Наташ, сладости тебя и во сне преследуют

Приветик!
Молодец, что ставишь перед собой такие благородные цели! Уверенна, еще немного и ты будешь радоваться переменам!
Кстати, как твои параметры?

Я попробую до 9 мая помарафонить до полной победы над выпечкой и сладким!

у меня не апрель, а засада будет..... Пасха, 5 дней рождения, потом май.... а там как с 1 мая начинаются ДР, так только 31 мая заканчиваются

НАТАЛЯ))))

Береги тело, тебе в нём жить!! Бывает некрасивое




Наталь, а можешь написать плюсы и минусы платья для тебя и нетбука, так сказать - сравнить? И зачем тебе нетбук при наличии компьютера и ноута?


Как ты считаешь. от чего должна зависеть уверенность?


А я курила Много. И с утра после гулянок в ночных клубах за развлекуху считала сколько алкоголя выпила. Сейчас страшно


Что повергает тебя в сомнения?


Гормоны и есть белки. И ферменты - белки) Всё вокруг - белки - самая интеллектуальная сложная молекула - белок. ДНК - тож белок


Удачи тебе! И не заедай негатив и плохие эмоции! Лучше гуляйте с мужем) У вас там весна совсем?

Поддерживаю Светика! Наталь, 40 дней - это опять задел очень крутой! До Пасхи 2 недели - это гораздо реальнее! А после праздника сама посмотришь, по самочувствию и настрою! Я голосую за марафон до Пасхи!

Наташ, приветики
Женек, спасибо за ответ, я прозевала вопрос.
Светуль, и я за! Я бы в таком марафоне тож поучавствовала. Надо ставить реальные цели, тогда будет реальный результат.

аха, и во сне, и в жизни


поняла, что для меня нереальные, загнула я что-то с марафоном


попробуй


держись


Женечка, истину говоришь. Надо об этом помнить

Ноута нет, к компьютеру муж не всегда подпускает, у мамы тоже не получается, поэтому купила свой личный, и тот муж теперь оккупировал. Он ему больше нравится, чем комп

Наверно, это внутреннее чувство. Либо она есть, либо нет.

да, согласна, вобщем сплошная химия

Спасибо. В этом году весна странная - то тепло, то холодно


мой марафон накрылся медным тазом. Увидела новое мороженое и не удержалась. Слабая я


не буду я больше ничего обещать
Голодать начала, но так желудок скрутило, что пришлось оставить эту идею. Марафон тоже не получился. Фальстарт. Сорвалась в самом начале

Но я упертая.....

Доброго времени суток))
Вот, решила заглянуть в еще один милый дневничек, надеюсь никто не против))


мой котик тоже воротит нос от сосисок. Да еще и смотрит удивленным взглядом: "Люди, как вы это едите?!"
Вот так вот, вроде пушистики, а такие сообразительные. А вообще, не советовала бы кота кормить такой едой. Для него это тоже не полезно (лучше уж отварного мяска или шебы)))

Ты не слабая, Натали. Я была на твоем месте - огромной силой воли я себя сдерживала, но тело так нуждалось в жировой защите, что у меня начались проблемы с щитовидкой и я все равно не худела, даже очень мало кушая. Так что, так или иначе, но если что-то глубокое противостоит похудению - то тяжко, я знаю и понимаю тебя.

Натусик!Муж тоже контролирует!Умничка такой!А мой меня есть заставляет всякую....

Как готовишь? а то я купила кусочки шиповника в пакетах ребенку заварила а он непьет, сама собираюси дозаваривать его себе.


Ага если еще мед предложить.


А мы едим кто что хочет и за мной никто несмотрит, единственное что дало результат ребенок начал больше кушать салаты, что очень сильно радует меня.
Еслии марафон начинаеться с завтрашнего дня то я с вами. Пока что до 14 апреля загадываю.

Да, Кристина, в корень зрите, - мил, хорош, сексуален

И Бред Питт, Киану Ривз и многие другие тоже вполне даже

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=420

Здравствуй, Красотуляндия
Наконец, я на форуме. Сейчас всем отвечу и напишу отчеты за 2 дня


Конечно не против. Заходи, я всегда рада гостям


Вот что-то подобное и у меня происходит. С одной стороны, я хочу стать стройной и красивой. А с другой стороны сопротивляюсь этому. Обдумывала причины и поняла, во-первых, я никогда не была стройняшкой, мое тело не знает, как это быть стройной. Во-вторых, я не привыкла к вниманию к своей персоне. И, наконец, в-третьих, при намеках противоположного пола о чем-то таком меня вымораживает. Мне не нравится, когда ко мне проявляют сексуальный интерес мужчины. Вот где собака то зарыта. Я обросла слоем сала, чтоб никто меня не замечал. Мне так спокойнее жить. Ппец... И что теперь делать то?
Получается, у меня раздвоение личности


Да не сколько контролирует, сколько прикалывается над моими попытками что-либо изменить. Говорит два года ты худеешь и все без толку. Он прав если б он знал, что я худею всю свою сознательную жизнь


На ночь заливаю целые ягоды в термосе кипятком и все, потом процеживаю

Наташ привет, про марафон читаю и задумалась. А я ведь сладкого уже так давно не ем....даже забыла когда последнюю сладость ела.....я с вами .
Что самое интересное - даже и желания нет съесть.
А про отшлепывания мужем -

Победы уже нет Солдат сдался без боя

Отчеты:
за 30 марта
С утра вода
11.00 салат из огурцов и помидор
14.00 мороженое
15.00 овсянка, салат из огурцов, помидор и красного болгарского перца
18.00 банан
19.30 салат из капусты и моркови с морской капустой

за 31 марта
7.00 цикорий с медом
11.30 яблоко
12.00 банан, кусок бородинского хлеба и огурец
14.00 винегрет, хлеб с сыром
15.00 горсть воздушной пшеницы и 2 квадратика шоколада
16.30 груша
18.45 цикорий и 2 чл сахара, кусок бородинского хлеба с адыгейским сыром, глазированный сырок
20.30 цикорий с медом и блинчики с творогом 3 штуки (пекли с мамой сами)
21.00 смотрю кино - горсть пшеницы и шоколадный батончик



Разговаривали с мамой. Говорю: "Нет у меня силы воли никак от сладкого не могу отвязаться Полгода типа худею и результат - нет". Мама мне ответила: "Значит, ты ТАК хочешь!"
Она права 1000 раз. Я уже не знаю, хочу ли я худеть вообще? Какое-то настроение непонятное...Как всегда, напланирую себе кучу всего. Все знаю, как надо, а когда надо делать - я не делаю и опять планирую и опять не делаю.....

Натали, я когда 90 весила у меня женихов было больше, чем сейчас )))
Благодаря распросранению порно индустрии в недрах интернета мужчины нынче не кидаются на женщин, как раньше. За ними нынче надо бегать, чтоб соблазнить а потом напрячься, чтоб возбудить

У меня их много никогда не было, а сейчас один на работе намеки делает - типа поможет мне с ребенком- меня это просто бесит.
А вообще нафик я буду париться о мужиках. Мне надо быть красивой и здоровой для себя в первую очередь.

гнусный типчик... а ка до дела дойдет - в кусты скорее всего. просто видит, что ты зажимаешься при намеках и "старается". Наташик, обломай его.

хочется просто послать, но не могу воспитание перебороть

ой, с такими людьми воспитание нужно немного спрятать, чтобы хорошенько его опустить и поставить на место

Отчет за 1 апреля (без шуток)
8.30 цикорий с медом и 2 блинчика с творогом (вкуснючие получились)
9.00 мороженое
13.00 кофе, 3 блинчика, огурец и 2 листа пекинки
15.30 яблоко
18.30 тушеные кабачки и брокколи 2 половника, 2 ст л макарошек и 1 ст л кабачков - прилично так наелась тушеных овощей.

наверно, в следующий раз забуду, как меня воспитывали

Заечка, посмотри, какая работа происходит в твоей голове по поводу похудения, ой – стройнения – более 100 страниц дневника, 6 кг сбросила – тоже хорошо, ведь пока ты работаешь над собой, кто – то с 80 кг перепрыгнул на 86 кг, конечно молниеносно скинуть 30 кг не получится, действительно в дне сегодняшнем для тебя много сложностей, ведь ведется колоссальная работа по приобретению новых пищевых привычек, по выстраиванию нового образа себя; конечно завтра, когда вся работа будет пройдена, и ты будешь себя чувствовать вкусной худышкой – будет все легко и понятно, а пока, солдат, утрите сопли и слюни, сожмите зубы и к победе, шагом марш!

я вот про себя всегда говорю "прости мама и папа, но ваше воспитание ненадолго придется отстранить" и начинаю высказывать все что думаю не люблю хамов

улыбнуло. Есть!!!
В смысле не от слова жрать есть, а будет сделано

Пора подвести итоги за март месяц
ПЛАН НА МАРТ
продолжаю намеченную программу, только небольшие изменения внесу

1.Позитивное мышление остается в силе
Следить за своими мыслями. Не корить себя за то, что день прошел не безупречно.
Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее.
Я твердо решила питаться правильно.
Я спокойно и в подходящем для моего организма темпе избавляюсь от лишних килограммов.
Я люблю себя и становлюсь еще лучше

2.Питание:
1) видно, что до сих пор не приучила себя пить воду -
Цель - 1,5 литра в день
2) переход на сыроедение.
3) еда только при чувстве голода
4) есть небольшими порциями - объем 1 стакана (250 мл)
5) ввести правило сыроедения Грэхема 80/10/10 (80% калорий из углеводов из сырых овощей и фруктов, 10% из белков и 10% из жиров). То есть если я ем на 1200ккал, то 960ккал - фрукты и овощи, 120 - белки, 120 - жиры
6) все-таки считать калории
7) исключить яйца, сахар, печенье, выпечку, трансжиры, белый хлеб, белый рис, майонез, сократить соль, животные жиры, вареную еду по максимуму
8) есть только в отведенном месте и в определенное время (без телевизора, книги и компьютера
9) жевать долго и тщательно

3. Физические нагрузки:
1) силовые продолжать - 2 или 3 раза в неделю
2) начать заниматься дома ежедневно в качестве утренней зарядки
элементарные 3 упражнения - приседания 50 раз, пресс 50 раз, отжимания 20 раз

4. Процедуры красотулинские
1) умываться льдом (ежедневно)
2) скраб на тело (2 - 3 раза в неделю)
3) маска на волосы (1 раз в неделю)
4) крем с мумие ( ежедневно)

Вывод - зачем я составляю вообще эти планы, если ничего не ыполняю. Хотя от некоторых пунктов я сознательно оказалась - это я про проценты белков, жиров и углеводов и калории

ПЛАН НА АПРЕЛЬ:
1.Позитивное мышление остается в силе
Следить за своими мыслями. Не корить себя за то, что день прошел не безупречно.
Я люблю свое тело и работаю над тем, чтобы оно стало еще прекраснее.
Я твердо решила питаться правильно.
Я спокойно и в подходящем для моего организма темпе избавляюсь от лишних килограммов.
Я люблю себя и становлюсь еще лучше

2.Питание:
1) Пить воду до 2 л день
2) Есть в основном естественные продукты: фрукты, овощи, зелень, орехи, семечки - до 75% рациона ежедневно
3) Сочетать вареную пищу с сырыми овощами, если не можешь не есть ее, - так, чтобы сырых продуктов было в 3 раза больше, чем вареных
4) Тщательно разжевывать любую пищу
5) Есть только в том случае, если голодна.
6) Не есть после 18.00
7) Все вредности и сладости, если не смогу отказаться от них, есть только до 12 часов дня
8) Исключить сахар, печенье, выпечку, трансжиры, белую муку, белый рис, майонез, сократить соль, животные жиры
9) Еженедельно давать отдых своим системам на 24 часа (разгрузочный день или голод)

3. Физические нагрузки:
1) силовые продолжать - 2 или 3 раза в неделю или делать упражнения дома
2) начать ежедневно ходить в течение часа

4. Процедуры красотулинские
1) крем с мумие (ежедневно)
2) скраб с кофе (2 раза в неделю)
3) масло на волосы (1 раз в неделю)

Наташа!! Нашли?!!


Это особенно важно!!

Допускаю после 18 часов только кефир и фрукты

Насколько помогает?!

Когда вспомню, помогает Все-таки дело идет к уменьшению

Вот и чудесно!! И успех неизбежен!!

смиряюсь с этой неизбежностью

Молодец, Наташа!!

Анологичная история, ждёмсс


Полностью поддерживаю.


Молодец! Молодец! Молодец!

Здравствуйте, мои любимые красотули и Валентин!!!
Потихонечку начала приводить свой план в действие.
Утро начала с горячей воды и стала ждать голод.
Я решила есть только от чувства голода, потому что частые приемы пищи провоцируют меня есть слишком много - порции никак не делаются меньше - в итоге переедание.
Представляю отчет за сегодня
Конечно, еще не совсем так, как я напланировала, но уже неплохо

Отчет за 2 апреля
6.30 вода
8.30 чай из цветков ромашки
11.30 2 груши - захотела есть
14.20 яблоко
16.00 винегрет примерно 300г и бородинский хлеб 2 куска
17.00 кофе с медом и 3 овсяных печенья (без сахара - купила в отделе для диабетиков)
Вода 1 литр


Больше пока есть не хочу. Надеюсь, до завтра есть не буду. Хотя в холодильнике стоит вчерашнее овощное рагу из кабачков и брокколи. Меня так и подмывает - надо съесть, а то испортится. А ведь есть то я не хочу. Я ж не мусорное ведро - не буду. Испортится - выкину. Всего делов то

Из процедур по плану крем с мумие и масло на ресницы - сделаю обязательно
Из физических нагрузок - упражнения Ниши

Натали, отчет классный. Молодец)))

Решила мазаться мумие все таки?

Я старалась, даже мимо шоколада в магазине сегодня прошла спокойно


намажусь - красота требует жертв

а я чет совсем за него забыла.... у меня тут передо носом лежала большая шоколадка ,а мне как-то ровно....


смотри чтобы муж не выгнал из дома

ну из дома точно не выгонит

20.15 овощное рагу 200г, кофе с медом и 3 овсяных печеньки

Есть захотела, но не настолько сильно, чтоб до завтра не продержаться. Выходит лишь бы не испортилось?
В следующий раз я так не буду делать.

нужно было брать и сразу все в мусор отправлять, а не в себя.... и кофе на ночь, да ещё и с печеньем

овсяное печенье я как то и за печенье не считаю а ваще, да, испортила неплохой день.

ну да... подумаешь в 100 грамма овсяного печенья всего лишь 390-440 ккал.... действительно, не печенье

Да, обманчивое это овсяное печенько, однако!
Заюш, отчет хороший, но вечернее печенье явно лишнее (а ты сможешь ограничиться 1 штучкой, как думаешь? вот если сильно хочется, то можно съесть и 1 штучку, так? и себя удовлетворила, и фигуре не напряжно! )
Удачки тебе! Чтобы настроение было хорошее!!!

специально пошла смотреть на пачке - 361ккал. Взвесила печеньку - 15г. То есть 3 штуки это 45г и 163 ккал. Мдяяя, я всегда считала, что оно для худеющих подходит. Я купила специально без сахара в отделе для диабетиков. Получается, что ваще ничего нельзя


да они такие маленькие - в 2 раза меньше обычного овсяного печенья. 1 штучка тянет всего на 15г Наверно, теперь я их вообще не буду есть

Наташенька, без сахара, но на фруктозе или сорбите, а там тоже есть калории. Вот тебе и весь маркетинговый ход фразы "без сахара".