Вах! мне понравилось. будет во вторник: томат.сок литр и свекла и зч ))) а чередовать буду сельдерейсупом ))) Ведь он входит в список "волшебных" рецептов?

Кать - многовато для разгрузочного дня - томатный сок, зеленый чай и свекла. Это не разгрузочный день, а просто бедный рацион. Лучше либо томатный сок (в перерывах зеленый чай на воде, если очень хочется), либо свекла с кефиром (кстати это для твоих проблем с МЖ).

у нас кефир не вкусный. тогда томат. сок и зч сегодня это протекает легко. посмотрим на вечер среди ароматов)

Ух ты, нашла оправдание своей привязанности:

Арахисовое масло получают из плодов земляного ореха (арахиса), которые содержат больше протеина, минеральных веществ и витаминов, чем говяжья печенка, больше жира, чем самые густые сливки, и больше калорий, чем сахар. Арахис снижает уровень холестерина, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает память, внимание и слух, а также является источником фолиевой кислоты, которая способствует обновлению клеток. Недаром он — любимая еда вегетарианцев и фотомоделей, потому что дает ощущение сытости из-за высокого содержания пищевых волокон (дневная норма 30 г). Орехи арахиса снабжают наш организм жирными кислотами, которые улучшают краткосрочную память. Даже ста граммов арахиса достаточно, чтобы усилить внимание. Арахисовое масло имеет очень высокую точку "дымления" (то есть его можно нагревать до достаточно высоких температур) и поэтому широко используется для жарки. Китайские сорта нерафинированного арахисового масла, в отличие от рафинированных американских, имеют красно-коричневый цвет (рафинированные обычно соломенно-желтые), ярко выраженный арахисовый вкус и аромат. Это масло широко используется в азиатской кухне и США для жарки и для салатов, но особенно оно хорошо в изделиях из теста.

Интересно! А я не люблю жареный арахис. Еще и соленый.. Бр-р-р!
Поняла! Надо любить! Только без соли!
А арахисового масла я в продаже не видела (только бутербродное. Но оно, наверное, вредное?)

Ань - так статья как раз про масло. Я арахис ем сырой. Иногда жарю, но без соли.

Так ты хочешь сказать у вас масло продается?

Не, Ань, я имела в виду вредность. Бутербродного не видела

Ой, ну что бы спросить... А, вот: Расскажите пожалуйста Вашим многоичисленным поклонникам, как Вы добились таких потрясающих успехов?

А про Дзинтарс, воспоминания юности. Да, было такое средство, мне его очень хвалили, стоило неимоверно дорого - 10 рублей (моя стипендия была 40). Я разорилась, купила, понюхала (даже до дома не донесла, возле магазина нюхала), и выбросила в ближайшую урну. Не шмогла я, не шмогла... Вонял очень.

Инга -

Зато волосы росли стабильно по 2 см в месяц, гладкие и здоровые...

Всем пока! Сегодня будет вечер зассанца (сорри ), так как некоторые товарисЧи в разгрузочный день у себя в дневниках только про еду и говорят . Пожалуй, если очень трудно будет, скушаю кусочек памело, продегустирую, так сказать...

Всем доброе утро и с пятницей!
Отчет за вчера: пешком домой ,съедено меньше 100 гр. памело, всего за день 600 ккал, сделано обертывание комбинированное )кофе+глина+фукусы+перец+масло лимона), переделано много дел по дому, баночный массаж, ручной массаж, гидромассаж, прополис. Вес в 55 кг. зафиксирован. Сегодня программа № 1 - не объестся после разгрузки, программа-максимум - минимизировать ужин.

Забыла про сегодняшнее питание:
Завтрак - 100 гр. нулевого творога, 50 гр. йогурта, печеное яблоко (170 ккал).
С собой: позавчерашний салат тыква+яблоко, позавчерашняя солянка, позавчерашний овощной салат (всего на 580 ккал). Итого на 750 ккал, неплохо, но неизвестно, как сложится вечер.

Зайка, молодец! Надо брать с тебя пример...столько успеваешь.55кг-супер!!!Когда ж у меня так будет, а??????Эх...Как там прополис?

Прополис хорошо, во второй раз убедилась, что исчезает сеточка морщинок с наружной стороны глаз.
Такую укладку себе сделала сегодня, убрала под кепку, вышла из дома, конечно, без зонтика. Поэтому прическа немного пострадала, пришлось все расчесать, но все равно выглядит хорошо, пышненько. И вообще, я сегодня по случаю пятницы в экстремальном образе.

Это как?
Ну с удачной разгрузкой нас!!!! и фиксацией(что за слово)))))) тебя! только не говори что намерена и дальше ленеечку менять!!!!! Ты уже достигла, осталось лишь поддерживать А что такое памело????
Я вот решила начать читать твой дневник с самого начала (на выходных) уж больно тело твое выглядит суперовско. Также хочу

Катюш - линейку буду удлинять стопудово, хотя бы до 52 кг, а там просто наблюдать за изменениями веса... Памело - это такой цитрусовый плод, размером больше грейпфрута, на вкус нежнее апельсина и грейпфрута, пресновато-сладкий, а кожурки, как у грейпфрута, горьковатые. Мне понравился.

Экстремальный образ - это штанишки в очень мелкую клеточку по фасону типа укороченных бананов, заправленные в высокие сапоги такой расцветки, как будто гамаши, маленькая курточка и кепарь на бок...

Привет!
А что там с растяжками? Исчезают Или ты там не мажешь?

Лин, на бедрах растяжки меня не так волнуют, я мажу грудь, там тоже растяжки есть. Но особо не обольщаюсь - этим растяжкам скоро 9 лет.

Так у меня тоже не новенькие Вот и хочу узнать есть ли результат)

я два раза только мазала...

вот бы посмотреть на это. Тебя еще за сестренку твоего сына не принимают?

гыыыыыыы, Олесь, мы вместе редко на публике появляемся...

Вау!!!!! Действительно экстремальный!!!!!!!! Ты посмотри как с усовершенствованием себя стала уверенной и такой моднявой девчиной! Браво!!!!!!
Насчет линейки, она действительно нужна чтоб не распускать себя. Я тоже буду. просто мне кажется тебе уже дальше некуда Но хозяин барин
Вах! насчет растяжек буду следить!!!! Я вчера столько обнаружила их на животике и бедрах Раньше пузо мешало их увидеть! прям в транс вошла, но меня вывели от туда! Так что пиши про действие прополиса!!!!!
Посмотрюка я это памело у нас в магазах. Грейфрукт не люблю. но может этот продукт понравится)))

Зайка доброе утро Ту ты даешь позавчерашний салат,позавчерашняя солянка и )))))) . Девченки а у нас тут блинчик прополис непродается:((((((. Есть но с какими то добавлениями честно вообще незнаю и они незнают к чему он служит . Может напишите состав его да и я сровню с тутошним)))) Зайченка ты так класно выглядишь неужели нехочешь остановиться???

Антош, это не обычный прополис. Зайди в тему про него, там все написано, и заграницу могут выслать.
Одно не пойму - а останавливаться-то зачем? Чтобы вернуться обратно???
В нашем возрасте надо уже постоянно работать над собой
Все позавчерашнее потому, что позавчера ничего на работе не съела по причине именинного стола коллеги. Все было убрано в холодильник, вчера была разгрузка, поэтому доедаю сегодня. Экономия...

Зая, привет! По описаниям, ты сегодня прекрасна!
(Я сразу вспоминаю фотку у фонтана и провожу паралели.... Тебя клиенты узанют вообще. Как народ на тебя новую реагирует? Напиши, а то ты не рассказывала вроде...)

Ань, мне с этим легче. Я не "публичный" юрист, как как-то спросила Кайса про фотографии в стиле "ню", то есть не адвокат, не судейский, и к органам тоже отношения не имею. Сим фактом очень довольна. Публичности раньше в работе хватало. Зато теперь я работаю в Интернет-компании, в связи с чем сижу целый день на форуме сисадмины меня похоронят Успеваю и работу делать, и с вами общаться. Клиенты у меня только из знакомых, друзей - я, как мать тереза, никому отказать не могу.
Как народ реагирует? Если честно, не очень задумывалась над этим вопросом. Милый рад, девчонки на работе провожают вслед взглядом, мужчины стали чаще здороваться. Причем, у нас много молодых человеков около 20 лет, и многих тянет на общение хотя у меня и раньше возрастного барьера никогда не было.

Зайчен ты что я неимела ввиду возвращаться !!!!!!!!! просто сохранить что имеешь и уже несбрасывать.!!!!! Это твой новый стиль жизни помоему обрантой дороги нет!!! Я с тебя пример беру а ты мне мне о возврощение блин.

Антош, думаю, дойду до 52 кг, а там просто буду также жить и питаться, мясо я уже никогда есть не буду, это точно. И если организму вздумается еще уменьшаться, значит тому и быть, значит, есть действительно лишнее, что нужно отбросить. Я и сейчас уже не голодаю, по калориям ем многовато в последнее время. Разгрузочные дни - это тоже правило на всю оставшуюся жизнь. Из похудания мне осталось животик убрать и целлюлит на бедрах. Еще кожу подтянуть, отрастить ногти (уже почти отросли), отрастить длинные волосы...ну, много чего еще хочу!

К этому времени съедены фруктовый салат и солянка. На улице такая метель! а я в Москву намыливалась...

Как-то не очень я себя сегодня чувствую...

У нас тоже метель началась, а я без шапки!

в Москве тоже практически метель

а мне еще рулить сеня а я сплю, тотально

Зайчон, я вот тут думала по-поводу Ёлок. Наверное будет удобнее где-то в центре. Хотя тебе все равно дальше всех будет. Есть на Китай-городе или где-то там еще рядом. Как думаешь?

Вот и думаю - вроде ехать надо, а с другой стороны: пятница, метель...я домой вообще вернусь?

Зайчона. приветики
Зашла в гости на огонёк, давненько меня туточки не было.
А я в Москве была у вас цельную недельку! Мне повезло, в метель не попадала
А по поводу - ездить или нет, лучше не надо, а то заметёт ещё

Уже не поеду, не получается по времени. Облом, блин. Завтра с утра, что ли слетать? Не не поеду, лень. Доела овощной салат, больше ничего нет, а есть хочется. Надо устроить сегодня пробег по аптекам.

СКОЛЬКО СТОИТ ПОХУДЕТЬ
Американский таблоид "Нэшнл Инквайр" провел собственное расследование и выяснил, сколько тратят звезды на персональных тренеров, диетологов, процедуры и препараты, чтобы сбросить лишний вес.
Ума Турман заплатила почти по $148 за каждый кг сброшенного веса и избавилась от 11,3 кг. Цель – срочно похудеть после рождения второго ребенка к съемкам в фильме "Убить Билла".
Кейт Хадсон за потерю веса в 27,2 кг была вынуждена отдать по $2427 за кг.
Куин Латифа рассталась с 20,4 кг веса и денежной суммой в размере 72 тысяч долларов.
Опра Уинфри выложила за эксперименты над своей фигурой $750 тысяч, то есть по $12820,5 за каждый килограмм, которых потеряла 58,5.

А еще про красивое тело...

Вот такой была Рене после "Дневника..."


и вот такой стала после того, как занялась собой...


Конечно, каждому свое, но... девочки, не увлекайтесь

О ужас... какой скелет.... да еще вся накачанная, как Шварцнегер... Мне кажется, что упхленькой её было лучше...Ну может немного надо было сбросить...

девочки, а еще я у вас в дневниках постоянно читаю про КОНТРАСТНЫЙ ДУШ.... я так понимаю, что он помогает в борьбе с целлюлитом... Я вот лично его принимаю не часто, только когда не могу проснуться, а надо быть свеженькой и не зевать...
Расскажите плиз про свойства такого душа...

Зайка а все эти планы на счет ногтей,волос на это сколько времени понадибиться? Если честно ты умница во всем и если отрганизм захочет то и волосы и ногти и т.д даже незаметишь как изменяться в то что захочешь!!

Анют, я конечно поищу, но... посмотри на форуме и сайте, статей полно.
Тонь, первые результаты к Новому году жду...

Ой, а мне так нравилась Рене в теле!

Да-а-а, Рене в теле очень аппетитна

А бы сказала, Рене в теле нормальна, но без тела - это абзац! Это не монтаж случаем?...

может просто фотограф ее так безумно "любит"?

Не думаю, в Голливуде вечно перекосы в стремлении к красивому телу бывают.

Мотивировав себя тем, что Карр помог мне бросить курить, скачала книгу: Аллен Карр
"Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса". Может, еще и ЖРАТЬ отучит


Девочки!
Нашла на одном из сайтов в разделе "Фитнесс-кухня. Секреты здорового питания":
Классический английский завтрак (Великобритания)

На 1 порцию: 1 толстая сосиска/сарделька, 2 полоски копченого бекона, кусок кровяной колбасы, 1 яйцо, несколько шампиньонов (можно использовать и другие, шампиньоны обладают довольно пресным вкусом), 1 помидор, порезанный на пополам или кружками, 1/2 банки консервированной фасоли в томате (помните, для англичан Beanz Meanz Heinz - no cheaр rubbish), 2 толстых куска хлеба, сливочное и растительное масло

Если рассказывать коротко: надо взять все ингредиенты и обжарить их на сковороде до корочки. Или приготовить на гриле, что более полезно.
Начать с фасоли. Выложить их в сковороду, посыпать красным или черным перцем и хорошо прогреть. Пока вы приготавливаете остальные ингредиенты, не забывайте помешивать фасоль, чтобы избежать цементирования томата на дне сковородки. Томатный соус должен слегка загустеть, когда он готов к раскладыванию на тарелки, положите в него немного сливочного масла.
Далее сосиски и бекон. Намного вкуснее их жарить, но полезнее готовить на гриле. Их готовят при низкой температуре гриля, сначала сосиски, затем бекон (он готовится намного быстрее). Надо сказать, что сосиски, которые едят англичане, совсем не похожи на российские молочные, скорее это толстые, свиные и очень жирные сардельки.
В небольшом количестве сливочного и растительного масла обжарить грибы и томат. Томаты можно готовить и на гриле.
Кровяная колбаса должна быть обжарена последней, вместе с яичницей глазуньей.
Разогреть масло на сковороде, разбить туда яйцо, и обжарить. Если вы обжаривали бекон на сковороде, положите в ту же сковородку хлеб и поджарьте его до корочки. В противном случае, подсушите его в тостере.
Второй способ - взболтать яйца венчиком и поджарить на сковороде.
Разложить все на одной тарелке и подавать с кетчупом.


Завтрак по-ирландски (Ирландия)

На 2 порции: 6 толстых кусков бекона, 2 ст л сливочного масла, 4 яйца, 2 маленьких помидора, порезанных кружочками, 2 гриба с большими шляпками, 4 куска содового хлеба

Этот традиционный ирландский завтрак необходимо подавать с ирландским хлебом и со сладким чаем с молоком.
1. Положить кусочки бекона в большую сковороду. Обжарить на среднем огне до коричневого цвета. Первернуть и поджарить с другой стороны. Переложить на тарелки.
2. В эту же сковороду добавить немного масла. Разбить яйца и сделать яичницу-глазунью, стараясь не разбить желтки. Когда белок "схватится", а желток еще останется жидким, поделить яичницы по двум тарелкам.
3. Тем временем на другой сковороде обжарить, помешивая, грибы и помидоры. Отдельно обжарить хлеб. Тоже разложить по тарелкам и сразу же подавать.

ничего себе завтраки!
Что же они тогда на обед и ужин едят

Зайчик приветик!!!
Прочитала всё за те два дня, что меня не было. Молочинка что выложила фотки, только мне не удалось поглядеть первую, не открывается она. Ну ладно, буду переодически заглядывать может и откроеться! Мне очень нравятся твои результаты!!! Ты умничка!! Надеюсь когда мне будет 30 лет, я буду выглядеть также как ты!!!!

Что решили на счёт днюхи?? Я почитала и не чего не нашла по этому поводу.

Читала про завтраки, вот именно так я и питалась в Египте, в отпуске!!!! Сразу так смешно стало и захотелось в тепло и на море, что аж слюнки потекли!!! Эх....

Вообщем читаю твой дневник и удивляюсь, прямо столько всего ты делаешь с собой,я даже раньше не слышала о многом. Но теперь тоже постепенно начинаю думать о занятиях, над собой, и правильном питании. Вчера хотела купить книгу про вегетарианство, а в целом книжном не нашлось ни одной, странно. Буду дальше искать....
Желаю тебе хороших и мегапрогрессивных выходных!!!!! Чмок!

Зайчик, привет
Да уж, ну и завтраки!!! А жирно-то всё как Неужели это всё можно в себя запихнуть????? Да желудок-то, наверное, умрёт сразу!