Здравствуйте, девочки - Красотулечки! Давно читаю форум. Я созрела. Хочу присоединиться к вам. У меня есть опыт вегетарианства 2 года, но уже много лет питаюсь "как все". В итоге вес с 56 дорос до 80 при росте 154см. Видел бы Валентин мой целлюлит! Его видно даже на расстоянии! Вегетарианству очень симпатизирую, с детсва было жалко животных, успокаивала себя самым глупым образом:"Все равно их уже убили. Оттого, что я не буду есть мясо их убивать не перестанут..." Сегодня ела сосиски и решила - С меня хватит! Хочу стать вегетарианкой снова, не хочу никому причинять боль! Принимайте в свои ряды, обещаю очень стараться измениться. А целлюлит никуда от меня не денется.

Привет,Красотуля!А как тебя зовут?Очень правильно,что решила стать вегетарианкой))
А целлюлит денется,еще как если будешь правильно питаться,делать процедуры,заниматься спортом,все в твоих руках .Желаю успехов)))

Привет, Солнышко!!!

Вот еще на одну красотулечку стало больше!!! Вливайся в нашу дружную семью!!!!

Начало уже положено, дневничок есть... Так что все будет чудесно!!!

Присоединяюсь к Валюше-Душечке, как зовут новоиспеченную Красотулю? Чем занимаешься? Откуда ты?

А вот тебе кошечку в домик, на счастье!!!!

Душечка, спасибо за поддержку!

Редиска, кошечка просто супер. Спасибо.
Меня зовут Наталья, мне 36 лет, есть муж, детей нет. Живу на Кавказе, сужила в армии, прапорщик в запасе. Сейчас работаю в лечебном учреждении.
Девочки, я впервые в жизни начала общаться на форуме , до этого была только скрытым гостем, так как не было дома интернета, если что не так пишите. Правила форума читала Обязательно зайду к вам в гости и почитаю ваши дневнички.

Заечка привет!

Меня Алина зовут!

Настрой у тебя хороший, умничка!!!!!!!!!!!!

А целлюлит - зря ты так себя настраиваешь, ты мой не видела Работаю над собой, ооочень медленно, но верно всё сдвигается с мёртвой точки. А такого, какой у меня наверно ни у одной девочки тут нет

Вот балда ставлю думала что этомне стыдно и я покраснела аж, а надо пхоже везде заменить на

Ну вот уже себя отругала и балдой обозвала. Все равно я так рада, что пришла на Красотулю. Давно собиралась. У меня есть книга Валентина "Как похудеть не отходя от жизни", сестра мужа из Питера привезла по моему заказу. Завтра буду перечитывать и вникать.
Милые Красотулечки И Валентин! Большое спасибо за то, что есть этот форум, мне так нужна поддержка и конечно иногда пиночки. Такой позитив! Настрой боевой

Наташа.привет.Ух ты ты тоже с Кавказа! А откуда именно если не секрет?

Абсолютно не секрет- Кавказские Минеральные Воды.

Ух ты.Мы почти землячки.Я из Ставрополя.

Класс! Обязательно к тебе в гости зайду! И почему я спать не иду? Все ухожу спать.

Привет, Заечка. Молодец, что взялась за ум У тебя все получится, не переживай по поводу целлюлита, все равно ты его истребишь, попробуй поделать баночный массаж, очень неплохо помогает, и объемы уходят, правда больновато первое время. Но ты держись, не сдавайся!!!

Наташа,привет, присоединяюсь к предыдущему автору,а еще, если делать обертывания целенаправленно,
т.е. не от случая к случаю , а стабильно,результат есть точно Успехов,у тебя все обязательно получится,заходи в гости.И мотивашку тебе дарю

Наташенька, очень приятно познакомиться!!!!

А у меня папа в Каспийске живет!

Книжка Валентина - это просто сокровище!!!! Так мозги на место ставит хорошо, когда на гадости клинит!!!!! Это как настольная книга, справочник жизни!!! Её надо читать и перечитывать! И впитывать, впитывать....

Натали, а как провела вчерашний день? Отчетики будут?

Чудесной среды и прекрасного настроения!!!!!!!

Ой! написала так, что меня неправильно поняли. Девочки я не расстрайваюсь, я имела ввиду, что никуда не денется - значит бедет побежден.

Рада, Бесик 1504, девочки, спасибо за внимание. Сегодня планирую к вам в гости зайти.
Душечка, отчетик за вчера писать стыдно, но по просьбе трудящихся...
Итак, вчера 18.10.11
Утром стакан воды (приучаю себя пить воду с утра)
9:00 Яблоко
13:00 Батон, колбаса, огурец, помидор, 30г коньяка (отмечали рождение ребенка у сотрудника)
17:00 Тушеная капуста, 3 сосиски, Черный хлеб с маслом
20:00 Салат из сырых овощей 1ст.л. 1 шоколадка, кофе и 2 глазированных сырка.
Ну и затем произошел щелчок, я поняла, что больше не могу так жить., сосиски были гадкими, еще 2 в холодильнике, завтра планирую скормить их собакам. Муж в отличие от меня сосиски и колбасу за еду вообще не считает, но мясо любит. Он пока не готов наверно к вегетарианству.
Ну и сегодня 19.10.11
С утра уже традиционный стакан воды
9:00 Петрушки веточка, 1помидор, 0,5 яйца домашнего и 1 квадратик шоколадки.
И пока только вода - 3 кружки.

Продолжение отчетика:
17:00 Тушеная капуста и 2 куска черного хлеба с маслом. Ничего не могу поделать - есть так капусту привычка с детства
19:00 стакан воды
Прочитала у кого-то про маску для волос из кефира - побежала мазать кефир на голову
2 злополучные сосиски валяются в холодильнике, собаки остались без них (забыла взять). Сейчас одну кинула коту, он ее попинал по полу, но есть не стал. Однако, кот умнее меня

Привет, Заечка-Наташа! Какая ты милая Меня зовут Оля, очень приятно видеть новую красотульку на нашем форуме. Покажешь фоточки?

Я уверена, что целлюлит уйдёт, особенно с помощью книжки Валентина

Наташа, было бы удобнее, если бы ты выкладывала отчёт сразу за целый день, получается нагляднее, и сразу видно, где что подправить надо.

Я тоже пью воду натощак уже несколько лет. Так освежает

Вот тебе котик на удачу:



А как твоего умненького кота зовут? Надо же.. сосиски пинает

Наташенька, напиши подробнее свои планы по борьбе с целлюлитом. Это очень воодешувляет и помогает не опускать руки.
У тебя всё получится

Оля, как приятно. Спасибо за подсказку про отчетик так и буду делать. Несчастная сосиска опять в холодильнике и завтра попробую скормить бродячим собакам. Котик вылитый мой. Зовут Кузя достался в наследство от бабушки пытаемся ладить. О борьбе с целлюлитом думаю, хочу в темках полазить. Массаж наверно точно буду делать уже приметила купить баночку. Фотки выкладывать страшно, но сейчас поищу что есть - я практически не фотографируюсь не могу не нравятся мне мои фото

Заечка, привет

Это ты на фото?

Lisssa, привет. Да, это я и еще одно

видите простор для деятельности

Ой, девочки, картина маслом! Сижу за компом, читаю дневнички, на голове кефир, в зубах салат и сыр
19.10.11
С утра вода
9:00 петрушка, помидор, поляйца, 1 квадратик шоколадки
Вода - 4кружки
17:00 тушеная капуста и хлеб с маслом 2 куска
19:30 1 яблоко
20:30 салат (пекинская капуста, помидор, огурец), адыгейский сыр
Думаю, что все на сегодня.
Ураааа! мяса сегодня не было. Кстати я и раньше его старалась есть как можно меньше. Допустим в чистом виде мясо я ела последний раз 17 сентября точно знаю ну и вчера сосиски вот и все за месяц!

Настоящая красотуля! Очень знакомо


Умничка какая! Читаю и радуюсь! Успехов, Заечка! (Наташенька, ник у тебя очаровательный )

Ой! Спасибо так приятно Единственно что боюсь, характер слишком мягкий, иногда так настойчиво угощают, что не знаешь как отказаться.

Наташ, характер можно менять, совершенствовать так, как тебе нужно! Я раньше была совершенно безотказной и не всегда это было хорошо. А теперь научилась ставить людей на место тогда, когда это нужно. И насчет питания тоже! Поэтому все-все получится!

Второе фото мне понравилось больше ! А животные зачастую умнее нас... да-да.

Доброе утро всем. Юлечка, я полностью согласна, характер придется менять, я уже это делаю и говорю нет, особенно усердствуют на работе, родственники относятся с пониманием
Лиза, посмотрела 2 фото мне тоже больше нравтся. А вообще я уже писала, что не люблю фотографироваться, поэтому хитрю и становлюсь фотографом на всех мероприятиях. В итоге фото моих очень мало.
Ураааааааа! Вес пошел вниз, Сегодня 78,5 то есть минус 1,5кг, несмотря на тазик салата вечером.

Кстати, вчера перед сном открыла книгу Валентина И что я вижу?
Полная девушка пришла к доктору и спрашивает
- Доктор, как мне похудеть?
-Ну, есть у меня хороший комплекс упражнений
-Ну, какие же, доктор?
-Поворотоы головы слева направо
-А когда их выполнять?
- Когда вас угощаюит!
Ой прямо в тему.
Все побежала на работу. Удачного всем дня.

Наташенька, привет, зайка!!!

На фото очаровательная девушка, лицо такое доброе-доброе!!!!!!!!

Привет, меня зовут Оля. Главное, делай все с хорошим настроеним и у тебя все плучится!

Ну вот и прошел второй день
Сегодня 20.10.11
утром стакана воды
9:00 банан, поляблока
11:00вегетарианский борщ
12:00 банан, 1 квадратик шоколада
12:45 дольки яблока с медом
16:45 кусок черного хлеба и 1 ст.л сметаны
17:45 вегетарианский борщ, черный хлеб, 1ст.л. сметаны
19:30 апельсин, поляблока
В целом все хорошо и позитивненько
Пошла читать дневники
Всех люблю.

Привет, Заечка! Ты очень милая и очаровательная, особенно мне понравилась твоя улыбка и кака-то свобода что ли..

Про безотказность Ukka очень хорошо написала. Полезно иногда побыть чуточку эгоистом, увидишь, самооценка поднимется до небес. Ты же никого не обидишь своим отказом, если объяснишь мотивацию. А мотивация у тебя очень сильная и очень верная - постройнеть. У тебя получится!

Отчёт хороший, а где процедуры и физ. нагрузка?

По поводу физ. нагрузки каюсь , но обязательно исправлюсь. Хочу еще побыть на форуме, но глазоньки закрываются. пошла баеньки.

Доброе утро, девочки! Сегодня решила начать заниматься (пока дома)
Делаю упражнения по Ниши(не каждый день ), но для похудения этого недостаточно. Хочу начать с калланетики.

Наташенька, калланетика - это очень мощные упражнения! Я когда-то каждый день занималась, таяла просто на глазах

Вот 2 темки на форуме о калланетике:

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=7786

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=65

Юлечка, спасибо. Хотела уже искать на форуме про калланетику, а тут ссылочки
Распечатала себе упражнения, почитала отзывы и ...
В общем, я поняла, что моя былая растяжка и сила мышц ушли в неизвестном направлении (когда-то в далеком детсве я занималась акробатикой). Особенно убойно, когда надо поднять ноги, сидя у стула(нога вбок, колено согнуто). А у меня нога не поднимается в таком положениииии. Сижу, кряхчу.
Муж сидел и прикалывался называет меня Йожкой.
Конечно о задержке на 100 счетов говорить не приходится. От силы до 30 - 50. Ау! мои мышцы, я вас жду! Довела себя до полного физического упадка. Акробатка еще!
А теперь отчетикза 21.10.11
Утром стакан воды
8:30 три маленьких яблочка, горсть семечек
9:00 чай(замороженные ягоды малины залила кипятком, добавила 1 ч.л. меда) ммм...
11:00 2 банана среднего размера
12:00 вегетарианский борщ и зерновой хлеб
15:30 чай б/с 2 бутерброда (батон с отрубями с маслом и кабачковой икрой), 1 конфета
19:30 творог 100г, 1ст. л сметаны, 1 банан, стакан кефира
20:50 яблоко, чай и 2 конфеты
Воды выпито за день примерно 1 литр
Из процедурок сделала педикюрчик
Физ. нагрузки - осваивала калланетику
Вечером трясла лапками по системе Ниши

План действий на ближайшее будущее:
1. Исключить из рациона мясо, курицу, рыбу
2. Исключить все продукты, содержащие сахар
3. Исключить белую муку
4. Постепенно переходить на сыроедение (хочу довести до 80-90% сырой пищи)
5. Купить блендер и начать употреблять зеленые коктейли
6. Освоить баночный массаж
7. Заняться серьезно физическими упражнениями
8. Ежедневно ходить в течение часа быстрым шагом
9. Научиться хорошо шить и вязать (умею но как чайник)
10 Выучить, наконец, английский язык.
Муж требует мяса! Я его готовила последний раз уже не помню когда, в последнее время мясо ели на шашлыках только 17 мая (ДР мужа), летом раза 2 и 17 сентября, за полгода сосики раза 4 ела я( муж их не ест)
Каюсь Я тут пишу про мясо, что редко ем. Да, редко! Но частенько примерно раз в неделю - в две ели курицу, рыбу). Возможно муж ел чаще, наверняка его мама его подкармливала. В общем предстоит мне покупка мяса. Мясные и рыбные лавки ненавижу с детства и покупать мясо для меня пытка. Этот запах крови и плоти... Брррррр

Все получится! Я помню, сначала очень непросто, но потом подкачаешься, и будет получаться. Главное - регулярно заниматься Я когда-то качание пресса с 30 довела до 300-400 раз, хотя до этого 30- это было от силы. Так что организм привыкнет, и все будет легко и просто



Умничка! Прекрасный план!

Привет, я тоже в спорте слабовата, но главное привычка и регулярность. Ударные дозы спорта можно делать в выходные, а в рабочие уделять хотя бы 10-15 минут. Я сейчас изучаю разные комплексы, пока любимого нет. Прикольно для начала танец живота изучать, там даются мягко нагрузки.

Привет, Наташа! Очень рада познакомиться, я Лена. Удачи тебе в твоих начинаниях! Забегай в гости!

Привет, девочки! Вернулась с рынка, прикупила обновочек. Заходила в мясные ряды, чтоб купить мясо для мужа. Скажу сразу - мясо я не купила(это бывает, захожу, становится противно и я сбегаю оттуда) И сегодня произошло то же самое, Удрала, а мужу купила банку тушенки

Лена, я знаю, что у меня все получится, удача мне понадобится. Пойду сейчас к тебе в гости.

Это я в процессе. Скоро за мной приедет будущий муж.

Это моя фото ссо свадьбы

О, это такое платье необычное ?

Да, платье шили сами, тк я не хотела платье на корсете а в прдаже в основном только такие. Да и рост у меня всего 154см, в общем вся нестандартная. сверху золотого платья одевается еще одно и з белого гипюра обалденной красоты. К сожалению на фото этого не видно Сейчас поище покрупнее

Это уже меня купили

Нестандарт это же круто Мне нравятся свадебные платья пышные и с такими рваными краями. моя мама их называет "как лебедь". Но у таких платьев открытый очень верх, буквально как лифчик, и это мне не очень нравится... Считаю что невеста не должна быть полуголой.

Фотографии фотографиями, а пора и отчетик писать.
Сегодня с утра 5:30 вода
5:45 чай, 2 бутерброда (отрубной батон, кабачковая икра)
Поехали на рынок
На рынке горсть кешью, 1 мандарин, 1 яблоко (все ела с перерывами тк гуляли порынку 4 часа)
Дома приехала замерзла чай, 1ст.л халвы и сочник с творогом
15:00 борщ, отрубной хлеб
15:40 2 мандарина
17:45 виноград
Что-то меня на сладкое пробивает, вроде только перестала есть его тоннами и снова то же самое