Зайчона, приветы
я тоже щас убираться буду, надо совместить приятное с полезным
А я под телек сижу и вяжу

Зайчон, так написала, что завтра в Москву, как будто пешком собираешься топать.
Ты там себя не стерла за 2 часа массажа?
Я тоже спячку продолжаю, хоть и думала, что вышла из нее. Масяня плохо спит ночью, вот я днем и добираю.

Всем привет и с новой рабочей неделей!
Гал - это ты точно чказала - стерла я себе животик, вернее в одном месте от усердия!
В пятницу чего делала, не помню, но массаж точно был
В субботу ездила в Москву, встречалась с Софией. Ходили на выставку АртМанеж - современное искусство и искусство начала века, прикольно. Потом бродили по магазинам, я себе купила курточку FishBone и леггинсы с люрексом . Приехала домой около 22-00, поделала массажик и спать легла.
В воскресенье убиралась по мере сил, а сил нет никаких - ни моральных, ни физических. Как себя в тонус привести, ума не приложу. Но массаж был опять - час на живот, час на ножки (в том числе баночный). На физактивность сил нет, даже пешком хожу мало, а это плохо, только массажем спасаюсь. Ела много в выходные, но ничего такого. По калориям много, потому что в пятницу отметилась в теме про орехи, вечером зашла в магазин и купила арахис и финики, все это уплетала три дня
Сегодня: еле-еле встала, к кровати будто прилипла, никакие уговоры не помогли.
На завтрак - творог домашний, пара ложек обеда чай с лимоном (250 ккал).
Обед: вермишель с овощами (350 ккал). По плану на ужин - кефир (надо сначала купить). Перекусов нет.

Привет, Галя!
Без перекусов плохо. Не озвереешь к вечеру?

Привет, Анют. Я заметила, что уже недели две обхожусь без перекусов спокойно. А чтобы вечером не озвереть, буду пить литр кефира маленькими порциями

Приветики!!!!
Это у всех так было!......Выходная вялость!

Привет, Катюшь!
как бы ее стряхнуть-то, эту вялость.
Сегодня кроме готовки делать нечего, постараюсь завтра разгрузиться. Может, попробую сегодня танец живота

Приветик, Зая, я думала я одна сегодня спать хочу, а тут ты тоже, значит это погода ил еще что-нибудь.
А 2 часа массажа это сильно ты, молодец. Я стока не выдерживаю

Приветики Заяц!!!!!
Вот пришла тебе настроение поднимать!!!!! Ты давай там бери себя в руки, ТЫ ВЕДЬ ШИКАРНАЯ ЖЕНЩИНА!!! А таким девушкам, хандрить не полагается!!!!!
Как легентсы, подошли???!!!

Эх, везет тебе!
А я без перекусов совсем не человек - точно объемся какой-нибудь булкой!!!

Инчик - я как медведь в спячку ушедший. Это уже вторую неделю длится. Прямо не знаю, что с собой делать, неужели это на всю зиму
Анют - без перекусов очень даже, только еще с вечерним зажором как-нибудь справляться. Сыр исключила, теперь напасть - орехи и сухофрукты. Больше ничего такого покупать не буду, только кефир и яблоки
Софи - легенсы подошли - теперь в раздумьях, что к ним такое придумать. Мне кажется, рубашка не катить, надо какое-нибудь платьице придумать.
Пью каркаде.

Вот и я вторую неделю никакая!
Заметила что ем в последний раз максимум в 14.00И потом тоже без перекусов, чай и всё. ну и в часиков в 23 хочется сладкого. Просто не могу себя заставить по- ужинать

а я наоборот вечером добираю
причем не потому, что есть хочу, а просто заедаю... новогодний депрессняк...

съела обед
почитала кое-какие статейки
мотивируюсь
пойду погуляю в обед - давно этого не делала

Приветик Все это погода делает с настроением это точно!!!! А лучше всего на поднятия тонуса это душ и сок с свежих фруктов

Мне кажется к ним нужно маленькое платьице (чёрное или коричневое) или прикольную тунику, самое оно будет!!!

Привет, Тонечка!
Да, надо возобновлять котрастный душ, чем сегодня и займусь.

Зебрик - я согласна с тобой, представляю себе черную тунику с заниженной талией. Где бы теперь такую найти.

Сходила погуляла - погодка шепчет! Перекус все-таки будет - купила яблок ну еще много чего вкусного.

Зая я поеду за шарфиком на этой недели и посмотрю тебе тунику!!
Надо было нам по всем магазинам пройтись в Охотке, да ещё и в Гум заглянуть!!!

а что, шарфик нашла???
если бы мы еще по магазинам походили, я у тебя ночевать бы осталась
или с Милым в пол-первого ночи уехала бы

Так в чём проблема!!!!! И осталась бы!!! Не, я тот с черепушками не нашла, хочу взять полосатика!!!
А так реально полазию, посмотрю на неделе!!

Зайчон, привет! Ты за туникой в отдел для беременных сходи. Там сейчас такие классные вещи есть. Очень много туник и именно с талией заниженной. Я себе там последнюю кофточку прикупила. И совсем не видно, что она для беременных. Я бы там полотдела скупила, такое все классное.

Галка а ты где закупаешься?

Да у нас рядом мини-рынок открыли, называется магазин "Персей" - их много по Москве. Да сейчас в любом приличном детском магазине есть отдел для беременных.

съела яблоко, сейчас еще одно слопаю (к слову о перекусах )

Зай, я тоже в спячке не первый деть....4

ай-ай-ай, чего делать-то со спячкой??????????
наверное, буду ходить по вечерам гулять. Слава богу, у меня сынуля уроки стал быстро делать, вечер можно освободить чуть-чуть, заодно пешком от ужина бегать буду...
Сегодня уже есть планы на вечер

Подводим итог:
За день максимум 700 ккал, хотя наверняка меньше. На ужин - кефир. Вечером пойду с подругой в гости к адвокатам как-бы там на спиртное не соблазнили не буду... возьму с собой кефир

а еще забыла сказать - мне в субботу подруга-москвичка подарила Бхагават-Гитую
Надо осилить...
Всем пока и до завтра!

Зайчона, а клюкву от спячки не пробовала? способствует, особенно с утра (сама счас потребляю)


а китайскую музыку не пробовала слушать, только не прямо традиционную, а слегка в обработке? рекомендую.

Зайчона щас все спят, а в выходные говорят, были на солнце вспышки какие-то
Может щас самые темные дни закончатся, к Новому году проснемся. У нас вот снег выпал, стало светлее и красиво

Приветик Зайчона,как же у тебя здорово в дневничке,атмосфера класс!Желаю удачки!Заходи ко мне в гости,я к тебе захожу,а ты нет

Привет, Зайчон, я за консультацией. Меня спросили: стоит ли меня кофе без кофеина на цикорий и что полезней. Ты можешь по этому поводу что-нибудь сказать?

Заяц, ты хде????!!!!

Привет всем!!!!!!!!!!!!!!!
УРААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня ушел депрессняк и спячка вместе с ним!!!!!!!!!!!!!!!!!
Причем вчера и резко!!!!!!!!!!!!!!

Отчет за вчера:
домой пешком, дома стакан сыворотки, два малюсеньких соленых огурчика и немного рассолчика (чего-то на солененькое потянуло ). Потом обруч, потом прогулка около 40 минут пешком, посидели с подругой в кафе, где было выпито 250 гр. красного вина и съедено три кусочка шоколадки.
На ночь: 30 минут сухого массажа, 30 минут баночного, крем на грудь и спать пораньше.
Приход: 1.120 ккал, расход около 1.800, точно не считала.

Сегодня:
Жесткий разгруз - зеоеный чай безо всего (практически голодовка). Не знаю, выдержу ли вечером, если нет, то будет 24-часовое голодание, выпью кефир, но уверпена, что выдержу, выйду на 36-часовое. С утра - кофейная клизма , обруч, упражнения для груди, приседания, растирание в душе, гидромассаж, контрастный душ, прополис, фукусы, дрожжи, 2 чашки зеленого чая с лимоном.
Двухчасовая пробежка по делам - и вот я с вами!

Поняла, что надо кардинально ломать распорядок дня - превращаться в жаворонка, в том смысле, что раньше я основные процедуры делала вечером на ночь, в связи с чем поздно ложилась, а с утра тоже дел полно, надо пораньше встать, из-за чего были периодические впадания в спячку.
Теперь я вечером даже, бывает, в душь не хожу, если только обертывание или медовый массаж. А так - после баночного массажа убираю излишки масла и ложусь спать в 23-00. Встаю в 6-30 (итого сна 7,5 часов), прекрасно себя чувствую и успеваю "попроцедуриться".

ЖИТЬ ХОРОШО-О-О-О И ЖИЗНЬ ХОРОША-А-А-А!!!!!!!

Счастливая - у меня есть ссылка на музыку Индии, надо послушать, а китайскую где взять??? Мне сейчас все интересно...

Викуль - ты, как всегда права - снег сегодня выпал, и я очнулась!

Кристюшь - я захожу, захожу, просто депрессняк был, зачем заразу разносить...

Гал - на мой непрофессиональный взгляд цикорий лучше. Кофе без кофеина - это суррогат и химия, а цикорий - натурпродукт, причем очень полезный. Главное, чтобы не пережженый был

Зебрик - Я ТУТА!!!!!!!!

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Зая вышла из депресняка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

УРАААА!!!!!! Зайчоныш проснулся!!!!!!!!!!

Галинка, я присоединясь к зайчонывскому мнению - цикорий сто пудов полезней, он влияет хорошо на обмен веществ и еще там какие-то полезные вещества, для гипертоников и диабетиков полезно

ЗАЙЧОНЫШ!!!!!!!
Наконец-то! Узнаю тебя!

Фотки-фотки!!!

убегала по делам, вот вернулась.
Спасибо за поддержку, приходите - кому надо порцию оптимизЬма? раздаю бесплатно слонов!!!

Разгруз форево даже без молокочая - за весь день выпила только одну чашку зеленого, вот сейчас пью вторую.

Я первая в очередь. Занимаюсь чем угодно, тока не работой ))))
Вычитала тут, что Господь не создавал людей для того, чтоб они работали. На том и стою

ИТАР ТАСС сообщил?

Зачона, Молочинка!!!! Поздравляю с выходом из депрессняка!!!!
Всегда тебе такого настроения!!!!!
Оптимизма у тебя нахваталась!!!! Спасибочки!
Ну ты даешь - за целый день вторая кружка чая !!!!

ну, если есть в инете музыка Индий, однозначно есть и Китай. волшебная кнопочка "поиск". Дело в том, что мне такие ссылки без надобности (на работе функции скачки и прослушки у нас вырублены ). обычно я покупаю в магазинчиках типа "мир востока" или еще где. скачать из инета однозначно выгоднее. у китайской есть особенность: есть сугубо традиционная, на мой взгляд немного тяжеловата для восприятия, так сказать, под настроение а есть слегка облегченный вариант - на "каждый день". еще у них есть всевозможные лечебные и регулирующие вещи: "День" (для правильного дня), "Ночь" (для спокойной ночи - пользовала сама, к сожалению диск утерялся, и новый никак найти не могу), и прочая... есть музыка для гимнастики.

Ура-ура позитив победил депресняк!!! Поздравляю
И мне слоника маленького можно, чтоб я сама вырастила настоящего радость-слонищу

Олики (обе), Софи - да завсегда пожалуста, хоть целое стадо слонов!!!

Счастливая - не устаю удивляться многогранности твоей личности... новая грань, хм...

Пью третью чашку чая, чего-тоя замерзла

Всем привет и доброе утро!
Разгруз (верней, голодовка) вчера прошла по полной программе - приход за день - 10 ккал! - дорожжи, фукусы... и два раза ложку облизнула Расход - около 2000 ккал.
Вечером - домой бегом, дома готовка, уборка, уроки, обруч 20 мин, 30 мин. сухого массажа, 30 мин. баночного, прополис на лицо, масло на ногти, крем на грудь, клизма с уксусом.
Сегодня: кофейная клизма, обруч, упражнения для груди, растирание в душе, гидромассаж груди, пиво на волосы, прополис на лицо, шею, грудь, живот, бикини, эпилляция.
Завтрак: гречка с молоком, дрожжи, фукусы - забыла.
На работу пешком, с собой фрукты: груша, яблоко, два мандарина, 2/3 банана. Всего за день на 450 ккал. Вечером возможно свидание, поэтому по калориям маловато.

Вчера утром на весах было 56 кг, вечером после работы - 55, сегодня с утра - стрелка сползла меньше 55!!!
Талия вроде уменьшилась на 1 см, объем под грудью тоже, больше не меряла, закреплю за неделю, тогла поменяю линейки.

Йес!!! Даешь к Новому году конец линейки!!!!

Еще - у меня такого живота еще не было, если только до родов. Целлюлит в поверхнеостном слое уже не прощупывается, при массаже теперь делаю глубже.

Массаж фореве!!!!!!!!!!!!!!

Даешь тонну позитива в массы!!!!

Молодец Галечка! Давай зажигай звезды, а то у нас Новый Год на носу а почти весь фору ест, спит, депрессует, и топчется на месте

доброе!!!