Зайка, большое спасибо!!! Все, теперь возьму себя в руки и буду работать над фигурой, а то совсем уже обленилась. А про дневничок я думаю, тока вот решиться пока не могу (наверное боюсь ответственности, ведь ести заведу дневник, нужно будет не лениться!!!)

Всем привет после обеда! Спасибо всем кто зашел!
Nysha - лучше с дневником, будет стимул, а то так ничего и не получится.

в 13-00 съела гречку с грибами, было вкусно, но почему то мало. Сейчас попью чай, через полчаса - супчик. Гуляла больше часа, ходила по магазинам. опять купила хлеб "8 злаков", только производства г. Балашиха. Из-за того, что буханочки маленькие по 200 гр., и соответственно дешевые, взяла две штуки. Буду пробовать, потом расскажу. Подкупила немного продуктов на выходные, завтра буду затариваться по-взрослому ( ооо!!! мой бюджет)

Приветик!!!
Вот я до тебя добралась!!!
Ты тут такая умничка и за собой успеваешь следить и другим помогаешь!
Ну ты просто золото!!!
Это тебе за заботу

хороштй хлеб. самый вкусный, который я ела - это 28 хлебозавода, не знаю, есть у вас такой. там тоже буханочки маленькие, по 200 гр. очень удобно - пропасть не успевает, всегда свежий. а еще я тут недавно пробовала хлеб "Подсолнечник" он с семечками и сверху весь обсыпан, такой вкуснющий, калорийность примерно, что и у 8 злаков.

Нира -

Счастливая - 28 завода я купила вчера хлеб "Лучик", тоже типа 8 злаков, писала состав, ем его сегодня.

Съеден диетический супчик и долгожданное моральное удовлетворение пришло

Зайчик - приветик, я тут заглянула к те на секундочку и умчалась с низкого старта, а то совсем разленилась что то, в гости не успеваю ко всем заскочить

Зая, забыла тебе сказать!!!! Я же тебе диски записала с танцами живота - готовься!!!!! А ты их на компьютере будешь прокручивать. Или у тебя ДВД-проигрыватель?

Ой, Анют - СПАСИБИЩЕ ОГРОМНОЕ!!!!!!!!
Только теперь надо Зебрика что-ли организовать, чтобы она получила диск. Хотя я 28 ноября сама буду в Москве, только как со временем совпасть, я в суде буду. Тут даже думала про костюм - у меня дома есть широкие штаны из прозрачной золотистой ткани, из них элементарно получатся шаровары.
Кстати - посмотри вот здесь http://alisayasnoy.narod.ru/49.html
Похоже?

Ну да, движения такие! Только все это вписано в фитнес-программу.

Съела морскую капусту собственного производства... и объелась... никакого мяса не надо.
Сегодня на ночь - кефир и груша.

Зая, тебе хорошо, что ты с одним мужиком тока сидишь, со мной вон директор сидит.

Гы, мимо меня директор пролетает-пробегает. Вот заходил, хорошо, я еще есть не начала.
Всех целую, до завтра!

Это как это СОБСТВЕННОГО ПРОИЗВОДСТВА????

А я вчера пока с папой разговаривала съела два яблока... Причем было уже больше восьми вечера... Ох я объелась... Ужас просто какой-то...
Больше так не буду...
И как я раньше на ночь нажиралась (простите)???

Всем доброе утро!

Аминочка - извини, повторяться не буду, пролистай две странички назад, там все есть про ламинарию.

Отчет за вчера: я была хорошей девочкой . Кефир на ужин заменила на 100 граммов творога+груша, перед сном организм просто потребовал что-нибудь куснуть, кинула 3 маслинки и кусок плавленного сырка с пол-мизинчика. Итого за день приход 1.100 ккал, расход 1.700 ккал
Сделала все возможные процедуры: кофейное обертывание, обручь, полный педикюр (правда без лака, но ножки ТАК довольны), ручной массаж, баночный массаж, гидромассаж груди, глина на лицо, майонез на голову (еле смыла сегодня), крем+масло на все-все-все, антиварикозный крем на ножки.
Сегодня с утра: смыла голову, ополоснулась апельсинчиком, лед, крем, все как положено, упражнений не было, зато на работу шла пешком.
Завтрак: ячменно-цикориевый кофе, разгрузочный день - кефир+сыворотка+корица. За день 400 ккал.

Пью зеленый чай.

Галь, ну ты прям рвешь из под себя! Достойная Красотуля!

Зайка, удачной разгрузки! а что такое: кефир+сыворотка+корица???

Угу, Олесь, перед днем рожденья хочу надышаться...

Кать - было 900 гр. кефира, 700 грмм творожной сыворотки, все разболтала вместе с корицей.

Да уж, ты наверстаешь и переверстаешь до ДР, столько манипуляций!!!!
Достала кефир, тоже разгруз, научена на горьком опыте, том.сок исключу. А вопросик: я ещё не завтракала, творожку мона в разгрузку или не стоит?

Поздравляю, Зайчоныш!!

Зайка, привет! а какой ты крем купила, Асклезан? Ты же вроде писала, что у тебя нет проблем с варикозом?

Валентин!

Бельчон - а зачем творожку-то? Это тот же самый кефир, только в концентрированном виде. И потом, что значит можно? Ты для себя определи цель - для чего ты разгружаешься? Если для того, чтобы снизить количество потребляемых калорий, то считай сама, уложишься ты с творожком в установленный уровень или нет. Если цель другая, то и мотивы будут другие. Я в дни жидкой разгрузки не ем ничего твердого, так как на жидкой диете дополнительно очищается кишечник.

Анют - я писала на прошлой неделе, что купила крем Софья "зеленый ус с гинкго", так как прочитала, что он родходит также для профилактики, содержит также еще много других растительных компонентов. Проблем с варикозом у меня нет, и хочется, что бы не было, а для этого надо ножкам помогать. У меня, бывало, отекали щиколотки, да и на каблуках много хожу.

Пасибки за совет, значит и творожок исключу, пошла за стаканчиком кефира

а я уже выпила два стакана, сейчас буду чаем заливаться горяченьким. Все-таки пойду в обед в солярий, погреюсь, и еще мне сегодня опять закупаться

хлопоты. из перед торжество не избежать так же как и траты денег .
Я 3ч.зч и стакан кефира (сегодня он вкуснее чем вчера)

Аналогично, шеф!

ПРиветик зайчена)) !! Зайди комне ответь на вопросик!!!!

Была...
Ушла загорать...

Зайчёнок приветики! Какая же ты умнчика, пямо с електромоторчиком каким то, все успеваешь, неч ета мне

Вернулась, еле донесла мешок фруктов и соков... Выпила стакан кефира, сижу отдуваюсь.

Будешь на работе ДР "по-правильному праздновать"? Ну-ну!

Ага - все мясоеды в игноре - только фрукты, соки и торты!!!
Только Милому придется мясо готовить. Но для него я люблю. Будет холодец, котлеты по-киевски, жульен, семга соленая, капуста квашеная, соленья-маринады всякие, в общем, традиционно славянский стол. И гречишная горилка

Ой, Зайчона, ты прямо расстараться решила!

угу, люблю это дело... расстараться для Любимого мужчины... соскучилась... обещала его съесть

И горилка малокалорийная, раз гречишная?

Гал - дай пять!

Зая, у тебя еще не была, занята все подсчетом своих ккал
Приветик че ли

Привет, Ин! Я только от тебя, внесла лепту... в подсчет

Приветик! Ну ты просто молодец! Мужчину своего любить надо. И кормить вкусно-вкусно

Зайчон, а ты кукурузную кашу варила или тоже просто заливала на ночь?

Катюшь, в термосе заливать не пробовала, а просто в кастрюльке залить - она не разбухнет. Да и в термосе тоже, все-таки она немного другая, чем гречка, так что варить придется. Только я ее молочную (полумолочную) варила.

Попробую приготовить как никак в первый раз)))) Наверно так же как манка варится
спасибо
Ну и застолье ты собралась делать!!!!! Пир на весь мир

Кать - скорее как пшено, хотя может она у тебя мелкого помола?

Начиталась про обертывания с водорослями, сижу и думаю: надо попробовать, только как буду фукусы молоть, не представляю, кофемолка старая. А может замороженной ламинарией попробовать обернуться?

Аха, мелкого навроде манки, отсюда и ассоциация
Вотвот. тоже не знаю как перемолоть ламинарий, нет такого агрегата, то есть блендер или как его там есть а спец.насадки нет)))))

Привет Зая! Зашла к тебе в гости, почитала твой отчет о вчерашнем днем. НУ ТЫ СУПЕР! Ты мне скажи одно: когда ты все это успеваешь? Ты на работу вообще ходишь? Я вечером домой приду, пока ужин, уроки с ребенком, поутюжиться на завтра, так еле-еле бегом успеваю на аэробику (благо близко) и иногда баночный массажик. А ты столько всего да в один день! Я потрясена! Достойный пример для подражания!

Бегаю, Маркиза! На форуме я только на работе

Нда, как-то народ пропадать начал, рассасываться... может похудели до прозрачности?

Всем пока, побежала домой, там меня мой отличник ждет с двумя пятерками (как-бы не захвалить), на ужин наверное съем какой-нибудь фрукт, тяжеловато на 400 ккал.

Заюшка! Привет!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ! С ЮБИЛЕЕМ!!!!!

Так пусть сегодня звонкий не смолкает смех,
И счастье льется пусть рекой.
Сегодня ты - счастливей всех,
Ведь это праздник твой и только твой!
Пускай друзья твои останутся с тобой,
Не покидают в трудную минуту.
И я прошу - ты никогда не забывай,
Что в этой жизни ты всегда нужна кому-то!


Извини, картинки не могу вставлять

Спасибо, НатулькА!
Всем доброго утра и прекрасного осеннего настроения!
Вчера домой пешком, быласъедена вечером груша, которая очень помогла пережить голодную разгрузку и выпито нескол ько чашек различных напитков с капелькой молока. Попробовала обертывание с фукусами. Это была жесть! У меня получилось жидковато, поэтому в меде с фукусами была вся моя двухкомнатная квартира! Заодно этой же бурдой намазала лицо. Сделала ванночку для ногтей+лечебный лак. Ванна с солью, ручной массаж, на большее не хватило. Все таки на кефире разгрузка жестковатая, упадок сил давал о себе знать. На ночь поставила варить холодец. Ночь была ужасная! То ли душа зверски замученной свинки, у которой отрезали ножки, кипящие в кастрюле, не давала мне покоя, то ли запах, но практически не спала. А если серьезно, то заметила, что в голодные дни мне хватает трех часов, чтобы выспаться. В полудреме разговаривала... с Валентином и Анютой-Женой...
Сегодня с утра встала, только кремчиком намазалась и лед на шею и грудь, а потом заботы - прическа, одежда. Да, обмерялась - талия 68 (на месте ), живот 77 см (-), ноги 50 (-), попа, грудь 90! Еще 8 санитметров посередине долой и буду стандартом
Клизму, как всегда после разгрузки не делала, но даже без нее стрелка весов уже меньше 55 кг. Юбка от костюма, в которую я стремилась уместиться, стала велика, а значит, я стала меньше, чем 44 размер! Вот! Всем

Молодчинка! Сегодня, наверное, выглядишь вообще на все 150% если не на 200%. А результаты - вообще супер! Поздравляю ещё и с новым размерчиком!!!!!