та же фигня...я в выхи встаю рано, а в раб.дни дрыхну до последнего

Лен, так это время можно для себя использовать, фитнесс, обертывания...масочки!))да просто погулять!погода вроде клевая!!!

не могу...лееень утром посидела позанималась..и на красотуле..хоть проснулась а на фитнес я люблю ближе к ночи ходить...а то придешь, позанимаешься, в сауне расслабишься..какая нафиг потом работа?

а у мну после фитнесса такой заряд!! после сауны конечно расслабон!

я тоже заряжаюсь..но опосля сауны и холодного душа точно работать не хочется))
а вечерний фитнес у меня скорее дело привычки-столько лет ездила именно вечером, да и не кушать потом проще..а то если днем, то начинается-столько-то часов после..а ведь хочется))когда мамасик с дачи вернется, буду ей помогать за продуктами ходить

Я тоже привыкла после работки гонять на треньку, в 19-00 закрыла офис, через 5 минут на фитнессе, в 21-00 закончила, душ, и дома уже и мысли о еде нету!! Только массажик!!!

вот так и работаем, Ленусь. Никуда не успеваем


Ленчик, поздравляю





та отож ой... мне бы так работать

Танюш, а меня и на массажик порой не хватает-максимум-обертывание или маска какая-нить

Светуль, мы не всегда так работаем))в понедельник, например, с 10 до 20..в пятницу-с 9 до 19

Я помню, когда в школе работала, у меня тоже "плавающее" расписание было Когда во вторую смену занятия - кайф

Ну с маской сижу пока делаю массаж банкой)так его же быстрее, чем обертывание..с этим покааа высидишь! потом еще мыться!

а я не очень вечером люблю по мне в самый раз-часов с 10-11 утра и до 4-5 и высыпаешься, и весь день впереди..а вот когда работала с 7 до 16-хотелось застрелиться..вставать в 5 утра каждый день месяца через 4-5 становится невмоготу



ну дык как раз-пока в своем дневничке отмечусь, пока по гостям пробегусь..меньше часа все равно не получается

по-барски ..;

эххх..никуда неохота..но пойду мыть посуду и на работу))

поставила одну из любимых песен-под нее ходила прошлой весной индивидуально занималась стрипом-танец ставили..время надежд, без печали..мда..

Ташуль, дык мечтать не вредно

Ленуськ, ты молодец все равно!!!

Лен, ой для меня это тоже идеально если с 10 и до 17 и всё успеваешь и приятное чувство , что что-то делаешь ..работаешь)))Молодчина))

Ленок,на 25 кг??????ОЙ....страшно ведь,но мы сможем,да? Только вот у меня с фитнесом проблема,придется дома,ты меня буш заставлять?

Ленчик, со 2м сентября тебя я тут припозднилась слегка...
Поздравляю с хорошими новостями в плане работы! 1,5 ставки - дело хорошее
Отчет ням
25 кг - это конечно заявочка Кстати, чем больше дел надо сделать, тем больше успеваешь, так что верю, все успеешь и даже больше

Наташенька,



Ксюш, это точно))можно и позже..но не раньше..у меня мозга раньше 10 спит



Аленушка, 25 кг-это я загнула...вообще-то у меня уже 10 кг в минусе..так что при особом желании и 25 могу..но я не зацикливаюсь-сколько уйдет, столько уйдет



Лизонька, спасибо за поддержку

Ленчик, привет. Согласна с ЛИ-ЛИ, тоже вот начала планировать многое и многое получается.
Удачи в сбросе 25 кг, А ты уже надумала как ты это будешь делать? Как-то процедурно? мол какие-то разгрузы, треньки например 3 раза в неделю? или как?

итоги дня...
писала пост про музыку и такая тоска навалилась..если бы не на работу-выревелась бы дома..но с опухшими глазами не поедешь..потому пнула себя и отработала... а чувства задвинула в дальний уголок..до следующего раза
занятие отвела на ура-даже самой понравилось опосля еще съездила в зал-отдохнула..совсем как в старые добрые времена..вроде, полегчало

хавчик
гречка с молоком, маслом и вареньем
4 хлебца с плавленным сыром, горсть отрубей
банан
помидоры
сыр
2 грецких ореха
цветная капуста со сметаной

зч с молоком, кефир-без варенья

Доброго вечерочка!!!!!!!!!
Отчетик хороший!!!!! Еще и спортзал - вот это круто!!
Какая же ты умочка!!!!!!

Маргунь, прежде всего я не буду париться...а то как только начинаю "худеть"-ем намного больше и теряю способность противостоять лени..и работать буду
в принципе, примерный график посещения спортзала и танчиков есть-по-другому мне просто не получится его скроить..а окрасотуливание у меня уже на автопилоте-руки сами чешутся чего-нить сделать))но опять же буду подстраиваться под работу))сегодня посчитала-получилось, что веду 11 групп...с ужасом жду отработок в конце семестра-у меня в том году было всего 6, но отработчики не помещались в аудитории..что будет в этом семестре-подумать страшно

Бель,привет!
Я тааак усталь,комментить завтрева...Мона я букетиком отмажусь?

мона))я сама только приползла))ща в душ и спать..а то таньчики просплю)

Спокойной ночи,Беленька!целую,люблю!

Кристюль, взаимно

шутница)))))))))))


вот вот и я того же правила придерживалась, когда занималась))

Ленчик,

ЛенчиК, привет!!! Танчики - это хорошо!!! Как там все прошло? Ты харе хандрить!! Все будет пучком!!!

Иннуль, я на танчики к 11.30 езжу)так что пока никак..зачем-то опять сегодня рано проснулась

Рефлекс))))

Зато на Красотулю заглянула!
С добрым утром!

Иннуль, не..у меня рефлекс на даче выработался к 8 просыпаться..а вырубиться могла и в 10...а сегодня в 5 проснулась, час полежала, еще на 1,5 сморило..легла во 2 часу а еще заметила, что после дачи стала в городе тяжело засыпать..слишком большой отпуск, видать, был

Светик, кто-то читает по утрам газеты за чашечкой кофе..а я всегда начинаю день с красотули

Лен, как же это здорово, что ты подключила ещё и спортик с сауной, а танцы вообще большая возможность чувствовать себя сексуальной, пластичной и какой-то воздушной!!! Молодец, что время нашла для этого благодарного дела!!!)))

правда-правда!! я кайфовала, когда несколько недель жила в таком ритме: чувство тотальной бодрости, выспанности, свежести ума и тела, а главное - целый день твой и дел решается в миллион раз больше, чем иначе!!! Но у меня в таком случае сейчас что-то будет страдать, я порой после курсов в 22.00 начинаю спортиком заниматься)))
Доводи свой автоматизм окрасотуливания до своего совершенства, чтобы он работал слаженно)))
Мира твоему желудку и фигуре, истинной красотулинской уверенности!))
Смогём, ведь, правда?))

И это правильно! Лучше зарядиться позитивом на весь день, чем захламлять свои мозги хроникой происшествий в желтой прессе.

Машунечка, девочка моя любимая
в 10 вечера спорт-сильно..меня на такие подвиги не хватает максимум в 9..
а с тренировками, танцами, окрасотуливанием я поняла для себя 1 вещь-мне проще, когда в голове есть некий график..тогда и мыслей забить не возникает..ноги сами несут в нужном направлении

гыыыы)надеюсь, на моего будущего мужа этот аргумент подействует

это точно, я вошла также во вкус и держу в уме все свои "постройнейские" дела, воспринимаю и свои упражнения в 22.00 как что-то само собой разумеещееся - зато весы по утрам иногда радуют больше всего нравится это время, когда ты с лёгкостью и свободой двигаешься, ешь - это физиология))) вырабатываются условные рефлексы, которые в будущем станут, надеюсь, безусловными)))

еще год-другой и наш "автомат по окрасотуливанию" дойдет до совершенства)))буквально на днях поймала себя на мысли, что еще года 2 назад мне казалось невероятным и нереальным мазюкаться тем же антицеллюлитным кремом..про всякие масочки вообще молчу-даже в голову не приходило...зато сейчас руки сами тянуться сотворить с собой чудо

Мне тогда надо десяток-другой лет, чтобы дойти до такого автоматизма! В голову приходит, но только мысленным усилием могу себя заставить оторвать поп от кресла и пойти что-то с собой хорошее сотворить. И то не всегда получается: то жутко устала, то просто банально лень.

а меня стимулирует 2 вещи-во-первых, пока мажусь всякой дрянью, забываю, что хотела пожевать чего-нить и во-вторых, что когда-нить будет эффект от этих действий

Ленчик, пусть и с опозданием, хочу поздравить тебя с началом учебного года! Пусть студенты будут сообразительными и понимающими!

ООООО, блин, у меня также

это точно, главное об этом не забывать Ленчик, я тя лав

Ленуськин, приветик!!!
Ты нарно щас на танцах-шманцах!!ах))) Положительный заряд на весь день!!!!!!!!!!
А день начинать с красотули эт классно!!!!!!
Я первым делом на работе открываю красотулю и читаю все новости красоты))))) Чудное начало раб.дня!!!!!!!

п.с отчет

Ленчик, спасибо



Камусик, сусличек наш, спасибо скорее бы ты завела новый домик



Маргош,:aa11:



Светуля,



Танюш, я в 13.00 по Москве заканчиваю
гыг))когда я работала дизайнером, тож начинала день с красотули..пока мне ласково не намекнули, что мне зряплату дают не за это но привычка все равно осталась))первым делом поутру иду к компу

Ленчик, ну как там, год учебный, удачно начался?
Я тож с утра всегдя красотулю открываю хоть на 5 минут

Молодец,хорошая стимуляция!!!

 Как танчики?)))

Олюш, пока вроде ничего))но завтра свою ложку дегтя получу-группа стоматологов будет..с ними работаешь сам с собой

Ален, бери на вооружение

Иннуль, отчет за день ниже