А у меня яблочки хорошо голод утоляют) Пока ещё не надоели, жую))) Хотя действительно по ценам они дороже стали(

Вижу ты всё уже распланировала)))) Класс!!))))

аааааааааа хочу вишен, только не замороженных, больших и черных.....аааааааааа
У нас яблоки в 2,5 раза дороже чем бананы и апельсины. Я в шоке!!!

не говори, Свет - а бананы с апельсинами подешевели наконец
в общем - наготовилась я, воды нагрела, ребенка помыла, сама с утра с тазиками бегать буду....
меню скорректировала - завтра отчитаюсь, заодно калории подсчитаю...
хочу ТЕПЛОГО дождя...бррр...
спать...

Галюнь, ты че без водонагревателя живешь????
Недавно купила дешевых (подешевевших) мандарин, а они внутри аж забродили. КАПЕЦ!!! Удешевили не зря

У тя воду отключили?

Юль - ага
Светик - нафиг мне нагреватель - воду отключают раз в год на две недели. Учитывая, что до ванны ремонт еще не добрался (а в остальных частях квартиры уже кончился, в смысле - заново надо начинать ) - не актуально.

Я сегодня опять спала долго, поэтому меню буду корректировать. Но что-то такой позитивный у меня настрой с утра...и бодрячок...

Итак - сегодняшнее меню.
Раздельное питание - день № 2.

8-00 - мате с соевым молоком
8-30 - два стакана теплой воды
9-00 - завтрак: груша, банан
10-00-11-00 - вода
11-00 - завтрак 2: свекла с вишней, корицей, кефиром и отрубями
13-00 - питье какое-нибудь...
13-30 - обед: цветная капуста, картошка с маслом, отрубями, стебель сельдерея
15-30 - вода
16-00 - полдник: апельсин
17-00 - вода
17-30 - ужин: творог, салат из зеленых овощей

Всего на 1200 ккал

итак - режим по плану...
вчера пришла мысль сходить в парикмахерскую, а сейчас взглянула в зеркало - жалко локоны

Вау! Галь, свекла с вишней поразила мое воображение
Рациончик -супер!
Локоны не режь , такие классные! Очень женственная
Поздравляю с сайтом! Интересно посмотреть

Девочки - смотрите, что нашла:
для женщины нормальным считается:
- вес: рост в см минус 110,
- объем талии: рост в см минус 100,
- объем бедер: нормальная талия плюс 25 см.

Ну ладно - вес в 49...кхе-кхе..я еще переживу
талия - 59 мне кажется, для меня такое нереально
бедра - 85...ну еще как-то хотя попы видимо не останется

мое слюноотделение...... сейчас просто захлебнусь как хочеться такой вишни


Не подстригайся солнышко, ты с локонами очень красивая!!!!!!!!!

Привет, Галя! Как Зайчону я тебя очень отлично помню. Раньше с тобой общались, а потом я из-за работы пропала, впрочем ты тоже по рассказам пропадала Очень рада тебя здесь снова найти!



Я тут тоже в журнале вычитала интересные данные только они для сексуальной женской походки. Сейчас в кратце перепишу - мне кажется эти цифры тебе понравятся больше, так как мы же все женщины сексуальны

Ученые раскрыли секрет сексуальной женской походки - всё дело в пропорциях женского тела, а именно в соотношениях между объемами талии и бёдер. Чем ближе соотношение к 0,7, тем более волнующая походка. Исследователи уверены, что идеальные размеры для среднего роста - 64 см в талии и 94 см в бёдрах. Вот так
Хотя по твоим подсчетам 59 на 85 как раз идеальное соотношение.

И тут напишу Я была Дори, с одноименной рыбкой на аватарке.

Да-да...я как раз рыбку сразу вспомнила...я тебе тогда писала, но ты пропала...молодец - что вернулась! На Красотуле очень хорошо!

после крахмалов хочется пить. Цветной капусты было немного - я ее буквально минутку прокипятила плюс полкартошки в мундире и стебель сельдерея. Вещь! Правда, масла многовато ливанула, ну да оно все в тарелке осталось... воды в перерывах пью по два стакана за раз. Перед обедом выдержала между водой и едой только 15 минут, думаю, не так страшно.

Думаю это минимальные параметры. Скажем так, что ниже, то уже ненормально

Светуль - просто при моем росте кость у меня все-таки широкая (это я себя успокаиваю), так что если сантиметры и убирать, то в выпуклости...
не...пусть 90...с талией 60 я это пережила б))))

Ну птичка ты наша - просто и так совершенство, а хочешь быть еще совершеннее. Ты просто чудо, и что ж я в тебя такая влюбленная......

А я стремлюсь к французским идеалам в килограммах, -110 у меня уже давно

Галюня,

Галечкаааа!!!!!!!!!!!!!! Светик!!!!!!!!!!!!!



Иришечка - хм...посмотрим-посмотрим...ты высокая, а меня французский идеал как-то пугает

меня тож

А кто такой этот зверь - французский идеал?

я буду умопомрачительно хороша!!

рост минус 115

а у мя так



Есть такой индекс: надо померит запястье в самой тоноком месте, если 16 см-нормальная кость, меньше-тонкая, больше-широкая

ой-йой!! 45 кг - это действительно страшно!!!!


Галя!!! Кто придумал такой кошмар??????
Там. наверное. еще и приписка была. что женщина должна быть ростом не ниже 165
Реально ж. никаких ням-нямистых округлостей не будет........
А мы ж все в них
Помню твою идеальную попку!

Оль - да в рассылке всякая блажь приходит...
Юлек - у меня меньше 16 см, нормальная...для роста больше 165
между обедом и апельсином пью уже третий стакан воды

я про 49 кг и талию очень тонкую мечтала лет 7 назад..но я тогда мало что понимала!
сейчас повзрослев и немного поумнев все таки смотрю не только со сторноы своего маленького роста, а еще и с пропорций тела.
кость у меня нормальная не тонкая и не широкая, грудь большая, бедра узкие..
мне даже моя массажистка сказала что максимум мне надо только 7 кг скинуть. и это максимум.
для меня даже не вес главное, а подтянутость, стройность.
что бы тело было хорошим, упругим без излишеств. Но еще и женственным. Подростковая фигура не для меня, и модельные стандарты пусть будут для модделей и подиумов.
но это ИМХО.
А вообще Галь ты какую хотела стрижку? я помню тебя со стрижкой - очень молодит! становишься совсем юной! не на 18 лет а на 14!

да не стрижку, Кать...я так долго волосы растила, что отрезать их -
хотела без изменения длины классический каскад, вернее, не особо классический - а чтоб на голове не коротко.
Волосы одной длины для меня не очень...

железобетонно. мне кажется вес меньше 50 кг ваще анорексией попахивает.

Птич по секрету сказать тоже подумываю про каскад...

Птиц, не секрет, я с каскадом ))))))
Хде-та даже фотка была

ну вот...ужин немного раньше был - минут на 30
салат большой, творог с корицей и кокосом

надо план на завтра составить...
творог, фрукты, овощи есть...надо обед придумать...

холодина - хотела к маме сходить, помыться, думаю...

фигасе я два часа давила на массу....вот так всегда где мои эндорфины?
надо чт-нибудь полезного сделать

в 20-45 была чашка свежесваренного кофе и 2 хлебца с авокадо

предварительный план на завтра:
День № 3 (16 мая)
7-30 матэ с соей
8-00-8-30 вода
9-00 банан
10-00 груша
11-00-11-30 вода
12-00 картошка, запеченная в мундире 300 гр, 2 ст. л. вкуснейшего салата (морковь, сельдерей, сметана), стебель сельдерея, 2 домашних соленых огурчика
14-00-14-30 вода
15-00 огурец, хлебец
16-00 апельсин
17-00 вода
17-30 зеленый салат (капуста, стебель сельдерея, огурец, лук, морковка), творог с корицей и кокосом
19-30 матэ с соей, хлебец с авокадо

Птич, сума сойти. У тя получается, что каждый час ты что-то ешь или пьешь! А то это на работе ела? А работала когда?

Галь, привет) Вижу тебе понравилось планы состовлять
Хорошее питание, мне нравиться что в меню у тебя все полезное

А творог с корицей и кокосом, это он уже так продавался?

Юль - у меня работа сидячая, так что жевание за компом мне не мешает. А дробное питание - это как раз по мне. тем более - раздельное пока начинаю, поэтому разбивать и расписывать по часам вот так удобнее, чтоб потом влиться и на автомате уже все делать.

Оль - творог домашний, корица из пакетика, кокос купленный в магазине, собственноручно расколотый и натертый на терке

Сготовила ребенку обалденный манный пудинг облизала ложку - чуть не скончалась сто лет не ела манную кашу - вкуснятина.
Рецепт сейчас выложу в вегрецептах, и спать - сделала подвиг - вымыла голову в тазике...умаялась...

ПУДИНГ ДЛЯ СЫНУЛИ

О как всё ) собственного приготовления )) А где можно найти корицу в пакетиках? Хочу купить))



Моя самая любимая кашка)) Ты мне идейку для завтрака подкинула

Корица продается в любом магазине в отделах специй

Итак - оказалось, что груши у меня дома все съедены, поэтому на второй завтрак будет хлебец с авокадо
что-то горло побаливает после холодрыги...

в итоге вместо банана и бутера и съела два апельсина и мне хорошооо...ушла гулять...

Красотаааааааааааа! Хорошей пятницы!

Привет Галинка!!!


Пасибки, Светик

Спасибо, Иришечки и
прогулялась полтора часика по солнышку - небо голубое, листва зеленая - и так прекрасно на этом свете
выпила 2 стакана теплой воды...через полчаса надо покушать

Птица умничка!
я тоже скоро пойду гулять до института эх...

Чувствую подвох а за что спасибо? У тебя меньше??? нет жеж. 49 кг и 160 рост. не минус 115 же????

Галюня, приветики. Почитала про пудинг манный и вспомнилось детство . Галь, ты такая хозяйка....

Спасибо, Светуль..
так...в общем - обошлась я без второго завтрака - сразу пообедала.
Ох, какой у меня вкусный на этот раз салат получился - морковь плюс сельдерей, с соевым соусом и сметаной - это что-то пожалела, что мало взяла... картошка в мундире запеченная, закусила еще стеблем сельдерея - даже не заметила что без хлеба...ммм...

Птиц а картошка запеченая в мундире как на вкус? ничего? ты ж я как поняла в духовке запекаешь??

Девочки, харе про картошку, я сейчас начну грызть монитор!!!!