отчет за праздники: ну могу себе поставить твердую троечку
что плохого: массаж не делала, был один сладкий день (0,5 шоколадки, 6 конфет, ок. 50 гр халвы), 3 ложки селедки под шубой, шампанское, вино.
хорошего: ела кашки овсяные (с тертым яблочком, бананом и ложечкой меда отвал мозгов
), занималась бодифлексом (2 дня из 3-х), на ночь не наедалась, ела окрошку и овощи в больших количествах.
отчет за сегодня: . окрошка, горстка кешью, баранки (
), гречка с грибами, греческий салат.
планы на вечер: спорт зал, бодифлекс и и конечно ничего не кушать после зала. До него будет творожная масса с курагой и банан