И немного фото.

Это посещение Северной столицы Рыжим Другом

Привет Эллона! меня Рита зовут, я познакомиься пришла
Фотографии суперские! Признаюсь, что читала Ваши дневнички у Вас такая оригинальная манера писать, я просто тащууусь
Выглядите просто потрясно!

Привет, Рита! Рада познакомиться

Спасибо Приятно, что тебе было занимательно
Кстати, я не нашла твоего дневника.... Ес о ноу?

и мне очень очень приятно я, можно сказать, фанат перечитала все дневники

Ноу, донт хэв эни скитаюсь по девочкиным... пора бы уже и совесть заиметь вкупе с дневником
А как Ваш марфон похудательный? силе?

1й день, 11/7
З - кабачки+сметана с чесноком и, по-моему, кусок зернового хлеба (30г)... или не было его...
О - три куска зернового хлеба (90г) с медом (80г) - ок. 450 Ккал
П - 2 яблока
У - кабачки+сметана с чесноком
2У - 2/3 стакана мюсли с ряженкой (беее)

Кофе - 4 чашки, 1 из них с коньяком.
Сигареты - не считала. Буду.

+ всякие маникюры-педикюры, антицеллюлитный спрей и все такое.

Ты чего меня на "Вы", фанат?)))
Отчество сказать, чтобы по всей форме могла обращаться?

Марафонец сдох Я теперь спортивной ходьбой лучше, но в том же направлении

А был дневник? Надо же тоже почитать-посмотреть "кто вы-фто вы"

Ну это... блюдём формальности



медленно, но верно

Неть



а почему бее?

наверно замёрзла

Жжаль..

Невкусно было. Мюсли какие-то жесткие и несладкие. Ощущала себя лошадью, жующей овес

Ага
Давление поднимала. Ибо была вялой сонной мухой.

Исправимси

давление ө это жесть я всю жизнь с пониженным маюсь... иной раз так вырубает...
забыла сказать, что отчёт-то вери вери гуд

Красотка, с возвращением!

Кто вернулся!!! Эллона! Всегда рады

да... похудение оно такое, затягивает но ничего, цель есть!
отчет а в такую жару как ты меда налопалась с хлебом? и.. кофе с коньяком понравилось
а когда это вы с Рыжим другом гуляли по Северной столице? Красоткииии
как твои собы поживают?

Arlin Да, гипотоники живут долго... но плохо
Надо организмус встряхивать как-нибудь. Желательно, конечно, не кофе с коньяком))) А на скакалочке попрыгать, к примеру. Но сама мысль о скакалке, когда тяжело оторвать тело от дивана, воспринимается страааашно Гипотоники=люди-шланги

Богиня Светус! Знакомые все лица))) Спассиба за очередной велкам

Li-Li Почему это сразу "налопалась"?)) Съела умеренно, в рамках необходимого на обед каллоража Укусьна мне было... Ням-ням. Мед прозрачный, холодный... Хлеб свежий, теплый.... Мммм... ) Отличный обед, я тебе доложу
Рыжий Друг приезжал на майские праздники. Ухайдокал меня по нашим достопримечательностям. И спать утром не давал наглым образом Но зато делал вкусные бутеры
Собаки хорошо поживают. С учетом температурных условий, в основном, лежа , распластавшись языками по полу

на фотке из Петропавловки меня даже старожилы не опознают
и по вашим всем достопримечательностям за полгода не ухадокаисси))))
вот опять приеду, когда ты снова станешь сыр есть))

а у меня вот механические весы показывают по предварительным оценкам на 2 кг больше. чем есть на самом деле.. )) Кто виноват и что делать? )

меня она сразу бьёт на поражение

В точку "Я сеня никуда не пойду. У меня воспаление шланга"

Вах, как дрязняще-маняще у меня там банка мёда свежайшего дожидается когда придёт завтра... с такими искушениями, боюсь, не дождётси

Эллона забила на сыр?

А сколько годиков собачкам? Я видела фотки, такие хароськи обожаю собак, прям до слюнопускания хочу собаку опять

Извини, грит, Любас, пока только зеленый чай )))

Перспектива, смотрю, самая радужная

Зарубились

А кто тебя взвесил "на самом деле"? Любас, таки ты оптимист)))))

Я знаю, но деликатно промолчу





Я тоже еще хочу

Даша - ротвейлер, 8,5 лет.
Барби - метис рыжий, сука)))), 4 года
Байк - метис, 3 года.
Найс ту мит ю

Собаки всегда должны быть...

Это явление более чем временное


Чего не скажешь в жару.... Потом такой фигней кажется

2й день, 12/7
З - бутер с плавленным сыром и огурцом, 1 штук, кофе с с/з и молоком
До обеда еще огурец.
О - тушеные кабачки с пряностями, тушеная стручковая фасоль с сыром, капучино
У - 3 банки пива 0,5, 2 пирожка с картошкой Это за длительное время. И больше было нечего реально (это я про пирожки). А пиво... ну да... Тока без паники

Приехав домой с озера под утро, плюхнулась на весы - 70,9.
Таки да!

Доброе!

ну тогда ладно раз укусьна


да... по нашим достопримечательностям ходить и ходить. Любас, приезжай еще!

в общем, легкого дня!

*так, куда делся смайлик с языком?? )))

а весы - это у меня маман взвешивается на весах с незапятнанной репутацией, и на домашних сравнивает - вот так и попали последние под подозрение )) Не, ну надо же совесть поиметь - 75 мне кажут, совсем с ума сошли)))


ага-га!!!!!!!!!!
*пакую чемоданчик


это обязательно ))))

найс ту мит ю ту гайз

вот ия так думаю... маман мою тз не разделят... у нас была одна пуделиха, 12 лет прожила,год назад усыпили... рак, так его перетак... ревела, как раненый в *опу слон

сильно

неоспоримый аргумент

молоточком их, молоточком...

Сегодня какое-то странное питание, поэтому запишу, к вечеру точно забуду.

3й день, 13/7
З - активия питьевая (250 Ккал), кофе с с/з и молоком
О - овощи на гриле, стручковая фасоль с сыром, 2 куска зернового итальянского хлеба, частично с маслом
П - мороженое пломбир 12% жирности Не сама, принесли Это 172 Ккал.
П2 - кусок лаваша с копченым сыром, 2 огурца, йогурт активия (140 Ккал)

По сути, есть больше точно не надо сегодня Но... блин, похоже будет пиво и пицца В целом, я готова даже заменить пиво на красное вино (оно там есть). А пицца на очень тонком тесте....
Хо-хо-хо.

главное, в пиццу побольше помидоров - и это всё будет "для здоровья" )) Для разжижения крови, ога))

а ещё можно просто сверху повыковыривать

де отчет за вечер? а?))

вы с рыжим другом великолепны

И я так думаю... но стесняюсь сказать
Давно читаю, давно люблю, заочному знакомству уже года два, а все стесняюсь.

И тебе, Лизопупс


Оборзели вообще, ага))))) Об стену их))

Блин, опять жаааарко Сыр в топку))




Очень-очень жаль((

И вот поэтому я не поддамся на предательские нашептывания Любаса и не оглашу окончание того, стародавнего дня


Точно, есть надо исключительно Маргариту))


Та ты чо Расчленитель пицц


....жаль, нет смайла с фигой...)))


(это Любас краснеет)




Я как раз недавно прочитала твой дневник, какое совпадение Получила массу эмоций и пиСЧи для размышлений.
Очень приятно, что ты таки справилась со стеснением и написала
Будем знакомы

Увлечение этого лета - выращивание плантаций на балконе - понижает уровень андрогенов в крови)))

ФОТКИ -

А у нас такие же цветочки на балконе

а что там в Маргарите?

тык... мы исчо не так могЁм у меня был как-то раз гон и я из роллов со сливочным сыром выдавливала этот самый сыр... пыталась разрезать роллу ножом чистой воды извращенец вообщем

ага теперь у мну острая потребность - хочу собаку

Эллона, привет!
Где прячемся?
Какую ты красотень на балконе выращиваешь

Arlin В Маргарите помидоры, а они разжижают эту самую кровь... Вот
Балконная сестра

Лизачко Драааасти А сами-то где собственно худеем?

Вах, Эллона тут уря, товарищи!
а Маргарита и в оригинале идёт без всяких колбасок-сосисок, она вегетарианская по составу или ?

Бесколбасная она, ага) Только помидоры, сыр и базилик. Минималистический вариант.

Ну что... раз пришла, надо что-то типа написать жизнеутверждающее.
Например, о похудении)

2ю неделю считаю каллорийность рациона. Занятно и не слишком муторно.
И наверное, это единственный верный способ.
Оказалось, что можно и овощами наесть такое количество их, родимых)) Не самими овощами, конечно, а маслицем, сметанкой) В одной ложке растительного масла - 180 Ккал Я конечно знала об этом, но как-то не очень осознавала
В общем, стараюсь питаться в районе 1500 Ккал - мой основной обмен.
Нормально, получается.
Иногда, правда, есть желание вообще не есть, чтобы не взвешивать и не считать))
Но! Если я хочу худеть - есть надо не больше и не меньше.
Вот это я называю контроль

это точно а вот я, блин, настолько, обленилась, что давно нифига не считаю...но ем
контроль рулит

чисто нашенская короче на такую грех не позариться

а я не считаю, не считаю, а потом иногда так внезапно бахнет и начинаю считать... это выносит мне мозг я вапче могу так разогнаться, что практически нифига не жру
а вообще, мне кажется считать калорийность яблок например, или других фруктов кислых-кисло-сладких, или сырых овощей не так уж необходимо... чтобы их переварить, организьме надо больше ккал, чем они при окислении дадут... то бишь они как бы самоуничтожаются да и с с них же вроде и не поправишься

да у себя, у себя пока иногда... а худеем опка нигде толком, ни тут, ни там


Моя любимая


вот это мотивация

а результаты как от контроля?

Начиталась тут у Эллоны про свою аппетитную тёзку и пошла шерстить инет... теперь страдаю блин, хочу Маргариты

Ну и очень плёха

Если только овощей - то, может, и не надо) Но они редко употребляются одиноко) Обычно присутствует заправка, кот. по каллорийности превосходит сами овощи. А есть салат без масла не вкусно, да и не логично)


Лиз, результаты пока не такие впечатляющие. Но я почти не двигаюсь. Из машины-за комп-в машину-за стол в кафе/баре/ресторане-в машину - на диван-в постель))) Так и живем. При таком раскладе худеть я буду долго. А двигаться пока точно не стану.


Надеюсь, ты уже реализовала свое желание

нифига у нас стаких нету

...но бывает с точнгость, да наоборот

наверно. но я всё равно так делаю

пощему?

Дикий Запад у вас

Еще хуже

Малаца

Движение меня пока не прет И мне некогда двигаться Я живу в состоянии пониженного тонуса.

Дикий... тока Восток

Эллончик, скучала я по твоим перлам. Я тоже веду малоподвижный образ жизни, грустно осозновать, что чем меньше двигаешься - тем меньше надо кушать.
А кстати в кг винограда, который съесть можно за раз, 800 ккал. А ты гришь масло 180 ккал, тут и без масла можно так натрескаться. А арбуз 38 ккал на 100 грамм, а кто ест арбуз меньше чем кг за один присест. А дыня... та короче

Простите


И самое удивительное - что есть все-таки надо. И свои 1500 съедать тоже надо. И именно их, а не больше или меньше.

Да вообще жесть
Но это ты все сладкое в пример привела. Во фруктах нужно себя ограничивать однозначно. А вот овощей, в общем, можно много трескать Я вот постоянно ем огурцы)

Ellon, не пропадай ...
Ждешь тебя, ждешь, а ты как лучик солнца российской зимой - мелькнешь и исчезнешь...
С тобой лучше... С тобой так интересно... Появляйся... пожалуйста...

только вот в точку не всегда попадается

Эллон, ну в тыблоках (особенно кислых) и мандаринах-апельсинах можно и не ограничивать. Это ж безобидно. Особенно яблчки. Я могу рубать яблоки киллограммами и в любое время, если они кисловатые, то от них блин больше похудеешь. я просто помню, что утром в обед чё-нить овощное, кашу, молочку (ну не пережирать канешна ) а на ужин уминала тыблоки... худела

о, а я читала в арбузе 23 ккал кстати, в арбузе мне кажеся тоже можно не считать ккал ибо пропи***ся (простите ) потом да и всё
а дыня вообще читается продуктом тяжёлым, с ней бы поаккуратней надо

я тоже рубаю огурцы...причем на этой неделе - без соли...рада-радешенька
а еще помню - в прошлогодний отдых в Джубге брали 4х-килограммовый арбуз с сынулей на двоих на обед...так после него до позднего вечера ничего не влезало, на ужин - так, салатик...жара, видимо...
Эллон - чего ешь, чем дышишь - давай, колись

Договорились


Как по мне, так во всем себя нужно ограничивать Вообще безграничное потребление чего бы то ни было - не есть гуд. И яблоки на ужин - если это только яблоки - конечно, отлично Даже если ты съешь килограмм, получится вполне нормальная калорийность ужина. А килограмм ты все-таки, наверное, не съешь

Ну так разница-то небольшая. Они же бывают сладкие и несладкие и очень сладкие А это напрямую влияет на каллорийность.

А клетчатка? А ударная доза сахара?

А дыню я вообще не люблю и готова быть с ней аккуратной


Я без соли тоже могу.
А вот как арбузом можно наедаться - не знаю. Я его едой не воспринимаю. И вообще не очень люблю его употреблять. Точнее, я люблю его вкус, но не люблю привычный способ употребления Если Мужчина режет мне кусочками в тарелку - тогда ем. А самой доставать косточки, а как еще люди любят - вгрызаться с аппетитом в мякоть, по рукам течет до локтей, косточки метко отплевываются - неее, я так не могу

Щас что-нибудь расскажу