Да уж. Силы воли нет, зато упрямства мне в двойной дозе отсыпали

Взяла с собой огурцы и вкуснючий красный болгарский перец. Но почему-то все это богатство лежало в сумке. Кстати, была еще курица гриль, колбаса копченая, но я ни-ни А огурцы с перцем остались на завтра

У нас маленький город и альтернатив нет. Дома тоже не буду - я себя знаю. Так что скрипя зубами буду ходить на тренажеры. Ну и еще раз все разведаю - может что-нибудь найду. В Пятигорске фитнеса много разного, но у меня проблема с транспортом (машины нет, маршрутки вечером не ходят, да я и не смогу по часу в день тратить только на дорогу на фитнесс)

Сегодня пила без всего зеленый чай. На крайний случай с финиками

у вас что из спорта только тренажерный зал что ли?

Совсем забыла. У меня сегодня праздник.
Вот уже 5 месяцев, как я не ем никого, кто бегает, летает или ползает
Я недавно считала. Если в среднем я съедала раньше 1 курицу в неделю, то за месяц это 4 курицы, а за 5 месяцев уже 20. Вобщем, я спасла уже полкурятника

Есть еще свободное плавание в бассейне. Но это точно не мое. Я ходила - результат нулевой. От тренажеров по крайней мере объемы начали уходить. Аэробики у нас в городе нет (по моим данным). В примерно полчаса езды от нас в Пятигорске есть и аэробики, и танцы, и йога, но ездить я не готова. Лучше я на тренажеры буду ходить. Хотя скучновато это, но главное- результативно

Да... при выборе съесть огурцы с перцем или конфеток с сырком - выбор был предначертан. А че ты так скудно сыроедишь? Если бы я вдруг решила стать сыроедом, я бы такие вкусняхи лопала.... фрукты разнообразные, орешки, сухофрукты, салаты из невероятной комбинации, квашеную капусту, морковь по-корейски... Да я бы на конфы плевала с высока.

Да, надо браться за рецепты. Хотя я не считаю перец и огурцы скудным обедом. А орешки были до обеда и фрукты были. Но, возможно, ты права. Надо разнообразить свой рацион.

Кстати, забыла написать. У меня есть еще повод для гордости. Сегодня девчата на работе решили пить чай с булочками из соседнего магазинчика. Как я их хотела!!! С вишней, мои любимые. Но я отказалась. И, когда все пили чай с булками, я пила просто зеленый чай. Ну разве я не герой? Могу ведь, если очень захочу

Наташа, ты герой!!! булочки, да ещё и с вишней я все люблю с вишней, у меня прям снос башки...

и у меня тоже снос башки. Булочки с вишней - у меня нет слов, как я их люблю

поговорили о булочках и я пошла навернула кусок торта

А может, чтобы не так скучно было в спорт зале, брать с собой мр3 с любимой музычкой? будет тебе польза: физическое развитие, и моральный кайф )))

а я хочу есть и съела 2 банана, чтоб забить голод


надо подумать

еще съела огурец и оливки. Лишь бы не конфеты. У меня еще грамм 300 в шкафчике. Поскорее б кончились. Буду усиленно кормить мужа

привет, красоточка.
Шаги у тебя замечательно расписаны. Хочу взять себе на заметку. Надо свои действия расписать по небольшим шагам и медленно двигаться. Это хорошая мысль!

Я полностью согласна.
А еще я в восхищении от того как ты отказываешься от сладкого и стремишься к сыроедению! Мне есть чему поучиться! Наталья! Вперед!

подумай. не знаю кому как, а мне музыка всегда помогает. я без музыки редко куда хожу))))

Наталик, привет!
Мне очень нравятся твои шаги! Ты только не спеши и потихоньку все вводи! Молодец, что уже коктейлишь! Может быть, если ты введешь побольше зеленых коктейлей, тебе будет меньше хотеться кушать и ты не будешь смотреть на булочки и конфетки!
По поводу спорта согласна со Светиком - дома вряд ли займешься, а если займешься то будешь филонить. Так что все таки тренажерка (если альтернативы совсем никакой).

Герой однозначно! Молодец!

И зачем ты их покупала? Выкинуть не хо? Уже все равно денежки не вернешь, только лишний жир на попе.

хорошая мысль, но рука не поднимется
всем спокойной ночи, а то, если я не лягу спать, то схомячу весь холодильник (хотя там почти ничего не осталось) у меня в ход пошел уже лаваш со сливочным маслом и ряженка. Ем просто как маленький бульдозер
Итак подведу итоги
Сегодня я съела:
зеленый коктейль
горсть орехов
банан, горсть орехов
зеленый чай
белый хлеб с сыром, мандарин и коньяк 30г, 2 конфеты
мороженое
овсянка, 3 конфеты, зеленый коктейль
2 банана
2 огурца и штук 10 оливок
ну и для полного счастья лаваш с маслом после 23.00 прям перед сном
Не хило? Я устала это все перечислять. Короче, в целях экономии продуктов буду ложиться спать раньше

Прально! Свиней нет! Все в себя! Пусть пузо рвется - абы не пропало

а муж на что

Прально! Пусть у мужа пуз рвется )))

Кстати, я в процессе своего похудения нашла для себя потрясающую сосачку на вечер Всего 25 ккал чистейшего белка. И рот занят под завязку. Догадываешься я о чем? Рекомендую. Муж будет в восторге и всегда у твоих ног.

Вот и я, как и Света, совершенно не понимаю - зачем ты это покупала? Я себя точно знаю - что у меня сладости и вредности никогда лежать не будут - я их не покупаю. Если очень хочется и вес меня устраивает - покупаю на 1 раз, насладится, побаловаться, и чтоб закончилось сразу. И окружающие знают, что чаще всего конфетно-шоколадный подарок меня не порадует, прошу конвертировать в фрукты и сухофрукты У тебя из раза в раз в дневнике повторяется одна и та же история - ты покупаешь (или муж) сладости в больших количествах - и начинаются срывы. Может все-таки имеет смысл не покупать? И с мужем договориться, что если он хочет, чтобы его жена была стройнее, то сладкое домой не приносил, или приносил только себе и съедал тайком, чтоб тебя даже не соблазнять на это. И с мамой также договориться

Герой! Умница!

Наталик, а вечера бы занять чем-то тебе... Потому что в основном твои срывы - вечерние. Вопрос - почему именно вечером? Скорее всего, потому что много свободного времени. Секс - идеальный вариант (спорт, удовольствие, расслабление и все такое)! Ну а если не секс... тогда подумай, чем бы ты могла заняться, чтобы не думать о еде.
И Юлин совет по покупке вкусностей на 1 раз, если очень-очень захотелось тоже хорош! Видно нельзя тебе пока держать дома сладкое! Попробуй не покупать про запас вкусности, Зая!

Наташенька, привет! А вот и я с гостинцем прибежала! Я вижу у тебя работа над собой идёт полным ходом. Твои шаги к заветной цели мне понравились А вот с вечерним жором сама бороться не могу, поэтому советчик из меня никудышний.
А с конфетками нужно завязывать Мы в тебя верим

Вот с этим, и тем, что ниже - абсолютно согласна!!! Такая же история и в моей семье. Покупается мужем и сыном на 1 раз. Дома постоянно этого нет. И дарят мне тоже фрукты! Юлькин - такое совпадение!!!

все зажоры в отсутствие сосачки происходят


Если б я знала ответ на этот вопрос


согласна


Я стараюсь, но ничего не получается. Сегодня опять с утра 3 конфеты съела и по дороге домой булочку. Все-таки булочки меня догнали. Я уже сама в себя не верю. Ехала домой и думала, что 5 месяцев я уже потеряла. Результат просто смешной. Пришла весна, скоро лето, а я по прежнему толстая корова. Я не знаю, как себя остановить. Планы хорошие, только нифига не получается. Опять у меня настроение ниже плинтуса в связи со срывами.


Я сама успешно себе вредности покупаю. Тут винить некого. Сама себе вред делаю. Муж намного меньше меня к сладкому привязан. Практически большую часть сладостей ем я.

Наташ, как здорово, что ты задумалась о сыроедение. Мой саратник прям. Но я увы кроме 3-4 дней больше не выдерживаю. Надеюсь на лето. Просто все фрукты и овощи приелись, и безвкусные они какие-то в основном.
Не сходи от цели, вместе мы все сможем!

Лариса, спасибо. Мне даже легче стало. Конечно, я буду дальше стараться правильно питаться. У меня просто нет выбора.

ПОЗДРАВЛЯЮ!



Самое главное подобрать то от чего у тебя есть результат.

Вот именно что можешь. Давай бери себя в руки и бросай эти сладость куда подальше. Ведь можешь же.


Самое главное в шкафы не заглядывать. А из твоего холодильника кушать можно практически всё если содержимое непоменялось,

Да, все вредности именно в шкафах. А в холодильнике одни овощи и фрукты и суп для мужа. Содержимое холодильника не меняется

Наташ, я тоже снгодня булку умяла.... с маковой начинкой причём сама попросила сотрудника мне её привезти и с наслаждением её съела
А сейчас сижу и думаю, скоро ведь на море поедем, осталось месяца 4, а хочется быть конфеткой

Привет, Наташенька!!! зашла в гости, остаюсь

Привет, Заюша!!!

Наталь, давай конфеты отдадим кому-нибудь и больше не будем их покупать! И булки будем стороной обходить!
Вот давай с сегодняшнего дня не будем все это есть 3 дня! А через три дня позволим себе лакомство! Давай попробуем!
Только честно будем очень стараться!

Натали поднимай свой жопс, я пришла массаж делать Хотя нет, сначала пойди и выкинь нафик ты эти конфеты и не жалей, забудь... Представь, что вместе с этими конфетами ты выкидываешь свои лишние килограммы. Блин, или отдай их собачкам, у вас же во дворах живут собачки? прикинь как им вкусно будет, тебе это зачтется.)))) И прекрати ты покупать эти конфеты, тебе че деньги некуда девать? Давай так, если захочешь купить конфеты, то положи эти денюжки в баночку, а когда насобираешь сумму, то пойди и купи себе платье и ты приятно удивишься, что это платье будет уже на размер меньше

Девочки, прямо сейчас идет передача на первом Малахова Сыроеды против мясоедов

Апрельчик, чтоб стать конфеткой, надо конфетки выкинуть. Еще б мне это в подсознание вошло


Привет привет





я постараюсь





Кристин, а мне идея очень понравилась

Отчет за 20 марта
6.50 зеленый коктейль из банана,сельдерея и черники
8.50 зеленый чай и 3 конфеты
11.00 горсть орешков
14.00 огурец и половинка болгарского перца
15.30 по дороге домой булочка с творогом
16.00 банан
16.30 2 кусочка бородинского хлеба (один с маслом, один с домашней сметаной)
20.45 Творог с ряженкой и бананом

Вода 500мл
Зеленый коктейль 200мл
Тренажеры 2 часа
Масло на ресницы

1 шаг:
Перестать пить чай с печеньками, конфетами, пряниками и т.д.
Исключить хлеб - весь.

2 шаг:
Ввожу зеленые коктейли на завтрак (либо фрукты).
Задача - выпивать ежедневно 1 литр зеленого коктейля.

Ну вот, вижу тренажеры появились - умничка-дочка, так держать!!!
А ты эту булочку прям на ходу что ли ела?

Рада, что тебе понравилась идея с платьем, очень хочу чтобы тебя это смотивировало и уже через месяц ты нам показалась в новом платьице (а может и не в одном ). Хотите, я к вашему трехдневному марафону без сладостей присоединюсь, для повышения конкуренции так сказать

А можно и мне? А то это сладкое задолбало!

Привет. Дауже давно мечтаю о таком питании. Считаю, что оно самое правильное. Конечно, вместе мы сможем


Да потопала на тренажерку и даже не скучала сегодня. 2 часа отпахала
Да, прям на ходу шла и ела. Она малипусенькая была, но размер значения не имеет. Главное идея нарушена


Идея суперская. Я готова копить на платье



Девочки, присоединяйтесь. Даешь три дня без конфет

К отчету добавилось кофе с медом, 3 чл домашней сметаны и 2 бутерброда с кабачковой икрой.

Кушать на ходу - плохая примета.


конфеты выкинула?


и не только три дня... - это старт!!!

я больше не буду

Неа. Предложила мужу. Говорю, давай выкину. Он сделал вот такие глаза и погрозил пальчиком. Так что придется искушения терпеть.

Девочки, примити еще одну сластену??? никаких сладостей 3 дня!!!

Присоединяйся
Ух ты! Нас уже целая компания собирается. Теперь просто заподло конфеты есть.

смотри мне


что значит терпеть??? тебе должно быть безразлично, пусть хоть камаз с пряниками перевернется у твоего подъезда - ТЕБЕ ВСЕ РАВНО!!!