Света ты бизон спорта! мой фитнесс ваще в сравнении не входит...

Я такая!!!
Гм... ну меню мое немного подкорректировалось на мороженое Мне очень стыдно, но мне так его захотелось, прям жизнь была не мила Итого выйдет 1500 ккал.
Есть надежда, что вечером я не буду кушать совсем. И тогда за день выйдет 1260 О! Буду настраиваться, что вечером я не кушаю!!!!

Ща на инглишь идти. Чето такие вломасики.... Зато пол часика пешочком, еще минус ккал 100-150

Свет давай не есть после инглиша???
я после треньки а ты после инглиша а????

Давай!!!

Ну как договор с Катей соблюден,?

дааааа вчера съедено 1260 ккал. Причем до 17.00
Пришлось после инглиша поехать в гости к подруге и трепаться с ней долго долго. Приехала домой около 10 вечера, приняла душик, растерлась мочалочкой и сразу увалилась спать.
Сегодня утром ходила по квартире как амеба. Не было сил даже пресиГ качать. Зато прошлась пол часика пешком на работу, накупила витаминчиков: мандарику, пару бананов, киви, яблочко ями ями.... И вот уже наваяла свое меню на сегодня, ща выложу
07.30
вареное яйцо 80
салат (огурец, помидор, редиска, зелень, 1ч.л. раст. масла) 100
09.00
банан 93
чай зеленый с медом 60
12.00
жидкость от супа 80
салат из капусты 2 шт 150
кусочек вареной курицы 150
чай б/с 5
14.00
банан 84
киви 72
чай б/с 5
16.00
яблоко 68
мандарин 160
чай б/с 5
20.00
чай б/с 5
банан 84
Итого 1 200 ккал

Вечером по плану стирка, перебор шмоток и обуви и педикюр

Кстати мое одно из первых сообщений

Первый пункт уже выполенн практически полностью!!! Второй через день у меня все еще проскакивает Третий в работе.
Ай да маладес я.

Я в шоке от "ВЕЧЕРОМ ПО ПЛАНУ"..... МЕНЯ БЫ НА ВСЕ НЕ ХВАТИЛО.

та отож... но я настраиваюсь на лучшее. Ленчик, у меня (стыдно сказать) труников чистых уже не осталось, не говоря о всем остальном. Стирать прийдется ОДНОЗНАЧНО!!!! Плюс у нас жара страшная и нежданная, а я в кофте с длинным рукавом и в туфлях. Все летнее попрятано по шкафам - тоже прийдется доставать. ну и пяточки и пальчики у меня не в лучшем виде

Значит все успеешь
Я вот перебрала шкаф недели 2 назад, повыкидовала и раздала ненужное. Та БЫЛ порядок, был потому как доча все опять на своей полке все перевернула. Бу воспитывать дальше её,, иначе я сума сойду все поправлять за детьми.

Вот видишь, можешь когда захочешь....
А негатив свой надо выпукасть через громкий крик и во снах, это относительно наших переписок в моем дневничке так психолог сказал

У нас тоже спека....И разборка шкафов....
ХОЧУ НА МОРЕ!!!!!!

Ленчик, Маришик, Аленчик!

а где орать то??? и как контролировать сны???

Свет а вы на море едете в этом году???
как же мне охота.....но наверное мы нет - как с финансами будет...
кста вчера я тоже не ела...и сделала вчера аппаратный френч на ножках.ммм..просто супер!
учитывая то, что ону ногу мне муж длал))))))я уржалась просто от щекотки!

Катюшик, на море хоцца!!! Но я так сильно залезла в кредитку, что не светит мне море скорее всего в этом году. Разве что может осенью когда все подешевеет.


а что это такое???

вот и нам не светит море...долги - да ремоент.
френч-француский педикюр или маникюр аппаратный.
зайди ко мне там есть фотки!

Катюш, была... понравилось

Сделала себе чай с сахарозамом, как раньше, очень захотелось. Один раз не пи.... Он такой сладкий!!! Я уже реально отвыкла от такой сладости. Но такой вкуснячий.

орать в кино, когда яркие и громкые моменты, дома под музыку - громко петь, на диско, и в лесу
а сны сами очищают наши подсознание и во снах ты можешь обидчика даже побить , если сильно захочешь

Ню вот я и дома
Перебрала шмотки и обувь и постирала немного. Остальное постираю на выходных в машинке... замахалась стирать вручную.
Съедено сегодня 1300 ккал. Перелимит на 100 ккал из-за чая с медом на работе. Меда было 2 чайные ложки.
Н-да за зиму целлюлит на ляжках наела дай боже... Все штаны прошлогодние трещат по швам
Зато я вчера купила себе штаны бежевые хлопкое, буду ходить пока в них и в юбочках. А через недельки две-три и в штаны прошлогодние влезу.
А сейчас малехо пройдусь по гостям и в душик. Разотрусь мочалочкой, помою голову и спать

красотулькина жизнь у тя, Светунь!

Светик!!! Долой целлюлит с ляжек!!!

Светик, привет!! Я сейчас тож начала с целлюлитом воевать, уже он надоел, противный!
Везет тебе, лето у вас, а мы никак куртки не снимем.... Хочу тепла...

да, Самирик! Я просто забила на ремонт





а я завидую вам... мне бы прохладу.

Сегодня вон шла с сумочкой своей и с сумкой спортивной, с огурцами и помидорами в зубах. Ноги вспотели из босолаптиков вылазиют. Жара.... пипец!!!!

сегодня впервые в этом году купила огурцы и помидоры пахнущие соответственно!!! Видать уже с огорода вкусняшка
Плановое меню на сегодня:
10.00
каша овсяная 200
чай б/с 5
мед 2 ч.л. 111
12.00
картофель молодой, запеченный в микроволновке 200
помидоры 2 шт 40
огурец 3 шт 52
чай б/с 5
15.00
творожная масса 120
чай б/с 5
17.00
изюм 390
чай б/с 5
21.00
чай б/с 5
салат (огурец, помидор, зелень, лимонный сок) 60
Итого 1198 ккал

А да! Вчера еще был педирюр (без покраски ногтей) и масажик пресиГа и лапок с антицеллюлитным гелем
Правда ну его нафиг массировать ноги банками. вытянула еще 2 венки маленькие на каждой ноге. Надо ноги руками массировать

Помидоры и огурцы с огорода

Думаешь еще нет??? Но пахнут как настоящие

Свет я тоже стараюсь ноги банкой не трогать...но иногда не могу...тоже венки млин....
и у нас дикая жарища!!!!!просто дикая....
вот и лето пришло кажись....а я все с весом борюсь..

Свет, ни фига се изюм калорийный!!! я тут прикидываю скока салата можно было бы съесть на те же калории,уууу

блин, не говори, Викуль, ваще капец какой калорийный!!!! Но я сама виновата, что фруктами не затарилась на работу



Катюх, МЫ боремся!!!

ню зато разнообразие

Пол девятого, а мы все ваяем отчеты, будь они не ладны . Меню мое сейчас пополнится еще на 150 ккал, картошечка, запеченая в мундирах.
Итого будет 1350 ккал

Завтра горю желанием поехать на трешу и в сауну, если все будет ок.

Светик, молодец! А вот с целлюлитом перед летним сезоном действительно очень грустно жить, я его ненавижу сейчас и замечаю больше обычного, буду каждый день мазюкаться разными кремами, грязями, пока не изведу гада! Ну почему весь год лень заниматься собой, а как подходит время коротких юбок хочется быстрых результатов? И так каждый год
Я тоже сегодня пока на базарчик сходила, чуть солнечный удар не получила, опять лето раньше срока пришло к нам, не очень радостно, если вспомнить прошлый год и жару в 50 градусов

Сашунь, я так благодарна себе, что с апреля начала пузиком заниматься. Надо каждый год с весны на спор или как угодно, но начинать заниматься пузиком, ножками и всем остальным И не ленится!!!

Приветик, девульки!!!
Вчера мы сидели на работе до 21.00. Это просто караул. Хорошо хоть домой привезли на машине. Я была у мамы. А у мамы как обычно куча полезностей: зелень сочнющая, супчик овощной без зажарки , мяско отварное....мммммм.... я налопалась около 1580 ккал за вчерашний день . Там же был и тортик маааахонький кесык грамм 15 . Хотелось чая, а чай без сладкого чего-то или без сахара - это не чай.
Сегодня зато мужественно перед ним устояла. Вытащила из холодильника посмотрела на него и опять засунула. Позавтракала вовощным супчиком.
Шла на работу пол часа пешком, натерла мозоль босолаптиками, мазоль лопнуть успела... люблю лето мля!
Накупила зато себе кучу фруктов на целый день:
апельсинку башую пребошую
три небольших банана
яблоко большое
киви
клубника 200 грамм
три огурца
помидор
ну вроде и все

Не высыпаюсь никак, чувствую себя какашкой, пресс третий день не качаю. Мне утром облом свой зад оторвать от дивана о каком пресиГе может идти речь.
С ТИГРом не виделись уже 4 дня. Вчера даже не созванивались вечером. Он сто пудов, как и я вырубился. Всемирный недосып какой-то.
А вчера приезжал симпотичный, уволившийся коллега поболтали . Лапулька, жалко что женат я бы с ним на травке поволялась

Светик, не смогла не написать, так ты красочно все описала-нарисовала в картинках, очень вкусно и наглядно)))
Веселая ты девулька!!! Читаю и улыбаюсь, особенно про симпатичного коллегу))
При такой возможнисти уже и в сон не клонит, да???

на травке бы она повалялась...)))))))))))

О, кто у меня в гостях дюймовочка!!!! Прэвэд!!!!
Светуля, Катюша

если бы он не был женат!!!

Вчера утром взвешивалась. На весах все как на линейке. Килограммчик, который почти сбросился решил не уходить!
А может это оттого что через дня 4 КД. Но у меня чето ваще ниче не болит и не набухает. Меня это пугает и спать хоцца!


Меню на сегодня:
07.00
суп овощной 75
09.00
чай с молоком б/с 50
10.30
бананы 2 шт 123
12.00
картофель молодой, запеченный в микроволновке 100
огурец 3шт 60
помидор 30
14.00
апельсин 165
бананы 1 шт 61
чай зеленый б/с 5
киви 90
16.00
клубника 90
яблоко 75
чай зеленый б/с 5
19.00
творожная масса 120
салат (огурец, помидор, зелень) 100
чай зеленый б/с 5
Итого 1153 ккал


Надеюсь что ко мне прийдет вдохновение и я таки потащу свой зад на тренировку!!!

А еще у меня страшная потребность в любви!!! В мужском внимании!!! Я прям хочу всех парней пялюсь на их задки.....мммммм.... В очках еду на работу и на всех пялюсь из маршрутки
Чувствую, что еще пару дней и я буду цеплять кого-нить суръезно начну с того чудо-тренера Кстати, что-то я совсем про него забыла
Или озверею
И ничего не хочу слышать про мораль

Вот такого хочууууу
или кучу таких
или вот ваще отпад!

А как же ТИГР??? может его вызвать на дом???)))

Какие мужчины))) я бы тоже от некоторых не отказалась... на время)))

Светик привет! я как увидела мальчиков, забыла че еще написать хотела красавчеги

Светуля, мне стыдно в этом признаться, но хоцца что-то новенькое Но хоцца не значит сбудется, просто хоцца и все

Викуль, у меня таких полный комп могу еще покидать для настроения, так сказать

Стащила себе последнего ))))))))))))

Ольчик, фотки мужчин и твоя аваратка вызывают у меня прилив крови не туда куда надо на работе
Прислали мне по аське рассказик про меня:

Недавно открылся магазин, где женщины могут выбрать и купить себе мужа. У входа висит свод правил работы магазина следующего содержания: 1. Вы можете посетить магазин только один раз.
2. В магазине 6 этажей, качество мужчин повышается с увеличением порядкового номера этажа.
3. Вы можете выбрать любого мужчину на каком-либо этаже или подняться на верхний этаж.
4. Не разрешается возвращаться на нижний этаж.
Одна женщина решила посетить этот самый "Магазин мужей", чтобы найти себе спутника.
Прочитав у входа на первый этаж вывеску: "Мужчины, имеющие работу", - она идет сразу на второй этаж.
Вывеска на втором этаже: "Мужчины, имеющие работу и любящие детей". Женщина идет на третий.
Вывеска на третьем этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей и необычайно красивые". "Ух ты! " - подумала женщина, но все же пошла на четвертый этаж.
Вывеска на четвертом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты и помогающие по дому".
- Невероятно! - воскликнула женщина. - Мне очень трудно устоять!
Но, произнеся это, все же поднимается на пятый этаж.
Вывеска на пятом этаже: "Мужчины, имеющие работу, любящие детей, ослепительной красоты, помогающие по дому и очень романтичные".
Женщине очень захотелось остаться на этом этаже и выбрать себе пару, но все же она, преодолев себя, пошла на последний этаж.
И на шестом этаже она читает вывеску вот такого содержания: "Вы на этом этаже посетительница N31 456 012, здесь нет мужчин, этот этаж существует лишь для того, чтобы лишний раз доказать, что женщину удовлетворить невозможно. Благодарим за посещение нашего магазина!"
А прямо напротив этого магазина был открыт "Магазин жен". На первом этаже находятся женщины, любящие заниматься сексом. На втором - богатые женщины, любящие заниматься сексом. А на этажи с третьего по шестой так никто ни разу и не зашел

хороший рассказик!

Ща бахну чай с медом и будет 1200 с хвостиком ккал за день