Приветик...как денёк прошол?)

У меня сегодня лаки дей, работы не много и я пол дня учила инглишь, читала анекдоты на инглише, сегодня буду блистать умом
А еще у нашего малолетнего сисадмина ДР было только что. Не приятный мальчик, однако. Лишний раз убедилась, что некрасивым, бедным мальчикам с кучей комплексов часто приходит в голову скрывать все это грубостью и хамством.
Доярка с подругой хихикала в углу, а мне было даже приятно, я напялила "корону"
и стояла среди мужчин и мило улыбалась. Даже если они хихикали с меня, мне это реально льстило, это как же я офигенно, божественно выгляжу, что они мне завидуют то. Я все таки умничка Могу смотреть на все иначе, если захочу!
Выпила стакан сока 100 ккал
А еще я поняла, что те люди, которые меня тут раздражают имеют кое-что общее - это у них первая работа, как я им сочувствую, когда на следующей их будут иметь во все дырки и их гонором просто подотрутся.

и я хо!


Танюшка, я по тебе скучаю, чего не ведешь дневничек?


Ксюндель, это йога, а не фитнес. Организм не может привыкнуть к растянутым мышцам и гибкости в теле, к сожалению.


Смогу Буду стараться


Спасибо, Маюш!


Аленчик, приве А чего у себя не пишешь?


Приветик, Кира, денек прошел на УРА!

Светуська привет!!!
ой и мне нравишься!!! и не только сегодня, но и всегда!!!!

целую

Приветик, девульки, Натали, Ленчик!!!! Ну вот я снова с самого утра в прямом эфире У меня есть целый час, надо бы поделать эксесайзы или просто поваляться
Вчера вечером я наелась собственного винегрета и немного капусты по-корейски, которую я позавчера заквасила. Вот и приличный калораж днем увеличился ккал на 500 за счет кучи винегрета с оливковым маслом. Но ничего... сегодня мы у тиграмамы гостюем и я не буду кушать вечером И завтра буду спать до победы!
Кстати, это ж мне надо взять с собой купальник завтра на акву Хорошо, что впомнила. Пошла собираться.
Всем удачного дня! Ничего не бойтесь и получайте удовольствие!!!

доброе утро, Светик, удачного дня!!!!!!!!!

Светусь, спасибо за пожелания, бум получать удовольствие
А че это ты завтра спать-то будешь?

Приветик Свет



Это ты о чем? хм....
Удачи тебе солнце. Давай поплавай там хорошенько.

Кристинчик, Викуля!
Маюнь, дык я завтра плавать иду.
А спать буду потому что мне от тиграмамы до работы 10 минут ехать или 40 минут идти (чем вероятно и займусь)
Итак что сделано с утра для фигуры:

• мытье полов во всей квартире и ее проветривание, а также вынос мусора
• мытье всей грязной посуды
• покачала пресс на фитболле
• подняла ноги вися на турнике 22 раза (никогда не думала, что это тяк тяжело и что у меня такие слабые руки, что не выдерживают и пол минуты веса моего тела)
• растирания мочалочкой
• контрастный душик

я молодец Все таки лишний час утром можно провести с огромной пользой
Жаль только кремом помазаться не успела. Ну да ладно.
Сейчас составлю меню и выложу.

Менюшка на сегодня

Мне всю малину портит завтрак

Вчера увидела у сотрудника хлеб и так захотелось....жуть, выпила пивные дрожжи, которые стоят у меня на рабочем столе, про которые я все время забываю и попустило. И вот только что опять выпила и подумалось мне, какая же это офигенная весчь для красатули - пивные дрожжи

Светик, ты пьешь Нескафе 3 в 1??? Ты ж лучше всех знаешь, почему такое брать в рот нельзя!))))
А так - умничка и молодечик, и настрой у тебя супер, и сама

ну я это... того.... ну вобщем больше не буду

а по-моему, не завтрак, а кофе 3 в 1

Светуль, я чай без молока теперь уже не люблю...на работе холодильника нет...потому покупаю себе на день на работу пакетик 0.2л..если уж охота кофе с молоком- пей нормальный

Пришла целовать мою любимую красавицу!!!!! Ааааа!!! так соскучилась, Светусь!!!
тут слухи до меня дошли, что вы уже с Малинкой в бассейн ходите какие молодцы!!! Активисточкиии!!!

Отличное у тебя утро было, люблю, когда успеваешь столько полезных дел сделать- кажется, день начался просто супер
Люблю тебя, Богинчик, пусть продолжениедня будет не менее оптимистичным

Ленчик, я тоже всегда так делаю, сегодня не успела забежать просто в магаз.


Дааа, мы такие Открыли сезон так сказать в этом году.
Камильчик, я тож тя люблю

у меня стратегический запас дома или на работе хранится...это ж молоко большого срока годности..покупаю шт по 5-6 сразу, чтобы не бегать каждый раз..и заранее иначе не то что есть, пить будет нечего

Свет.. а где их в каком отделе покупать? что они дают?

Светик приветик !!!!!!!!!!!!

слушай а от чего пить пивные дрожжи? или это как витамины просвети меня ....

Продают в аптеке, причем с разными добавками, у меня с Цинком.
Они как дополнительные витаминки, на упаковке написано как их пить.
На самом деле мы ж худея недополучаем кучу витаминов, в частности витаминов группы В, которые есть в хлебе, в крупах, в том о чем если я тут скажу меня закидают помидорами гнилыми. Кто похвастается ежедневным употреблением круп? А поэтому страдают наши клеточки, ну и организм в целом, что-то где-то не так работает, замедляется, кожа шелушиться, трескается, ну короче кому надо почитайте в инете про дрожжи более подробно.
Та вот пивные дрожжи натуральный и ооочень малокалорийный источник витаминов группы В, там даже есть витамин Е, какие-то аминокислоны, ну и в моем случае цинк. И стоит копейки.

о пасиб за инфу. Я думала это что то типа - утоление голода или еще чего.
Щас подробней почитаю

утоление голода- это МКЦ микроцеллюлоза. Но она не утляет голод, а разбухает в желудке и по идее ты съешь меньше.

Светик посабаааааа бум знать

Жизнь - это тракт.

Лучше всего связь между мозгом и телом видна на примере кишечника. Жизнь каждый день подкидывает нам ситуации и мысли, а мы их "перевариваем" – отлично или кое-как. "Медвежья болезнь" перед экзаменационной сессией означает желание скорее проскочить, экзаменационный кошмар. Запор обычно показывает, что мы не готовы "переварить" новые события. Тошнота перед важной беседой говорит о том, что мы желаем вывернуться наизнанку, лишь бы избежать "разбора полетов".
Тело реагирует не только на сильную нервотрепку, но и на хронический стресс. В последнем случае есть шанс получить хроническую хворь. Так, если долгие годы на человека будут давить обстоятельства, которые нельзя одолеть (цензура, дефолты, невозможность планировать будущее), то результатом станет высокое давление. Не потому ли Россия занимает первое место в Европе по количеству гипертоников?
Психологи говорят, что в основе болезни стоит искать страх. В зависимости от "сорта" страха хворь будет проецироваться на разные участки тела. Например, глаза. Если им что-то не нравится - события, поступки, то они начинают туманиться слезами, катарактой. Если с тревогой смотреть в будущее, может развиться, допустим, близорукость.
Ноги в прямом смысле несут нас по жизненному пути. И проблемы с ними возникают не только потому, что пришел возраст болячек, а оттого, что человек осознает, что идет неверной дорогой, и не желает двигаться дальше. Проблемы с легкими и респираторной системой объясняются боязнью вдыхать жизнь полной грудью. Сердце сдает, когда ощущается дефицит радости в жизни.

Свет, а я мужа отправила сегодня Селцинк покупать, мне врач прописывал, там тока селен и цинк, сказано было, что лучше усваивается

Викуль, может и так. А зачем тебе врач цинк прописал, расскаж?

да я давно еще делала структурный анализ волос, заплатила кучу денег, волосы проверяли на наличие в них всяких витаминов и минералов, оказалось, что волосы у меня выпадают из-за гармонов, до сих пор мучаюсь. А не тока хватало цинка немного. Врачиха (трихолог) сказала, что нехватка цинка часто отражается на выпадении волос и жирности кожи. Так же цинк влияет и на гармональный фон. Селен очищает организм от токсинов или радикалов, короче очищает, он как профилактика онкологий. Селцинк выглядит как таблетки, и щас я его еще и искала по аптекам, не было нигде.

Ухты! Спасибо, Викуль! Очень интересно, буду знать

Светуля, на здоровье
наскока помню, цинка много в огурцах

Привет, радость моя!!!
ну как твой денёк проходит? Как у вас там с Тигриком дела? Всё хорошо?
Статейка прикольная, всегда ты нам инфу интересную подкидываешь

Светуль, спасибо))кста, я наверное, одна из немногих, кто практически каждое утро начинает с кашки..

Светик,

Интересно! Я кстати у Лиз Бурбо в книге "Твое тело говорит «Люби себя!»" очень близкие мысли читала, там практически каждой болезни дано объяснение с точки зрения психологии, а не физиологии, очень интересно. Меня празило, как много совпадений я нашла в описаниях недугов и харрактеристик личностей, некоторые прямо в десяточку!
Светуль, сегодня 11-е, я так понимаю, в бассик на 19:30?

Приветик, девульки-красатульки!
Ольчик, картинка с котами меня так растрогала, спасибо
Че пришла рассказать. А... я вчера вместо полосочки шоколада съела всю, не буду больше никогда покупать себе плитку шоколада и вечером догналась борщом тиграмамы (очень вкусный и нежирный, вероятно из-за того, что был с фасолью и без мяса), с луком (воняет изо рта до сих пор) и немного хлеба Но не о чем не жалею, впрочем как всегда. Сегодня все равно чувствую себя стройнягой, хоть и пузик у меня оттопырен
Утром проспала, зубы чистила и одевалась одновременно, по пути купила литр молока (меньше не было) для кофе, творожную массу 4,5% и плавленный сыр 100 грамм. Ибо на работе только грамм 150 винегрета. Меню составлю позже и вставлю.
А вечером у меня аквааэробика по плану с Малинкой и если буду жива - постирать бы.
Сделала для себя вывод что тиграмама офигенная женщина, ели ее видеть раз в неделю - не чаще. Она тоже видать сделала такой вывод ибо мы вчера крайне мило пообщались.
И еще сделала вывод, что жить в 10 минутах езды от работы - очень приятно. И очень приятно когда не надо переживать что поесть парню Все таки в жизни с родителями есть масса плюсов для красотули, не смотря на массу и минусов. Таких как скрип кровати из твоей комнаты, а за стенкой родители, о каком оргазме может идти речь?
А еще я вчера почти всем знакомым, даже тиграмаме сделала тест из дневничка секси-попки про дерево и ключ. Очень интересно, как по мне безумно правдоподобно

Всех цемаю Удачного дня!

Пойду тест смотреть, хоошо, что с мамой общаетесь
Света, заведи линейку, я не могу отследить, как ты стройнеешь

Лапулик!! про жизнь с родителями...как я тебя понимаю
Знаешь, у меня отношение к маме ЛЮ тоже самое- люблю её очень, но вот видеться раз в неделю- самое оно

Хорошего вам денька сегодня на работке и удачного плаванья с Малинкой

У меня есть линеечка, вот только я не стройнею, болтаюсь в промежутке этих 3,5 кг и все тут я слабовольная курица


сэста Спасибо за пожелания

Привет, Света! Месяц не была на Красотуле, а у тебя уже новый дневник в целых 60 страниц Все прочитать пока не успела, но думаю осилю, ибо читается взахлеб Ты молодец

Светуля, спасибо, отличная статья. Убедилась что все болезни от неправильно мышления и эмоционального состояния на собственном опыте



Мне кажется, что ты сама изменила отношение к Тигромаме, результат не заставил себя ждать Правильно зачем двум мудрым женщинам воевать, если есть единая цель?

Я недавно первый раз занималась сексом в родительском доме, не постонешь нормально Но самый прикол был в завершающем действии упала с грохотом доска из дивана

Свет, я имела в виду линейку на килограммы

Можешь не читать У меня все очень динамично и я сама уже не помню что хотела, что решала, что писала


жесть... я бы не рискнула в квартире своих родителей


ааа, неееее, любишь ужасы?

Я вчера вечером гуляла по мебельноу и увидела офигенную кровать и матрац и две тумбочки и все по сносной цене, равной моей ЗПЛ. А у меня сейчас две кровати поставленные рядом, простор конечно, но порой не удобно. Да и старые они, поскрипывают. У нас с ТИГРом есть коварный план сами кровати друг с другом скрепить, линее обпилить, навести красоту и кушить один большой матрац Это будет в 2 раза дешевле.
А еще увидела по цене кроватей и тумбочек офигенный раскладной стеклянный столик на кухню. Дорого конечно как для маленького столика, но он просто так мне понравился Но так как на стеклянном столе резать низзя (не за эту цену), а кухни у меня пока нет, столик покупать смысла нет.
Вобщем получила эстетическое удовольствие.

А сегодня по пути на работу видела своего бывшего инструктора по вождению куртка с мехом... джинсы, эти широкие плечи, высокий рост, маленькая попа......наглая рожа.. .мммммммм

Светик привет


да.. бывает

С родителями всегда роднее - когда живешь подальше. Мне бы квартирку хотя бы в другом подъезде поменять. А то живем вроде в разных квартирах - но в обном общем тамбуре.... капец. как я жалею. Где мои мозги были когда я ее покупала.

А тиграмама еще скучать будет за вами и тормозки скоро начнет возить. Посмотришь.

Удачно поплавать. А то я вечно путаю твои расписания. У тебя ж 100 пятниц на неделю.

Лю тебя Светик

Да, Свет, твой инструктор -это целый роман
Не верю, что у тебя там какие-то ужасы на линейке были бы, не верю

Маюнь, я тож тебя люблю


Викуль, ну не проси... ну плииииз

Попугаю вас лучше своим меню
10.00
кофе с молоком без сахара 350 грамм 113 ккал
13.00
плавленый сырок 100 грамм 267 ккал
булочка не сладкая с кунжутом 100 грамм 300 ккал
чай с молоком 350 грамм 57,5 ккал
16.00
винегрет с растит маслом 200 грамм 200 ккал
чай с молоком 350 грамм 58 ккал
17.00
творожная масса 4,5 100 грамм 123 ккал
чай с молоком 350 грамм 57,5 ккал
Итого 1900 грамм 1175,5 ккал


Все посчитано примерно и по максимуму, пусть лучше в реале будет меньше, чем больше.
в 19.30 аква и потом уже ни ни

Я тоже маму мужа просто обожаю, так как мы живем в разных городах



мдааааааа , интересно он еще инструктором работает
Светик, а какую творожную массу ешь?

ыыы


Сама в шоке, не знает дядька себе цену... или староват для модели. Ему 31



Обычно нежирную Злагоду, мне нра очень. Но по пути на работу у меня только Корзинка и там только Рейнфорд, но их 4,5% творожки мерзковаты честно сказать. А ты?

Светуля, да я уже не прошу, я так просто сказала, что не верю
А я стала сыр покупать финский, который 17% жирности, там всего 270 ккал

а я полюбляю "Сыр кисломолочный зернистый" Фанни или Простоквашино. 5% жирности - и такая вкуснотень!
Сегодня точу...И мурчу...

Светик , ну так всегда зе бест!!!! Да , шоколад больше не покупай , если удержаться не можешь!!!!!
А я вот к тебе с вопросиком , а сколько основной обмен у человека?? сколько калорий тратится????