Знаешь, мой куратор в институте всегда говорил : "Если нельзя но очень хочется, то немножко можно"

да я вот тоже вчера так подумала чего себя истязать-то? это ж не свиные отбывные

Привет Совушка....Вот читаю тебя читаю и думаю - ай да молодец...Так что че это ты там говоришь такое? Разве маринованные овощи - эт плохо???????

нет маринованные овощи это хорошо, просто обычно я только фруктами вечером питаюсь. я думаю так: что вчерашний ужин был не плох для поддержания фигуры. от него конечно не поправишься но и не похудеешь, а ведь объемы-то надо уменьшать. Вот о бодифлексе все чаще думаю, вот только куда его запихнеть в моем расписании ладно бум думать дальше

отчет за сегодня
еда: чай с черным хлебом и авокадо, борщ курага, вареники с гибами, банан.
планы на вечер: массаж, ттап, тодес. Бодифлекс(в процессе рассмотрения )

Кхе-кхе.... совушка... можа я не понимаю чего-то... но что плохого в капустном салатике и маринованном чесноке? а? а хлебушек чёрный чем не угодил? чего стыдиться-то? - хм.... мир перевернулся Раз организм просит - значит, надо!!! Воть....))) Ну вот... и поругать даже не за что...

Кому то очень понравился авокадо

да не говори, просто подсела на него. Вот только расход черного хлеба увеличивается с ним Ты видила я выкладывала состав авокадо для тебя у себя в дневнике? ты вроде никак не прореагировала. Если помнишь ты говорила, что он коллорийный, а оказалось что вовсе нет
Невидимка, удивил меня такой ужин тем, что последнее время я даже салатив себе не позволяла, только фрукты. А так я сильно не переживаю, это не свиная отбивная и не сникерс
А вообще всех люблю сильно! Можете пользоваться моментом, могу чего-нибудь хорошего сделать

Попкорн и кукурузные палочки лучше шоколадки??? А как же "пустые каллории"?

:

Видила, ну сам по себе он не каллорийный только у него вкус травы.А если еще добавить оливкового масла,соли,чесночка...ууууууух у меня уже слюньки потекли

это ты его салатиком делаешь? можно рецептик поподробнее? желательно без мяса

Совушка..скущай за меня 4ерного хлеба..так хо4ется..а нетуууууууу... Ты молод4инка,давай прекрас4ай пакости всякие болтат типа"кусо4ек хлеба на но4ь"..ни4е стращного...Совы всетаки но4ные птицы и у них все наоборот может быть

[quote=ModnayaMamo4ka]Совушка..скущай за меня 4ерного хлеба..так хо4ется..а нетуууууууу... Ты молод4инка,давай прекрас4ай пакости всякие болтат типа"кусо4ек хлеба на но4ь"..ни4е стращного...Совы всетаки но4ные птицы и у них все наоборот может быть
ну тогда не буду акцентировать внимание на нем. у вас наверно своих там вкусностей хватает, хотя не представляю как это нет черного хлеба

Цитата(Sova)

Цитата(ModnayaMamo4ka)

Совушка..скущай за меня 4ерного хлеба..так хо4ется..а нетуууууууу... Ты молод4инка,давай прекрас4ай пакости всякие болтат типа"кусо4ек хлеба на но4ь"..ни4е стращного...Совы всетаки но4ные птицы и у них все наоборот может быть
ну тогда не буду акцентировать внимание на нем. у вас наверно своих там вкусностей хватает, хотя не представляю как это нет черного хлеба

У нас тоже такого черного хлеба как в России нет

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[[quote]это ты его салатиком делаешь? можно рецептик поподробнее? желательно без мяса :roll[/quote]:[/quote]


Мясо мы сами не едим

Авокадо разминаешь вилкой,добавляешь немного соли,оливкового масла,чеснок,лимон,все хорошо перемешиваешь и приятного аппетита

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Интересный рецептик надо попробовать,не разу за всю жизнь не ела авокадо

[quote=Буржуйка][[quote]это ты его салатиком делаешь? можно рецептик поподробнее? желательно без мяса :roll[/quote]:[/quote]


Мясо мы сами не едим

Авокадо разминаешь вилкой,добавляешь немного соли,оливкового масла,чеснок,лимон,все хорошо перемешиваешь и приятного аппетита [/quote]
спасибо Ларисочка, сделаю обязательно

А еще эту чудную смесь мона намазать на тооненький лавашик и завернуть трубочкой. Такая вкуснятина! ням-ням!

Девченки. да вы извращенки. Я как то какой-то тропический фрукт попробовала - долго потом переваривала. УФФФФ!!! А яблочки, апельсинки кушать пробовали? Или если солененькое, то капусточку квашеную, морскую. Вот это ням-ням!!!

Дык! Никто ж не спорит! Но если и что-то другое ням-ням, то почему нет?

Светик! я никакого дискомфорта от его употребления не ощущаю. капустку яблочки апельсинчики все ем, но хочется немного разнообразить
Nekotyanka Все в субботу попробую обязательно

мдяяяя...и я такого хо4у. У меня в пятницу закупки,порадую себя любимую,коль Мамо4ка советует

Совушка, дорогая, я ж не в обиду сказала. Я понимаю, у каждого есть свои пунктики своего рода. Я, например, обожаю яблоки. Мне младший брат на 8-е Марта подарил огромный кулек с яблоками около 10 кг. Попал в точку. Я была счастлива. Люблю хлебцы и много другой гадости, так что все пучком.

отчетик о проделаных полезностях.
вчера уничтожила 50 гр. семечек. упр все сделала и даже парочку из БФ осилила выяснила что живот у меня почти не втягивантся верером, хотя уже к тому времени несколько часов не ела а вот с утра все нормально. Будем наблюдать за собой. из-за чего это происходит. массаж тоже по плану.
еда сегодня: хлебцы с авокадо и кабачковой икрой, чай, несколько крекеров, овощной супчик, лавантида с фасолью, козинаки (чуть-чуть ок. 30 гр.).
планя на вечер все теже, + БФ рассматривается.
п.с. мне теперь кажется что с уменьшением объема ног фигура стала непропорциональной немного, живот-то остался почти весь на месте. По это му надо БФ попролотнее заняться

Света, ты чего?!! Я и не думала обижаться все пучком, мы сдесь все собрались как раз для того, чтобы советовать друг другу, а уж тем более комментарии и советы такого гуру в похудении как ты, тем более приятны
п.с. яблоки это тоже моя слабость. у меня когда разгрузочный день я себе постоянно килограмм их покупаю и сижу хрумкаю, мне они никогда не надоедают, такие вкусненькие, особнно молдавские

Немогли рассказать рецептик "лавантида с фасолью"-первый раз слышу

Катенька
привет! к сожалению не могу. мне оч. понравилась, но ела я в ресторанчике. Выглядит это так: в тоненьком куске постного теста по структуре похожего на слоеное завернута фасолька с зеленью и чесночком, все это запеченое до золотисток корочки. Очень вкусно

тоже хочется попробовать.
я вот из авокадо другой салатик делаю
авокадо, кальмары, салат, ананасы - очень вкусно!

Какая работа после таких слов, особенно слово "хрумкаю". Ой, я аж прям ожила.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Приветики, афасолька стручковая илии бобовая. И нтересно что это за зеленьтам

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

интересненько, распечатаю, после поста тоже надо попробовать. а чем ты его заправляешь?

фасолька бобовая, красная была, зелень укроп, но я бы кензы добавила бы еще немного пряностей (если сама бы готовила) и может сметанку (если пост не соблюдаешь )

Сметанку, сла Богу, не люблю!!! А кенза как выглядет?

Катенька
Кинза это как петрушка на вид, тоже зелень, НО специфическая! если ты ее не пробовала, тебе может не понравится, так что осторожнее с ней. спроси на рынке где зелень продают кинзу, она столько же стоит как и петрушка

Абажаю все специфическое , главное чтоб остроя была

Девушка! Хотите похудеть? Острое не самое лучшее для этого, все должно быть в меру. Кинза не острая, но если добавить в это блюдо чеснок, все будет гармонично

А это чтож перец молотый низя много, а я так его люблю , а чесноком кстати быстро наедаешся....

Катенька, перец можно но все в меру, не как в грузинской и мексиканской кухне, только для запаха, но не для остроты. Почитай где-то тут есть статьи что острое раздражает стенки желудка и меньше чувствуется насыщение, много специй способствуют появлению прыщей (моя подруга этим страдает) и что-то еще ужасное есть в моей голове по этому поводу, но что не помню

Странно а у меня наоборот, если остренькое, наедаюсь быстрее....Спасибочки за совет....

ну раз так, то тебе виднее, может это чисто психологическая черта, а может и я в чем-то не права. У меня после прочитанного такой венигрет в голове

Все правильно!! Острое - это южная кухня, чтобы стимулировать аппетит. А то в + 40 есть не хочется, вот и раздражают специями желудок.
Сова - профи!!

ага, только осталось еще запоминать что где лежит и чем именно то или иное вредно. У меня как выключатель срабатывает на фильтрацию: это много вредно, это вообще нельзя, а это такаааая кака, что на километр нельзя подходить, а вот по каким причинам точно не помню. Когда пытаюсь что-то знакомым объяснять, выглядит это неубедительно в общем в голове кратчайшие конспекты экономлю место в голове, мне еще учится приходится

А я где-то читала на форуме, что вместо соли надо добавлять прянности, вот я все и перчу....

Катенька
Все правильно, вместо соли пряности, но не острости! И думаю они это делают в умеренных количествах. ведь пряности должны ли чуть оттенять и подчеркивать вкус блюда. Я раньше тое любила черный перец, в больших кол-вах в овощном салате и все сыпала и сыпала его каждый день все больше, пока однажды не проснулась отжжения в делудке и привкуса черного перца на языке. Больше так я не увлекаюсь перцем

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Про соль ясно. А у кого проблемы со сладким? Чем можно заменить сахар, муку и всякие другие вредности для наших попок? А лучше отрофировать гипоталамус, ну чтоб кушать не хотелось вооще.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

отчетик за вчерашний вечер: забыла написать, что вчера был спорт зал. я так позанималась, что на пресс и бф. сил не хватило
итого было : 1 час фитнеса, тттап, масаж. верером перед тренировкой 2 банана

не, давай гипотоламус оставим на месте?
а сладкое же можно заменить сухофруктами, фруктами и ананасами в банках, там никаких консервантов

о еде сегодня?
пробовала авокадо с чесноком и лимончиком: просто супер!!! чай, фруктовое пюре.
перекусы - чай 2 крекера, козинаки, 0,5 щоколадки
о. карточка запесеная в фольге с раст маслом грибами, маринованными огурчиками и овощами.
планы на вечер: массаж, бф, ттапп, Пресс.

аааа.... ща умру от восторга.... чтоб мне так жить))) Обожаю козинаки....

Ниче не знаю! У меня сегодня сладкий день! Все законно. Такой сладкоежке как я терпеть по несколько дней без сладкого можно тодбко с помощю таких компромисов как этот: в неделю 1-2 сладких дня. Я себя не ругаю, но и в др. дни не срываюсь. Все законно и съедано до обеда