Олеся, как насчет комплекса для коленок?

Оль, ты же знаешь.... пока гром не грянет, мужик не перекрестится! ))))) я все откладывала, откладывала твои упражнения, вот опять чуть болеть стали. Я реши так: сейчас наверно неделю прохожу мануальную терапию, в это время и в дальнейшем целенаправленно пью побольше простой воды и на следующей неделе обязательно включаю в свое расписание твои упражнения )))))
Валентин, спасибо за ссылки, как всегда вовремя! я в дневниках так закапывалась раньше, что на статьи просто не хватало времени, а то меня бы с работы уволили ))))))

А где Олечкины упр? А то у меня при трясках коленка болит :((((

Оль, ты хоть поясняй, что за тряски)))))) я так поняла, это ты про танцы живота? ))))
Олины упражнения в разделе спорт. называются "упражнения для коленного сустава". Наша Машуня уже испробовала, ей помогла, только ими нужно заниматься регулярно, правда раз в 3 дня

Угу, эти самые тряски. Когда коленки по очереди быстро сгибаются и рахгибаются.
Вчера виделась с Машуней. У нее опять с коленкой беда :(((((

Девочки! Сделала для себя открытие.
Сегодня не поленилась подсчитала ккалорийность вегетарианкого борща! Получилось 35 ккал. на 100 гр. И это при том, что делала пережарку на масле и на картошку не особо скупилась!
Тааакой вкусненький супчик и так мало ккалорий!
Я вот думаю, может начинающим худеющим есть первое время супчики на ужин вегетарианские? объем у супчика большой, голод хорошо утоляет? Пойду проконсультируюсь со специалистами

Олеся, а знаешь, как худеет моя тетя? Она не ест ничего кроме супа без мяса. При этом не закусывая хлебом. Ну и поменьше гущи, чтоб оч жиденький был. И клево худеет. И достаточно быстро.

А я тоже вег борщик люблю, И мой товарищ, большой любитель борща, любит его как раз без мясного бульона ))))

Вы сами специалист!! Идите лучше по форуму - пропагандировать идею!!

уж послали, так послали )))))))))
Спасибо за комплимент Валентин!
Думаю, надо внедрять идею в массы

Какой такой комплимент?!! Правду говорю!!




ОБЯЗАТЕЛЬНО!! А то есть еще дикие люди, которые считают, что вегетарианцы едят невкусные супы

жаль по интернету нельзя ароматы передавать! Я бы всех всоим борщем накормила! Уверена, что его все стали бы трескать, у меня даже мама без ума и м.ч. и подавно ! )))))

Ага, я тоже классно борщ готовлю ) Мой товарищ похвалил: Как у бабушки!! Нууу... это все равно, что если б сборная страны забрала все золотые медали на олимпийских играх )))

я кстати раньше не знала как вегетарианские супы варить )))) не знака в какой последовательности овощи класть. Меня Ярочка в рецептах научила ))))

Олеська, а какой обалденный суп получается из цветной капусты, кукурузки и стрючков фасоли ) мммм!!!!!!

Уверен, что у всех, кто прочтет, начнется интенсивное слюноотделение.

А то что вы, наши красавицы, замечательно готовите, так в этом никаких сомнений нет!!

ага а еще нужно массаж постоянно делать, питаться правильно всегда, спортом регулярно заниматься Нет постоянных усилий, нет результата

Олесь, по поводу воды - самая лучшая вода, которая к тому же бесплатная - это вода талая, помимо того, что ты можешь сама водопроводную воду сделать чистой, она еще становится структурированной.
Об этом можно прочитать классную книжку японского ученого, где есть фотки воды структурированной и не структурированной, а так же он рассказывает о влиянии на воду наших слов, которые она, как доказали исследования слышит.
Воду можно замораживать не более суток в морозилке в пластиковом контейнере, а потом она должна сама размораживаться, в естественных условиях. Мутный комок, обычно в центре и есть грязь, ее можно вымыть струей воды. Если лень делать много, то хотя бы один стакан натощак или хотя бы для лица. Люди такой водой лечаться. Может у Валентина в ссылках есть подобное, но у меня что-то не открылося наверно, инет глючит.
Даю ссылку на книгу Масару Эмото, мало ль будет интересно Масару Эмото

А супчик из книги рецептов? Мне тоже стало интересно

Валентин!
Оля! Согласна, только ежедневный труд дает результаты!
Вик, спасибо за ссылку, обязательно почитаю! Но у меня к талой воде какие-то вкусовые предубеждания, даже не знаю почему
А рецепт борща можно почитать в теме "супчики без мяса", если воспользоваться кнопочкой "поиск". Там и рассольник и гороховой суп и фасолевый. Описано все доступно и поэтапно.

не могу не поделиться вчерашним происшествием. Товарищи! ЭТО случилось. Принц всетаки нешел этот сайт и мой дневник! Он прочитал все мои сообщения. Вчера все открылось мы хихикали весь вечер. Дневник я вела не расчитывая, что он его прочитает. Мама дорогая! Сдесь все мои комплексы (почти бывшие). Он знает теперь все! Но реакция меня удивила и обрадовала. Он перестал есть мясо и рыбу и уже несколько вегетарианит вместе со мной. Мне очень это приятно. Еще он пообещал помогать делать мне массажики и массировать голову в общем милый пушистик. Сказал, что у меня всегда все было с фигурой в порядке! В общем, если сегодня будет время, обещал объявиться сдесь. я сниму с него паранжу и покажу его фотку. Ведь там много уже о нем слышали, думаю уже нужно его показать

Я же Вам говорил, что Вам нечего стесняться своего дневника!! А отношения у Вас с МЧ теперь станут только лучше и ближе.

А то, что он вместе с Вами отказался от мяса... Ну это ему одни аплодисменты и глубокое уважение!! МОЛОДЕЦ!!

Мужчины более железобетонные и упертые. Ваш не такой. ПОЗДРАВЛЯЮ ОБОИХ!! Прекрасная пара!!

Олеся, привет

м-дяяяяяяя,.. вот бы и мне моего как-нибудь отучить... я пока в свои победы могу записать только то, что я исключила из его рациона, взякие мерзкие сосиски, сардельки... колбасы - просто поговорила с ним и перестала вообще их покупать, чтобы даже дома не было , а вот с мясом для него сложнее... минимум 2-3 раза в неделю требует4

а мне не пришлось говорить, он сам все прочел и поянял. На выходных я была в гостях у сестры, она шикарно готовит и обещает уже года 1,5 принцу приготовить долму (фирш в маринованных виноградных листьях). Принц, то не мог приехать, то листьев не было, то сестре неохота было готовить, а в выходные долма была готова как раз к его приезду и..... он не стал ее есть. Я думала он постепенно будет отказываться и свое любимое блюдо хоть немного, но съест. И нет. держится. Меня прям гордость за него распирает

Требуем поклонника в массы!!!

Обещал написать, а фотку я сейчас поищу. Только не знаю... вам в плавках или в одежде? (если он согласится конечно в плавках )

спрашиваешь

Если б о девочке речь шла, поставил бы такие смайлики

А так...

В общем, МУЖИК СКАЗАЛ - МУЖИК СДЕЛАЛ!!

Всем пример!!

вчерашний рацион: только не падайте, вчера ела много.
чай с сахаолм 51 ккал.
булочка с сыром 250 ккал.
сухофрукты 143 ккал.
банановый творожок 375 (нафиг я его ела?) ккал.
вареники с яблоком 200 ккал.
сметана 120 ккал.
яблоки 0,5 кг. 210 ккал.
0,5 конфетки (это не я, это Принц соблазняет ))))) ) 50 ккал.
семечки 120 ккал.
борщ 0,5 тарелочки 52 ккал.
овощи тушеные 100 ккал.
хлеб с чесноком 1 кус. ок 50 ккал.
Итого: 1721 ккал. мда..... вот тебе и приближение к идеалу. Давно такого не было.
Что ж... надеюсь сегодня куплю себе арбуз и буду его уничтожать ))))))
п.с. а список просто пугает изибилием ....

Ого! И правда изобилие! Это в скольких местах нужно побывать чтобы столько всего разного съесть).

А мой муж (чуть не написала МЧ) тоже однажды нашел мой дневник, поржал надо мной, типа я не смогу себя ограничивать никогда и ни за что и ленивая я.)))) А сейчас ходит за мной и облизывается, типа такая красавицап стала). Но в дневник свой я ему запретила лазить! Обещал не лазить, а там кто его знает...

да уж... Олеся, самое интересное, что я, привыкшая к твоей дисциплинированности, дочитывая список ждала 1200 ккал и думаю себе, вот классно , сколько всякой вкусняшки, и в норму вкладывается,4 ан нет... но в виде исключения, даже такой день можно устраивать , тем более, что никакой годости там не было!

Приветики. Как классно что твой принц хорошо отнесся к форуму,да еще и к тебе в вегитарианстве присоединился
Вот что значит чудодейственная сила красотули
Удачки вам. Жду фоты

Вижу в строке "Последний зарегестрированный пользователь" ник Принц Совы

Олесь!! Это, по-моему, к Вам!!

Принц Совы!! ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

Ооооооооооо Совушка, тут такое мероприятие у тебя готовится как бы не пропустить))))

Кстати, хорошо ник придуман!!

в общем как и обещала: вот такой у меня Принц!... в одежде ))))

а это без...... ни жиринки..... эх.....

а еще Принц оооочень красиво плявает, особанно батерфляем, я прям балдею. И прагыет в воду тоже суперски. Он в Турции таже у меня выиграл конкурс секси, благодаря своим шикарным прыжкам с бортика в бассейн ))))) решила вам показать, это он со 2-й палубы яхты наряет

Сова, принцу респект. Действительно принц

И я тоже подтверждаю Принц - красавец мужчина

ОЙ СОВЕНКА У ТВОЕГО ПРЫНЦА такая ж фигурка как у моего лысинкая и мускулистая

Всем привет!

Олеська, ну я в асе уже высказалась )))))))))))))))))))))))))) Принц у тебя не просто человек адекватный, а еще и (тот самый, недостающий смайлик в асе)

Я тут подумала, что было бы, если б мой товарисч мой дневничек нашел... Хотя он не настолько интересуется..... :(

Молодой человек, велком к нам

Здравствуйте, здравствуйте , добро пожаловать

Сашечка! Вэлком! Теперь тебя все знают

совека и совенкин фаворит, давайте дружить семьями отмечать праздники вместе а?

можно я еще им похвастаюсь? ему 30 лет. Многие ему это возраст не дают )))) У меня всегда было ощущение, что худые выглядят моложе! Это лишний стимул нам девочки

Спасибо всем за теплые слова!


Хорошая идея!

Какой симпатичный и хорошенький!

Улыбка очень милая и видно,что человек хороший сердцем.

Совен так Принца еще и Сашей зовут?! У меня папа Саша, дядя, племянник, муж, у 2-х подружек парни Саши... Корче родная душа. Привет Принц Саша.Бум знакомы

УЖЕ?

Совен по секрету скажу(пока Саши нет ). Симпотяга он у тебя

Девочки, Валентин! Всем спасибо за комплименты! Действительно очень приятно)
Катенька! Так мы только за!
Лелька, да это Саша )))
Саш (шепотом 30,5) ))))))