значит так: маленькая передышка на работе закончилась появлением новых ооочень серьезных проблем. Что теперь будет ума не приложу, но что пахать буду как Папа Карло это факт.
Отчитаюсь пока есть время за вчерашний день.
Вы уж меня не ругайте, но перерыв мещду завтраком в и следующим приемом пищи был 9 часов.... поэтому я набросилась на еду... в общем итог:
кашка с бананчиком 250
яблоко 63
1 мал. кус сыра 60
печенюшки (вот как раз попали под руку после большого перерыва) 400 ккал.
ролы 200
йогурт 250
хурма 120
семечки 60
Итого: 1403 ккал. Двигалась вчера мало, все больше волновалась, решала проблемы всяческие. ОТ сидения на одном месте уде попа ноет Работала до поздна, поэтому сил хватило только на Прополис Гелиант на грудь, лицо и шею.

Блин, вот печенюшки всю картину испортили. Я тут решила не есть мучное... по крайней мере раз в неделю только ну и заодно от сахара в чае отказаться. Вот и фигушки, с голодухи съела крекеры и даже забыла, что это мучное. Вывод: девочки, держите всегда под рукой сухофрукты и прочие перекусоны!

Правильно.... но ведь тоже не всегда получается ой...

Гы, Олесь, я мучного не держу, зато на чернослив подсела. У нас в магазине продают турецкий - нежнейший и сладчайший! Зато калорий-то в нем тоже хорошо - около 250/100 гр.

Олесик, привет, смотрю тут хохотушки были и шутили вчера
Олеся, ты боец-герой, у тебя все получится.
А ты что всзвешиваешься раз в неделю по субботам?

ой, ой.... я тоже люблю все сухофрукты и к сожалению 100 гр. я не наедаюсь )))))

Приветик! Взвешиваюсь каждую тренировку но по субботам занимаюсь с утра и не успеваю еще наесть и весы приятно показывают на грамм 300-500 меньше )))))



Катюшка! Пиветик!!!! Ты там не пропадай! Наши планы с тобой в силе?

Совушка Олеся! Млин, как то закрутилась и ответить забыла хотя самой же это и надо!
Оки, спасибки, посмотрю темку. Как то я это пропустила. Заказать уже не успела, только те что Анютка порекомендовала. Думаю у нас тогда прикупить "ABCDE" а то три недельки до следующего приезда торгашей
Насчет три раза это точно. Вечером почему то про них забывается))))

а... Кать, я не занала, что ты можешь регулярно заказы делать из России
как тебе кстати после курса Тыквеола? правда вещь?

Олеся. уже наверно второй месяц заказываю. они же и халахуп привезли, в общем заказывать можно все, просто с наценкой.
Ооооо, тыквеол это что то, незнаю то ли благодаря ему, то ли клетчатки, а скорее совместно. Но WC теперь в каждый день а порой и не по одному разу! Спасибки что посоветовала его. После НГ продолжу курс в капсулах!

Ага, только потом также быстро снова начала!
Бейте меня по попе моей наглой!
Все, Олесь, считай, что ты меня пристыдила, с завтрашнего дня снова начинаю и уже насовсем (надо ведь марку твою держать!)

Пы.Сы. Я уже вешу больше тебя и больше своей мамы, совсем совесть потеряла!
Правда, от окружающих пока получается это маскировать, но все не вечно.
В общем, так. До НГ осталось 2 недели. За эти 2 недели надо привести себя в кондишн, думаю отказаться от всего мучного и от круп (не знаю меры), мне это обычно помогает. Ну а потом уверенными и верными шагами - к цели!

Наташенька!!! Да ты что???? откуда в тебе столько веса??? ты же такая худущая с тоненькими длинными ножками !!!!

Угу... Хнык... Хнык...
Ну во-первых я не худющая, ноги у меня хоть и длинные, но далеко не тонкие (летом на фотке я была 56, и то в хорошем ракурсе, на других фотах все лишнее видно), а сейчас вы меня в купальнике не видели... И лучше не надо Так что не преувеличивай!
А весу... Хнык... 2 недели назад было 61,5, сейачс уже небось все 63... Хнык... или больше.... Хнык....Хнык...
Короче, сегодняшний день уже прошел, а завтра начинаю все сначала.
Йогурты-фруктики и бассейн! хорошо хоть бабки есть... А то я даже абонемент не купила - денег не было ни у меня, ни у мамы...

Олесь, твой дневничок - одна сплошная мотивация.
А ты калории считаешь по какой системе? Просто по всем ссылкам в нете немножко разная информация

Натульчик! Все поправимо, только вот сроки зависят от запущенности организма! Ты еще молодая. Давай бери себя в руки, у тебя все получится!!!!

Наташ, данные по ккалориям действительно расходятся. Возьми из интеренета один удобный и наиболее подробный источник и опирайся на него. если в одном месте пишут что бананы 60 в другом 90, за то другие продукты будут больше или меньше.
Наташ, я что-то последнее время не вижу в себе особой мотивации, правда на выходных я вроде начала лучше за собой следить

и так о выходных.
В субботу на работу была опять, вся в запарках, ккалории не считала, из хорошего для себя любимой сходила только в спорт зал и позанималась так, что в кои-то веки у меня болят ягодичные мышцы!!! Такого давненько не было... Вон как я на себя рассердилась ))))
в воскресенье я почти узнала себя прежнюю.. ПРополис Гелиант на лицо и грудь, обертывание с ламинарией и медом (мммм.... кожа на бедрах в момент вернулась в свое младенческое состояние), солярий, кремики по всему телу, пилинг для лица....
еда.... хм....
в субботу был белый хлеб в рационе и блинцик с творожком и персиками.
в воскресенье 8 печенюшек и 3 ч.л. клубничного варенья.... хороший дневничек для мотивации.
по ощущениям съедено по 1500 ккал за субб и воскр..... уж простите точно не считала.
вес почти вернулся в норму 61,05. Так что это был ПМС наверно.
Варила фукусы для приготовления льда для умывания.... какая же стояла вонь !!!! Ужас... хорошо что это было ночью и все спали, а то из дома выгнали бы ))))) Пахнет как будто концентрат вонюцей рыбы кипятила.... сегодня попробовала этим льдом умыться, впечатления не лучше... вечером передалею лед.
2 дня подряд получала антикомплименты:
1. Олеся, сейчас ты стала тощая как все! А раньше у тебя была индивидуальность. - шок
2. Олеся, ты таааак похудела.... ужас какой-то, такая бледная (как будто я всегда была негром ))) ) ты что-то принимаешь, ты на таблетках от похудения?????, и это сказала девочка с которой я виделась когда она была на 8 месяце беременности и я не заметила этого )))))) представляете ее комплекцию да??? В общем она сказала "давай возсвращайся к нам, пухляшечкам" )))) на что получила мой отрицательный ответ... ну почему я должна как и она выйти замуж, родить и весить под 90? ))))))

в личку написала!

Антикомплементы тоже комплементы
Приветики Олеся! Кажется ты единственная у кого заряд бодрости что в выходные что сегодня

ПРИВЕТ!!!!! Олесик!!! ты как всегда на высоте (шепотом - печенюшки не в счет)

Кать, по другому мне сейчас нельзя, скорее это адреналиновая бодрость!!!
Катенька, ага, видела, ответила... эх... жаль у тебя аську низзя на работе ((((



Чмок!!! Рада, что со связью у тебя все ок

только связь призрачна..... хотят дают - хотят отрубают...... и все личные амбиции нашего сисадмина

Олесь - а зачем ты фукусы варила? из них весь йод вышел. Их надо в термосе запаривать, водички лить побольше.

Ну так а кто ж знал-то??? в инструкции вроде этого не написано, ну я и решила как травку заварить ...

Как только начал читать, предположил, что говорили так те, у кого лишний вес... Так и оказалось... Это зависть...

у нас ВАЛЕНТИН делает большие цитаты!?!?!?!?!? а нас за них таааак .......... ругает...... ай-яй-яй.......

ПРивет!!!! если чет надо будет заварить...я под боком


Ему все можно а нам нет Я же говарю держит всех сильно и конкретно!!!!!

Олесь, не обращай внимания. Меня раньше через одну спрашивали: когда я худеть буду. А сейчас просто в след смотрят.

Лесик приветики!!!!! Прочитала про антикомплименты твоей подруги!!! Ну разве это друзья!!! Правда сказал Валентин, это зависть!!!
Ты у нас молочинка!!!

хм.... по моему такие размеры еще прокатывают чтобы не впаять официальное предупреждение...



Тоня, дома нет интернета, а мне это в голову пришло только на выходных (((( Но в следующий раз обязательно проконсультируюсь

Ой... ну тоже мне... антикомплименты... Просто все привыкли, что ты как все... Была. Вот и все. И не согласна, что это зависть. БЫла бы зависть - все бы молчали, чтобы не сделать приятно. ))
А еще... Мож, просто у людей вкусы другие ) Мож им нра полные люди ) Есть же такие. И примеров масса ))

Галка, София
Оля, такое тоже может быть Но самое интересное что они полные и такие же бледные как и я.. ну что поделать, сезон такой, все измучены, конец года, столько всего....

Олеся! Ты тут на днях Аните говорила что нельзя делать обертование перед солярием. У мну вопрос: а после? А то по плану выпало и то и другое, а тут задумалась

Кать, ты перепутала. Нельзя делать делать до! Объясняю почему:
если ты на кожу наносила любое цитрусовое масло (апельсин, лимон, грейпфрут) не важно с чем, но ПОСЛЕэтого нельзя загорать ни на солнце ни в солярии, т.к. кожа становится что-то типо фоточувствительной, и есть риск сильно сгореть. Об этом написано даже на многиз маслах в инструкции.
На счет того можно ли прменять цитрусовое масло после я не уверена, но лучнше думаю избежать этого. Если по плпну обертывание, сделай по другому рецепту без масел, а если медовый массаж, сделай его с кофе или солью например....

Спасибки! А то сижу гружусь жизненным вопросом "БЫть или не быть" Сделаю тогда мед.массаж с кофе, как раз его на раз осталось(смеси)

ПРивте, забежал к тебе в гости....Ух я тоже таких комплиментов много наслушалась...а сегодня мне замдиректора вслед сказала: Такая стройная....я тоже такой хочу быть!"
Приятно...но можно услышать и такое: "Ой, какая бледненькая, больше не надо худеть!" И все в таком духе...Я считаю, что это просто комплексы и зависть...

нетушки , ты с нами оставайся , а они пусть сами как-нибудь без тебя жиреют

Совенка, это все вспышки на солнце

Да уж, трудно не завидовать Красотулям



Да кудаж я без вас-то? поблудю немного и обратно возвращаюсь

и так о дне вчерашнем.
брынза ок 100 гр. 250 ккал.
яблоки 126
картофель печеный 250
капустный салатик 100
сухофрукты 300
мандарины 102
Итого: 1128
Процедурки: медовый массаж (!) на попу, бедра, животик; Прополис Гелиант на лицо и грудь, пилинг, умывание со льдом, крем для груди. Узнаю себя любимую
и самая главная новость №1!! Я наконец-то слада экзамен в автошколе, теперь я могу идти здавать в ГАИ!!!! Я вчера так была счастлива... давно меня так ничего не радовало

Сова, ты только теорию сдаешь, или уже вождение?

Я в школе все сдала уже!!!! Теперь только в ГАИ, но вся сложность в том, что я туда пойду сдавать без своей школы, а просто с документами поеду . посмотрим что получится, в лучшем случае слам раза с третьего, т.к. там очень любят взятки, а я денег давать не хочу.

К нас тоже самое. хотя некоторым иногда везет!

О! Еще забыла написать, что купила себе льняное масло в капсулах! Буду с Принцем пить его.
А в подарок за сдачу экзамена я заказала в магазинчике себе 100 мл. Прополиса Гелиант и бутылочку бальзама Долголетие

Совочка , доброе утречко
Да...сложно сейчас с этими правами, бедненькие, все кто сдавал недавно только за денежку.
Поздравляю тебя со сдачей в школе
А я успела давненько получить, тогда в автошколе нас негоняли особо и в ГАИ с первого раза сдала. Было смешно, что у нас группа была в основном из женщин и шт 3-4 мужика, так вот мы все сдали с первого раза , а они нет

доброе утро!!! Олесик!!

Поздравляю со сдачей что и говорить: УМНИЦА!!!

У меня к тебе вопросик: у тебя быстро расходуется Прополис??? ты просто мажешь его и там и сям

Ну вы молодцы, задали жару мужикам )))))))

..... а на мой вопрос и не ответила - улетела......

Галь, у меня еще первые 50 мл. не закончились. Мажу 3 раза лицо, 3 раза грудь. 1/5 еще точно осталась