Светуля, фотки очень красивые, ты такая светлая, сразу видно, что человек хороший! А глазки... А личико... Ну куколка просто

Привет Светик.
1,5 кг - это значит жизнь наладилась. ничего, мы их быстро ликвидируем
Ты вобщем сезон саун уже открыла. Молодец. Нужно следовать твоему примеру.
Как у вас так девченки с вещами получается незнаю. я каждый сезон все скаладываю аккуратненько, а когда подходит очередь - разбираю - надеть нечего.
А у тебя Светуль, прямо целый гардероб на осень.
У нас тоже погода - мрак. Я сегодня в сапожках в атласных незнаю как по лужам ходить. Промокнут. Так всегда купишь красоту - и одень некуда или непогода.
Удачки тебе сегодня. Цем цем

Не могу не разместить переписку с ТИГРа другом. Сразу вспоминается Радулова. Имена изменены с целью конспирации)


Вася (11:02:41 19/09/2008)
Прив. Как жисть???

Sveta (11:02:50 19/09/2008)
прюве, норм, а у тя?

Вася (11:03:31 19/09/2008)
та же х...ня)). Пиво сегодня пьёте?

Sveta (11:04:41 19/09/2008)
я во Флекс сегодня иду, а МЧ не знаю.
Почему бы вам, мальчики тож не походить куда-нить, а?

Вася (11:05:31 19/09/2008)
Ну так мы на пиво и походим.))) Ну можем еще в сауну. Или на футбол))).

Sveta (11:06:16 19/09/2008)
ну ясно а потом "Бабы про*ляди, гуляют направо и налево..."

Вася (11:08:56 19/09/2008)
А из-за чего бабы гуляют направо и налево???

Sveta (11:10:15 19/09/2008)
оттого, что женщины пытаются за собой следить, а мужчины отращивают пузики. В конце концов женщины начинают заглядываться на подкаченных мальчиков, хоть и безмозглых. А что делать?


Вася (11:11:41 19/09/2008)
О, как мы заговорили!!! Ни фига себе. Ну и заглядывайтесь.

Sveta (11:13:46 19/09/2008)
Ну я сейчас образно говорю... Не имею ввиду прямо сейчас побежим засматриваться, я тебе просто... Вот девушки ходят на инглишь, на треши,в сауны, а мальчики на пиво и футбол. Ну что за жизнь, а?
Как-то видела передачу в Опрой,в гостях был Вил Смит и вот он сказал, что я хожу в спортзал и много читаю и трали вали потому что я хочу быть для жены самым лучшим. Чтоб она не пришла ко мне как-то и не сказала, мол,я ухожу в Паффу Дедди, потому что он чем-то лучше.

Sveta (11:14:50 19/09/2008)
хотя... вам, мужчинам, этого не понять

Sveta (11:15:01 19/09/2008)
забей короче, просто мысли вслух

Вася (11:16:10 19/09/2008)
Ты знаешь, в этом что-то есть. Наверное ты права. Нам с пацанами нужно ходить почаще в сауны. Как тебе такое?)))



Вот вам и мужчины.... хм... Сделала себе вывод и довольный аки слон!

Светик... настраивает мужчин на путь исправления...))))))))))

Пасибо, Мариш!!!


У меня тож обычно такое же каждый сезон, а тут прям сама удивилась!!!
А еще сделала для себя вывод: надо обувь сначала приводить в порядок, а потом прятать для нового сезона. Вот вчера достала сапожки, а там набойки поменяны, профилактика сделана, красотааааа....


Меня просто вопрос про пиво убил! Фе! Нашел у кого спрашивать!

Светка, так это мы в сауне, масочки, чайки травяные, а уних что? ПИВО, ТЕЛКИ!!!!

Это еще ничего. У меня так один спросил. "Как думаешь, тут любовница бывшая появилась на горизонте,(2 мес небыло) зовет в гости. Идти или нет?"

На что я конечно ответила - "как знаешь, но я обычно через такие сроки объявляюсь когда уже совсем не с кем"
Не пошел.

ну я ж и грю, каждый слышит то, что хочет слышать

ЖЖет чувак! Мож он просто хотел тебе показать какой он желанный чел?

Светилла, привет! Фух, пока вас читаешь и фоточки разглядываешь, вы еще 2 листа напишете!
Светик, фоточки обалденные, ну невеста как невеста, а тыыыы!!!! Просто куколка!!!! Платье тебе супер, и вообшэ. лю я тя!!!!



Клево! Надо тож так сделать! Ура!


Да, Светик, прикольная у некоторых мужчин психология. А что, твой Тигра тебе в упрек сауны и треши ставит? Радуваться должОн!

Прюветик, Светулик!!! Спасибо за комплементы!

Нееее.... не ставит слава яйкам, но и сам даже не пытается заниматься.

Я думаю именно так

По питанию вчера было все по плану, единственное вечером мне очень сильно захотелось кушать. И я съела блюдечко тушоной капусты и чай с 1 ложкой сахара. Ккал на 150 итого. За день вышло порядка 1 400 ккал
Сегодняшнее меню выглядит так:
10.00
кофе 300 грамм 60 ккал
сливки 100 грамм 118 ккал
мед 20 грамм 72 ккал
12.00
яблочки 2 шт 200 грамм 60 ккал
нектарин 1 шт 200 грамм 100 ккал
чай зеленый 350 грамм 5 ккал
мед 1 ч.л. 20 грамм 72 ккал
14.00
тушеная капуста 150 грамм 113 ккал
гречневая каша 70 грамм 105 ккал
вареная свекла 200 грамм 70 ккал
помидоры 150 грамм 30 ккал
огурец 100 грамм 15 ккал
пол перчика болгарского 70 грамм 14 ккал
чай зеленый 350 грамм 5 ккал
мед 1 ч.л. 20 грамм 72 ккал
17.00
нектарин 1 шт 200 грамм 100 ккал
чай зеленый 350 грамм 5 ккал
мед 1 ч.л. 20 грамм 72 ккал
виноград 300 грамм 240 ккал
21.00
чай зеленый 350 грамм 5 ккал
мед 1 ч.л. 20 грамм 72 ккал
Итого 3 540 грамм 1405 ккал

Опять огромное, но полезное и вкусное
На 1 200 ккал питаться не могу, значит буду хотя бы на 1 400 и + спорт!

На улице дождь, лампочки в комнате моргают, начальницы нет и работы у меня тоже практически нет, какая-то пустота внутри.... пошла почитаю че-нить умное.

а мой наоборот, гнал меня на треньки, год уговаривал

Юльча, ты ж просто после родов поправилась и ему было с чем сравнить. А моему не с чем Я ему такая же и встретилась на пути ))))

Светик, видела на подиуме и в журналах шубки на голое тело? красота... вот и воплоти в жизнь такое с пальтишком.

вах, вах, вах - как можно красотищу такую портить...

ага приходишь такая на работу и опа

Привет Светулик
Я в гости.
Респект тебе за питание.Только красотульческая еда и срывов кажись у тебя не бывает.
А ещё вычитала у тебя в дневничке про корицу и теперь не представляю утро без овсянки с корицей спасибо за идею

жжете, девоньки

Светуль, я свой шкаф даж боюсь разбирать-шмотья хватает, но сначала нужно похудеть а новое на нынешние габариты не хо покупать..надежда умирает последней

Приветик, девульки и Валентинчк

Приветик, рада знакомству!


гм... ну вот и чего я не прочла это вчера, наверное, вела бы себя приличнее...


Немазашо, я сама также идейку вычитала у кого-то.
А еще вкусно с корицей кофе и даже кофе со сливками...ммммм И чай.



Белечка, я вот только об этом у Совы писала, какие же мы порой дурынды. Вот сейчас у нас самый сок, мы просто красапетки такие все клевые преклевые, у многих нет еще даже мужа и мы ходим в галимом шмотье и лелеим желание похудеть Как то глупо звучит, не так ли
Мне кажется нам срочно надо пересматривать свое такое поведение и наслаждаться жизнью.

Я Аллена Карра про похудение только начала слушать, но уже уловила главный смысл, дядька говорит что при похудении важно позитивное мышление. Типо живите и кайфуйте сейчас и все у вас прийдет само.
Вот пример, и не надо далеко ходить:
Вот я сто лет не была на диско и с удовольствием бы пошла потрусила булками, НО... у меня нет выходного наряда. И я вместо диско/театра/свидания сижу дома возле компа с семками или еще чем-то и мечтаю, что вот когда я скину 10 кг я ого-го..... А -10 кг не приходит, а молодость уходит. Через 10-20 лет на диско на меня уже будут странно поглядывать и я буду думать "И где мои 25/26/27/28....Какой я была дурехой что не гуляла, не зажигала так, чтоб было что вспомнить"

Итак, немного о вчера. Моя подруга как обычно меня кинула и не пошла на трешу. Пошла с сотрудницами бухать. А моя начальница уезжает на следующей неделе в командировку и она после работы давала мне ценные указания, короче треша моя пошла по пи*де.
Хуже того, как стебался надо мной это Вася, которому я прочищала мозг в аське, когда увидел меня вечером на гульках и мою уже подвыпившую подругу-спорсментку
И еще я вчера, товариши, выпила 2 бутылки пива по 0,33 пипец!!! Синя була.... И ела сухарики и рыбку, вощем позор мне. Мы были в бильярде и пока пацики ирали мы с подруженцией трещали о своем, о женском
Сегодня реабилитируюсь. Съела 2 яблока, пол кг слив и запаренные хлопья 7 злаков с миндалем и медом, ями ями.... И делов у меня по дому горища невероятная
Пы сы вечером буду готовить хек запеченый с овощами в духовочке вкусности и полезности!!! Сто лет уже не ела ничего с йодом.
Кстати купила себе сегодня в аптеке спирулину, какие-то таблетки с йодом, рыбий жир, АЕвит, чернику-форте. Вощем буду теперь красатуля необникновенная

Катюха, прювээээээд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светуль, у меня чичас финансы поют романсы..и если стоит вопрос-идти на фитнес или купить одежку..пока есть в чем-пойду на фитнес..и, понимаешь, мне реально обидно и зло берет на саму себя..уже полгода, а воз и ныне там..вопчим, в старом барахле, которое выглядит очень даже, еще месяцок перетопчусь, а через месяц все то, что грузом в шкафу лежит можно будет смело носить и не париться я на одежде не замороченная-мне хватает пары штанцов и нескольких-кофточек-рубашек...

Аришка, Ринуська, ЛенчиГ
Никто не знает почему я так вкусно готовлю? Эт ужас какой-то.
Натрескалась своих тушеных овощей с хеком и кайфую... ТИГР тож натрескался и спит
мн
А мне иногда хочется одеваться так, что ВАХ понимаешь? Сапожки по колено, бриджики, офигенный свитерок, который мне идеально идет. И каждый день разный

Светуля - облегчила аптеку, маладца!

Светик, привет! Ты божественна! Глазки озорные, а в то же время выглядишь - как ангелок!

А что такое "треша"?

Светуль, понимаю и еще как у меня самой периодически так бывает только в последнее время действительно довольствуюсь малым..как когда-то..

Спасибо, Ольчик!!!

Тренировка


Ну ниче... тебе ЗПЛ за сентябрь выдадут - разживешься...

Светик, Светик... Прально мыслишь. Жить надо здесь и сейчас.

зарплату мне только за половину месяца дадут очередной идиотизм отдела кадров..половину сентября проработала бесплатно

Приветики Светулькину!!!

Свет!!!! ППКС

Светуля а ты в какой форме спирулину купила порошочком или таблетками?
Я купила порошочком и внутрь вообще никак запах с ног валит
Кстати её полезну в масоки из глины добавлять.Отпишись как твоя пахнет может мне просто с производителем не повезло? хотя я дорогую купила....

Приветик, девульки!!!

В таблетках. Глотаю и стараюсь не нюхать А про маски не слышала, буду иметь ввиду, спасибо!!!

Понедельник... На улице дождь и слякоть, хочется спать, а надо идти на работу
Немного о выходных. Точнее их можно охарактеризовать одним словом в области питания - плохо.
Много хлеба. И чего меня на гребаный хлеб потянуло. Это все из-за ТИГРа, если бы не он со своим хлебом...
Из процедурок была только сауна.
Какое это офигенное дело Попробовала вчера в сауне медовый массажик. Сегодня увидела несколько мааааленьких синячков Но мне понравилось. Не напряжно, не больно и кожа приятненькая такая. Надо всегда в сауне его делать в перерывах
А сейчас у Светули овсянка с корицей и медом, а еще прийдется на работе качать пресс, так как ТИГР меня подвозил со спортивной сумкой м дома у него я не успела покачать пресиГ. Правда только велосипед здесь можно сделать, но тоже упражнения!!!
Серъезно подумываю над массажем и стрипом!!!

И еще... курила один раз в пятницу. Что-то я как-то курю раз в неделю. Надо дослушать Карра и не заниматься фигней!!!

Всем удачного понедельника!!! и реабилитации после выходных

Спасибо !! Пригодится !!!!

И я! Полезная все таки вещь, нужно пить!
Погода и правда зверь, я своих еле подняла утром! Дождь достал! А про хлеб... Я если б не пекла, не ела б... А так пахнет на всю квартиру, и я уже стою на поготове попробовать!
Удачи!

Натали, цемачки!!!

Милочка, могу себе представить...жесть.... Зато можно печь хлеб чисто себе с кучей отрубей, кураги, орешков.....мммммм..... с маком.... с тмином, та с чем угодно.... ушла в мечты....


Итак меню на сегодня. И буду стараться придерживаться его надоело уже хилять!!!
09.00
овсянка с корицей 50 грамм 175 ккал
мед 1 ч.л. 20 грамм 72 ккал
чай черный 350 грамм 5 ккал
сливки 50 грамм 59 ккал
мед 1 ч.л. 20 грамм 72 ккал
12.00
творог зернистый (неплохая весчь!) 150 грамм 207 ккал
чай черный 350 грамм 5 ккал
сливки 50 грамм 59 ккал
мед 1 ч.л. 20 грамм 72 ккал
15.00
нектарин 250 грамм 125 ккал
яблоки 4 шт маленьких 400 грамм 120 ккал
17.00
кофе с корицей, без сахара 350 грамм 60 ккал
21.00
уха 500 грамм 100 ккал
салат (огурец, помидор) 350 грамм 70 ккал
Итого 6 450 грамм 2606 ккал

Ну и куча витаминок: спирулина, йодактив, рыбий жир, АЕвит, Черника форте для глазок

ох уж этот хлеб...сама ни магу иногда - как наркоман иду к хлебууу...
Хорошего понеда тебе Свет!

Ой, Светик, и не говори! И мне хочется!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Светка тихая сегодня !!! Видать , в хорошем настроении !!!

Нат, видать в работе вся))
Светуль, чмок-чмок-чмок

Светик, привет! От фоток я в шоке....А свадьба точно в Хохляндии была? И эти виды города с воды? Чего трущебы фоткали?
А ты на фотках хорошенькая - и не скажешь что бываешь и другая ....Маскируешся под белую и пушистую? Получается!
А хлеб тоже моя боль....Я его стараюсь не покупать...

Слушайте, девули, нам надо дрожжи попить! Точно! У меня где-то валялись на работе ща бахну!!! Мож нам витаминов группы В не хватает?


аха...


I love you too. Уроки инглиша не прошли даром



Натали, Ленусик! И Вас чмоки У меня начальница в командировке, поэтому я учу инглишь на вечер Да и чето обломасики писать что-то. Не стоит у меня сегодня на писанину


Аха.... трущебы конечно стыдоба позор нашего города

аха... То просто так сфотали, на самом деле я злая и коварная


Меня опять бесит моя сотрудница. У нас появилась еще одна новенькая и они перекрикиваются на темы конкурсов красоты, проходящих у нас на выходных. На тему дорогих ресторанов, которые они посещают и шмоток. Фууууу.... И больше не о чем! А самое мерзкое, что они жрут рогалики. Everyday! Бээээ. Меня кумарят эти богатенькие и безмозглые фифочки!!! Это о них анекдоты про блондинок с ниточкой вместо мозга, которая держит уши!!!
А еще моя каррртавая сотрудница думает, что весит 60 кг....ааааааааааааааааааааа..... там все 70, от дуреха!!! на в детстве чтоль последний раз взвешивалась?