Как всегда начиталсь у тебя про вкусности и полезности!
И мне бы такая "зарядка" для спины не помешала, беру и себе на заметку!
И кумват теперь искать буду! Не успокоюсь! Интересно же! Но кажись у нас такого точно нет! Сегодня были в большом супере, нету...

Помню!!

ну вот и пролетели выходные - мы стали на недельку ближе к Новому году, а в Москве дождь и натуральная октябрьская погода
а мне сегодня опять бегать по улице
вес с утра на полкило больше - хм, а я ела на выходный 1200-1300 ккал...отруби что-ли разбухли и застряли?
ем на 1500 - худею...безобразие...или растущая луна? скоро полнолуние
вчера больше ничего не делала, сварила грибной супчик, личико протерла тоником с ЭМ кедра, и кремчик на ручки
к 9 вечера прослушала половину 3 ступени трансерфинга и дальше не смогла, надо думать, началось про человеческие отношения, очень интересно...
первый раз за выходные включила телевизор в 21-30, просмотрела полтора часика и легла в 23-00, правда - заснуть не могла долго, зеленый чай
сегодня встала, нажарила блинов, помыла посуду
завтрак - овсянка с корицей, варенцом и медом, вкуснейший белый низкокалорийный хлеб с сыром, кофе с молоком - 410 ккал
бочка еще побаливают от баночек - сегодня силовая тренировка, и надо их помять что-ли

Про Луну - может я из-за этого не худею я нашла отмазку
про беганье по улицам - успокаивай себя тем, что сжигаешь каллории. Я так себя утешала, когда лифт сломался, а у меня 9й этаж

это любимая наша отмазка
ага, я так себя и успокаиваю...только лучше уж сжигать в спортзале, чем под дождем на улице

Гачон, спасибо, на массаж записана уже три недели назад на четверг-красота! Хорошей недели!!!!!

Галюня, я тя обажаю!!!! Ты офигенная сто пудов, я бы очень хотела с тобой дружить вживую..... Не знаю даж почему, просто вот ты такая клевая и все тут!!!!! Мы бы на фитнес вместе ходили.....эх.... А вообще я пьяная Ты меня уважаешь))) гыгы))))

нету, я тоже искала





Галь, видишь, теперь и спортик и массажик

я горжусь тобой!
Девчонки - есть на 1200 ккал это ужасно...
мне выходные низкокалорийные все планы сбили...
я сегодня за день съела на 1000 - на обед был суп с кусочком хлеба - ок. 200 ккал+хурма, потом еще яблоко...
я приехала домой жутко голодная, плюнула на все и съела много - не меньше чем 600 ккал - еще супчик, много сыра, три блинчика со сметаной, горошек консервированный, потом чай с кумкватом...
и на тренировку не пошла, потому что дождь и сил нету...поспала, теперь валяюсь
вспомнила - что вчера слушала у Зеланда про свободную энергию и отсутствие намерений в связи с ее нехваткой...
мда - физической энергии с пищей мне явно не хватает
на тренировку пойду завтра - торжественно клянусь
пойду пока Валентинчика кое о чем спрошу...

славненько поужинала

Галочка, привет! Спасибо за гороскоп, сделаю контрастный душ обязательно!
А что за вкуснейший низкокалорийный белый хлеб?

меня это тоже заинтересовало

Девочки - привет!
низкокалорийный хлеб - ну...такой хлебушек пшеничный, с семечками всякими, льняными в том числе, калорийность 209 ккал на 100 гр.

Птиц, а я тебя уже с нимбом представляла, что ты у нас тока клюешь че-нить, а ты оказывается даже блины ешь

Ага, Викуль - с утра мужичкам пекла и думала - в этот раз - ни кусочка, ни кусочка...ни....кусочка
но они такие тоненькие, кружевные, грамм 10, не больше....
ну в общем - спала я вчера...потом проснулась, походила, что-то поделала, легла спать в 22-30 и никак не могла заснуть...понимаю - что с утра хреново будет, но вот не могу и все...помучилась, еле заснула...с утра тоже профилонила, но зато выспалась
Завтрак у меня сегодня был - ого-го! 125 гр. товрога, гр. 100 сметаны, отруби, мед, 2 бутерброда с сыром, кофе без молока - калорий 600
обед - картошка печеная, кусочек сыра тоненький, ложка сметаны, граммов 100 салата помидорно-огурцового с горошком и сметаной
часовая пробежка под дождем
настроение сегодня неровное - эмоции где-то рядом, слезы на поверхности, под дождем они у меня наконец прорвались...так что в этот день непогожий я бываю еще и невеселый и еще какой

Блинная душа))))) Ты все время как напишешь меню у меня складывается впечатление, что ты ведрами ешь. Уточняй хоть приблизительно граммы плииизззз. ТОгда все будет ясно. А то у тя тарелка борща огромная 300 грамм весит))))

Свет)) ну она в натуре огромная
суп был вчера по 400 гр, на 100 гр 36 ккал
сегодня в завтраке граммы написала, обед - тоже, картошки было 5 штучек со сливку - 150 гр.
на ужин будет огроменная тарелка супа на 400 гр, если сын все оставшиеся полкастрюли не слопает))

Галя!! Гороскопы давайте сюда http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2715

Могу переименовать тему.

Или можете сделать отдельную, постоянную, и вести ее

Галь, а где наши положительные настрои? что за отвратительное поведение?
Давай, вспоминай, что ты там себе говоришь
Я уже мужу блины сто лет не пекла, говорю ему - Ты чего молчишь, ты ж блины любишь? а он говорит - Да ладно, не так давно ели... на масленницу

Галь, а что с настроением? Может поэтому блинчики?

Валентин - в отдельную, так в отдельную
Олесь, Викуль - да штормит что-то...маятники
Викуль - еще уметь бы реагировать на то, что говоришь...я сегодня шла и повоторяла - позитив, я супер...я сама...себя... вот оно и прорвалось а может погода? а вообще нефиг было вчера тренировку прогуливать

а блинчики - неее...бличики своего приготовления я люблю и это просто с голодухи выходной...

Меня спасли половые гормоны Ковбой обещал позитив привезти...ну и привез

квип не работает, на работе вообще шторм...кошмар сплошной

ужин - 400 гр супа, 2 куска хлеба, много сыра грамм 100

все хорошооооооо.............
ом мани падме хум

а у меня башкень болит))) моя девочка

у меня тоже болит

а у меня первый день не болит с прошлого четверга
ом мани падме хум

Блинчики.. блинчики мммм

голова - постоянная проблема

Лизок - и что я твой дневничок никак не найду???
после тренировки голова вроде прошла...или от ледяного душа на шею?
100 ккал на дорожке, силовая с упором на ножки и гантельки, сауна, растирание, горячий душ

в принципе я собой довольна - 2 загрузочных дня никак на меня не повлияли - живот все втягивается, штаны тренировочные уже скользят, джинсики падают
бока после субботнего баночного массажа прошли только сейчас, при этом они стали мягкие и гладенькие
а всего лишь один раз сделала...надо завтра повоторить
попа, кстати, тоже очень рьяно отреагировала - разглядывала сегодня свой зад в зеркало
бедра сззади просто супер стройные, осталось переднюю поверхность скорректировать, а складочка внизу ягодицы выправилась и теперь там такой рельефчик лежала сегодня и щупала себя

пожалуй - еще повторю Юкину мантру:
Я СУПЕР СЕКСУАЛЬНА, Я САМА СЕБЯ ХОЧУ!!!

а ом мани падме хм поставила себе на рабочий стол...зелененькую

все-таки что-то у меня с желчным не так чего я много ем? сыра - он жирный...
еще мне рассказали, что хурма обладает желчегонным свойством, надо поставить в привычку в день съедать хотя бы одну

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Стройняшка, Галюня, супер!!!!!!!!!! я тож хочу помацать тебя за бедро))) гыгы))) просто интересно))))

Галечка, ты умница смотри, после таких описаний мы тоже тебя захотим
а я уже две хурмы съела, больших-пребольших

тискайте меня, тискайте!! (смайлов дома не найти)

Викуль - а у меня кончилась...
ща отрою холосас, а завтра хурму пойду искать...

А я овесол начала пить три дня назад, у меня, если печень не почистить по коже, то она начинает в разных местах круглыми штучками шелушится, щас одна на ноге

Галя - хорошая!!

Викуль - у меня детская дискинезия, поэтому проблемы с желчью и кожей были всегда
сейчас с кожей все нормально, а вот желчь что-то подниматься начала
я никак не пойму - у меня рацион практически идеальный в плане качества
чего ему надо?
отрыла холосас, он правда, просроченный на пару месяцев - если пить - то плюс 100 ккал в день приблизительно
вообще - банальный шиповник на сахаре
лучше шиповника сухого куплю и буду заваривать
еще вот расторопша хороша, надо ее тоже в виде травы прикупить - говорят - чудо средство
где-то у меня еще крушина валялась

ой, мамочки - меня и потискали и погладили ...все...я белая и пушистая
...растеклась в лужицу

Галюня супер! И мантра супер, и что ты вся такая подтянутая статуеточка, как и хотела. Хочу хурму испанскую, завтра куплю обязательно

Галь, привет ) У тебя как всегда куча инфы про всякие травки и народные чудо-средства )

Я на хурму в последнее время подсела ) Нравится очень, только от неё у меня аппетит надолго пропадает

А фотки идеального бедра будут?

Собирайся в кучку из лужицы обратно

ГАЛЯ Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!

Cпасибо, Валентин! Спасибо, Катюша!
Кать - если бы не ты, я б дневник не нашла

День сегодня бешенный и ненормальный - все как с цепи сорвались, и предновогодний маразм крепчает

Ела - завтрак - овсянка, йогурт, отруби - 350 ккал
перекус - банан 100 ккал
обед - граммов 100 картошки печеной, щипок хлеба, икра кабачковая - 100 гр, сметана - ложка, салат помидорно-огурцовый со сметаной - 440 ккал
ужин - ложка икры оставшейся, 100 гр макарон, 2 яйца, 3 куска хлеба со сметаной
съела, что под руку попалось ок. 600 ккал
Итого - 1490 ничего вроде не съела, а вот поди ж ты - без сыра, без орехов - на хлебе и сметане

побегать сегодня почти не удалось - минут 20, но бегом , зато завтра у меня дел по самое не балуйся
секс у меня второй день тоже некаллорийный - Ковбой меня балует и балует

а вот на вечер - полно всего - готовка, прибраться, порошка для стиралки не купила, а на руках - сил нету, волосы бы вымыть, а то с утра - не судьба, птичка из ранней превращается в ночную

Галюша,

Галь, Мантра - супер!
Надо тоже взять на вооружение!

Могу посоветовать убрать сметнаку на время и бобовые. Так по крайней мере советовали врачи, когда были проблемз.

Птичка уверенно шагает к идельному телу Хочу смотреть

Птиц, скоро станешь Совой II
А я вот все думаю про масло шиповника, щас льняное начала пить на тощак, ложку в день, посмотрим, что будет
Я тоже пойду щас волосы стирать

Всем приветик!
Лизок - вот уж не думала про сметану...гм. 100-150 граммов день - неужели критично? будем думать
Викуль - я даже холосас никак не начну - его надо за 30 мин. до еды, не могу собраться

Девочки - сегодня какой-то ужасный день был
вчера ко мне брат пришел, все мозги закомпостировал, ограбил меня на 2000 рэ
я теперь, как касса взаимопомощи, несмотря на то, что зарабатываю не особо больше других

потом с сынулей разборки были, потом телевизор сломался

помяла себе животик полчаса и легла спать - ни волосы не помыла, ни процедурки не поделала

сегодня проспала жутко

на работе к 10 часам крыша поехала, потом уехала в город по делам
прибежала домой, поела
приехал Ковбой, нажал на пару раз на кнопочку телевизора - и, о, чудо! он заработал
у меня так всегда - что не работает, ждет простого приложения его рук

легли на кроватку и проспали больше 2 часов
пришел сынуля со школы и тоже задрых
вообще я получила удовольствие, сравнимое с сексуальным - лежать, обнимать и гладить друг друга, и целоваться сквозь дрему...
проснулась, как обновленная...
ага - а время четвертый час дня...а мне еще в налоговую, к нотариусу и на работу вернуться

в общем, разбежались
к вечеру себя чувствовала просто сдутым шариком
пуговица на любимых джинсах оторвалась, оторвались ручки на рабочем потрфеле, на столе гора бумаг превысила уже все разумные пределы, а поручений не уменьшается

позвонили коллеги со старой работы - умер мальчик 30 лет, причем -скоропостижно...
видимо поеду - через столицу в другой город области в субботу
по праздникам не видимся - вот судьба пересечься по причине утраты

что ела?
завтрак - овсянка с йогуртом, 2 куска хлеба с маслом
обед - суп со сметаной, пол-тарелки картошки по-деревенски
ужин - суп со сметаной, кусок хлеба с плавленным сыром, какао с молоком и финиками

дома нет фруктов, зашла в магазин, затарилась опять вкуснейшим хлебом, крупами, молочкой и курицей

надо поготовить, хочу баночный массаж и волосы наконец отмыть

завтра пятница - третья неделя уже проходит как пара дней...жесть, просто жесть...

завтра полнолуние в половине пятого вечера по Москве...
слава те господи

Здравствуй, Птичка! Не надо становиться ночной, у меня в подписи есть ссылка на рекомендации, как набраться сил: нажми на котика, отмотай немножко вниз. Я тоже несколько дней почти без сил, еле тренировку сегодня выдержала. Кто-то из нашей группы попросил, чтобы нагрузку большую не давали из-за полнолуния
Что касается здоровья, тебе помогут желчегонные овощи (морковь, свекла, белокочанная капуста)? Здоровья тебе много-много!

Спасибо, Натуль...
вообще в полнолуние должен наоборот прилив сил, но эмоциональная нагрузка тоже возрастает, обменные процессы усиливаются, поэтому физически бывает тяжеловато...
а у меня завтра тренировка - пресс плюс растяжка, но тут уже начнет луна потихонечку убывать, так что потянусь с наслаждением...потому как в субботу видимо пропускаю, а воскресенье мои тренеры не работают, а к непривычному идти не хочется, да и занятия какие-то не мои - степ, латина и фитбол
морковку и капустку ем часто, надо побольше на сырое налегать

сварила фасоль, сделала рис с овощами, мужикам потушила курочку, салатик завтра настрогаю
правда слопала еще 2 куска вкуснейшего хлеба с плавленным сыром и кофе
а купила-то я еще 2 упаковки еще более вкуснейшего хлеба

собралась делать баночный массаж - а сынуля со мной будет киношку смотреть
придется стыдливо прятаться

Галь, не наю Только знаю, что ее дают есть, когда тест делают на желчный пузырь. Грамм так 100-150 У меня сеструн делала, говорит чуть там кони не двинула... Видимо вызывает какие-то движения она...



а я-то думаю... что меня мотает так из отличного настроение я в пассив полный. Да итренировку с трудом отпрыгала...

ХЛЕБ ВКУСНЕЙШИЙ! ты не подумай, я просто голодная

эт точно!
Я бы наверное все твои покупки сожрала, если бы они у меня были