Я даже себя принуждаю иногда чуть-чуть))) И стройнеется гораздо веселее!!!   


Леночек, и от меня поздравления с талией!!! А я ее помню и она у тебя здоровская!! И главное, что сейчас стремиться, умница она у тебя вообщем!! 

Иннуль, именно))правда, мне себя принуждать не надо но главное, что в голове нет при этом запретов

Леночка, поздравляю с талией! Так держать!

УРА УРА УРА!!!!!!!!!!!!!!!! вот оно счастье

Ленусик, привет! А нам талию показать?

Леночка, Светуля, Светик,

сегодня была на танчиках...мне таки согласились поменять абонемент с вечернего на дневной правда, из-за курсов повышения квалификации я весь октябрь скорее всего буду в пролете...но хоть в сентябре к востоку урву пару занятий по латине у любимого мальчика

фитнес-леди наша

О, Лен, талия - это очень хорошо Поздравляю!!!

Светуля, Ленчик,

отчет
ячмень с маслом и вареньем
3 хлебца с плавл сыром
банан
еще банан +0.2л молока
помидоры со сметаной
треска в кляре на парУ
сыр
глоток спирта закусывала тоже сыром
ряженка с вареньем, зч с молоком

Красотка!!!Поздравляю с уже видимыми результатами!!!

Ленчик ну поздравляю тебя с ТАЛИЕЙ ПУСТЬ ОНА БУДЕТ НЕ ТОЛЬКО В МЕЧТАХ, А И НА ЯВУ!!!!!!

Ты мне скажи, а что это за спирт в отчете это вы что то праздновали и пили типа водки, или это так надо спиртик вечерком попивать

Сладких снов БЕЛЕНЬКА!!!!!!!!

Наташенька, это новый способ похудеть
ездила к брату-забрать грибочки с дачи, отвезти ему подарок на ДР и погладить залдно рубашки и халат на работу..упарилась, решила минералочки попить..но кто ж знал, что там спирт

Лена!!

Так никто ж и не ругает!!

а жаль я так надеялась, так надеялась..опять не вышло

Ленчик привет

Главное волосики подкармливать не едой а витаминчиками

а я чувствую что если есть не прекращу то с этой самой талией распрощаюсь надоолго

Ленусь, дык хлебцы, например, самые что ни на есть полезные для волос)))
масочки тоже делать буду-куда ж я без них))
есть перестать можешь только ты сама сама грешна зажорами..но постепенно их становится меньше и они приходят все реже...обидно только, когда происходит откат с весом поэтому я решила кушать все, что захочется..и даже вредности, если припрет..но не много и не поздно ночью

ТОГДА ВСЕ ЯСНО И ТАЛИЯ УЖЕ ЕСТЬ

ПыСы: ты ведь шутки понимаешь

Наташ, а ты где-то пошутила?


на самом деле-гадость редкостная..и как люди ЭТО пьют..пусть и разведенное?
зато я домой приехала веселая и красивая..хотя красивая я всегда

эх, такой вариант у меня не прокатил, но ты справляешься!



жесть!

Леночка, приветик! Мне в отчёте очень спирт понравился. Поздравляю с талией! Удачного денёчка!

ого !!!!!!!!!!

ой немогу а я вчера растительное масло купила в баклажке от пива, вот будет ржачно если парень мой перепутает

Лена привет! Вот и я забежала к тебе в гости .

Желаю хорошего настроения и солнечных денечков!


Я бананы тоже люблю, но вот крышку сносит от фиников. Стараюсь покупать их на работу к чаю, дома держать их нельзя, они таинственным способом мгновенно исчезают!

Ленчик!привет!!
Тащусь, читая тебя! На одном дыхании)легко и весело!


Это точно!! (сужу по своему опыту! ), ну или нужно иметь ТАКУЮ силу воли!!! у мну пока нет!


Классно!!так хочу посмотреть на тебя на танчиках!!!


мну нравится больше хавчик!!!сразу понимаешь, что это ТВОЙ отчет





у мну всегда тАк!!!


ээээ...как, как! молча! и даже не закусываяяя....уууу...сразу стока воспоминаний!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тя лаВВ!!!чмоки)))))))))))

Ой, ржу не могу... Ну и шутник, братец!


Девчонки, вы приколистки! Светуль, масло - это даже полезно! И как слабительное при запорах в том числе

Ленусик!! Я кстати где-то слышала, что от водки худеют!! Нифига не худелось))) Только организм обезвоживался!!! Как то местным расскаывала про 98% спирт - типа его даже пьют! У них такие глаза большие были)))) Вообщем пьянству-бой!

Ленчик привет

как там твой рабочий день прошел?

Юль, а как же твои фирменные отвесы на след день после торта?



Ленусь, спасибо



Ташуль, а мы и не так еще можем







Ольгуш, добро пожаловать мне по первости сносило крышу от сушеных ананасов...а сейчас кажутся нереально сладкими..дай себе время..



Танюш, привет))засмущала ты меня
силы воли у меня нет.. просто на данный конкретный момент прет от того, что делаю

Марго, Светик, Любавушка,



Иннуль, на самом деле реально худеют...алкаголики..им водка заменяет еду



Ленусь, бодрячком))только пришла домой..а завтра снова к 9..была мысль вообще не уходить домой..там остаться

хавчик -по просьбе трудящихся

рис с маслом и вареньем
2 хлебца с плавл сыром
2 маленьких банана
яблосько
макарошки с грибами в сметане и с луком
курага, чернослив

кефир, зч с молоком

сегодня не выспалась-проснулась еще 5 не было, да так и не заснула...хотелось на работе пожевать конкретненько..хорошо, еды там лишней нет..а еще было лениво тащиться на фитнес, но поехала..итог-30мин велика, час йоги и полный релакс
домой приехала-начала новый период с ежедневным качанием пресса..чтобы вошло в привычку как чистить зубы))

Это было в другой жизни ))


как я такой люблю!

Ленчик, ты молодец! И по питанию и по процедуркам! Мне если лениво -я фиг поеду на трешу

ОО, и я тоже ..если мне лень.я придумаю для себя уйму отмазок))

Ленчик! Смотрю тут у тебя все предКДешные собрались...Я не исключение....
Обсуждение здесь, как всегда в центре ---ЕДА!
Ты сегодня работаешь?

Привет Ленок!!

оо кто то собрался пресс качать ?!

Молодца

я вот тоже уже неделю с мыслями собираюсь..пресс и красивый животик весчь хорошая

Абраш, ты еще не раз будешь нас удивлять своими минусами и приятно радовать



Светуль, а если бы я не поехала, то пришла бы и наелась дома и мне реально не хватает растяжки..а тут и релакс, и растяжка всех мышц



Ксюш, и я))но сейчас выделила себе дни под фитнес и иду уже по привычке))все-таки так проще, чем когда ходишь спонтанно



Юляш, я уже КД-ешная ну а о чем еще на похудеистом форуме говорить?
сегодня работала..лучше спроси, когда я Не работаю у меня выходные четверг и воскресенье



Ленусь, аха))надо бы))а то все лень или некогда))когда привыкну, подключу ручки-хочу рельеф

ну в общем-то снова только приползла))кд начались, так что снова умеренно кушаю
сегодня была невыспавшаяся и сердитая..гоняла гавров зато взбодрилась а то вчерась у меня 2 группы контрошку писали..дык я думала, что засну..и храпом помешаю им работать

хавчик
гречка с маслом, молоком и вареньем
2 хлебца с плавл сыром
банан
яблоко
макарошки с грибами
помидорки

кефир с вареньем, зч с молоком


ща пойду красоту наведу, поставлю стирку и по гостям кто не спрятался-я не виноват

ты там смешно про своих студентов пишешь))

Ленусь, у меня в том году 2 семестра была группа, которая дружно говорила мне, что физика у них самый любимый предмет-все время ржут на нем

Я вот тоже решила пресс таки качать попробовать

вот думаю насколько меня хватит

сейчас сделала 15 раз...начнемс вместе?)

Ленусь, начнем)))

Леночка, привет! Отчетик такой вкуснющий... опять))) Особенно макарошки с грибами))) какие планы на завтра??

Опа! Тут значит не только талия появилась, а скоро и кубики пресса будут!
А ты верхний, нижний и боковые мышцы качаешь??

Иннуль, гулять

Жуж, у меня доска для пресса, так что получается, что верхний и нижний разом прокачиваются..но скорее всего через неделю -другую допупры на нижний добавлю)боковые не качаю-они раскачиваются в 1 момент, широкую талию не хочу...изредка с гантельками упры делаю и все..хотя, вспомнила-мы на танчиках боковые прокачиваем так, как в зале порой не сделаешь))элементами танца присоединяйся к нам с Ленчиком))

Красотуленька!Вот как хорошо у тебя вошло в привычку!!! Ну как тем прессиГ?Тверденький?

Ален, у меня пока не привычка, а необходимость))привычка была до отпуска)))в отпуске расслабилась, чичас потихонечку настраиваюсь..а пресс тверденький..под жирком
а ваще я себе по любасу нравлюсь
да и на днях про стимул годичной давности вспомнила

что там за стимул?

гыг))я ж девушка со странностями-прошлым летом купила себе классное платье..заведомо меньшего размера-оно у меня даж на холодильнике какое-то время на плечиках висело а сейчас висит в шкафу)))но когда-нить я в него точно влезу))тем более осталось не так уж и много..потихонечку все уйдет)

только сегодня доставала из шкафа джинсы на размер меньше..нелезут никак заразы такие