Анюта! Ну ты молодец! А какую машину сейчас водишь?
У нас с экзаменами сложнее. Очень корумпированные гаишники. Они не скрывают, что это их хлеб. Не исключено, что придется платить

Готов поспорить, что они скрывают...
Нам расценки сказали до экзамена, прада не напрямую, а через инструкторов... Если сдашь теорию - 250 баксов, если полностью надо - 300 баксов.
При мне два парня сдавали площадку, нормально проехали. Так ГАИшник сказал, что вы не доехали 15 см до СТОП-линии, значит не чувствуете габаритов, не сдали - счастлливо. Просто ребята отказались платить.

Sova привет,стараюсь сегодня весь день не есть,вот утро,но я уже хочу есть,попила чай,стало тошнить.Как правильно сесть на диету,многие говорят сразу же бросать есть нельзя,а как мне справиться то со своим аппетитом?Подскажи пожалуйста,как мне начать

КАКАЯ НА Х,,,,, ДИЕТА?????????
Ты чтоооооо???????? Тут никто не сидит на диете????? Ты никогда не читала про печальный опыт всех без исключения кто сидит на диете????????? Ты бросишь, ее, или если отсидишь, все килограммы к тебе вернутся, да еще и с лихвой!!!!! А ну марш завтракать!!!!!!!!!!!!!

ну как же мне в ТАКИХ количествах есть то перестать???я хочу как вы,так же,ну как то вы к этому пришли же????

отчет за 3 дня. все писть не буду. ТОлько итоги.
пятница: 942 ккал.
потребление 1800.
суббота: ужас, ужас. перебор. была на д.р. перебор из-за выпивки в основном 2 100 ккал.
потребление 2000.
медовый массаж, спорт зал
воскресение. 1002 ккал. (опять было спиртное).
потребление думаю 1500 (поздно встала и ничего общественно полезного не делала :( )



не буду с тобой разговаривать пока не позавтракаешь, инече все объяснения коту под хвост!!!! )))))

какая же ты строгая ,все все пойду сделаю себе салатик из огорчиков с помидоркой

Молодец! Хорошая девочка!!!

Забыла при всех порадоваться. Взвесилась, в субботу с утра... минус еще почти кг ))))
пошла менять линеечку. Сейчас вес 61,800

ПОЗДРАВЛЯЮ СОВЕН!!!!

Спасибо Ксюша! )))))

совена поздравляю! ая вот так и не могу так точно отлеживать вес потомучто у меня весы из икея за 120р ,точность- плюс минус 2кг а у тебя какие совен?

у меня в спорт зале, электронные, я тебе предлагала взвесится, а ты отказалась....

Привет Совушка!!!!!! Я с отпуска вернулась у меня там проишествие в дневнике чрезвычайное Смотрю ты всех на путь истиный наставляешь впрочем как и всегда и сама с него не сходишь!!! Так держать

Уряяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!!!!!!!!!

Муся, Привет!
Ундиночка, спасибо

Sova скажи пожалуйста,на ночь можно кефир 0,5 % или за 2 часа до сна?когда лучше?конфеты заменила цукатами,девченкам тоже понравилось,решили прекратить с печеньем и шоколадками,все переходим на цукаты

Кефир можно и перед сном пить, главное чтобы не было ужина.
а вот цукаты по ккалорийности не меньше конфет. Я отучалась от сладкого через день. т.е. день ели сладости, день не ела, потом увеличивала интервалы, потом уменьшала "дозы" ))) это все в течение года, вот уже по моему 5 недель без сладкого вообще

Ну вот,а я всем девченкам говорила сегодня,что цукаты можно есть,в них меньше каллорий.Завтра придет их переубеждать.Где ж я тогда про цукаты то начиталась?где-то здесь вроде

надо поискать.....

В общем посмотрела по таблицам, посоветовалась со Светиком... результат: да, сухофрукты в 2 раза (в среднем) менее ккалорийны, чем шоколад, т.е. заменять можно, но не увлекаться. помни 250 ккал., это твой полноценный перекус. (ок 100 гр. сухофруктов).

А,ну,кстати если конфеты я могла неограниченно есть,то сухофруктов мне хватило 3 листика ананаса, и чуть-чуть кокоса,т.е. все равно меньше получилось,чем я бы конфет или печенья съела.От хлеба я сегодня вообще отказалась

умничка! Еще надо подумать над ужином.... что будешь есть, пить?

только стакан кефира,больше ничего,и постараюсь сегодня обруч покрутить (начать опять) у меня только от него синяки на животе потом появляются,но до свадьбы он мне здорово помог,талия была красивая

все, что приченяет боль, страдания, и гематомы, лучше не использовать. Это вредно, для здоровья, найди другой способ.

да это только по началу,а потом проходит,обруч просто тяжелый,а так я собираюсь в конце недели велотренажел приобретать,как з/пл получу

велотренажер штука хорошая, помню в Турции на нем занималась, так на нем хорошенько потеешь + ко всему было жарко, так что слезаешь с него с чувством как будто целый день каталась

и так о дне сегодняшнем:
овсянка с бананом 242 ккал.
сок 0,4 апельсин, банан, яблоко 184 ккал.
яблоки 0,7 кг. 294 ккал.
рис с овощами 300 ккал.
Итого 1020 ккал. затраты ок 1800.
есть еще точно буду, т.к. хочется ))))))
Завтра у меня отгул, решила воспользоваться в кои-то веки. Надо подумать кое над чем, пофилосовствовать. Чувствуется приближение осени, меня окутывает загадочное состояние, для меня это как для некоторых новый год, как новая ступень в чем-то. Надеюсь, что некоторые вещи для меня станут яснее, я стану немного другой. Но не беспокойтесь, на вас это ни капельки не отразится, для вас я всегда буду одинаковой
а еще завтра у брата д.р. поеду куплю ему подарочек. Он у меня такой хороший, замечательный всегда меня поддерживает и морально тоже, правда я его не огорчаю своими трудностями. У него кстати есть цифровик, возможно в среду я появлюсь с фотками. В общем обещать не буду, там посмотрим

Совёныш, привет! ты пост буш блюсти ?

Фрисяааааа давай ушки, я тебя за них потяну и расцелую ))))))))
какой такой пост? если только не прилюбодеять ))))))

Фрисяя, я тебя заметила!!!!!!!!!!!!!!!

Сова, я тут был, но читать не успел!

Sova, ты писала в начале дневника, что в пост рыбу не ела, когда еще не отказалась от нее. А мол. продукты ты сейчас ешь в пост? Я вот планирую на время поста (пока) от рыбы отказаться, только сегодня пропустила, не знала про пост.

У меня сейчас Опель Корса. Маленькая и красивенькая. Она у меня уже почти 2,5 года.

привет sova, ты такая молодец диету соблюдаешь класс, и столько кг скинула ты наверно гордишся собой иметь такую силу волю и идити к совей цели. Респектище таким девушкам как ты.

Она не диету соблюдает, а просто ест только полезную пищу.
Правильно я понимаю, Олесь? Извини, что за тебя ответила. Просто вы меня вчера на эту тему вчетвером хорошенько побили

Олесь, а когда пост начинается? или он уже????

Какая ты умница, Совушка.
Уже такие результаты, кстати, именно с твоего дневничка у меня все и началось, и желание появилось сильное заняться собой и вообще образ жизни менять, спасибо замотивировала.

Совена!
Брательника с праздником! от тебя Фотки, фотки, фоткиииии!!!!!!!!

Приветик. Для меня осень тоже пора особая
Как бы черта для подведения итогов года. Ведь цыплят по осени считают. Так что я тя оч понимаю. Удачи в филосовствованиях
И не забывая про фоты

Девочки, а не ранова то вы осень встречаете? У нас опять жарко. А осень эт когда листики все желтые.

Значит у нас нет осени сразу зима

Натуль, я только Великий пост соблюдала, а если постится постоянно, то это нужно делать еще и каждую среду и пятницу кажется и еще в течении года есть 2-3 поста на 1-2 недела, но о них я практически ничего не знаю. В следующий пост от молочного откажусь, но это ведь не страшно, мы теперь начитанные и прекрасно знаем, что булок есть в других продуктах

Анютка, давай фотки, так интересно, вообще люблю машинки

Штучка, тебе Натульчик все правильно сказала, диета это у нас враг, мы меняем образ жижзни, что и тебе советуем
Спасибо за комплимент
Silver_Flover Оль, ничего не знаю, про нынешний пост

Вот спасибо, не знала, что когда-нибудь так получится. Рада, что кого-то сподвигла на хорошее
Ундина, Лелька, фотки будут непременно
Ирик, у нас по ночам до +10+12 доходит и пахнет осенью уже

У нас лето еще.

Сова ест... образцово

Брат Совы с женой (ей не ведом целлюлит и лишний вес)

Сова..... Роки4 ?

Трепещите, чревоугодники!!!!!

Компромат.... Сова пьет...

Нууууу, во-первых вино (я же права?), во-вторых красное. Так что все ОК.

Да, вино красное, но полусладкое..... 90 ккал, на 100 мл. ((((

Олесь...тебе кстати эта кофточка идет очень!!! Я видела - знаю!

Спасибо, она одна из моих любимых. А вообще мне редко нравятся вещи, у меня праям проблема пойти себе и выбрать одежду (((((

Кстати, по просьбам трудящихся откапала фотку "до", ну почти до. Сдесь я 71 кг. Думаю по лицу, плечам и рукам уже многое можно понять. если кто не узнает, я с короткой стрижкой ))))) кстати опять пью )))))

красотка совенка!