяснила, что рукоделие действительно ооочень отвлекает от еды, пришла из спорт зала и сразу за вязание, не успела оглянуться, а оуазалось что я уже 7 часов без еды (4 дорога+ магазины + спорт, 3 на вязание)!!!! Это я такой знатный хомяк и столько без еды!!!!! )))))) сама себя удивила .....
что вам еще рассказать )))))

Молодчина, Олеся, может мне тоже за рукоделие сесть, хотя я ленивая до этого, да и не усидчивая. А ты и себе пользу сделала, да еще и Колибри подарок

Лесенк, я всегда с тобой!

Я еще шарфик наверно любимому свяжу, а еще он тоже у меня вязать умеет (блин, ну чего он только не умеет? а если такое встречается, то он не прочь научиться ) так что может к холодам мы обзаведемся новыми шарфиками )))))



Олечка, это по какому поводу? Надеюсь не в смысле попраиться на 1 кг? ))))))

Олесь, я вот тоже хочу вязать начать...млин, знаю ведь как от еды отвлекает, а все равно лень..Эх, как представлю...зимними вечерами Катя че нить вяжет....романтика!
А еще повторюсь уже - ты меня тыквеолом заразила!!Так хочу начать его пить!!!!

Кать, тыквеол и правда хорош, правда не знаю от чего такой эффект, может в сочетании с витаминами.
Принцу пока ощутимых эффектов не прибавилось, но у него и проблем особых нет ))) Но прошла только неделя, я собираюсь попить месяц. О результатах буду сообщать оегулярно.
Кать, если не найдешь в капсулах попробуй найти простое маслице, либо тыквеол, либо в магазинах поищи. Это просто я не могу масло глотать, но я жуткая привереда :( у меня главбух без проблем его употребляет

В смысле, что я тебя внимательно читаю )))

Я для тебя даже смойлик в ручную нарисовала!!!!

Совена, пасибки. Тока я тоже привереда и вряд ли в чистом виде масло выдержу...поэтому поищу в капсулах. Ты такая умничка..И кстати тоже всегда твой дневничек внимательно читаю...
А витаминки я тоже пью, поэтому и надеюсь на пусть не отменный, но все же неплохой результат.

Кать, спасибо, вот все нахваливают, нахваливают, даже не пнет никто... вы это... не бойтесь.... за скромный пинок раз в месяц я не забаню ))))))
Кать, а ты какого эффекта ждешь от тыквенного масла?

Ты вот написала, что кожа стала лучше...вот на это я и надеюсь: иногда (особенно перед кд) выскакивают ненавистные прыщики...


Пинок пинок...а что ж меня то за пюре не нагнала???
вот даже смайлы вручную рисую...прям как ты...

Да Кать, прыщики стали намного меньше и нет красных и новых, но я их не трогаю, не выдавливаю больше.
А в пюре я не вижу ничего криминального, кг-то уходят, а вот я безобразничаю.... вот и сегодня тоже )))
кстати.... решил тут список составить что в идеале мне нужно успевать чтобы следить за собой.
сейчас там 21 пункт (это всего 10 минут раздумий).... что же будет дальше? Ведь у меня 2 раза в неделю после работы институт + 3 раза спорт зал
Попробую максимально скомпоновать все это дело и повесить себе перед носом, а то домой прихожу и могу про что-то забыть. Нет никакой системы.

А вдруг эти кг застпорятся из пережитого организмом стресса???я даже утром еле в себя завтрак впихнула...А взвесится испугалась...
Совен, да успеешь ты все! Чем больше дел, тем легче успеть. А самоорганизация как воспитывается????Супер. Так что нагоняя не жди. Во всяком случае от меня...

ать кг рано или поздно прекратят сбрасываться, ведь ты не хочешь весит минус 10 кг ))))
Так что свыкайся с этой мыслью )))))
Да, самоорганизация это сильная вещь!
Буду как в фильме "Угнать за 60 секунд" делать невозможное ))))
Эх... а еще ведь мужчина под боком, надо успевать и с ним пообщаться ))))
п.с. Принцу ооочень нравится баночный массаж на спине, такой довольный становится и... сонный )))))

Ой и мне расскажите что вы тут пьёте и даёт такой хороший резудьтат?Чё за масло и ещё я так посмотрела все вроде в каких-то шортах сидят.а ну ка расскажите мне про них, какой эффект от них и где приобрести мона?

- 10 кг....супер!

Какие шорты???Честно признаюсь, я в шортах не сижу!!!

Совенок, хош прикол про банки. Я ж «умница», читать статьи вломы, решила сделать себе массаж этими банками везде. И даже на ключице спереди (под шеей) и там у меня теперь какие-то красные пятна (как будто засосы) ужас. Не делай моих ошибок.
Да и по поводу пинков. Какие могут быть пинки если ты так здраво и правильно мыслишь. Действительно правильно. По стройному так сказать. И тут не так важен +1,3 кг, как отношения к этому. Да и вообще отношение к лишнему весу. Я по этому поводу у тебя стараюсь учится даже. И по-поводу отношения к парням. Ну ты и сама знаешь как я к тебе отношусь, как к примеру в отношениях.
У меня тут прикол был. Ехали с мч в маршрутке и один лысый дядя стоял так, что его попа почти лежала у мч на коленях. Ну мы похихикали. Потом в маршрутку набилось столько народу, что этот дядя почти сел на мч. Ну тут меня порвало (Ксена гребаная – победительница воин) и я пощекотала дядю за попу. Тот развернулся и так кокетливо помахал мч ручкой. Вся маршрутка (кто видел это) уписялась. А мы вышли и мч говорит, что ему было не приятно и чтоб сделала я, если б он погладит девушку за попу. Короче, я стало на его место и ужаснулась. Т.е. ты сто раз права, когда говоришь, что в отношениях надо ставить себя на место мч. Я понимаю, что это понятно итак, но иногда до этого мозги не доходят сами.

Снотворное новое ))))))))) баночный массаж)))))) ;-)

Светик!!! поражаюся я тебе

Окс! пьем тыквенное масло. Про шорты первый раз слышу
Светик! Про банки - ГЫ!
а на счет м.ч. да, надо думать о своих половинах, но к сожалению бывают такие моменты как у тебя в маршрутке, просто тебе хотелось постебаться и ты конечно это сделала. Юмор тоже штука хорошая. Все нужно в меру, но половинок обижать тоже нельзя. И самое главное не надо повторять ошибок! Если попросила прощения за что-то, то больше никогда не повторять этого. Если ты требовательна к своему партнеру, то должна быть не менее требовательна к себе. Это мое мнение
Галченок! На спине вакуумный массаж совсем не болезненный! Так притно баночки разогревают тело... сразу хочется спать и такой расслабон

прищла пора отчетов. Что-то меня ничто не берет в плане самоконтроля, ну да ладно, я себе готовлю мощный джихат! как реализую, дам вам знать.
чай с сахаром 51
хлеб с сыром 180
яблоки 252
гречка с грибами 250
суп грибной 200
семечки (несколько зерен) 50
бананы 180
жуткая, жуткая кака 250
вино сухое 105
Итого: 1588... хм.. потратила наверно ок 2000. Но наела многовато.
из процедур ничего не было. Вчера у меня была вечером встреча и я ничего не успела сделать для себя любимой.

Светик ну ты и даешь я бы на такое не решилась
Совушка, ты такая грибная фанатка Сколько грибов за день съела

А что это за "жуткая кака"?

Ну вообщето немного. К гречке кладут ст. ложку шампиньенов в сливках
а в гибном супчике сама понимаешь, плавает штуки 3 порезанные.

Блин... не знаю как признаться..... это овсяное печенье

Совен! Привет!!!
Грибная фанатка! эх, а я люблю мамины свежие грибочки: жареные лисички с лучком, вареные красноголовики со сметаной, а в супчиках у меня обычно сушенные белые обалдеть - пишу и захотелось приготовить сразу

за тебе но ты же такая умница, поэтому не кори себя сильно


интересно и что же это?

А разве овсяное печенье так убойно плохо?

А я знаю, что овсяное печенье рекомендуют людям с сахарным деабетом и страдающим ожирением, так что вредного в нем почти нет ничего.

Галь, я составила себе список чего бы мне в идеале хотелось бы делать из процедур и полезностей и попыталась распределить это на неделе, составила таблицу в экселе. ух... многовато получилось, но глаза боятся - руки делают


ага, кроме 400 ккалорий на 100 гр.
ELLONA ну кроме ккалорий там еще вроде маргарин.....
ух... горе от ума... не всегда хорошо много знать ))))) я тоже всегда его считала вполне нейтральным продуктом и уминала бы грамм по 250-300

Все равно, считаю, иногда печеньку овсяную слопать можно. А калории в этот день в другом сократить. Положительные поедательные эмоции-то тоже трэба!

Совершенно согласна

оооо, какие хорошие мысли по поводу того, что "положительные поедательные эмоции" должны присутствовать!!!!!!!

А можно найти компромис. если хочется сладкого просто. Съесть не печенье (оно ведь достаточно тяжелое), а например йогурт или фрукт, или творожную массу. Короче большее по объему, но менее калорийное. Тяжело остановится на одном печеньке.

ага, мне когда хочется сладкого, или вообще чего-нить пожевать - я жую хлебцы (сегодня вот, например, гречневые) и нахрустишься вдоволь и желудок удивляется, и полезно!!!!!

Желудок удивляется. Гы))))))))
Я с твоей аватарки умираю, Галченок. Знаешь все таки аватарка играет большую роль. Твой котенок уже ясно вписался в моей голове в твой образ. Гы))))))

ой, Свет!! я и сама им постоянно любуюсь,хороший он такой!!!!!
гы.... а желудок у меня часто удивляется по поводу попадания в него пищи......... отвык уже.......

Опа, а что это у нас Питерцы по-украински заговорили?

Совместила приятное с двойным полезным. Начиталась дневника, делаю при этом массаж животика, получая кучу нужной информации и заряжаясь позитивом.
была в шоке узнав сколько каллорий содержится в овсяном печенье. ну нафиг, лучше хлебец с мёдом. он-то хоть меньшей каллорийности?
а еще стало жутко интересно чтоже за 21 пункт ты себе там составила. прям любопытно.

Привет, Олесь! Тебе, я думаю, все-таки можно иногда печеньку слопать. Хотя со Светиком согласна тоже. Для меня например, лучше творожку съесть. Ну я и больше раза в два, так что выбор за тобой.

ну это в идеале конечно... и пунктов уже 23, если интересно могу выложить, но там координально нового ничего нет, просто много всего, чего нужно успеть и не забыть )))
Галь на печенку соблазнилась т.к. они лежали у нас в офисе ... такие поджаристые и тааак приятно пахли ))))) творого не было и я его без бананов есть не могу, не проваливается он у меня )))))

Да ладно, девочки, одно печенько, как оно навредит, зачем так серьезно, как будто никто ничего себе не позволяет. Я вот иногда могу мороженное сьесть, редко, но могу

ого, а я про него в открытую пишу

Оля, тебе большая ккалорийность не враг, а я все никак не укладываюсь в похудательный рацион

точет за вчерашний день
каша овсяная с бананом 260
яблоки 336
кукуруза 120
вареники с яблоком и корицей 200
сухофрукты 310
масло 70
сыр 1 кус. 50
Итого: 1346
Расход ок 2000
из процедур не делала ничего, плохо себя чувствовала. И сегодня тоже делать ничего не обещаю. Законные пару лентяйничных дня

Приветик, Олеся! Как осеннее настроение?

Олеся, была в гостях!
Выходи там из плохого самочувствия в хорошее!!! Лентяйничать можно, а вот в плохом быть незяяяя!

мне вообще всё по жизни интересно, я любознательный человек. выкладывай конечно! я тоже тут надумала себе составить план боевых действий на каникулы. ух.... никакого раслабона. к тому же я каждого я чего-то лямзью и использую в своих целях. у кого-то научилась обёртыванию, у кого маскам, у кого массажу, кто уксус пьёт, кто витамины. так что давай не жадничай =)

Инна, жизнь налаживается, у меня тут замутики происходят, я прям сижу затаив дыхания и зажав кулачки, если все полчится, то у меня будет приятная для меня любимой новость
А вообще я очень надеюсь что сейас начнется бабье лето!!!!!
Вик, самочувствие плохое бывает периодически как у многих девушек, так что против природы не попрешь но я сегодня намного лучше, чем вчера
А списочек сейчас поищу и выложу, но там нет ничего координально нового, что каждый бы из вас не знал, просто надо все в систему превратить чтобы не забывать, а то я то за одно хватаюсь, то за другое, иногда про что-то забываю... в общем никакой системы, сплошной безпорядок!

а я себе целую таблицу на месяц распечатала, повесила на стенку и плюсики ставлю...

Зайчона, хорошая идея, я сейчас ее у тебя украду и себе сделаю