хм... пока полет нормальный. Сижу на остатках фруктов. На обед зеленый чай с сухофруктами. вечером надеюсь продолжать разгрузочный день.

QUOTE("Sova
[color=red)

[quote=Юлечка][quote="Sova
а ванна у меня самая обыкновенная. При росте 167 см. коленки почти водой не прикраваются [/quote]

[color=#000000][/color]

"Отравания" это когда прикладываешь ладонь к коже и потом резко ее отрываешь. Ты ситала описание медового массажа? Надеюсь ты меня поняла

тээээкс... вчера я молодцом продержалась весь вечер. На ужин гранат и стакан сока. никаких упр. и массажей не делала.
сегодня на завтрак помидоры с сыром (не вкусно. а может это из-за не оч. хорошего сыра).
перекус: чай с курагой.

С большим опозданием... Но , лучше поздно чем...
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!!!

и тебе тоже спасибо! конечно лучше поздно

Sova, спасибо за животик! Приятно. А на счет -30, у нас тоже холодина и на моря хочется, под солнышко...ну а пока есть время, не мешало бы этот животик подкачать чуток

обед: селедка под шубой
рис с морепродуктами
компот

вечером спорт зал 1 час. медовый массаж для попы и ножек. на ночь гранат. (это планы, но не сомневаюсь что они превратяться в жизнь)

всех целую!

вчера все по плану. спорт зал час, ММ был. НО! Ужина не было. Ура-ура

сегодня на завтрак: сыр с хлебом, запитый минералкой (проспала )
перекус: завареннная мята + 4 конфетки.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

ОООООО!!!! Блииин! Вот это мороз.... Вернулась с обеда короткими перебежками. ух.... девченки, если вдруг я перестану вести дневник знайте: я замерзла на улице
На обед: селедка под шубой (эх... не могу отказать себе в удовольствии)
рыбка под маринадом, овощное сотэ.

Сегодня также обнаружила что кожа на попке стала ровнее. Конечно от полного избавления от целлюлит еще далеко, но первые результаты очень подстегивают! Как я рада что однажды наткнулась на рассылку Валентина... потом зашла на форум. Даже не подозревала, что найду тут кучу полезного для себя.

А еще со мной кокетничал охранник недавно. Делал комплименты Так повышается самооценка Конечно мой милый говорит кучу приятностей, и никуда я от него уходить не собираюсь. Просто думаю, что стала немного лучше выглядеть, вот мужчины и активируются вокруг


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Да мороз, просто ужас, я хоть и дома сижу, но так холодно, как будто на улице

Везет! Я бы тоже из дому не высовывалась, но....
Поверь мне: в помещении намного теплее, и дома можно ожеть теплые носки и завернуться в одеяло. А сдесь даже работать неохота

А я ходила за водой освященной и отморозила ушко!... Теперь горит...

да не приятно. Я вчера только подруге похвасталась что у меня кожа на лице за все зиму не шелушилась.... пришла домой и.... ну в общем сглазила

Я тоже за Вас рад!! ОЧЕНЬ!! Очень люблю и радуюсь, когда девчонки пишут об успехах

Просто думаю, что стала немного лучше выглядеть, вот мужчины и активируются вокруг[/quote]
Главное, что чувствовать себя стала увереннее наверняка от собственных успехов! Молодец!

Награда за твои ежедневные труды

и так вчера: блин... ладно.. ладно... я себя не ругаю, я себя не ругаю (как мантра) ух... вчера изничтожено еще 8 конфет фереро роше (лень по буржуйски писать), батончик мюсли, пакетик арахиса, 2 стакана сока. 1 гранат.
вывод: наверно так на сладкое тянет из-за холодов. Ведь калорий не откуда взять практически.
Хм... скорей бы тепло.
Из процедур ничего. Отдых. за то был 3-х часовой шоппинг (тоже физ нагрузка).

как бы еще сократить кол-во сладкого. Хотя если вспомнить, раньше я его ела намного больше.

сегодня: перец болгарский свежий 1 шт.
перекус чай с сухофруктами
обед суп-пюре из овощей рыбка с рисом морс

планы на вечер: медовый массаж, ванна с молоком и лепестками роз (у меня как раз после д.р. 5 роз стоит, как раз у них лепесточки подходящей консистенции).

планы на пятницу на вечер не вышли приехала домой, забралась под одеяло и дрожала до часу ночи, изредка передвигаясь короткими перебежками до санузла. И, о ужас, сьела 3 кусочка сыра, правда без ничего. В общем, как говорится, вспотела дрожамши

суббота утро: спорт, спорт, спорт. Ура, я молодец, я встала и поперлась в тридесятое государство в -25 махать руками-ногами! очень согревает
активировались родственники. Говорият типа еще с нами д.р. не отмечала. Готовила, убирала, выкидывала овощи, купленные в магазинах обиндно блин, все померзло. Мне есть теперь нечего!!! Хотьбы предупреждали на рынке, что каку продают. И так зимой все не дешево, а когда разрезаешь гранат, а там лед внутри, черт! Не приятно!!! Слышала, что в холода нельзя голодать, можно впасть в кому!!!! Так что девушки осторожее мои дорогие!
Весером всетаки сделала медовый массаж и приняла ванну с молоком, медом и лепестками роз.... ощущения не передаются словами. а еще я своим ножкам пела песенки, массажировала. Я теперь с ними решила дружить
Воскресенье: сладкий день. 8 конфет (или я не замечала, что ем столько сладкого или это от холода) 2 сырка в шоколаде. остальное не буду расписывать, а то скучно. в общем больше не грешила
интересно, никто не знает, сколько стоит выключить рубильник с морозами? Девченки, мож скинемся. Вы только скажите кого за это пнуть надо

ой, Sova, я чудь живот не надарвала от смеха!!!
Просто поняла, что сама скоро вспотею именно от этого!!!


да если бы они предупреждали, то базар в тот же день разорился бы нафиг!!!1

А морозовый рубильник где то там...у бабушки Вьюги с дедушкой Морозом . Нужно самую хозяйственную из нас отправить к ним в тредесятое царство на подсобные работы, а в качестве награды за хорошую работу мож они рубильник то и прекрутят в конце концов (это я чето сказки вспомнила, племяшка в гости приезжала, так я все сказки в доме ей перечитала )

Может кто из наших девченок кто шивет подлиже к северу? попросим их договориться с морозом, а потом их в награду в гости летом к себе пригласим?

ой Sova, это как в анекдоте: -Чукчи, а чё это вы в холодильнике сидите?
-А мы тут греемся...на улице -30, а тут -10!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Да вот и нет, у нас летом вполне прелесно! всего +30 в городской жаре, мозг тоже не включается. Пыль, выхлопные газы. я знаю почему городские жители предпочитают летом душ! Думаете потому что быстро? Фигушки! Они боятся увидеть на стенках ванны грязь! Мне пропод один рассказывал что у них на одном курсе негры учились. Так вот: лето, жара +30, экзамен... негоров нет? Что? Как ? Почему? Приходит ихний сосед по общаге и говорит: Неграм жарко!!!!!
А вообще таких перепадов температур как в Росси нигде нет! Черт! Ведь нас и так мало, вымрем окончательно. Может это проики китайцев? Или индийцев? какие мнения?



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

урррр!!!!
это все еще ваша сова! Пока отогрела пальцы о кружку с мятным чаем решила написать.
Сегодня пришлось сьесть каку-кулебяку (с грибами). Сотрудники, предатели, отказались идти на обед! Вот не понимаю смысла! Не пообедать, а потом всякой фигней закидываться, и птиц добропорядочных с пути истинного сбивать! Кругом враги и мороз!
Планы на вечер: спорт зал до приобретения нормального цвета кожи (т.е. избавиться от синих оттенков), на ужин ни за что не догадаетесь..... ничегошеньки! ВОТ мне за какие всякие!!!! хатя может яблочко осталось не замороженное. В общем завтра отпишу, если по дороге умру от холода!!

значит кругом происки врагов заставляют кушать всякую бяку! я вот тоже так иногда думаю. но честно сказать для отчистки совести .
ем сегодня как слон. но одни полезности. спасибки за велкам

Планы очень хорошие! Молодчинка!

нееет. бяку никто кушать не заставляет! это мороз вынуждает и лень

Планы на вечер осуществлены!!! Спорт зал и нифиганекушанье!
За то сегодня оч. грустная новость У меня начался курс мануальной терапии и я теперь до марта без спорта т.к. нельзя Вот сижу и думаю как еще можно получить гармоны счастья? Шоколад отпадает, секс только с первой пенсии светит.... Может кто знат еще способы? А?

сегодня: завтрак: чай+ 8 крекеров сырных+ 8 кусочков сыра.
2-й завтрак: мятный чай с сахаром (а что делать? Мозг инече откажет!)
обед: уха, рыбка, овощи, компот (надо избавляться от привычки запивать )
планы на вечер: медовый массаж, все для себя красивой. Может быть легкий ужин.

я вот думаю может БФ заняться на следующей неделе? Нагрузки вроде никакой на позвоночник. надо подготовится морально.
Valentin

Вчера видела показ мод JLo. Увидела ее рядом с моделми. Бальзам на израненную душу... такие солидные бедра, попа.... и ничего, не только не комплексует, но и гордица этим, одевает белое. и вообще шикарная и красивая женщина
А еще забыла написать что вчера взвесилась (теперь только в марте эту процедру повторю) 66 кг! Надеюсь, что это большого кол-ва випитого чая и жидкости.

тэк-с..гормоны счастья....это бананы...это поход по магазинам...желательно с денюжкой, иначе эт лишний стресс...
хм...что ж еще..., наш форум..., поцелуи с любимым ...., массаж....
буду думать...маловато!

а про форум-то я и не подумала ай яй яяяй!
шопинг тоже надо рассмотреть. Правда я тут купила себе штанишки... пока ремень подбирала, они на мне тааак висеть стали хоть выкидывай теперь. т.к. я на стадии похудения надо покупки с остарожностью делать... хотя куртка точно сильно висеть не станет а бананы все померзли (те что по пути домой продаются), но я попробую раздобыть

Шопинг меня например очень спасает и делает счастливой Даже безделушка иногда согревает

Да уж, женщине так мало надо для счастья



вчера: Медовый массаж, 1,5 банана (спасибо Мадонне )+ 2 яблока. Все!

а ведь правда иногда куплю себе фигулинку какую-нибудь и счастливаяяяя. домой несусь сломя голову и первым делом мерять или краиться ну в общем обновлять, а не кушать

точно-точно

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня: сладкий день
завтрак печенюшки с сыром + 2 шок. конфеты + 1 карамелька
перекус: мятный чай с (ОЙ!) тортиком вкусныыыым. Успакаиваю совесть, что он малокалорийный. Хотя это не имеет значение. если ккал. какашные, то даже малое кол-во меня не спасет. Ну и ладно, мож за день рястрясу
обед: супчик грибной, рис с морепродуктами, селедка. 1 кус. чен. хлеба (это к селедке).
пока все

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет, Сова! это плохо?
И подскажи, где упражнения по БФ найти? А то все говорят, какое это чудесное занятие, а я и не знаю.
[b]Ваша, Ирина

Я тебе завтра все напишу и все найду ок? мне бежать уже надо

,[quote="Sova"][quote=Буржуйка]Шопинг меня например очень спасает и делает счастливой Даже безделушка иногда согревает [/quote]

Да уж, женщине так мало надо для счастья

Если б мне кто-то еще дал свою кредитную карточку , и иди покупай что хочешь и ничего не потребовал взамен
, мой Целлюлит сам по себе бы исчез от счастья

Буржуйка
эх... мечты мечты...

kobgira
Да, запивать и пить жидкость в течении часа после еды считается вредным для желужка. Точно не помню, но вроде как желудок все плохо переваривает и все откладывается не туда куда надо... в общем объяснила Для меня это как СОЛ ФАСОЛ (анекдот такой есть)

А про Боди Флекс читай сдесь:
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Foru...der=asc&start=0

Упражнения действительно помогающие. при чем расчитаны на конкретные зоны. т.е. если тебе нужно делать упр. на бедра, делай только их и они будут уменьшаться больше всего НО! Эти упр. дают более быстрый результат если мышцы не подтянуты и тем кому есть что "терять". т.е. чем больше вес, тем быстрее теряешь.

вчера: вечер
43гр (если верить упаковке) козьих нак с медом
4 яблока и все!

Сегодня разгрузочный фруктовый день. Яблочки, грушки, апельсинчик, банан и мятный чай.
в планах на вечер медовый массаж (если куплю мед, а то закончился )

О! о чем написать забыла. Я вчера измерила свои параметры и нашла тетрадь с обемами 2-х летней давности. Когда-то занималась бФ Вот они и остались. Конечно мне сейчас особо гордиться не чем, но по сравненю с тем что было.... В скобках буду писать то, что было
рост 167
вес 66-65 (76)
каждая рука по 26 (29)
верх живота 75 (78 )
талия 75 (85)
низ живота 90 (100 )
бедра 101 (107)
каждая нога по 56 (60)

Вот такая я! Увидела цифры сдалала вывод: Я на правильном пути.

Совёнок, ты такая классная! Зайдешь к тебе в дневник, и на душе светлеет! Спасибо тебе за советы и поддержку! Ты молодец, прогресс у тебя уж потрясающий! :

но это за 2 года! Не думай, что все так быстро сделалось И спасибо за хорошие слова! Так здорово когда тебя поддерживают

Читаю дневники других девченок.... почти все уже свои фотки выложили... а я . Стыдно мне чтоли? Посмотрела на себя.... а что делать.. какая есть... Эх! Я еще подумаю немножко