Кристюль, а у нас как раз пошла))правда, ее не очень много...зато своя))

Нать, у нас чисто уборка будет))и пока они убирают, я собираюсь сидеть и читать у себя моя основная задача-проверить качество уборки и отмечать по списку присутствующих

Ириш, спасибо

сбылась мечта идиота-купила сковородку для блинов

хавчик
банан
роллы 6 шт
200г кальмара по-корейски
кефир

зч с молоком и впереди по плану ряженка с вареньем

Лен, зафиг те такая сковородка то? ты вроде не балуешься мучным
(по секрету я хочу 2ю )

Ленчик менюшка очень аппетитная А что за роллы? Покупала или сама делала?

Луч, я блинов хочу тонких из дрожжевого теста с творожной начинкой

Ириш, покупала вроде бы с креветкой

Лен я тут твой альбом сейчас смотрела.

У меня назрел прям вопрос

А эти джинсы про которые оооочень велеки стали- а в январе еле застегивались.

Это ровн за 7 недель так? И из какого они материала?!

Я воодушевилась прям- мне до отпуска 6 недель-тоже хочу чтоб джинсы стали свободно болтаться))))

Лен, ровно 7 недель-у меня "запасы" сначала с талии уходят у всех по разному)джинсы на 100% из хлопка были..смысл того, чем я тогда занималась-в день 1200-1400ккал, после 18 не ела, но обязательно выпивала стакан кефира с вареньем-чтобы не посадить желудок и не ходить голодной-могла и в 10 вечера жахнуть и 2-3 раза в неделю ездила на фитнес в среднем на час-1,5

ПыСы. список где?

Бельчик, а не маловато ли еды? Или это по сравнению с моим меню мне атк кажеться? )))

А у меня как то равномерно уходит всегда...

ВСЕ насмотрелась твоих фото особенно с джинсами и у меня прям второе дыхание открылось!!

даже маме показала

а кефир с варенье входили в те 1200-1400кал?

Юль, дык молоко, кефир и ряженка тоже еда по ккал 1200 примерно будет

клевый результат за 7 неделек!!!

эх, ты наша блинная Белечка!!!!!! ты как, по выходным?

Ленусь, я все, кроме чая, считаю))потому даже если по списку получается не очень много, то по ккал меньше 1200 практически никогда не получается
а у меня вес уходит сначала с талии-в принципе, если после 18 не ем, то за неделю животик плоским для моего веса становится, потом с попы, лица и сложнее всего бедра подтянуть-одно утешает, что раз хожу много, то там должны быть еще и мышцы...и что грудь пока не уменьшалась, ттт

рада, что мое фото тебя смотивировало

Кристин, на счет выходных не поняла вопроса

А я начала твой дневник читать самый первый)

только не говори, что ты все собираешься изучить...по-моему, у меня в дневниках про еду в основном в одном плане все разговоры-чего бы вкусненького приготовить и съесть

хочу и то и другое

Свет, а что мешает?блины с творогом-полезны

Ну вот,ща помру тихонько у Бели в уголочке.Я уже несколько дней безууууууууууумно хочу блиныыы!с творогом и изюмом...эххх

ну да хотела просмотреть как выглядят 1200-1400кал в день)))) в твоем случае))

Шкод, не помирай, ты нам нужна
что самое интересное, я блинов хочу...сковороду купила...но печь соберусь дай бог месяца через 2-3 это как кулинарные книжки с картинками на ночь глядя почитать

Ленчик, в плане питания у меня дневник №5 показательный))там все четко-1200-1400-ни больше, ни меньше..а в первых четырех я, по-моему, не особо усердствовала с подсчетом

домик номер 5 я читала)

калории считать мне мешает например еда когда я обедаю в столовой..мне время кажется что там слишком много масла везде жуть просто у меня мания)

а с собой носить в баночках?я в столовке бог знает когда в последний раз питалась...наверное, еще студенткой..и то брала или салат, или пирожки))а единственная попытка съесть курицу в кляре закончилась инфекционной больницей
а вот в выходной иногда в кафешку зайти-самое милое дело))

реально, чтобы не было перебора или не ходить голодной-не ешь полуфабрикаты и сладости)))этого вполне достаточно))тогда на 1200 можно плотненько покушать и не 1 раз)))хотя у меня тут брат задумался на тему "надо худеть"...я ему примерно просчитала сколько он съедает за день...мне его завтрака вполне хватило бы на день

ну у меня просто работа по графику и с 8 до 8 часов..

поэтому я с собой ношу и перекусы и ужин в той самой баночке

а на обед для желудка надо суп есть. носить еще одну банку с собой мне уже лень)) суп с собой это я не осилю

я утром и так с пакетом тащусь на работу..2 перекуса плюс ужин))

Про калорийность это да..можно три масеньких пирожных сьесть за раз а можно и 4 раза поесть за день)

а калорийность будет одинаковой)

Ленусь, я тоже на работу есть хожу-перекус, обед, ужин и заначка в столе
суп можно и на завтрак ))не принципиально)


гыг))сегодня смотрела на свое отражение в витрине и поняла, что это у меня не кг лишние...а роста не хватает выгуливала желтые туфли-каблук см 10...в них я такая стройная.....

А я с утра суп немогу есть..у меня утром кофемания))не до супа тут)

каблук 10см- я такого ни разу не ночила ))

у меня что то весь гардероб из кед и кросовок состоит))

а каблуки ведь и правда стройнят

И стройная, и секси высокие каблуки это классное изобретение, если целый день на них не бегать
Ленчик...

Леночка привет! Сколько у тебя новостей : и волосы отезала,и сковородку купила! Молодец!
Каблуки это реально вещь,я за беременность отвыкла,теперь опять взгомоздилась,ноги еле волочу иногда - но зато чувствую себя Женсчиной с большой буквы! Хорошего настроения!!!!

Белечка,я так скучала по тебе и по твоим бананам
А высокий каблук это здорово, тоже люблю

Привет, милый мой!

значит скоро будут блиныыыыыы


ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа


а я в баночках ношу на работу, и супчик иногда... в контейнерах кашку, салатикккк... нормально


покажь?

А я теперь целый пакет еды на работу ношу, хорошо хоть, что на машине. В основном, фрукты на перекусы и овощи на обед. Иногда и супчик в банке или рыбку в контейнере. Вобщем тяжело, если все это в руках переть.

Я так тоже люблю


вот и мне так иногда кажется )))

хотя на каблуках я чувствую себя часто громоздкой, чуть ли не грузной, а на плоской подошве ощущаю себя такой девочкой-припевочкой-пушиночкой, хотя со стороны смотрюсь совсем не так )))

ну я про блинчики на выходных...

Ленуськ, какие тут у тя разговоры про блины... Я тож уже давно зрею, кажется к завтрему созрею, на овсяные блины.... с чем-нидь.

Лен!!!!ЭТО ЗАРАЗНО!!!!!!! я уже хочу!!!!!!!!!!!!!

СУПЕР!!!!!хотя согласна, лучше тооооненькое тесто и побольше творога!!
НЯМ!!!может сделаю так в воскресенье!!!я ж их каждый вых печку мужу
Приглашаю на блины!!их все хвалят!!хоть что-то умею вкусно готовить!!!

я тоже к такому выводу пришла. Ленчик, я тебя обажаю. А брат что у тебя поправился, раз худеть решил?

поздравляю с очередной сбывшейся мечтой
Я бы на такой хавке копыта откинула с голодухи

Ой Ленчик, привет.
Как за печенько так ругалась на нас, а как про блины беседы заводить так ничего да?
Я лублю тебя...

Слух, а я тоже все время на рост сетую..
Было бы см на 10 выше - все было бы в норме.
СМотрю все время на других и вижу, что есть девочки покрупнее меня (и моего окружения) но не смотрятся полными, все у них в норме. А я в тех же бедрах гораздо уже - но у меня таааакаааяя Ж. Шо капец

Ленчик , привеееее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Как ты тут поживаешь?? как настроение, а?

Ленусь привет!!

Ты уже уехала что ли?

Ленусик, я вернулась!
Со сковородкой тебя!

Лен, весь год читая у тебя про варенье я просто не могу не сварить его!!! Собираюсь сделать осенью яблочный джем

Вот оно какое - позитивное мышление!!!!!!! Бельчик, с долгожданным приобритением тебя, приглашай на виртуальные блины

Во дела...а я блинов сейчас не хочу...
хотя завтра бы не отказалась....

Долго ты туфли выгуливала? в таких много не погуляешь

Привет, Ленчик! Как же скучно без вас

Ленуся привет! Смотрю в новых туфельках гуляешь... Класс!!! Но 10 см это все таки большой каблук, много в таких не походишь, береги ножки.

Ленуськин я тя лю

Леночка привет! А я купила себе кухонные весы, сегодня все целый день взвешивала и считала каллории. Пришла просто в ужас, что я столько наела Я просто в ШОКЕ!!! Оказывается все это время питалась не правильно! Хотя ничего вредного и не ела. Теперь сижу читаю твой 5 дневничок. Буду у тебя учиться.

Леночка, привет!!! Сколько зим ...сколько лет!!! Принимайте пропадущую.
Туфельки-это здорово. А я тоже каблучки люблю, только не совсем устойчиво в них как-то хожу, поэтому недолго ношу.
Обнимаю, солнце!!!

Ленчик, скучаю