Спасибо, Светик! Сейчас напишу, что ела:
Завтрак: груша,
на работе: 2 яблока,
дома перед тренировкой: стакан сока, тмин от хлеба - как птичка))
скоро пойду на реггетон, танцевать))
Сегодня влезла в штанишки, надо бы еще в одни - если так дальше пойдет, то скоро)) настроение отличное.
Скоро у меня начнется период, когда о еде вспоминать будет некогда - экзамены и защита магистерской, а пока надо текст писать и публикации, сколько еще успею. Одну сегодня сдала, надо б еще парочку.
В настоящее время читаю Козлова Н.И., о четырех точках зрения на себя и не только:
1) личная, о том, как себя чувствую, как думаю, отношусь к чему-либо;
2) взгляд со стороны другого - подруги, любимого и т.д.;
3) взгляд со стороны окружающих, как я себе представляю их реакцию;
и самое интересное для меня 4) снова личный взгляд, но уже со стороны собственных ценностей - что хорошо для меня, важно, правильно. Интересно написано о том, как можно перепутать 1 и 4 точки зрения, как сбивают с 4й на 1ю чужую.
Пора уже идти. Я еще вернусь!

Ну что, килограммчик ушел! Взвешалась после тренировки. Килограмм состоял почти из одной воды. Утреннее взвешивание будет попозже, когда вес устоится. К меню добавилась мандаринка. Надо как-то уложить ребенка. Она скачет по комнате, подолгу ее укладываю в последнее время. Она уже собралась на дачу ехать с дедом на праздники, вот ей и не спится.
Измерилась: ушло 3 см в талии и 1 на бедрах

Добрый день, Красотулечки! Сегодняшее меню:
завтак - яблоко
на работе - 2 огурца, грейпфут и 2 стакана зеленого чая с сухариками
дома - 1 ст. чая матэ, 1 ст. сока
надо еще упры делать

Наташенька, с минусом! Умничка!

Добрый вечер, Красотулечки! Спасибо, Светик! Теперь буду еще больше заниматься
Сегодняшнее меню: 2 апельсина, яблоко, огурец, 2 ст. сока, 3 ст.чая, тушеные овощи на ужин 200г
Что-то я переела немного, уж очень вкусно муж готовит но это бывает редко, может и к лучшему))
Вес сегодня еще немного порадовал, будем продолжать
Из упров делаю только танцевальные, скорее даже не движения, а упражнения, т.к работают все внутренние мышцы, неслабо так. Появилась даже какая-то потребность их постоянно делать, наверно они мне тоже помогут постройнеть

Переела????

А ты куда запропала то, Натусь?

Добрый день! Я ненадолго. У меня заканчивается магистратура, поэтому времени свободного пока не бывает. На тренировки, правда, ходила. Вес не меняется, выгляжу чуть получше. Пока в раздумьях, ходить на тренировки в июне или нет. Может, дома позаниматься?

Светик, спасибо тебе за заботу. Я сдала в понедельник гос.экзамен, теперь ожидается предзащита.
Ем я теперь, в основном, салатик. У нас очень жарко, так что может еще 2-3 килограммчика сброшу. На даче наконец-то появилась зелень, буду теперь ей, в основном, питаться.
У дочки вчера был выпускной начальной школы, после концерта их катали на лимузине

Добрый день, Красотулечки!
Что-то у меня фигура меняется, а вес нет...
Ем, в основном, салатики с капустой, фрукты, соки и немноо мороженого.
Делаю упры, в основном, на пресс. Животик подтянулся, талия чуть поменьше. Обновила замеры в подписи.
Я теперь буду сравнивать с предыдущим, а не с лучшим достигнутым результатом.
Пишу диссер, сдала экзамен на 4 и отнесла руководителю введение, остальное понесу только на подпись, т.к. после его правки ничего моего не остается Автореферат, сказали, не надо, ну и хорошо. Почему-то есть ощущение, что все это легко, только делать много, а все эти два года казалось наоборот. Я тогда думала, что все надо с руководителем согласовывать, во всем сомневалась. Оказалось, что надо было делать все по-своему, никто мне так ничего и не сказал умного и нужного, зря ждала. Теперь, когда стала делать все по-своему, все так или иначе получается, на магистерскую, сказали, хватит. Так что я еще ненадолго пропаду, а потом займусь собой как следует, хочу уже результат.

Всем удачного окрасотуливания!

Натусик, молодца! Удачи тебе!
Выпускной у доци ВАУ!!!!!

Спасибо, Светик!
У меня новостей немного: закончилась магистратура, потеряла еще один килограмм, теперь я 62,1 кг, замеры пока не делала. восстанавливаюсь после магистерской шопингоароматерапией, каждый день утром и вечером душ со скрабом, шоколадным или солевым.
Питаюсь сегодня огурцами, свежей мятой, травяным чаем и водой. Хочу к концу месяца хотябы 60 кг весить. Дома вечером будут упры.
Всем удачного дня!

Наташенька, с минусом тебя и с магистратурой!!!!! Ура!!!!!!

Спасибо!!!! Мне до сих пор не верится, что все закончилось. Наверно, не закончилось.
У нас уже больше месяца +30 и выше, так непривычно для Урала. На работе тяжело находиться, а не только работать, абитуриенты в обморок падают, хорошо что я в этом году такая занятая, в приемной комиссии всего несколько дней просидела. Осталось две недели до отпуска, как-нибудь продержусь, я надеюсь

Добрый день, Красотулечки и Валентин! Извините, что долго не писала.
Несмотря на все мои усилия, вес понемногу растет. Не хотелось об этом писать, но наверно все-таки проблема со здоровьем. Я по-прежнему хожу в фитнес-клуб, кручу обруч, делаю процедуры и зарядку (нерегулярно), за лето на даче постройнела, но потом тут же набрала обратно.

Планы на ближайшее время: запись всего, что ем, регулярные физ. упражнения, обертывания. Если не поможет, добавлю подсчет калорий и какую-нибудь диету для поджелудочной или голодание.
Нуждаюсь в вашей поддержке

Добрый день, Красотулечки!
Начинаю вести отчеты!

Утром: зеленый чай, яблоки 200 г
после перерыва - 1 ст. л. льняного масла, 2 помидорки - это уже находясь в размышлениях, о которых расскажу чуть позже.
Днем: печеный картофель 2,5 шт. среднего размера + рататуй
чай зеленый с 1 ч.л. гречишного меда

Из процедур - скраб на тело и маска на волосы. Пока все.

Прочитала я вчера о кошмарах нашего форума, до трех часов ночи уснуть не могла. Маму жалко и ее безголовую дочь. Прочитала отзыв о книге со странным названием - мыслит вроде разумно, тогда почему голодание сухое при мощном воспалительном процессе? Конечо, мама не педагог и от ошибок воспитания никто не застрахован, может слишком ее опекала, вот и выросла дочь такая безответственная.

Я все думаю, как исключить подобные случаи в будущем, но пока кроме соц-пед сопровождения ничего в голову не приходит. Мы ведь и так опекаем новичков, особенно тех, кому меньше 20 лет, хотя и среди их бывают очень разумные и самостоятельные. Может, как-то отслеживать случаи чрезмерного рвения, срывы и эксперименты над собой от скуки? Модераторы бы помогали находить нуждающихся в помощи, а более опытные Красотульки разговаривали бы с ними о их проблеме, пока не услышат. Помните, у нас был опыт, когда много красотулек попробовали стать модераторами? Мы тогда заходили к новичкам, следили за их питанием, помогали советами. Если намечались проблемы, требовалось немало усилий, чтобы они эту проблему осознали. Может, стоит возобновить что-то подобное?

Конечно, советы девочек не могут быть единственным и исчерпывающим источником информации, но мы не всегда можем оценить, достаточно ли мы знаем, прежде чем принимать какое-то серьезное решение, оцениваем ли возможные последствия и что планируем делать после достижения результата -ведь многие проблемы начинаются уже после, трудно бывает принять себя изменившуюся, да и люди вокруг не в восторге от перемен, требуют вернуть все обратно

Появились также мысли по поводу бесконечных отчетов со срывами. Читала у Николая Козлова, что когда мы учимся чему-то новому, то сначала нужно делать максимально подробно, а затем вновь приобретенное умение сворачивается и выполняется уже при минимальном контроле, а потом совсем входит в привычку Может, нужно ограничивать себя по времени ведения подробных отчетов, с самого начала запланировать время освоения навыка, затем осваивать другие навыки, полезные для нейтрализации окружающих и концентрации на цели, например. Попробую все это сформулировать применительно к моей ситуации, начинать ведь надо с себя.

Всем удачного дня, красотулечки!

Наташ, с возвращением))

то, что ты предлагаешь по отношению к новеньким-это утопия..сейчас на форуме немного активных девочек..и не все захотят стать модератором, даже если Валентин и согласиться...и давать модератора кому-то, кто сам недавно пришел и еще не о всех правилах знает-не самая хорошая идея-могут перестараться и кого-то ненароком обидеть и человек свалит с форума с мыслями, что все здесь больные..и как понять, когда надо проводить беседы?
и такие беседы-это определенный психологический груз для того, кто пытается достучаться...сколко раз тебя пошлют, прежде чем поймут, что есть здравый смысл в твоих словах?ты готова тянуть на себе такую работу?и не забудь, что тот, кто проводит душеспасительные беседы, должен делать это максимально тактично, спокойно и по существу...так что для этой работы останется не так уж много кандидатур...
утопия чистой воды

Здравствуй, Белечка! Рада тебя видеть!
Может, это и утопия. Модераторы могли бы оповещать девочек, которые могут сориентироваться в ситуации и помочь найти решение. По своей инициативе я так поступала пару раз, разъясняла ошибки, но потом перестала, подумала - а кому это нужно? Если спрашивают - помогаю советами. Теперь вот сомневаюсь, что приняла тогда правильное решение.

Здравствуй, Наташа!!!!

С возвращением!!!
Меня зовут Светлана. Я тут не так давно

История с Олей всех потрясла... Но то что ты предлагаешь это правда утопия. Кончено было бы прекрасно так... но мы наверное можем делать только то что можем и на что хватит времени и внимания. Я вроде бы и следила постоянно за дневничком Оли, но в разных темах какие то её записи все равно пропустила, обнаружила их уже после того как всё произошло.Меня тоже этот отзыв напряг, жаль что его я увидела уже только после сообщения её мамы.
Видимо Оля, находясь в кровати и ведя неподвижный образ жизни больше всего боялась поправиться хоть на грамм, и решила вот таким радикальным методом "оставаться в форме" Надеюсь что она идет на поправку, жизнь учит и нас и её.

Я думаю каждый из нас, кого задела эта ситуация должен научиться по возможности внимательнее относиться к людям с которыми мы общаемся, и видимо внимательнее обращать внимание вот на такие "звоночки" в виде чтения книг со странными названиями.

Хотя Оля очень разумный человечек... как так...

Понимаю Вас, Наташа. И понимаю Ваши добрые порывы.

И что-то специальное делать нет необходимости, потому что если человек спросит совета, ему многие с удовольствием ответят и посоветуют.

Если же человек совета не спрашивает, говорить что-то довольно бессмысленно и это вызовет скорее обратную реакцию.

Не надо стараться причинять людям добро

У нас итак девочки довольно внимательно читают дневники друг друга. И даже если кто-то чувствует, что правильно будет следить за другими еще внимательнее и давать советы, это можно делать и сейчас. Пожалуйста!!

Только тактично и в меру, чтоб человек хотел продолжать что-то рассказывать, а не наоборот.

Здравствуйте, мои хорошие! Спасибо, что откликнулись!

Все еще прихожу в себя, но теперь уже чувствую себя спокойнее.

Светлана, будем дружить! Будем помогать нашим красотулькам. Спасибо за поддержку!
Вспоминаю теперь случаи, когда одна девочка сожгла пищевод, другая переусердствовала со скипидарными ваннами. Мы ей постоянно говорили о наших опасениях, она старалась быть внимательной, как только получила отрицательный результат, сразу перестала их делать И это вместо того, чтобы сделать перерыв и потом продолжить их делать, так же внимательно и осторожно. Зачем бросать, если помогают? Права, значит, мама Ольги, мы так устроены, чтобы проверять все на собственном опыте. Я на своем опыте испытала целительные свойства сыроедения, сначала 50%, потом 75%, потом каша вместо обеда, потом замоченная гречка вместо каши Не могу сказать, что совсем забыла, как готовить сделала пару раз помидорки мексиканские с начинкой внутри, забыла как называются, у меня в дневнике была ссылка. Рецептом делилась Оля-Rainbow. Она ко мне приезжала, скучаю теперь. Где-то на сайте есть фотографии нашей встречи.
Приду в гости

Спасибо, Валентин! Мы будем еще тактичнее и внимательнее
С тех пор, когда сайт создавался, многое изменилось. Раньше сайт спасал от грубости окружающего мира, разница была настолько впечатляющей. Теперь люди вокруг изменились, стали сдержаннее, внимательнее, но это внимание какое-то напряженное, из-за скрытности наверно. И только у нас на Красотуле все более открытые, тепло, хорошо. Конечно, изменилось количество информации, в ней трудно ориентироваться, теперь еще больший дефицит времени и внимания, легче пропустить какую-то важную информацию. Может, как-то изменить организацию информации на сайте, об обновлениях, например, или поиск?

Просто Вас давно не было, Наташа.

Поиск работает, всегда можно найти, что ищешь, есть кнопка "Активные темы" и "Активные пользователи", все есть. Вам просто надо вновь втянуться.

А мне вот хочется поставить много-много плюсов под этой фразой Валентина. И обижайтесь на меня, если хотите.

Питание - настолько спорный вопрос, такое огромное количество разных теорий и систем, и еще бОльшее количество субъективных мнений о каждой из них. Не найдено и вряд ли найдется среди них единственной и безусловно правильной, да еще и при таком условии, чтобы все были согласны с этой единственной системой. Поэтому я считаю, что советы такого рода может давать только тот, кто имеет личный опыт применения какой-либо системы (именно личный, а не даже кого-то из близких - люди не всегда правильно понимают друг друга, и ощущения близких нам тоже в полной мере не могут быть известны). Я считаю, девочки, что чувствовать себя экспертами, которые могут давать советы в столь скользкой области, это очень, ОЧЕНЬ самонадеянно.

С вашего позволения, добавлю к своему посту цитату из дневника Swetlana_Swan, она тоже чудесным образом сюда подходит:

Добрый день, Натусечка-красотулечка! Будем знакомы. Очень рада визиту!
Да, это действительно так. Еще тибетские монахи выбирали, кто из них будет испытывать на себе действие тех или иных трав, изучать их свойства. При этом испытуемые долго готовились морально и физически, испытывали только на подготовленных. Так что, если что-то менять в питании, экспериментировать, надо помнить, что есть период ДО и период ПОСЛЕ. После эксперимента необязательно питаться точно так же, нужно вырабатывать свою систему питания, которая будет вас поддерживать, а не менять что-то в организме. Тогда не будет срывов. Будет продуманная система для выхода на запланированный результат, а не марафон, длиною в жизнь.

Читала о ком-то из сыроедов, что к концу жизни он перешел на вареную пишу. Не выдержал, много усилий от него потребовалось для поддержания такого образа жизни, может что-то не так было с целью, или хотел всем доказать, что такой образ жизни нормальнй и такой же правильный.
Считаю также обязательным знать обо всех противопоказаниях и ограничениях. О состоянии своего здоровья каждый тоже знает. Читала у Норбекова, что если назначены лекарства, то их нужно продолжать пить и постепенно снижать дозировку под наблюдением врача и с его согласия, и во время всех упражнений представлять себя здоровой))

Полностью согласна. Нужно читать литературу и делиться с подругами Собственный опыт тоже важен, если он продолжительный. А кратковременный результат достигается у всех по-разному, т.к. разные исходные состояния. А опыт поддержания себя в нужной форме длительное время очень бы пригодился.

НатусЯ, я думаю, дело не в неудовлетворенности, а в передаче опыта. Кому есть, чем поделиться, делает это с удовольствием, и обратная реакция, как правило, тоже положительная. Это потребность, которая вырабатывается с приобретением жизненного опыта.
У нас недавно проводили анкетный опрос среди студентов, какие им нравятся преподаватели. На первое место вышли преподаватели, которые делятся жизненным опытом, а уж потом знаниями по предмету

Отчет за вчерашний вечер:

кофе+6 оладушек из кабачка
щепотка пчелиной перги
маленькое садовое яблочко
1 ст. апельсинового сока

Сегодня утром:
200г яблок садовых
4 оладьи из кабачков
2 щепотки перги

Днем:
1 ст. апельсинового сока
половинка печеной картофелины
2 оладьи

Полдник:
200 г яблок
половинка тоста из черного хлеба
снова маленькое яблочко
чай с медом 1 ст. л.

Ужин:
яблоки свежепривезенные с дачи 150 г
чай с медом из одуванчика 2 ч. л.

Больше есть не буду, только воду буду пить.
Вчера и сегодня ни одной конфетки сладости только пчелиные
Муж купил сегодня вечером большой мешок конфет, 4 вида. Несколько штук принес мне, теперь они лежат стопкой на столе.
Процедур пока нет, вчера вечером был скраб в душе.
Сегодня надо было идти на 3 часа на фитнес-марафон, а у меня дочь заболела, да и я пока чувствую себя не очень.
Завтра иду на танцы, мой любимый реггетон. Надеюсь, что после работы силы появятся

Добрый вечер, Валентин! Только сейчас увидела сообщение
Да, действительно немного отвыкла, пока изучала соц. сети и различные интернет-сервисы, надо было для занятий. У меня теперь предмет называется Социальная информатика Изучала материалы конференций на эту тему, что удобно пользователю. Многие из участников этих конференций считают, что специалистов в этой области нет так что улучшать можно до бесконечности

Спасибо, попробую. Можно, конечно, и так оставить, но хотелось бы, чтоб все выглядело современнее, удобнее. Хотелось бы помочь, но я ничего такого не пишу, сервер на работе в другом подразделении, писать что-то там - вопрос политический а на себя я по-прежнему не работаю, негда пока попрактиковаться

Наташенька, доче здоровья побольше! Тебе мое восхищение питанием! И особенно стопкой конфет, лежащих на столе.

Наташ, тут я соглашусь с тобой отчасти..мы готовы делиться опытом...но если видим и чувствуем, что это никому неинтересно, неважно и ненужно, то я, например, закрываю рот или перевожу разговор на другую тему..и я сейчас не только о том, как правильно питаться..а вообще..
сейчас все стали такие развитые и умные, что даже видя, что человеку нужна помощь, мы часто проходим мимо, в лучшем случае попробуем сказать что человек поступает не совсем правильно и что ему есть над чем подумать и как-то откорректировать свои слова и поступки, но все чаще натыкаешься на высокий забор-тебя не видят и не слышат..в лучшем случае вежливо подскажут куда пойти со своими советами..зачем метать бисер, если где-то рядом есть люди, которую примут твою помощь с радостью?

Доброго здоровья вам, красотулечки!
День начался хорошо, о питании расскажу чуть позже.
Спасибо! буду питаться красиво Вначале контролировать себя просто, чтобы и дальше так было, буду выстраивать весь образ жизни подходящий, т.к. привычный хаос пора уже чем-то заменить. Расскажу об этом когда-нибудь.

Согласна, в таком случае помочь осознать проблему нелегко. У нас такая система воспитания, что потом еще долго сохраняется аллергия на советы. Если у человека проблемы с доверием к людям, к миру - чем тут можно помочь?

это есть, самоуверенность на высоте чем меньше знаний, тем больше хочется опыта

это закономерная реакция, когда человек собрал информацию, наметил план действий и начал его реализовывать, то действительно не хочет, чтобы его останавливали, или нужна веская причина, по которой надо что-то пересмотреть. Тут нужно действовать осторожно, убеждением. Для меня всегда примером была моя бабушка. Она преподавала в школе, к ней приезжали на уроки из разных городов, перенимать опыт. Жаль, что она не писала книг по педагогике, была бы сейчас известным педагогом-новатором. Что мне нравилось, она в любой ситуации могла донести до человека свою мысль, у нее все становились восприимчивыми и потом еще много лет ее благодарили за вовремя оказанную помощь. Так что тут надо мастерство, будем совершенствоваться

Согласна, пробивать стену непонимания не стоит, можно только пожалеть, что на данный момент человек невосприимчив, а можно еще поделиться сомнениями, с особо убежденными лучше с этого начинать

До отчета так и не добралась, поработаю немного и напишу

Будем знакомы, тёзка!


Это точно!!!!!!



Про преподавателей - согласна.
А что касается передачи опыта...это имеет смысл только в том случае, когда люди сами успешно применяют в жизни то, что пропагандируют. Цитату я привела, т.к. хотела сказать, что частенько люди не могу удержаться, чтобы не дать совет в том, в чем они сами не очень-то преуспели. И выглядят такие советы неубедительно и порой смешно. И, может и не у всех, но я думаю, имеется следующая причина этого: им самим не удается применить то, что они советуют, не хватает уверенности и мотивации, и они испытывают потребность убеждать в этом других, чтобы, может быть, в процессе этого самим стать более уверенными в том, о чем говорят и достигнуть успеха. Понять их можно, но слушать такие советы далеко не всегда приятно.



А еще иногда нам кажется, что человеку нужна помощь, потому что наши представления о правильной жизни не совпадают с его представлениями.
Нам кажется, что у человека проблема, а он, может быть, именно этого и добивался всю жизнь. Даже если "это" - ненормально с общепринятой (или с нашей) точки зрения. И тогда, конечно, он пошлет нас куда подальше и будет прав.

Будем знакомы, тёзка!


Это точно!!!!!!



Про преподавателей - согласна.
А что касается передачи опыта...это имеет смысл только в том случае, когда люди сами успешно применяют в жизни то, что пропагандируют. Цитату я привела, т.к. хотела сказать, что частенько люди не могу удержаться, чтобы не дать совет в том, в чем они сами не очень-то преуспели. И выглядят такие советы неубедительно и порой смешно. И, может и не у всех, но я думаю, имеется следующая причина этого: им самим не удается применить то, что они советуют, не хватает уверенности и мотивации, и они испытывают потребность убеждать в этом других, чтобы, может быть, в процессе этого самим стать более уверенными в том, о чем говорят и достигнуть успеха. Понять их можно, но слушать такие советы далеко не всегда приятно.



А еще иногда нам кажется, что человеку нужна помощь, потому что наши представления о правильной жизни не совпадают с его представлениями.
Нам кажется, что у человека проблема, а он, может быть, именно этого и добивался всю жизнь. Даже если "это" - ненормально с общепринятой (или с нашей) точки зрения. И тогда, конечно, он пошлет нас куда подальше и будет прав.

Будем знакомы, тёзка!


Это точно!!!!!!



Про преподавателей - согласна.
А что касается передачи опыта...это имеет смысл только в том случае, когда люди сами успешно применяют в жизни то, что пропагандируют. Цитату я привела, т.к. хотела сказать, что частенько люди не могут удержаться, чтобы не дать совет в том, в чем они сами не очень-то преуспели. И выглядят такие советы неубедительно и порой смешно. И, может и не у всех, но, я думаю, имеется следующая причина этого: им самим не удается применить то, что они советуют, не хватает уверенности и мотивации, и они испытывают потребность убеждать в этом других, чтобы, может быть, в процессе этого самим стать более уверенными в том, о чем говорят и достигнуть успеха. Понять их можно, но слушать такие советы далеко не всегда приятно.



А еще иногда нам кажется, что человеку нужна помощь, потому что наши представления о правильной жизни не совпадают с его представлениями.
Нам кажется, что у человека проблема, а он, может быть, именно этого и добивался всю жизнь. Даже если "это" - ненормально с общепринятой (или с нашей) точки зрения. И тогда, конечно, он пошлет нас куда подальше и будет прав.

Наташ, я подчеркиваю-я говорила НЕ О ТОМ КТО И ЧТО ЕСТ...
пример из жизни и это происходит каждый день- лежит человек, на улице, на земле, прилично одетый, но в отключке...большинство прохожих подумает, что он пьян и пройдет мимо, а у человека инфаркт или инсульт..и невызванная вовремя скорая помощь привела к его смерти..а так его можно было бы спасти...как думаешь, он этого добивался всю жизнь?
с тем, что и как есть или не есть я, например, не суюсь к людям-захотят-спросят, если у меня адекватная оценка своих способностей, если я не ругаю себя, не наказываю, не обзываю свое тело, но вижу у кого-то в дневнике именно это по отношению к его телу-я попробую подать человеку мысль о том, что с собой можно и помягче иногда...и это не мои фантазии, а это вполне обоснованное мнение психологов
опять же пример из жизни-почему-то узники концлагерей стремились всеми силами к свободе, а не соглашались на существование за колючей проволокой..хотя среди них и инертные личности были..организм не узник, он так или иначе стремиться выжить, хотя если его упорно игнорировать и говорить себя "я лучше знаю, что мне сейчас нужно", он перестанет посылать сигналы..итог-атрофированные печень, почки, нарушения по гинекологии и прочие прелести..к слову-если растут крепкие волосы и ногти-это не показатель здоровья-известны случаи, когда теже ногти росли у трупов...не думаю, что это происходило из-за того, что они в этот момент отличались отменным здоровьем
а вообще спор можно продолжать бесконечно и каждый останется при своем

Здравствуйте, красотулечки! Не получалось раньше присоединиться к разговору. Спасибо, что заходите, не скучаете

Согласна, у меня такие советы вызывают недоумение.

Все так, Наташ, но если не хорошо, а то и хуже становится, надо искать проблему, лучше вместе

Белечка, я видела людей, которые проходя мимо, набирают телефон службы спасения, а одна моя подруга даже показывала милиционерам, где "лежит то, что вы ищите...", хотя очень боится даже новостей по телевизору о происшествиях, часто не подходит к лежащим на улице, а просит кого-нибудь позвонить. В последнее время много делается, чтобы люди не были равнодушными, особенно студенты, школьники. У нас осенью проводят 100 тысяч добрых дел, весь город участвует. Так что эта ситуация меняется к лучшему

Ну а теперь отчет:

Вечер позавчера (продолжение): 3 маленьких яблока, пучок укропа, вода.
Утро вчера: помидор, банан, 1 ст. л. сливового варенья с шоколадом, первый раз такое ела))
черный чай, нектарин
Днем: маленький огурчик
запеченый картофель 1 шт. не очень большая
2 ст. л. вишнев-шоколадного варенья
Полдник: травяной чай, банан
еще банан) помидор
Ужин: картофель 1 шт. с горлодером
после тренировки: 3 садовых яблочка, 1 ч.л. меда, зеленый чай

Сегодня утром: 2 небольших огурца
огурец, банан, кофе
банан
травяной чай
Днем: яблочный пирог, небольшой кусок
черный чай
Вечером: картофель 1 шт. с горлодером, зеленый чай, щепотка пчелиной перги
2 садовый яблочка

Наташ, в Москве нет таких мероприятий
у вас часто в центре города можно увидеть пьяного вдо бесчувствия бомжа, в блевотине, собственной моче и испражнениях?и без штанов..вот вообще без штанов?после просмотра ТАКОГО зрелища половина пройдет мимо опрятного человека без сознания...мы его даже не заметим, если не будет нести за версту... у нас проблема в образовании-как привить студентам альтруизм..нет его

Доброе утро, красотулечки! Я сегодня на полтора килограмма легче рада, как не знаю чему. Соскучилась по положительным результатам

Давно не видела, с 90-х годов. У нас давно с этим борются, построили для них какой-то домик, где они временно живут до восстановления документов, потом их отправляют в область работать, так что мы их больше не видим. У нас в институте много для них сделали, различные программы реабилитации разрабатывали, сотрудничаем с их начальником, студенты практику проходят в центрах реабилитации, центрах социальной помощи, работают также с мигрантами, неблагополучными семьями. После практики приходят немного в шоке, хотя их заранее готовят к таким практикам. Труднее всего работать с инвалидами, с семьями детей-инвалидов.

Согласна, Белечка! Действительно, нет. Студенты работают с неблагополучными, участвуют в волонтерсой деятельности сначала в рамках практики, потом пишут курсовые по какой-то одной проблеме, с кем потом работать будут. Есть еще разовые акции, участие в которые засчитывается при получении именных стипендий, так что все не даром Они постепенно втягиваются в эту деятельность, потом уже неважно, что за это будет, участвуют и просто так, много тратят времени и сил, особенно при работе с пенсионерами. В прошлом году их учили работать за компьютером, общаться в социальных сетях, т.к. много одиноких, хоть кого-то найдут.

Пойду поработаю Удачных всем трудовых будней!

Вчерашний отчет:

Утро
2 огурца
1 картофель
черный чай
банан

День
черный чай
творожная запеканка 2 кусочка
огурец
банан
кофе

Вечер
1 картофель с горлодером
зеленый чай
лаваш с сыром, баклажанами и зеленью (осетинский пирог)
1 слива
зеленый чай

Удачного всем дня!

Добрый день! Я с двухдневным отчетом:

Утро:
2 огурца, 1 картофель, черный чай

День:
банан, черный чай и творожная запеканка 2 кусочка
огурец, банан, кофе

Вечер:
до тренировки осетинский пирог,
после тренировкивиноград 150 г

Сегодня: 3 банана, зеленый чай 3 чашки, кофе (меньше обычного), кусок шарлотки

Наташенька, очень интересно кушаешь.
А осетинский пирог сама делаешь? А шарлотку?

Добрый день, красотулечки! Темп жизни чуть ускорился, отчеты писать не успеваю)) Питаюсь, в основном, яблоками с морковью и чаем, ну и еще осетинский пирог!
Пирог делает муж, очень вкусно)) а шарлотку я не делаю, уже почти все яблоки съела, на работе я "грызун"

Муж делает пирог! Круть!
Наташ, как дела у тебя сегодня?

Приветик, страна красотуль! Я тут немножко пропала, работы навалилось, но питаюсь хорошо
Отлично! Я чуть легче стала, взвешаюсь завтра Стала делать перерывы в работе, встаю из-за компьютера и иду на лестничную клетку, гда почти никто не ходит и делаю гимнастику по Норбекову она в моей подписи, там еще много всего делать-не переделать.
По дневничкам пойду наверно потом, сейчас легкое переутомление.
До свидания! Постараюсь появиться на неделе

Наташенька, приветик!
Вижу ты порой заходишь, но у себя ничего не пишешь Уже почти неделя прошла. Как твое переутомление? Как дела?

Приветик! Я уже лучше, снова хожу на тренировки, прошлую неделю пропустила. Еще один кг пытается набраться, но у него ничего не выйдет!
Питаюсь почти нормально, пока еще не отказалась от кофе, чай пью меньше, вечером у меня только вода Надеюь за недельку еще немного скинуть
Несмотря на загруз, на работе все хорошо. Послушала лекцию из МГУ по наводке твоей страницы даже появился интерес к метод. семинарам, которые у нас регулярно проводят. Одна из наших аспиранток делала долад по тайм-менеджменту и ей предложили защищаться не по педагогике, а по психологии т.к. ее работа подходит под экзистенциально-гуманистическое направлениев психологии. Она так удивилась наверно боится сдавать кандидатский экзамен по психологии я бы тоже наверно боялась.
Что еще интересного? Появился в сети снова один мой английский друг, в последнее время много с ним переписываемся, весело с ним и легко. Эх, была бы я свободна...
Вот и все, на что меня пока хватает. Скоро появлюсь снова, до встречи!

Здравствуйте, Красотульки! Вот я и снова у себя в дневничке. Давно не была, столько всего нового... а началось все с ответа на вопрос о транссерфинге. Я выбрала ответ "хочу жить с любимым человеком" изменения начались))) вместь того, что я ожидала появился совсем другой человек, молодой... что дальше будет?
Что касается похудения, то оно началось само, ем теперь меньше танцую больше
Как хорошо, что Вы у меня есть, только с Вами и могу поделиться

АААаааа... так вот к чему тесты и загадочные фразы! Наташенька, держу за тебя кулачки!

Спасибо, Светик! А у меня снова отвес, что неудивительно