Я всего на 2 сантиметра выше, а вешу ого-го-го....

Птичка!!!!!!!Ты и правда настоящая птичка!!!!!!!!с минусиком тебя, радость!
Кста: как тебе кедровое масло???????

ого-го - это сколько?

Катюш - ничего так - мне немного льняное напоминает. Я один раз хотела купить эфирное масло кедра, не было и взяла зачем-то пузырек только дорогое - зараза

Я знаю что дорогое..но если взять маленькую бутылочку - мне надолго хватит! я щас пользуюсь кунжутным. Тоже нравится...особенно еще и то что в нем много кальция. Поэтому и на сладкое ваще не тянет.
Как кончится - куплю кедровое...я еще орешки кедрове сырые ЛЮ!

ну в общем-то да. Пузырек стандартный аптечный - ок. 80 рублей, но по чайной ложечке в салат мне с осени хватает. А кунжутное - хочу, хочу...вчера обошла аптеки - нет ни семечек льняных, ни масла...завтра еще обыскивать пойду.

наваяла салат - небольшой кусочек корня сельдерея, 2 ч.л. мякоти авокадо, кедровое масло, соевый соус, укроп. Получилось всего ок. 4 ст. ложек. схомякала - вкуууусно...сытнооо... это я решила, что по объему у меня сегодня маловатоеды.
Заварила мятки

Птичка ты с 55 порхаешь, а когда будет 52 придеться кирпичи в сумке носить

я буду птицца высокого полета
Олик -

Ptizzza Приветик!!!
У меня тоже сынуля в школу ходит.

Вот читаю, как ты кушаешь и обзавидовалась.
А у меня такой аппетит, я все время есть хочу.
Спасибки тебе за поддержку.

Arabesques
я обычно жру, когда не контролирую себя. Просто сейчас стараюсь мозги включать. Потому как знаю, что заедаю - фрустрации, усталость и скуку обычно. в первое время надо насильно себя заставлять - как бы тяжело не было, потом втянешься

а я кунжутное у супере брала.

Галь, приветик!

Скоро будет семья сыроедов-вегетарианцев


Галочка, поздравляю!!!!

Ну куда же тебе еще?? ты нам фотки покажи
Отличных выходных!

Лизок - приветы!

Фотки новые - сама хочу - не могу...надо мужчину попросить

Как куда - нет предела совершенству. Худобой я все равно не буду - не та конституция...а вот талию и будрышки, ага

баночный массаж, помидорка, хлебец

давай проси)) мне тоже завтра обещаны

ну про совершенство не скажи кости нам не нужны... а худышкой мне тоже не светит если только никто машину времени не изобретет и в 8 класс меня не отправит ну хоть стройняжкой бы

Галчон, подотстала я от тебя..сильна, Пришла вдохновляться!

Ириша! заходи - для чего ж нужны друзья? то я к тебе, то ты ко мне

Итак - итог за день:



а также маска из хны на лицо, шею, декольте, грудь, легкий массажик живота, смыла маску - заодно поскрабилась, растерлась мочалкой, йод на ногти, масло на кутикулу, кремчик

Завтрак - замоченная гречка соевые сливки, ложка коричневого сахара, ложка сливочного масла.
Горячая вода, фукусы. Фукусный лед на лицо, потом кремчик.

На улице как-то гадостно...пасмурно, а у меня сегодня по плану поход в бассейн.

Рано с утра пришел родитель, настроение обкакал, ушел

ПОход в басс - супер!
Галюнь - вода тебе поднимет настроение!!!!!!!!!

Катюш - все ок уже!

Обнаружила на правом полупопии целлюлит...гы - на левом нету
Походила на ягодицах, 10 минут обруча, намазюкалась кремчиком, пропылесосила все квартиру, помыла ковролин, стираю, убираюсь. Чашка зеленого чаю с мятой.

Галочка, приветик!!

коварный какой))
Процедурок как всегда мореее! И деятельность кипит Суупер!!

Вау...Лизок - какая красиваяаааа

Хочется к концу отпуска убрать еще килограмм и убрать врага с попы стараюся...

13-00 обед
провела эксперимент с сырой цветной капустой. Очень хорошо
Правда салат был не сыроедческий, потому что в первый раз было страшно ее есть
граммов 200 цветной капусты, 8 ч.л. консервированного горошка, 1 ст. ложка тертого голландского сыра, зубчик чеснока, по ч. л. сметаны и растительного масла, соевый соус, укроп, водичка от горошка, черный перец.

ОООООЧЕНЬ вкусно!!!!

съела без хлебцев даже - в животе такая сытость. Цветная капуста оказалась очень свежей и очень упругой и хрустящей. В общем - вес взят

я свою вчера попенцию на врага исследовала - блин нет даже когда сжимаешь, а вот на ляжках есть!
тоже буду изгонять...мне массаж с эфирами очень помогает!

хе-хе...масажик я баночный с эфирами завсегда. Медовый хочу - никак меду не куплю. Магазинный - не хочу.
Буду на попе шагать.

Зеленый чай с имбирем.

Такс...с делами я закончила
боролась с пылью - показалось - тяжело дышится дома - поэтому влажная уборка везде. Отмыла телевизор, комп, пылесос, стиральную машинку. Залезла под ванную зачем я это сделала - все отмыла...ванная, туалет...
Проветрила квартирку - блеск

После салата такая сытость - надеюсь, после плавания не наемся. Хочу фруктов - ооочень хочу. Куплю по дороге.
Побежала я плескаться

В Успехах бы стоило написать!!

Птица хде у тебя враг? На фотках его вообще нет,даже следа

Процедуры
Ну а про фукусы я уже говорила

Оль - у меня глаз уже наметанный, как микроскоп




Ой...как я оторвалась...
вместо часа бассейна у меня получилось два часа сауны с бассейном. И теперь я каждые выходные буду так отдыхать, да еще с сыном, и все удовольствие 200 руб., представляете?

В общем - у меня было 4 подхода (5 мин. - сауна, 10 мин. - активного плавания), в конце еще погрелась в сауне. Поскрабилась медом с солью. В следующее воскресенье хочу там медовый массаж сделать.

Шла домой - такая легкость в теле и приятное чувство утомления.
Зашла в магазин - посмотрела на фрукты...стало грустно, купила два литра молока и большой пакет сырых семечек. За фруктами пойду завтра.

Ужин у меня сегодня плотненький - салат из пол-банки горошка, помидора, оранжевого перца, зеленого лука со специями, ложкой масла и ложкой сметаны, кусок хлеба, хлебец фитнесс.
А сейчас - процедурки

вкусно как!!! а я уже поужинала, а то бы тоже такой салатик забабахала
хороших процедурок!

Отчетики за день:



после еще было три чашки зеленого чая с имбирем и молоком, одна - с ложкой коричневого сахара.


плюс - обертывание - глина/хна/корица/апельсиновое масло
пиво и маска на волосы, маникюр с лечебным лаком
маска-пленка на лицо, пленки на область вокруг глаз, лечебный кремчик
сухой массаж на внутреннюю поверхность бедер 40 мин.
баночный массаж на попу - 40 мин
растирание в душе

Что со мной сегодня такое было?

Светик в своем дневнике затронула тему, вот и я думаю, все дело в половых гормонах. Хорошо я вчера так недостаток витамина М компенсировала

Серьезно раздумываю над питанием - происходит какой-то сдвиг.
Сегодня в первый раз почувствовала рвотный рефлекс, когда увидела, как грузят мясные туши. Ну что-же - через полтора года после перехода на лактовегетарианство - лучше поздно, чем никогда. В последнее время замечаю - что равнодушна к мясному, абсолютно, не тянет совершенно.

Галя - молодец!!!
Не отчет, а суперотчет просто!!!!

Я тож в сауне была)))) Тоже очень нравится это чувсто легкой усталости после нее, и в то же время легкости какой-то))))

Спасибо, Мариш!
Ты сама сегодня в плане активности отличилась

Прикол в том, что я никак не успокоюсь. Как бы завтра криза не было - а мне завтра ну ООООЧЕНЬ надо поработать продуктивно встала то в 9...и завтра - также.

Почитала последний дневник на старом форуме - делала массаж груди и широко улыбалась

Намазюкала все, что можно всякими кремчиками.
Нарезала салат на завтра. Помыла посуду. Попрбовала перловку, замоченную на сутки - ничего так, уже есть можно видимо утром будет чУдная каша

Хватит на сегодня, пожалуй - всем спокойной ночки

Подъем 9-00
горячая вода, фукусы
завтрак - 4 ст.л. моченой перловки+столько же моченой гречки, залитые кипящим момлоком, ч.л. сливочного масла, ч. л. коричневого сахара, кофе с молоком.

Процедур с утра не будет - вчера было много, сегодня ремиссия, будет много ходьбы пешком.

Птичка, процедурки - супер!!!!!!!!
Удачного тебе дня!!!!!

Ой, как мне тоже захотелось! Только без плавания.. Пловец из меня никудышный.... Сто лет в сауне не была... МЧ с отцом лелеют мечту построить свою баньку во дворе, но когда, млин. это будет

Птиц, со мной опять вселенная разговаривает и настойчево мне сообщает, что пора в бассейн с сауной Захожу сначала к Кате, затем к тебе и везде САУНА, САУНА

Катюш - спасибо, он уже удачный
Любав - ППКС - 100 лет не была, пловец я не особо, но надо, баня тоже в планах своя
Олик - значит - бегом...внимай знакам

Что мы имеем?
Три часа быстрым шагом, последние 40 минут с сумками.
Музыка в уши (Земфира, Гришковец, Вакарчук), "тракторы" на ноги, бейсболка на башку и я полетела по делам. За квартиру заплатила, деньги на вклад положила, сходила на работу - там бедлам - вставляют новые окна, а мне работать надо, жесть...
Еще до банкомата - в апетку, купила льняные семечки 2 коробки. Рядом магазин с барахлом. Вспомнила, что утром думала о том, что пора, пардон себе новых трусов купить. Зашла на свою голову - помимо 4 пар белья купила 2 кофточки из подростковой коллекции сначала посмотрела на одну ярко-голубую с капюшоном - подумалось - как раз к голубым джинсам...потом еще белую с черными надписями - к клетчатым глупеньким штанишкам. Нельзя в позитивном настроении по магазинам бегать. Ну и, учитывая вчерашнее фруктовой голодание, зашла на рынок.

Итог - по количеству и деньгам:
бананы - 1.3 кг
помидоры - 1.05 кг
яблоки - 1.25 кг
мандарины - 1 кг
груши - 1.5 кг
арахис - 0.5 кг
яблочный уксус
семечки льна - 2 коробки
Итого - 461 руб.
В довершение покупательского экстремизма купила маску для волос.
Все - денег нет

Обед 13-30: салат из капусты, сельдерея, болгарского перца с кедровым маслом, укропом, льняными семечками и специями, кусок ржаного хлеба.

Отдыхаю - и за работу.

капец!!! как я тебя понимаю

Это не капец, Светуль
это счастье...мне нельзя деньги иметь в руках. А так все заплачено, жратвы полно, денег нет...счастье
Деньги - это зло
5 изюминок, 5 арахисинок, чашка кофе с большим количеством молока и ложкой коричневого сахара

та ладно... деньги - это средство для осуществления мечт.
У меня бюджетирование доходов доходит до смешного. Я в день получения ЗПЛ распечатываю свой бюджет и раскладываю купюры с предварительно вырезанными из бюджета статьями затрат. И фсе! Деньги вроде есть, но все расписаны- считай что нет ;)

Светуль - тоже одно время так делала. Даже гроссбух вела, в который записывала все вплоть до копейки. Экономия, конечно была, но крыша ехала ужасно. А сейчас немного посвободнее - я все равно знаю, что ничего лишнего не куплю, а глобально у меня деньги уходят в банк но если раньше с таким способом я себя во всем ограничивала, то сейчас и на удовольствия хватает и как-то все пучком

доедаю капустный салат с кусочком (не б. 50 гр.) сыра

ужин - яблоко, банан, чашка кефира, горсть арахиса сырого. Эх - зря я арахис купила

Что-то у меня жорик проснулся....помидор и банка оливок

Итог по питанию:






после оливок - тяжесть, какие-то непонятные процессы в животе, сушняк и изжога...
плюс три чашки зеленого чая с анисом

От слово "Оливки" потекли слюнки. Банка, вау!!! А скоко в них калорй не смотрела? Они ж вроде жирненькие. Я по ним как-то не очень знаюсь.

Свет - 100 граммов - 150 ккал, в банке 280 граммов. С помидором на 450 наела. Я их просто очень люблю, а в ближайшем супермаркете они очень дешевые - 24 рубля (примерно доллар). Но...лишние они были - хотела с помидоркой съесть несколько штучек и как всегда - не смогла остановиться.

Ха-ха...Валентин - говорите реклама от Яндекса вылезает на ключевые слова?
У меня реклама театра эротического массажа

Птиц , наконец-то я нашла твой белый чай, мне нра