Привет, Ptizzza !!! Фотки - полный улет !!!! мои эмоции плещут через край!!!


Вполне реальные запросы. Хотя, судя по фото..... и так можешь привлечь все мужское население в своем городе и все женское - на Красотуле.ру


Переходи на хрустящие хлебцы. Они изготовлены без дрожжей и других добавок, там только цельное зерно, обработанное специальным методом!!!! Ну иногда еще в них добавляют соль Хлебцы содержат много витаминов группы В, больше чем обычный хлеб!
Вот, сейчас запишу тебе прям с упаковки состав : цельное зерно пшеницы с зародышами и зерновыми оболочками (читай - с отрубями ), крупа (ячменная, или гречневая, или кукурузная, или овсяная, смотря какие хлебцы), поваренная соль, натуральный растительный лецитин (скорей всего, соевый). Это ХЛЕБцы - только по названию, скорее уж сырая ЗЛАКОВАЯ КАША !!

привет - Красотуля с рычащим ником

спасибо за комплименты...приятно...

твои посты меня приятно поражают - столько знаний о ЗОЖ - так позитивненько

хлебцы я тоже ем, вот сегодня купила, только не прессованные зерновые, а ржаные хрустящие. Почему-то все цельнозерновые у нас пшеничные с добавками, а мне б ржаных...

А хлеб - не удержалась - с Ковбоем ужинали, а моя слабость - "Сельский" хлеб местной выпечки (у меня хлебзавод за окном) - он ржано-пшеничный, с отрубями, добавками и посыпан льняными и кунжутными семечками...вот...боле...

фигассе у тебя обеды, судя по фотке
так люблю ржаной хлеб со всякими семечками

О да!!!!!!!!!!
Галя, ты просто потрясающая!!!!



зачем ты так вкусненько описала у меня уже слюни текут

Юлечка - чмоки!

Итак - отчет:







плюс кофе с соевыми сливками и коричневым сахаром...3 чашки белого чая

Физактивность и процедурки:
полчаса упражнений с утра, контрастный душ, кремчик везде, 2 часа пешком, море гормонов и позитива готовка, на ночь - обертывание из черной глины и свежей кофейной гущи с красным перцем, пиво с оливковым маслом на волосы, фукусный лед на лицо, шею и грудь, часовой массаж на живот и талию

я

План на завтра (чтоб не забыть )

каша рисовая с соевыми сливками и изюмом, корицей, цветная капуста с шампиньоном, специями, перловкой, льняными семечками, авокадо и отрубями, 3 хлебца, 2 помидора, 2 груши, орехи, финики, суп???.

упражнения, контрастный душ, отмывка ото всего намазанного, КК...

побежала спать...всем спок

Нда, это я про себя...... Ешь ты ,как птичка и хлебцы подсчитаны...про процедуры ваще молчу

Привет Монстр ЗОЖ!
ну у тя и утро! столько всего! особенно упражнения меня вдохновляют! я утром труп) особенно в 5 утра почему-то
а че за апельсиновый тоник?
Галь, ты правда так похудела уже!!! помню у тебя вес был больше! а сейчас у нас с тобой не большая разница, мне до тебя где-то полкг-кг У меня талия меньше (67), зато бедра 95-96 (о 88 я уж и не мечтаю, было только лет в 17 )... а объем ног в широком месте 45 даже не представляю! У Дюймовочки было больше по-моему! А у тебя рост какой, я забыл!
Галя, ты такая умничка! у тебя стабильно все идет, без срывов, мне кажется боьшая заслуга в этом твоего позитива и еще питание налаженное. Вроде ине мало, и в то же время все полезное, почт ибез исключений ну тока алкоголь иногда). Без сладкого совсем!
Это я так, анализирую для себя!
А, ну еще бесспорно Ковбой
галь, а ты воды добавляешь в суп? или он на воде сварен? или сырой?
классно!
а кстати я вспомнила что еще корейските есть чего-то там соевые... мясо чтоль соевое...
Во, спаржу надо купить! и корейскую морковку! ну это когда надоедят сырые овощи.

И классно что он у тебя твои сырые продукты ест! приятно ж! что ты его так меняешь в лушую сторону! щас же посмотришь на подростков и страшо становится! если уж 5-летних детей чипсами кормят.... я такое частенько теперь вижу... Жуть! А подростки вечно если есть деньги, сразу в Макдональдс....Девчонки имеется в виду! жало прям, такие фигурки покаеще стройные, им лет-то всего по 14... Ужас как жалко бывает!
ага! ржаные у финкриспа есть! а наши обычно пшеничные правда. и отруби тоже.. а ржные отруби бывают?
А я тож обожаю из хлебов или бородинский, или 8 злаков - он тоже кунждутом посыпнут. А я обожаю кунжут!!! так бы его и ела без всего даже!
Какая ж ты умничка! правда Монстр ЗОЖ!
Галь, мне твоя кашка понравилась с соевыми сливками и изюмкой! и орицей! фантазерка!
а потом еще перловка с грибами... АААА!

Ой, Иришка...скока вопросов
апельсиновый тоник - вода с маслом сладкого апельсина - налила в пульверизатор, брызгаю на волосы
какой у меня рост - я точно не знаю все хочу замериться думаю -163-165 см
алкоголь у меня отсутствует практически отец 8 марта предложил шампанскго выпить, а я сказала - слабо с подругой только в ночь с 7 на 8е полусладкого винца выпили...
суп конечно на воде, а как же без воды. Просто побросала капустю простую, цветную, свеклу в воду и покипятила минут 10
мяса соевого мне что-то сейчас не хочется...тем более без масла его есть не особо вкусно, дома лежит чуть...
с детьми - да согласна...у меня у знакомого сыну 2 года, тк они ко мне в гости пришли, сыну купили даже не чипсы картофельные, а какие-то ужасные хрустики химического цвета...я отняла и спрятала, тоб не видел...
финкрисп - вкусные хлебцы, но я предпочитаю отечественного производителя - и дешевле в 3-4 раза...
отруби ржаные бывают готовые в аптеке. Я покупаю на хлебзаводе. Доем пшеничные - куплю ржаные.

Итак - утро: сегодня время хронического неуспевания.
Проснулась опять в пол-шестого, встала, КК - легла , вмесо упражнений была акробатика в душе по смыванию масла с волос и глины с тела, гидромассаж, контрастный душ, потом вытряхивание глины из постели, выметание ее из комнаты, кремчик везде, глажка, выпекание оладьев для сына, бегом одну остановку... фухх..
Завтрак - уксус, фукусы, каша из 2 ложек риса с 2 ч.л. отрубей, изюмом, ванилином и корицей, кофе б/с с соевыми сливками и корицей

от вареного завтрака хочется есть, поэтому на рботе - чуток арахиса и 2 финика.

С собой - чудная смесь из цветной капусты, яблоко, грша, 2 помидора, 3 хлебца.

Галка, читаю тебя - дух захватывает!
как ты все успеваешь???
столько всего вкусного и полезного..
скажи как тебе пиво с малсом на волосы - я раньше делала мне не пошло! может у тебя пиво особенное???

Кать - проблема в том, что мне надо успевать раза в два больше. У меня сегодня даже нервный мандраж какой-то п этому повду. Завтра - очень много дел и надо подготовиться. Вечер с бумагами дома ковырялась - аааааа...когда я все в порядок приведу оставляю все на выходные и все равно не успеваю. Надо какой-то план что-ли составить

Пиво с маслом - как тебе сказать... пиво нравится (на волосы - вчера так воротило от запаха, как я его раньше пить могла???), а масло у меня идет плохо, потому что по-любому вымыть с волос я его не могу. Сегодня мыла шампунм три раза, волосы заметно, что подпитанные, но нет ощущения чистоты. После опрыскала апельсиновым тоником. Так что делаю - потому что надо. Кончики питать необходимо. После того, как субботу отрезала концы, ощущение что волос прибавилось раза в полтора. Вот. Так что луна растет, все впитывается, надо больше всяких полезных штук делать для организма.

пробило меня что-то на поесть. После замоченной гречки вчера не было, а после рисовой каши
съела маленькое яблоко, 5 фиников и приличннько так арахиса, граммов, я та к думаю, 70-80...
зеленый чай с мелиссой..

И меня поесть пробило...съела грамм 800 мандаринов...

Галчен! приятного тебе ПОЕДАНИЯ!!!! вкусно ведь как написано!!! ...........

Приветик, Галюнь!!!

...а меня пробило на сладкое...страшно..съела маленькую халву..

Ириш - я финиками спасаюсь

Светик -

Галчона - спасибо

Птичек а у меня вечер! Ты это жаворонок, а то какая-то неопределенная птичка...

ЧТо там 800.. я вот вчера кг схомячила и совсем не стыдно

15 минут прогулки под моросящим дождиком...
цветная капуста с сырым шампиньоном (пробило меня на сырые грибы ) и всякими еще добавками, помидор, 2 хлебца,7 фиников...объелась

А сегодня я ТАКАЯ

Галя, ты стала такая махонькаяяяяяяяяяяяяяя, ваще дюймовочка, красивущая

Галя!приветик!!!!
ты сегодня прсото сногсшибательно выглядишь!!
тебе идет черный!!!!!!
надо бы и мне тоже достать свою черную кожту, мне тоже черный идет!!! особенно к черной оправе!!!!

верашний день-супер!!!!!!!!!
я у тебя подсмотрела про обертывания на ночь!!и сегодня так же спала!!!!!!!!!!
кожа пЭрсик!!!!!!!!!!!!

Галюнь, привет!!!

Ты такая хорошенькая, миленькая, стройненькая

Ха - это Ковбой как-то так фотографировать умеет..а в зеркале мне кажется - я БОЛЬШАААЯ
Не нрвится мне с собранными волосами, надо сегодняотмывать и укладывать.
В 14-00 или около съела еще 8 последних фиников. О, я так объелась, это точно ПМС так действует.

Красявая и очень стройная!

до 17 было еще съедено - помидор и яблоко...
Дома до 18 - большая тарелка - граммов 300 (напополам) рис с мексиканской смесью и суп овощной пустой...потом много арахиса - 4 горстки и 3 финика...в общем совсем меня разобрало, наверное и вправду ПМС...
вчера такой сыроедский день был, а сегодня жор какой-то.
Будет кофе и много чая, и много массажа, но сначала полежать...

Галь, привет!!!!
У меня тоже хомяк внутренний какой-то завелся, не заткнуть
Ну ничего, это все ПМС и Луна
На фотках хороша, сил нет!!!! И где ты там себе большой кажешься? А ведь камера еще прибавляет объемов, это ж какая ты стройняжка!

ПРивет Птичка!
ты меня финиками заразила - я сегодня их уже слопала...ого.го....

Я тут, девочки.
Конец недели - как всегда - нервяки и запарки.
Два дня - очень тяжелых в плане работы.
Вчера меня так ПМС подорвал, просто жесть. Поэтому небольшое отступление от строгого поста - и вчера и сегодня была еда с растительным малом. Вчера - рис с мексиканской смесью, соевая сырная паста. Сегодня - то же самое и картошка вареная, арахис, финики - все доела

КД - начались...но...
несмотря на это обстоятельство у меня сегодня такой секс был...
самое лучшее лекарство и красотуличья процедурка.
В выходные - обязуюсь ревностно поститься и заниматься процедурками, а сегодня - отдыхааааать....

Галюнь, отдыхай обязательно! и про пост не забывай!)))

не, Катюш - я на посту
а, забыла - сегодня еще овощной салат и яблоко были...

Может тоже обрезать? говорят если обрезать волосы в ртсущую луну, то быыстрее волосы растут, а если в убывающую - медленно!
зато и есть больше хочется в растущую, и откладывается больш, потому что и мы склонны РАСТИ
ну! нашла о чем переживать! я тоже запросто!
ковбой у тебя класснючий!

Вчера:
затврак - груша, помидор, кусок хлеба с соевой сметаной, кофе со соей и сахаром.
3.5 часа ходьбы по делам
полбанки кабачковой икры, полбанки белой фасоли, 2 ст. л. соевого майонеза, 2 куска хлеба, груша, кофе
потом у мамы был день рождения - картошка вареная с раст. маслом, огурцы соленые, огурцы, помидоры свежие, груша, грейпфрут, компот сливовый домашний, хлеба куска 4
пешком до мамы и обратно - ок. 40 минут в общей сложности
вечером - кофе - потом сауна и бассейн, по причине КД парилась не очень, заворачивалась в полотенце, зато отплавала в активном режиме суммарно 45 минут
пришли уже поздно - кремчик везде, массаж груди, спать

Сегодня - завтрак - хлопья 4 злака с соей и сахаром, груша, кофе с соей и сахаром.
Пойду - потрачу последние 100 руб на фрукты.

Птичка привет!
вот и 1 неделя поста пролетела!

Привет, Катюш - ага
никуда не пошла - погрязла в уборке - стока сделала - стока еще впереди
Обед - полбанки кабачковой икры, полбанки фасоли, 4 ложки замоченной перловки, салат айсберг, помидор, стебель сельдерея - все с соевым майонезом, черным перцем и льняными семечками, 2 кусками хлеба. Объелась

потратила больше залезла в общественные
на ужин были остатки лапши с овощами, салат из свеклы с соленым огурцом, хлебец...а потом - 3 бутера белого с маргарином - захотелось до трясучки

зато купила на завтра груш, бананов, помидор, апельсинов, ребенку щоколадного масла и сельский хлеб

сегодня было обертывание глиняно-коричное, контрастный душ, соевая маска на грудь
генеральная стирка, генеральная уборка на кухне, нафильтровала 10 литров воды, налила во все свободные сосуды

вечером планирую массаж вечером - а ща что? ну в общем - и еще поработать чуток

Галчона, я бок о бок работала с коллегами из церковной школы, которые постились во все посты, так вот отступления видела и у них, не как правило, а как исключение. Всё-таки пост-это не издевательство над собой, и у меня было исклчение..съела сливочную колбаску, она из сгущенки, и Иришка-Капризка конфеты ела. Отступили малость... и дальше ....только вперед.

Ириш - я все понимаю...не - на молочку я не соблазнилась. Конфеткой на работе угощали - есть не стала. Сегодня сыну печенье пекла с ряженкой - ни ложки ни облизнула, даже не знаю, как на вкус получилось
вот только со строгого из-за ПМС немного сошла. А в остальном красота. Только вот фукусы не ела, так есть тянет вечером. Пошла заваривать и на массаж
а - съела ложку вареной фасоли

действительно, странно

Галюш! Ты Чудо! Все ведь успеваешь...Ну просто необыкновенно обалденное Чудо.

Привет, Галочка-Птичка! Я вот тоже мужу готовлю и не пробую...и задумываюсь, это я щаз по рефлекторной пaмяти мышц сыплю всего сколько надо и eму вкусно ...а через пару лет?
И еще тебе, наверное интересно будет. стала, у тебя глядя, за луной наблюдать, так вот поливаю пальмочку (которая никак сдохнуть не может целый год) , а она мне 6 новых веток пустила, представляешь? красота!
Хорошего дня!

Галюня, приветики!

Привет, Ptizzza!!! Ты молодец такая! И как у тебя только сил хватает на все эти процедуры после такой генеральной уборки?! Прям - железная леди!!!

Галюня!!
приветик!!!
я тоже от поста чуток отошла-намазала вчера на черный хлеб-вареной сгущенки
эх!!!но больше ни-ни!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Девочки! Так приятно - не успеваю к себе заходить, не то что к вам, а у меня столько сообщений и пожеланий!! Спасибо - я Вас всех так люблю, так приятно зайти в виртуальный домик - а тут так тепло и радостно

Танюш-Лучик! меня вчера так ломало - хотелось молочки или шоколаду, но я решила - ни-ни...раз пост, значит пост. Даже ничего животного в косметике использовать не буду. Интересно - надолго меня хватит? ну масла добавила - так это в общую концепцию поста вписывается.
Без масла так тяжко в сыроедные дни, да и вообще, так хочется салатик заправить, авокадная заправка не особо спасает.

Сегодня -
завтрак - хлопья 4 злака 50 гр, замоченные с вечера холодной водой, 2 ч.л. соевый сливок, банан, корица. Подсчитала для интереса - завтрак всего на 300 ккал, но так сытно и вкусно
потом груша
салат из айсберга, помидора, сельдерея, хлебец
апельсин
ужин - тот же салат (остатки), салат из капусты, свеклы, соленого огурца с прощенными семенами подсолненчника, льняными, соевым соусом, хлебец, кусок хлеба.
Пила маловато - сейчас буду исправлять.

Жутко ноет правый висок - в планах - полежать, потом понюхать масел и пряностей, поработать опять же - как без этого, поготовить, а там на что сил хватит. Вообще с утра усталость в организме - видимо после напряженных выходных.

Галь, ну ты у нас известный электровеник!

Птиц-наркоман))) Галю я тут хулиганю немного