ну что ты сразу сама на себя и накинулась - бананы - НЕ САЛО!!!!!! и НЕ КОЛБАСА!!!!
а очень даже полезны!!
Тем более тебе сегодня заниматься в спортзале, расходовать будешь не по-детски свои каллории, в том числе и "банановые" ))))

Да Гелечка, ты всегда меня успокаиваешь, но живот-то болит.... я просто разом много съела... такого уже 300 лет не было... вот я и удивлена.... обожраться до тяжести в животе и до боли это не комильфо ))))))

будешь знать как объедаться килограмом бананов ((

уже знаю Галечка... уже знаю... я это ир раньше знала, но вот у людей же пямять короткая ))))))

Олеськ, со сдачей экзамена тебя!!!

А у меня тоже вчера и сегодня был праздник живота...
Хотя и не пмс...
Но сладкое не ела! Если считать из расчета перерыв 4 дня, то сладкий день завтра. Вообще-то я его планировала на послезавтра, собирались с подругой отмечать конец четверти... Но подруга заболела и не пойдет. Вот я и думаю... Быть или не быть, блин! Наверное все-таки до послезавтра отложу, это мне уже не трудно...

Олеся, со сданным экзаменом! Сов - умный псис! Питается бананами...

Совен, я думаю в сладких бананах 90 кал, а в тех, которые как трава 60

Спасибо большое Наташенька
Натульчик! быть или не быть? быть! главное в этом деле не ломать себя! Хочется - съешь! У тебя со сладким уже супрские результаты! Я отвыкала намного медленее чем ты! Умничка
Сентябринка! Да уж, Сова как ни странно птица добрая и травоядная
Оля.... а я так надеялась... вдруг я себе всегда завышаю когда считаю по 90.... правда я тут вспомнила, что бананов не 900 гр. съела. 2 штуки у меня сотрудники похитили

вчерашние процедуры:
медовый массаж, умывание со льдом, крем для груди, тыквеол, дрожжи, спорт зал, пилинг. Воды выпито 3 стакана. все по плону, кроме вчерашней объедаловки

отчет о дне вчерашнем:
чай с сахаром 35
клюква протертая с сахаром 150
сухофрукты 300
яблоки 210
суп грибной 200
блинчик с зеленью и приправами 100
бананы 180
масло 35
Итого: 1210. уложилась
из процедур лед, крем для груди, тыквеол только утром, дрожжи только утром и огромный стресс на ужин . Единственное чем он хорош что отключает желудок на проч! С утра в себя буквально впихивала еду. После такого пробовала делать сухой массаж, но знаете... прям руки опускаются..... я легла спать
наблюдение: мелкие стрессы застявляют меня хомячить все подряд, а вот потрясения и сильные расстройства наоборот!
Все будет хорошо в любом случае! Я самая красивая и самая лучшая и пусть весь мир перевернется вокруг меня с ног на голову. У меня есть цель и я к ней приду и покорю еще 1000. Я сделаю недостижимое и порву всех Вокруг меня будут только люди порядочные, которые подходят под мои критерии, честные, открытые, уважающие себя и окрущающих. Иные просто отвалятся из моего круга. Один раз я уже отвалила человек 10 и ни капли не жалею об этом. Если понадобится сделаю это еще раз.
последний абзац - лирика. обсуждать не хочу, просто написала что думала и мне стало легче
всех люблю будьте честными, любите себя и окружающих, никогда не обманывайте и не подводите близких

Привет Совушка , вот забрела в твой дневничок, Ты умничка.
Заходи и ко мне в гости, у меня там фотки есть, посмотриши, Скажеши свое мнение, приму любое.

Сова, привет!
Крепись!!!!!
А что это за блинчики с зеленью? Я вот тут шпината заготовила. Думаю, может с блинчиками сделать...?

Приветик, спасибо на добром слове
в дневничке была, спасибо что сказала про фотки, а то я не успеваю ко всем зайти! У тебя красивые худенькие ножки ))))

Привет! Зайди ко мне на фото плиз, совет нужен!

Привет!! Совен!!! на счет стрессов на ночь, ты это может не надо

УМНИЧКА!!!! что уложилась в 1300 каллорий
ТАк держать!!!!!

ПРивет, зашел я в гости к Совене..она как всегдя молодцом!

Галчена!
Катя!

все пучком будет по любому!!!

отчитаюсь за сегодняшний день:
чай с сахаром 35*3 = 105
клюква с сахаром (в блендере, витамины + вкус) 50
яблоко 80
вареники с яблоком и корицей 150
сметана 50
суп грибной 200
йогурт с клутчаткой 300
Итого: 935.
вечерком выпью свои пятничные 50 г. (а не алк! ))))) ) бейлиса это еще ок 80 ккал.
и какой-нибудь фруктик!
по лпну кроме масла и дрожжей с умываниями и кремами сегодня медрвый массаж, крем для загара, пилинг, упражнения на пресс и ягодицы ))))
Завтра поеду за сапожками с Зебриком. Несмотря на фин. сложности надо прикупаться, от этого никуда не денешься... ну да ладно... заграница нам поможет )))))))

Желаю удачной покупки!!!!

спасибки!!!!

Зайди на челку!

Совунька приветики!!!! Давно не была, забежала проведать Ты умничка как всегда, так держать- ты лучшая

УРРРРААААА!!!!!!!!!!!!!!! Может кроме сапожек еще чего присмотришь? а? и будешь красавица-раскрасавица

Удачной покупки!!!

Спасибо! Покупки были действительно удачными! Купила мебе зимние замшевые сапожки и 2 кофточки одна из них в полоску! Со мной же была Зебрик!!! Разве мы могли выбрать что-то без полоски???? У меня еще и сдача осталась! Я приятно удивлена! Думала мне и на сопожки не хватит
А потом мы пошли с Софией поесть и.... проболтали в баре часа 3! Удивительно прям!!! Как подружки общались, перебивая друг друга. Общение было действительно очень приятным! Она очень сознательная и самостоятельная и интересная девушка! В общем суббота у меня была просто суперской
о еде: ккалории... суббота 900 воскр 1320 понед. 1315
процедуры..... оооо... этого было до фига, всего и не упомнить, все записано дома на холодильнике! Не по полной программе конечно, но много... и спорт зал и лед и дрожжи, пилинг, маски, медовые массажи, скрабы, крема, обруч 45 мин (даже синячек появился на косточке)....
а еще я тут решила покапризничать.... сказала Принцу, мол, подарочек мне хочется для удовлетворения и купил мне милый тренажерчик..... кхм... для пресса... надеюсь это не намек был.... он такой трудный.... не схалявишь однозначно!!!!! Это самое простое колесико с ручками по бокам... становишься на колени, берешся за ручки колесика и едешь вперед... если расслабишься упадешь лицом на пол и от страха приходится делать правильно, зубы нынче дорогое удовольствие так что теперь развлекаловки у меня будет навалом
еще думала о плане и поощрениях всяких. При составлении плана не нужно заклядывать все 100 % ведь в жизни бывают разные ситуации и плохо настроение и стресс и завал на работе, экзамены или романтический вечер на коротом крутить обруч с глиной на лице и майонезом на голове просто не комильфо Нужно давать себе возможность на дополнительные баллы, что потом наверстывать пропущенные процедуры. А потом если все выполнено ок. 100% можно и наградить себя чем-то приятным

Приветунь,Совушка! Я тут к тебе захаживаю,только не всегда коменты оставляю... уж извеняй!Страсти про машинку тоже читала
Вообще,всегда смотрю на твою линеечку-ты молодец!!!Столько всего делаешь!
Это тебе:

Приветики умница и красавица!!! Ну ты просто бубочка, всё успеваешь и везде бываешь, низкий поклон вам леди

Совена, про подарок принца - это очень суперская вешчь!!!!ПОдтягивает все и приводит в порядок просто классно!Сапожки купила - замечательно!А я вот что то никак...чувствуется довыбираюсь.)))

ну ты даёшь... я за неделю столько не сделаю сколько ты за один день
просто знак почёта.
посмеялась про зубы, что удовольствие действительно не из дешёвых про глину и майонез. однако
жжОшь Сова )
покупки это здорово. тем более в хорошей компании!
а про полоски ты мне напомнила вечный анекдот
приходит в магазин тучная дама, долго выбирает между платьем в полосочку горизонтальную и полосочку вертикальную. в итоге берёт в горизонтальную.
- но платье в такую полоску полнит! - говорит продавец
- ах вы нахал! вы что думаете, я его есть буду?
) вот. я тоже недавно приобрела сапожки и тоже замшевые ) Амазонские. )

Юлечка, Оля, Катя, Анечка, всем чмок спасибо, что не забываете
я все по прежнему продолжаю на работе ударно трудится.
Вчера наела на 1227 ккал. Вот что значит режим гиперэкономии.
воды 4 стакана.
вчера верером в нашем доме не было воды, причем в единственном на нашей улице. Ну что за наказание??? в раковине полно посуды, ни помыться ни чего не сделать
вчера было сделано только умываение со льдом, крем для груди, дрожжи, обруч 25 минут, колесико 10 раз. сухого массажа и вакуумного не было :( надо было пораньше лечь, т.к. сегодня встали в 5 утра. Ну я точно Н.К. Крупская, постоянно рядом с своим Принцем. Я сова не только по нику, но и по биоритмам, встаю в такую рань. Кто бы мне такое год назад сказал, я бы смеялась с лицо долго и настойчиво
Сегодня на завтрак ела .... не поверите ... пироженные любимому на работу из командировки примезли из Японии. Ну разве я могла отказаться? Они такие малюсенькие грамм по 50, если не меньше, легкие бисквитные... понятно почему японцы почти не толстеют. Было вкусненько и не приторно сладко, что притно удивило, ела по половинке, итого грамм 100 максимум. Я на тренировке сегодня все сполна отработаю и вообще буду весь день как электровеник, я прям чувствую это

Приветик Классно просыпаться с таким чувством! Значит настрой есть и его не убудит!!!!!!! Вот как читаю про сладкое сразу вспоминаю кусочек торта на ДР! млин, даже страшно представить сколько в этом кусочке было каллорий, ну жуууутко сладкий! и зачем я его ела? ведь без сладкого я уже третью неделю почти.
А скажи, ты отжиматься умеешь? я нет. и потому этот тренажер для пресса мне не осилить. А так слышала, что он действительно действенный. Но угроза лицу и зубам...... Ох, осторожней там))))!

Отжиматься умею, но от пола, на турнике я полный ноль, но это моя мечта с детства, подтянуться раз 20 При отжиманиях обычно халявлю и жалею себя....раз 15 отожмусь при хорошем настроении... у меня как у тиранозавра... такого зубастого хищника, самого страшного, задние ноги сильные, а вот передник лапки малюсенькие и слабенькие но на тренировках нас стараются гонять на все группы мышц.

Ох. я отжимаюсь от колен. вроде и руки уж поднатренировала, а знаю что меня они не удержат и после первого отжима рухну. Хотя этот тренажер и делается от колен. а страшно!
А про турникет я вообще молчу
15 раз да ты крута!

а пойдем у Колибри спросим сколько она раньше отжималась? Она для меня спортивный идеал посмотрим сколько нам до нее сталось. А сегодня я в зале попробую отжаться максимальное кол-во раз и завтра тебе напишу

Да уж. Колибри читала. Вот это женщина!!!!! И главное правильно занимается, без перекача тела. Это тоже уметь надо!
Пиши, только осторожней с рекордами в этом деле
ПСы: сайт и сегодня глючит(

Олеся, привет!
Поздравляю с обновками! Это так приятно!!! Особенно, когда сэкономишь!
Тренажерчик тебе Прынц классный подарил! У меня у мамы такой - это вещь!!!!

Привет!!! Олесь!!! поздравляю с обновками и полосатыми особенно
А тренажерчик тебе, Принц, классный подарил вот где нагрузка на мышцы груди умереть можно как тяжело им пользоваться..... пресс - прессом..... но и мышцы груди подкачаются

Анечка!
Галя! Про грудь это хорошая новость! )))) Это наша гордость и мы должны обязательно уделять ей внимание! )))))

и так о дне вчерашнем:
наела ок 1400 ккал. Во всем виноваты пироженки и блинчик.
из процедур: спорт зал, пилинг, умывание со льдом, крем для груди, медовый массаж, правда только на бедрах, дрожжи. Обруча не было, колесика тоже. Это все на ближайшие пару дней отменяется по техническим причинам
сегодня разгрузочный день.... яблочки, мандаринки, хурма, грушки.... вкуснотища

:

Катенька1 Я тут недавно о тебе вспоминала!!! Ты там куда пропала??? тебя совсем поглотила семейная жизнь??? хоть чиркни пару строк в дневнике как у тебя дела? как спорт, занимаешься? как вес, как личная жизнь????????!!!!!!!!!!

не хочу ничего сглазить поэтому не пишу а вес ---55кг неужель до 50дойдет

дойдет, дойдет, не переживай ты вся в учебе наверно?

ага! тока пятница свободна и то не всегда

уф... ну и денек вчера был. Я лохушка киких свет не видал был у меня вчера экзамен, достаточно серьезный, нормально подготовиться к нему я не смогла. Читала, что-то в голове осело, но не все. Прихожу, со списыванием строгач. Признться честно я этого не у мела делать никогда. Меня один раз поймали в школе и мне было так стыдно, что в дальнейшем полагалась только на себя. Были случаи когда мне подруга в институте помагала, но она такая шустрая с ней не пропадешь. В общем вчера я решила рискнуть. Дали мне 2 вопроса. 1 я зала норомально, все написала, но 3 получать не хотелось .... и..... я решила списать. Мне девочка сзади сразу сказала: не умеешь, лучше не списывай..... надо было ее послушать. Обнаружил меня преподаватель и выгнал из аудитории. поставил парашу в табель..... такого позора не испытывала со школы. Обидно до соплей. Выгнал меня вместе с девочкой которая ко мне села, видать с надеждой списать у меня. Самое интересное, что это делали все даже самые ботанистые ботанки... выходили к нему и по слогам слово в влово читали ему то, что он диктовал на лекции и получали за это отлично.
Ладно винить мне кроме самой себя некого. Главное чтобы из института не выперли. Пересдача на следующей неделе.
после всего этого расстроилась до соплей. съела 4 банана. в общем день вроде фруктовый и разгрузочный но вместе с бананами получилось 1116 ккалорий. из процедур: умывание со льдом, крем для груди, дрожжи, сухой массаж. не смогла (скорее из-за настроения) маску из глины сделать и вакуумный массаж.
Вот такие пироги у меня.

Совен, не расстраивайся!!!!Хотя я тебя понимаю...блин у меня бы настроение сразу упало...Но я думаю, ты сдашь этот предмет на след неделе и все будет пучком! Мы все тебя очень поддерживаем!!!

Спасибо Катенька! Особонно приятно слышать слова поддержки в такой ситуации от преподавателя

Совен, скажу честно: я бы так не сделала...я вообще так не делаю никогда. (имею ввиду препода)

Совен!
Именно по этой же причине я без шпор ходила на экзамен. Тоже застукали.
Не Расстраивайся, главное что есть шанс пересдать. Так что все не так уж и плохо. Один вопросик, а на пересдачи не снимают бал, за прошлый провал?
Держись! Раз нет сейчас полноценного спорта иза тех.причин, есть побольше времени на учебу, воспользуйся этим!!!!!

Постараюсь воспользоваться, но сегодня я себя чувствую лучше, уже хочу обруч вечерком покрутить, уж больно мне захотелось животик убрать
на пересдаче все преподы по разному, кто-то снимает балл, кто-то нет. Посмотрим, буду держать вас в курсе!



Ну знаешь Кать, я не спорю это его право, учитывая, что он предупреждал и выгнал он меня не единственную. Половина группы он завернул т.к. униз либо не было письменных контрольныз работ, либо они дыли оформлены не так как положено, не знаю что там было лальше, но чувствую, что пересдача будет как сам экзамен, пол группы точно придет