Эта тяжесть в желудке перешла в кишечник – видимо та масса еды, которую я вчера поглотила, постепенно передвигается к выходу, чему я, конечно же, рада. От лука чувствую жжение внутри, ну и вообще дискомфорт, даже танцевать не хочется, словно внутри меня гиря, и мне хочется поскорее её скинуть. Пью воду. А ещё я осталась без сладких фруктов в воскресенье, когда закрыты все магазины. Пойду на пляж, может по пути попадётся лавочка с яблоками или черешней. Я совсем не наелась черешни в этом году, а меня уже напугали, что она отошла. Не верю!

Мечта!

Только что вернулась с ближайшего пляжа. Это не самый чистый и спокойный пляж, но его преимущество в том, что он находится в 15 минутах ходьбы от дома. Вчера я была на молодёжном песчаном пляже, там нет детей, есть мягкий песок и много симпатичных ребят. Буду туда ходить. Или на мой уединённый пляж, где можно позагорать без купальника. Пожалуй, направлюсь туда завтра. Эх, мне бы велосипед...

Долго не загорала - скучно и неудобно на жёстком. В нашем городе проходит праздник, и в честь этого улицы города перегородили и превратили в торговые ряды. Можно купить множество разного барахлишка, начиная от шмоток и заканчивая сувенирами. Я видела красивые деревянные статуэтки, но не подошла и не разглядела. Может в другой раз посмотрю. Там были гладкие слоники, держащие хоботом мяч.

Что интересно, нигде не продавали здоровую еду. Всё какие-то печенья, мармелад, сэндвичи.. Видела даже целиковых копчёных поросят. Не говорю уже о мороженном. Две овощные лавки были сегодня закрыты, ну да ладно. Хотелось сладких фруктов, и я вспомнила, что в барах подают свежевыжатые соки. Думаю, хоть немного фруктозы получу, а то дома лишь неспелые персики и кислые киви. Зашла в кафэшку, выпила сок, посидела и поняла, что хочу простой воды. Дома выпила воды и сразу же съела персики. Ну, думаю, не страшно, хотя обычно я жду 20 минут после воды.

Купаться я не стала, только зашла по колено в воду и всё. Завтра если вода будет чистая искупаюсь. Хорошо бы пойти на пляж с утра.. Хотя и вечером тоже замечательно.

Приветики!

Ольча! У меня наоборот - в субботу переела, как свинка, а сегодня только 4 яблочка за день.... Переедания сильно подрывает и мое душевное равновесие, так что с тобой вместе прекращаю издевательства над собой!

Ольчик, все прочитала!
Ты умничка! Видны результаты работы над собой!
Касательно бизнес плана, обязательно напишу свои мысли, только немного отойду о т выходных!
Упражнения для ножек крутые!!!!! Обязательно попробую!

Хорошей недельки солнце!!!

Отчёт наконец-то зелёный, но были и прегрешения.. Не удержалась от еды на ночь. Голода не было - сильна привычка.

Воскресенье 17.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 10:18.
Натощак вода.
11:05 киви (4 штуки).
12:30 стакан воды.
13:08 стакан воды.
13:50 стакан воды.
14:20 замоченный нут.
17:40 апельсиновый фрэш.
18:00 стакан воды.
18:05 персики (4 штуки).
20:40 стакан воды.
22:40 замоченная красная чечевица.

Физ-ра: виртуальный хулахуп и марширование (11 минут). Пешком на 4-й этаж.
Процедуры: загар. Никотиновая кислота на голову.

@nn@1803, Анечка, привет! Точнее и не скажешь - издевательства над собой. Будем прекращать, конечно. Красотуля любит себя

Vanilla, приветик, Мила!


Правда? Ой как приятно..
Спасибо И тебе хорошей недели!

Итак, я дорвалась до черешни. Сладкая, крупная черешенка моя-а-а-а-а-а
Если найду тонкое сверло, то сделаю бусы и браслеты из косточек. А! Ещё краски надо будет найти. Получится такая вот работа:

ПРИВЕТ ТЕБЕ, МОЯ НЕЖНО-ТРОГАТЕЛЬНАЯ ПОДРУЖКА)))



Благодарю тебя за столь вовремя подкинутые ссылочки по проращиванию я только в пятницу наконец, нашла зёрна для проращивания И тут вселенная даёт мне подсказку в твоём чудном дневничке

Очень ярко и здорово!!! А какую программку ты использовала, Олюш?

А то))) Пускай следующий раз он остановится
Олюня, спасибо за песни, все скачала)) буду плясать-настроение повышать –тебя вспоминать

Лапуль, а что ты вкладываешь в понятие "удачно"? И что такое обочина жизни? Бедность?

ты совсем отпустила ситуацию? и он? и почему ты уже успела заболеть им?

Девочки, миленькие, расскажите поподробнее

Это одно из самых больших наземных членистоногих в мире. Своими клешнями он может раскалывать кокосовые орехи. Мякоть кокоса - его любимое лакомство.

Почему я о нём пишу? Вчера читала у Мечты! как непросто хрупкой девушке расправиться с кокосом. Вот и навеяло

Теперь отчёт:



Понедельник 18.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 8:16.
Натощак вода.
9:55 черешня (750 г).
13:00 вода.
14:20 замоченный нут. Очень тщательно пережёвывала.
15:55 стакан воды.
16:25 пять персиков (с кожурой).
19:30 два крупных жёлтых яблока (с кожурой).
21:30 пророщенный маш.

Физ-ра: виртуальный хулахуп и марширование (11 минут). Пешком на 4-й этаж (4 раза). Много ходила пешком.
Процедуры: загар. Гимнастика для лица. Вчера делала самомассаж бёдер, попы и живота, но забыла написать в отчёте.

Женечка, привет!
Рада, что тебе понравились песни и ссылки пригодились


Как приятно ты меня называешь..
Программа Picasa. Скачать можно в интернете.


Удачно, это значит прийти на всё готовое: мужчина, готовый к употреблению, дом - полная чаша, и никаких проблем, которые надо срочно решать.


А у меня это быстро происходит. Парень обратил на меня внимание, поговорил со мной о чувствах, посмотрел в глаза. Хорошо, что не прикасался, а то я бы вообще улетела, и поминай как звали.

Да, ситуацию отпустила. Особенно в тему пришёлся совет Светика_Swan. Она порекомендовала направить силы на что-нибудь созидательное. Вот, отвлеклась на бизнес-план.


http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=789946

приветик!!! пришла знакомится,
ох и меню у тебя, я б наверное ноги протянула, какая ты умочка!!!
напиши мне про зеленые коктейли, кто такие ;)
посмотрела твои фотки, ты прям светишься счастье!!!

Лученок, пришла тебя поцеловать Поздравляю с возвращением на сыромоно, горжусь тобой!!!
Вижу открыла сезон загара, ты уже наверное как шоколадка

Сейчас на пляжах везде такие лица и мне это нравится!

Отчёт:

Вторник 19.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 8:20.
Натощак вода.
9:20 замоченный миндаль (не забываю тщательно пережёвывать).
11:20 вода.
11:39 нектарин.
12:30 вода.
13:40 четыре средних банана.
15:17 стакан воды.
19:10 пол-стакана воды.
19:45 сырая цветная капуста, лук, соль, лимон, оливковое масло.
Вода.

Процедуры: немного самомассажа. Загар.
Физ-ра: пресс по Тодесу (3 подх. по 9 раз, итого 270 раз). Чуток танцев. Пешком на 4-й этаж (3 раза).


Onishka, приветик
Спасибо, что пришла в гости и сказала приятности

Вот целая книга Виктория Бутенко. Зелень для жизни>>>>
В конце - рецепты

А вообще, вижу, что на форуме не хватает статьи о зелёных коктейлях и смузи. Сейчас выложу хорошую информативную статью.


La_Dark, привет! Спасибо, что гордишься! Я стараюсь, но вчера решила себя побаловать. Кто чем, а я балуюсь солёненьким

До шоколадки я ещё не дошла, но следы от купальника уже видны

Уже пролетело пол-дня! Вот что значит заниматься любимым и интересным делом. Загляните в мою тему (ссылка в подписи), я уже столько натворила

А мне ещё надо купить черешню, сходить на пляж, погладить, потанцевать, доделать фан-страницу (я же обещала, что будет готово к 20-му числу) помыть волосы.. Кушать вообще некогда.

А вот и статья. Дополняйте!

Начните свой день с зеленого смузи! Подборка статей и рецептов зелёных коктейлей>>>>

Ольчик, привет!
Побежала по все ссылкам читать и мотивироваться!

Спасибо за полезную инфу!
Цемики!
Хорошего дня!
Мальчик для тебя красотка!

А теперь отчёт:

Среда 20.06.12 сыромоноедение!

Проснулась в 10:23.
Натощак вода.
11:05 два банана.
13:15 стакан воды.
13:50 замоченная красная чечевица (тщательно жую).
16:10 стакан воды.
19:40 пророщенная зелёная гречка, замоченный миндаль Я не удержалась, а ведь можно было потерпеть часик чтобы между гречкой и орехами был перерыв
Вода.
1:20 стакан воды с соком половинки лимона.

Физ-ра: пресс по Тодесу (3 подх. по 9 раз, итого 270 раз). Отжимания облегчённый вариант - (3 подх. по 15 раз). Упражнение для нижнего пресса с мячом (3 подх. по 15 раз). Пешком на 4-й этаж (2 раза).

Процедуры: немного самомассажа. Загар. Маникюр без покрытия. Вымыла волосы льняной кашицей и ополоснула их отваром ромашки. Вот рецепт шампуня из льна>>>>

Светик, спасибо! Ты снова угадала.. Картинка прямо про меня!

Vanilla, привет, солнышко!

Мальчик - что надо

И тебе прекрасного солнечного дня

Отчёт.


Четверг 21.06.12 сыромоноедение!

Проснулась в 9:29.
Натощак вода.
10:05 замоченный нут.
Вода с лимонным соком.
Стакан воды.
13:20 много салата (листья, 4 маленькие морковки, ростки маша, лимонный сок, оливковое масло).
Стакан воды.
16:05 три абрикоса.
18:40 вода (0,33л).
19:45 черешня. Через час – замоченная зелёная гречка (обожаю её жевать). Через 40 минут почти съела сухарь. Пожевала-пожевала и выплюнула. Не хочу портить день. Но съела красную замоченную чечевицу с солью и оливковым маслом.
1:50 вода.

Процедуры: сделала ванночку с солью, содой и эфирным маслом эвкалипта для ног и отшлифовала стопы (местами перестаралась). Загорала. Гимнастика для лица.
Разглядывала себя на пляже и не понимала – откуда жир?! У меня несколько гипотез. 1. После сухих голоданий мой организм делает запасы. 2. Я ем много сладких фруктов. Фруктоза может преобразовывваться в жир? 3. Просто я много ем и у меня растянулся желудок. 4. Влияют все вышеперечистленные факторы.
Физ-ра: пешком на 4-й этаж (2 раза).

"Откуда жир"? - может это придирки???????????
Такой клёвый распорядок дня и менюшка, откуда жиру взяться?

Ольчик, привет. Зеленые коктейли очень вкусные и полезные - надо возобновить мне их
А про жир, я думаю, ты к себе строга. Какое-то количество жира у женщины должно присутствовать

Доброй ночи, Красотуляндия!

Я отвечу всем завтра, а пока предлагаю гражданам-форумчанам принять участие в опросе: Вы сыроед? >>>>

Спокойной ночи!

Ольчику смузи

Добрый день, девулечки-красотулечки и Валентин!

Я сегодня по-быстрому.

Отчёт.

Пятница 22.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 9:30.
Натощак вода (полтора стакана).
10:54 крупное зелёное яблоко с кожурой.
12:40 стакан воды.
13:15 замоченный нут.
15:16 стакан воды.
16:35 папайа. Через час – 7 абрикосов.
20:05 три груши.

После того дня, как я ела капусту с луком у меня начались проблемы с животом – то тянуло справа, через день – та же петрушка слева, лицо слегка обсыпало, впрочем, это могло произойти от использования крема с SPF. Вздутие продолжается (ну а как же, я каждый день ем бобовые, причём в больших количествах). Сегодня после папайи животик снова забеспокоился, а я ему неспелых абрикосов – на! Ну и вечером груш добавила, что естественно усугубило дискомфорт. А я рада. Значит не буду кушать. Когда с животом проблемы, на еду не тянет.

22:05 не остановили меня проблемы с желудком и я съела красную замоченную чечевицу с луком, солью и оливковым маслом. Нямка! Кстати, живот уже не болит. Да и вообще настроение отличное!

Физ-ра: занятия на виртуальном тренажёре (хулахуп, марширование, имитация гребли, водная доска) – 40 минут. Растяжка. Пешком на 4-й этаж (3 раза).
Процедуры: никотиновая кислота на голову (последняя из 19-ти ампул). Загар. Гимнастика для лица.

Yanis, привет! Начала читать твой дневничок, очень интересно


Да, наверное, ты права. Если защипнуть пальцами, то жира оказывается не так уж и много. У меня просто живот постоянно раздутый от того, что я много ем. Надо прекращать это увлечение. А бёдрам просто не хватает рельефа.
Спасибо, что похвалила мой режим

Заечка
Согласна, жирок нам нужен. Мы с ним такие мягенькие.. Я люблю свой животик трогать

Светик, спасибо за картинку - очень аппетитно Обожаю малинку!

Оля, хотела написать - что может есть поменьше но чаще, но смотрю - у тебя итак перерывы небольшие между приемами... ну а может все таки уменьшить, а если сильно будет хотеть кушаться - участить?
А может тебя от каких то продуктов раздувает? Я во когда орехов наемся, у меня сразу живот начинает выпирать даже не втягивается

Оля, еще поизучала твое меню )))
Попробуй все фрукты есть с утра на завтрак и перекусы в течении дня тоже можно фруктами
зерновые и бобовые обед
а на ужин - овощи - но только не фрукты.

Парадокс - летом чем позже я ложусь, тем раньше просыпаюсь. Сегодня встала в 6:20!

Суббота 23.06.12 сыромоноедение!

В 6 утра проснулась, пила воду. Окончательно проснулась в 9:50.
Натощак вода.
10:55 семь абрикосов.
12:20 стакан воды.
13:15 замоченная зелёная гречка.
16:30 стакан воды.
17:00 пять персиков.
19:35 большое зелёное яблоко.
21:19 черешня (330 грамм).
23:20 вода (0,4 л).

Физ-ра: занятия на виртуальном тренажёре (имитация гребли, водная доска) – 25 минут. Растяжка.
Процедуры: ванночка для ног с семенами льна. Загар. Самомассаж животика. «Бархатные губки».

Гуляли на празднике Св. Джованни. Я видела Лоренцо! А он, разумеется, видел меня. Всех компанией мы посидели в баре, и я пару раз ловила его взгляд. Но всё это бестолку. Никаких шагов навстречу предпринято не было, он даже не говорил со мной, козёл Ладно, проехали. Это не мой человек, стопроцентов. Не буду же я встречаться с мясником, в конце концов!
Ещё мне показалась, что я видела своего бывшего. Без очков не разглядела. Он был с девушкой. Мне сначала стало очень грустно, но потом мы поехали на пляж, я посмотрела на звёзды, пофлиртовала с симпатичным юношей, подумала, что всё-таки я нравлюсь Лоренцо, и в хорошем настроении провела остаток вечера.

Воскресенье 24.06.12 сыромоноедение!

Проснулась в 8:50.
Натощак вода.
9:30 замоченные семена льна.
11:30 стакан воды.
12:30 три нектарина. Остальные не успела съесть, так как внезапно приняла решение пригласить гостей и устроить сегодня вечеринку. В спешке метнулась в магазин (они в воскресенье работают только с утра). По дороге подскользнулась, упала на глазах у изумлённой публики и ободрала коленку и стопу. Хорошо, что удачно упала - никто не видел, что я не одела трусики
Кстати, кто ещё летом не одевает нижнее бельё?
14:10 три банана.
18:40 три груши (пожалела, что купила – невкусные).
20:40 руккола (40 грамм).
1:00 сырая цветная капуста с солью и оливковым маслом. Ох, зачем испортила день? Лучше бы спать легла, тем более, что хотела, но, видимо, надо было себя чем-то утешить. Утром получила расстройство кишечника.

Поскольку я планировала ужин с гостями, то испекла хлеб. Он соблазнял меня, но не сильно, однако я всё же убрала его в морозилку до приезда родителей. Кстати, гости не пришли.

Физ-ра: Зарядка, пресс по Тодесу (3 подхода по 10 раз, всего 270 раз). Эпиляция зоны бикини. Вымыла волосы льном. Ополоснула их отваром ромашки. На этот раз волосы почти не издают запах рыбьего жира, а сам шампунь аппетитно пах льняной кашкой.. М-м-м-м-м.. В прошлый раз я брала замоченные семена не первой свежести, может поэтому был не очень приятный аромат.
Процедуры: гладкие ноги, педикюр и маникюр алый (любимый). На море загорала, играла в мяч.

Сегодня конец недели празднования Св. Джованни, покровителя города. Фейерверк был потрясающий! Я тоже выглядела потрясно – на мне было длинное платье с открытыми плечами. Жаль, что я никого не встретила, кто мог бы оценить мой наряд. Нет, был один человек, который приглашал меня в кебаб, помните. Вот у него челюсть отвисла.

Праздник был организован хорошо - еда и развлечения. Пахло жареной рыбой, а народ наслаждался игрой любимой сборной, которую транслировали на большом экране. Болельщиков не особо интересовал салют, а мы веселелись, когда одновременно с залпами они бушевали: "ГО-О-О-ОЛ!!!" Италия выиграла у Англии, вы представляете, что у нас творилось?

Я дно время пробовала не носить, но привычка носить его настолько сильная что чувствую себя голой и мне кажется всякие бактерии так и хотят на меня напасть)))))
Боже какая наверное красота праздник в Италии, когда доченька чуточку подрастет поедем с мужем обязательно смотреть на красоты Италии да и по Европе покататься.
А ты как в Италию попала ? (сорри может ты писала, я не видела)


вкусняшку? ))

Светик, большое спасибо за ценные советы Мне кажется, мне будет легко их выполнять. Знаешь, я тоже чувствую, что вечером фрукты не такие вкусные, во-первых, а во-вторых, от них реально раздувает! Непонятно только, помидоры, болгарский перец и прочие плоды относятся к фруктам? И можно ли кушать вечером сладкие корнеплоды, например, морковь?

Пока я решила ужинать и полдничать зеленью, проростками, бобовыми, зелёной гречкой. А вообще, как получится, конечно Ростки пшеницы мне пока не очень нравятся. Видимо, нет нужды их есть на данный момент, а вот зелёная гречка и замоченные семена льна очень вкусны

Cашуля, привет!
Спасибо за вкусняшку - у меня аж слюни потекли.. Дыня!..

Я в Италии живу с мамой. Она вышла замуж за сицилианца и переехала 6 лет назад (а может и больше). Потом мне оформила все документы и убедила переехать тоже.

Не доверяешь природе и своему иммунитету?


Да-а-а-а.. Как писал один Гонопольский, если бы не итальянцы, был бы вообще рай

Сашуль, не делай большие цитаты

Помидоры близки к ягодам, поэтому их тоже лучше убрать из ужина.
А корнеплоды все можно, да. Морковь, свекла, картофель, репа.
Капуста во всех видах - белокачанная, краснокачанная, брокколи, цветная капуста, брюссельская.
Кабачки, баклажаны, огурцы, перец ну и т.д.
А бобовые и гречку лучше в обед и полдник, часов до 16-18.
а после только овощи.

Четверг 21.06.12 сыромоноедение!
19:45 черешня. Через час – замоченная зелёная гречка (обожаю её жевать). Через 40 минут почти съела сухарь. Пожевала-пожевала и выплюнула. Не хочу портить день. Но съела красную замоченную чечевицу с солью и оливковым маслом.

Пятница 22.06.12 сыромоноедение!
16:35 папайа. Через час – 7 абрикосов.
20:05 три груши.
22:05 не остановили меня проблемы с желудком и я съела красную замоченную чечевицу с луком, солью и оливковым маслом. Нямка!


Суббота 23.06.12 сыромоноедение!
19:35 большое зелёное яблоко.
21:19 черешня (330 грамм).

Воскресенье 24.06.12 сыромоноедение!
18:40 три груши (пожалела, что купила – невкусные).
20:40 руккола (40 грамм).
1:00 сырая цветная капуста с солью и оливковым маслом.


Оля, продублировала твоё меню за последние 4 дня, вот то что выделила красным продукты - лучше бы морковки поела
Ну и пару раз - очень поздний прием, особенно если это зерновые.
Лучше просто водички попить. Если на ночь.

Попробуй это поменять, при этом не уменьшая порции - и посмотри - как отреагирует организм.

ДА ты так описала праздник, что у меня рука не поднялась что то удалить, прости больше не буду ))))
А Итальянцы, что не очень народ?
Иммунитету доверяю, вот щас с моря ехала тоже в одном сарафане, сменку взять забыла, доча мозг запудрила я и забыла ))) а мокрой ехать не приятно, пришлось оголиться ... пикантное чувство, но гигиена не дает мне покоя)))

Красотуля, я купила нут, замочила, а тут прочла что его надо обдать кипятком или что то типа того, типа он может быть ядовитый((( скажи мне как ты его кушаешь?

Сашуль, я не обдаю. Просто замачиваю на ночь, на след. день ем, но кожуру счищаю.


Да не, нормальный. Просто привыкнуть надо. Они очень шумные.

А не ждешь пока прорастет? он у меня за пару часов размок конечно же, на вкус как то не очень пока((( может если с солью его будет вкусно. а шкурки я вообще ни какой нету... я про горох, а ты ? ))

Я частенько хожу без бюстгалтера. Но трусики... Не пробовала, но хочу Интересно, какие будут при этом чувства
Ну и в некоторых ситуациях это даже удобно

Всем привет!

Я вчера встречалась с дорогой подругой со школы. Мы опять виделись в Ницце, отдыхали на пляже весь день и даже познакомились с симпатичными мальчиками. Правда, я слегка обгорела, но уже на след. день краснота заметно спала.

А позавчера у меня было что-то типа свидания - я ходила гулять с одним знакомым итальянцем. В тот же день я случайно встретила на пляже Андрэа (моего бывшего), но не стала отвечать на его приглашение посидеть с ним, сославшись на занятость. Потом я подумала, что он, наверное, обиделся на мою холодность, ведь я практически не замедлила шаг, когда он меня заметил и заговорил со мной. Я поступила малодушно и просто сбежала, наврав ему, что у меня нет времени. В любом случае я сделала так, как хотела на тот момент.

Потом мне пришла в голову мысль написать ему смс, что я типа не была готова с ним общаться, т. к. прошло слишком мало времени после нашего расставания. Но я передумала. Откуда мне знать, обиделся он на самом деле или нет, зачем я буду перед ним оправдываться? То что я до сих пор на него обижена - это точно. И чтобы отомстить ему, я приняла решение не думать о нём весь вечер У меня почти получилось! Позвонил мой приятель и пригласил на прогулку. Мы хорошо провели время.



Отчёты:


Понедельник 25.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 6:20.
Натощак вода (3 стакана).
7:20 черешня (330 грамм). Потом поспала. Как только проснулась второй раз – сделала себе второй завтрак в постель.
10:55 два банана.
12:30 пол-стакана воды.
13:40 стакан воды.
14:37 пять нектаринов.
16:15 стакан воды. Через 25 минут – замоченный нут.
19:35 небольшой кочан салата.
21:25 две небольшие морковки.
23:00 стакан воды.

Процедуры: гимнастика для лица. Загар. Аромарасчёсывание с маслом иланг-иланга. Лёгкий самомассаж (делаю почти каждый день). Кстати, в прошлом отчёте забыла написать полчаса в массажном кресле.
Физ-ра: занятия на виртуальном тренажёре (имитация гребли) – 30 минут. Растяжка. Упражнение для нижнего пресса с мячом (3 подх. по 15 раз). Пешком на 4-й этаж (2 раза). Можно считать за спорт подметание и мытьё полов? Думаю, да!


Вторник 26.06.12 сыромоноедение!
Проснулась в 6:58.
Натощак вода.
8:00 черешня (330 грамм).
10:00 вода.
11:20 вода.
11:40 два банана.
14:00 два банана.
16:00 салатные листья «Айсберг».
17:00 черешня.
20:30 стакан воды. Через 20 минут – замоченный миндаль.

Процедуры: загорала.
Физ-ра: много ходила пешком и по лестницам в том числе.

Утром проснулась с плоским животиком! Да здравствует мой новый ужин - никаких фруктов! Спасибо, Svetlana_Swan
Только вот вопрос:


А орехи?


Согласна. Спасибо, Светик, за анализ моего меню


Можно было разбить цитату на несколько частей. так даже было бы понятней. Ты всё равно умничка, Сашуль


Многим кажется, что они слишком крикливые. Я лично обожаю итальянцев. Прекрасные открытые весёлые люди. Конечно, бывают и исключения, но ведь каждый из нас имеет право на плохое настроение, и не все умеют себя контролировать.


Не, не жду. Один раз прорастила, но только для того, чтобы убедиться, что он живой. Горошина с ростком на вкус почти такая же, как и замоченная на ночь. Шкурку можно и не счищать, наверное. Просто у меня такой пунктик. Мне кажется в ней нет пользы, да и вкуса нет никакого.

Я про этот горох:



Но я не проращиваю до такого состояния как на картинке. Замачиваю на ночь, а ем на след. день.

Мечта! Привет, Олечка

Олечка! Привет Лапулька!
Какая же ты активная! Столько перемен! Я тебе желаю от всей души, чтоб сбылось все-все, о чем ты мечтаешь!

Я тоже заметила, что овощи на ужин очень помогают мне стройнеть!

Что-то у меня сегодня состояние нестояния. Двигаться лень, хочется лечь и лежать в прохладном уголочке. Но я всё равно уже сделала много дел по дому, не забыла про спорт и сходила в магазин

Пишу отчёт.

Cреда 27.06.12 сыромоноедение!

Проснулась в 9:00.
Натощак вода.
10:15 четыре средних и один крупный персик (с кожурой).
12:05 стакан воды.
12:35 три крупных банана.
14:28 стакан воды. Через 20 минут – черешня (330 грамм).
16:14 крупное жёлтое яблоко.
19:30 руккола (80 грамм). Через 20 минут не удержалась, съела салат из сырой цветной капусты, лука, соли и оливкового масла.
21:35 стакан воды.

И когда я наконец приму тот факт, что от лука моему желудку больно, а сырая цветная капуста слишком тяжёлая для пищеварения? Ложилась спать с дискомфортом и в дурном настроении
Физ-ра: зарядка, занятия на виртуальном тренажёре (имитация гребли) – 10 минут. Растяжка. Пешком на 4-й этаж с грузом фруктов и овощей!
Процедуры: загар.


Стройнеющая красотка, привет! Спасибо за пожелания, красотулька

да я его тоже прорастила ради интереса, вкус и правда не изменился ни с хвостиком ни без))) про шкурки я поняла какие, я их тоже счищала но я и зеленый горошек не люблю и нут мне не очень понравился... вот еще пшеничку проращу попробую и гречку может что нить и понравится)))
Как хорошо быть свободной птичкой свидания хоть каждый день, романтика!!!

Вот так живёшь-живёшь, сыроедишь, к примеру, и думаешь, что у тебя всё окей. А оказывается, что несоблюдая режим дня можно запороть все последующие воплощения своей души. Это я сейчас слушаю Торсунова "Что такое время. Режим дня".


Ой, не говори Только с последним моим свиданием не очень-то романтично получилось. скорее дружеская прогулка. Парень, конечно, неплохой, практически не пьёт, вообще не курит, имеет свой магазин, я даже подумала, не приглядеться ли к нему получше. Может покатит в качестве супруга, но сегодня чётко поняла - не покатит. Нет искры.

Сегодня на пляже опять видела своего бывшего с семьёй. Он меня не заметил вроде.


Сашуль, попробуй замоченную красную чечевицу, ростки маша и люцерну. Это одни из моих любимый спраутов. А от зелёной гречки я вообще тащусь Пшеница как-то не очень мне нравится. Я её проращиваю и ем, когда чувствую, что меня начинает тянуть на хлеб.

Привет, Лучик!!!!
Хорошего тебе дня!!!



Всё окей, это когда все гармонично и ничего не напрягает


Вот они правила то игры
А нас и не предупредили
Ну а если серьезно, осознанней как то начинаешь ко всему, даже мелочам относиться, правда?


Может стоить просто общаться с человеком не прописывая сценариев. Узнавать, познавать человека.
И только потом делать выводы подходит - не подходит.


Тебя до сих пор цепляет, напрягает видеть его и много ли думаешь о нем?

Всем привет!

Отчёты в студию!

Четверг 28.06.12 сыромоноедение!

Проснулась в 8:10.
Натощак вода.
8:55 четыре средних банана.
11:00 стакан воды.
11:30 черешня (ок. 550 грамм). Через час – яблоко. Ещё через полчаса три нектарина и два с половиной персика. Не сыромоно уже, да?..
16:00 дыня (почти целая).
19:30 маленькие морковки (9 штук).

Физ-ра: зарядка, занятия на виртуальном тренажёре (имитация гребли, водная доска) – 10 минут. Растяжка. Пешком на 4-й этаж.
Процедуры: загар. Вчера забыла написать гимнастику для лица.


Svetlana_Swan, привет!

Лучше поздно, чем никогда. Вчера я легла в 10 вечера, но поскольку Италия с Германией соревновались в чемпионате по футболу, то уснуть мне не удалось. Вы и представить себе не можете, какой дурдом начался на улицах города после победы итальянцев


У меня в отношениях с мужчинами всегда так - или влечёт, или не влечёт. Это как поиск жемчуга: нашла раковину, открыла - нет жемчужины, выбросила; нашла другую, открыла - нет жемчужины, выбросила.
Зачем мне познавать человека, если я уже поняла, что в нём нет того, что меня привлекает? Я хочу и буду узнавать его и дальше, как друга, но не буду пытаться строить с ним романтических отношений. Кстати, за всё время нашего знакомства он мне ни разу не сделал комплимент. А мне это важно. Я даже и сценарий прописать не успела - неинтересен мне этот человек.


Меня немного напрягает, когда другие заостряют на этом внимание

Да, я думаю о нём до сих пор и вчера даже плакала.

Привет, друзья!

Я вчера рано легла и рано проснулась. Влияние Торсунова.

А теперь отчёт.

Пятница 29.06.12 сыромоноедение!

Проснулась в 6:20.
Натощак вода.

8:00 арбуз.
10:10 черешня (380 грамм).
12:20 черешня (480 грамм) – другой сорт.
14:20 арбуз.
17:00 замоченная зелёная гречка (150 грамм сухой)
19:31 листья салата «Айсберг».

Физ-ра: зарядка, занятия на виртуальном тренажёре (имитация гребли, водная доска, фрисби) – 30 минут. Растяжка. Днём: занятия на виртуальном тренажёре (крутила хула-хуп, маршировала, бег на месте) – 30 минут. Растяжка. Пешком на 4-й этаж. Немного йоги (вчера тоже). Скоро ножки совсем рельефные станут и гладкие. Плечи уже накачались и живот ушёл

Процедуры: загар. Вымыла волосы шампунем из льна, ополоснула отваром ромашки.

Молодец!!!!!!!

Отчет - идеальный!!!!!!

Отчеты как всегда на 5+

Солнышко, как твои дела с воплощением мечты смузи-бар? а то в темке у себя ни чего не пишешь

Привет, девочки!

Светочка, спасибо за картинку, а то мне стало некогда у себя в дневнике картиночки размещать. А у тебя всегда такие хорошие фотки

Сашуль, привет!


Пока ступор. Думаю временный. Надо и визуализацию продолжать.

Спасибо, что оценили мои отчёты

Лучик, девочка моя золотая, приветик!! Я так скучала по тебе..Вот наконец-то дошла.. Не успела прочитать о причине расставания с Андреа, но чувства опосля мне знакомы...
Но как говорится, не последний, правильно=))

Оленька, приветик!
Отчеты и впрямь, замечательные!
скажи, а семена льна ты замачиваешь на ночь?.. их вообще проращивают?
я их просто добавляю в салаты, без замачивания... интересно, так польза какая-то есть..
я помню, ты говорила, что при замачивании активизируется жизненная сила растения

ты теперь все делаешь по расписанию?

Мой вчерашний отчёт:

Суббота 30.06.12 сухое голодание!

Проснулась в 5:30.
Утро: йога.
Днём отдыхала.
Вечером пошла на симфонический оркестр.
1:15 ночи - стакан воды.


ΩreskoloΩ, привет, Ксюня Я тоже очень по тебе скучала! Рада, что ты зашла ко мне


Это точно

krбsa, привет, солнышко

Семена льна просто замачиваю. Их можно проращивать, но есть свои особенности.

Нет, что ты! Я по расписанию долго не смогу Просто немного причесала распорядок дня, а именно - начала рано вставать и рано ложиться.

Ого как ты рано встаешь!!!!
ты по будильнику просыпаешься или сама ?

Сашенька, привет! Вчера я встала вообще ок. 4-х утра, но постаралась снова уснуть, потому что вечером завела будильник на 5:30 и подумала, что это будет лучший вариант. И тем не менее я и днём поспала пару часиков.