Конечно все получится, особенно если есть желание!

Отчетик за 26.02.12
6.00 вода
8.00 зеленый коктейль из яблока 80г (38), банана 110г (77) и листьев салата 30г (5)
9.00 кофе с 2 чл меда (66), черный хлеб 25г 45), с маслом 5г (33)
11.00 банан 113г (79), овсянка 100г (102), 5г семечек (30), 5г кедровых орехов (34), 5 г слив масла (33)
12.00 овсянка 100г (102), 5г семечек (30), 5г кедровых (34), 5г слив масла (33)
14.00 1 конфета (68)
15.35 1 конфета (68)
16.45 кофе с 1чл меда 933), пирог с капустой 200г (560)
пирог пекла сама, тесто тонкое 5мм примерно, а капусты много

Всего за день 1470 ккал
Вода 600мл
Процедуры лед на лицо
Спорт

Девочки, сегодня я сняла все запреты и ела все, что хотела. Конфет конечно не планировала, но не виноватая я, они сами пришли

Натали, у тебя все получится!!! только ты это.... конфетки больше не пробуй

Натуль, то, что нас не убивает, делает нас сильнее

не, конфет больше не было, зато было мороженое. Муж пошел в магазин и я попросила его купить. Вспомнила, что не ела мороженое уже месяца 4 и решила, что перед постом позволю себе. Сегодня все, что хочу. А завтра я планирую только воду
Понедельник строгий пост. Настраиваюсь на воду.


Ира, ты права

Ольчик, потому что в их подсознании польза от жира больше, чем польза от его отсутствия.


Почему нет? Есть газовые баллончики, электрошокеры, различные курсы рукопашного боя, да можно ногтем глаз проткнуть накрайняк, но жир... жир как раз тут не помощник.


Не знаю. А чего нет? Всегда легче свалить вину на карму, чем на то, что сама натупила ))

Пирог с капустой - это клево! А я сегодня вареники с вишней делала получилась страшная суспензия.

Приветик!
Наташ, я с тобой настраиваюсь на пост! Держись! Все у нас получится!

Наташенька, привет! читаю вашу со Светой переписку и офигеваю желаю тебе успехов в этом пути
А отчёт вчерашний мне нравится, вот только бы конфетки вычеркнуть

Привет, Наталик!!!
Как ты сегодня? Буду тоже с тобой пока соблюдать пост!

Здравствуйте, девочки и наш любимый Валентин!


Все нормально. Конечно, давайте вместе.


Апрельчик, а че фигеть то? Уже все исправляется и налаживается.


Все хорошо. До 16.00 я была на воде, а в 16.00 съела винегрет с черным хлебом и кабачковой икрой. Я довольна, хотя хотела до завтра на воде продержаться. Не смотря на прошлый опыт голодания, у меня не получилось продержаться весь день. Ну и хорошо. Я все равно рада, что не соблазняюсь на конфеты, которые мой муж таскает из коробки. Вобщем, все пучком.

Наташ, ты сильная и упорная, так что я ни разу не сомневаюсь, что у тебя всё получится. А фигею оттого, что причины могут быть очень глубоко в нас спрятаны, а мы ругаем себя за лень и отсутствие силы воли.

не переживай, сегодня я ем конфеты за двоих

Заюш, это главное! Что ты довольна собой и что стараешься не кушать конфетки и булочки! Это уже ого-го как хорошо!!!

Ааа, понятно. Да все зависит от того, что у тебя в голове


а че так?


Да, если я откажусь от булочек и конфет - это уже для меня пост Ну и яйца с молочкой само собой. Мясо ваще даже в расчет не беру.

27.02.12
С утра и до 16.00 вода
16.00 винегрет 338г (439), хлеб бородинский 85г (187), икра кабачковая 75г (73)
17.30 миндаль20г (122), кешью 20г (110), бразильские орехи 8г (52)
20.00 кофе с 1чл меда (33), бородинский хлеб 50г (110), икра кабачковая 30г (29), огурец 100г (11)

Всего 1176 ккал за полдня дневная норма.
Вода 1 литр
Спорт муж седня поинтересовался, когда я пойду на тренажеры. Зуб даю - завтра пойду
Процедуры а вчера был еще скраб с кофе.

Сегодня мало сырой еды - одна варенка. И еще решила убрать хлеб любой и кофе. Позволяю себе только зеленый чай. И сырой еды как можно больше 80 или 90%
100% сыроедение не знаю получится ли. Вчера ела овсянку и думала, ну как же я без нее смогу жить. Никогда не думала, что от овсянки можно такой кайф получать и страдать от мысли, что ее больше нельзя будет есть. МОЖНО, но не каждый день. Да и дело ведь не в том, чтоб навесить на себя ярлык сыроеда. Вобщем, гармония должна быть. А без овсянки пока не выходит гармонии

Скачала себе в телефон книгу Зеланда "Пространство вариантов" и начала читать. Пока мало что поняла, но думаю, что по мере прочтения все прояснится. Одно поняла, что сама себе создала уныло-деперессивный мир. Я вечно чем-то недовольна, особенно самой собой. Вобщем, на многое мне глаза эта книга откроет - я в этом уверена. Потому что это уже происходит.

Привет, Наташа! Здорово, что скачала эту книгу, поздравляю, она реально помогает!!!
Хорошего настроения тебе, Солнышко!!

Привет, всем, всем, всем
Дорога к счастью открыта! Ура!



Настроениу супер

Приветик)))
Я вот тоже раньше слабо представляла как я буду жить без овсянки, но потом когда узнала, что мне ее нельзя - ушла в завязку, сейчас вот только хожу мечтаю о ней... может когда-нибудь соблазнюсь.... А для твоего сыроедения всему свое время

Привет, Зая.
Долго-долго внимательно читала последние три странички.
Защитить, закутать себя жиром, а потом и одеждой. Как -будто внутри есть маленькое , беззащитное и очень испуганное существо. Надо бы это существо извлечь изнутри и представить его миру. Хотя это и не просто, согласна.
У тебя есть какие-то страхи? возможно внутренние, глубокие? Ты пробовала вытянуть наружу свои опасения?
Тебе здесь писали, что надо представлять себя стройной. Это действительно очень очень важно. Свою цель надо чётко представлять. Что должно получится на выходе? У меня такая картинка есть - я с фигурой Кармен Электры ))) Она у меня долго висела на рабочем столе компьютера, а потом я так привыкла к этому образу, что уже с лёгкостью представляю, какая я буду, когда буду весить желаемое количество килограмм )

Наталечка, здравствуй! Прочитала пропущенное... Я знаю у тебя все получится. И со всеми внутренними проблемами ты разберешься. И похудеешь. Очень хочу увидеть тебя с улыбкой на лице и с обалденной фигурой, которую слепишь ты САМА своими усилиями.
А то что переключится на сырое пока не получается ну и фиг с ним. Может это просто не твое именно в данный момент. Все будет отлично

Наташа, приветики!
Ты думаешь в чайной ложке меда 10 грамм?
Как тренажерчики?

Приятных эмоций!!

Наташ, привет!!! Мне нравится твой настрой!!! И отчёт хороший!

А вот и я


Кристинчик, а почему нельзя, если не секрет. Просто я удивилась. Неужели аллергия?


Страхов вроде и нет уже, может если копнуть глубже
Озадачилась изготовлением фигурки


Дашуль, я сама себя мечтаю такой увидеть. Сыроедение значит не время, раз не получается. Но ты ж знаешь, что я упертая.


У меня в книжке написано 1чл 33 ккал. Задумалась, надо взвесить сколько это в граммах и найти калорийность меда
Тренажерчики были. Было очень тяжело заниматься. Такое ощущение, что мышцы сдохли.
Тренер прищурил глаза и сказал: "Где вы так долго пропадали?" Я ответила, что болела. Он мне и нагрузку маленькую давал, а сил не было заниматься. То ли от недоедания, то ли еще не до конца выздоровела. Не пойму хде причина.


спасибо


Стараюсь я как могу.

Валечка, все хорошо, только сил нет че-то. Думала посижу на форуме, но даж читать сил нет. Пойду сейчас спать. Только отчетик напишу

28.02.12
6.00 вода
6.30 овсянка с кедровыми орешками и семечками + 3 черносливки
9.00 вода, 3 финика
11.00 яблоко
12.00 зеленый чай с лимоном, 2 финика, 2 сухарика
14.00 1 огурец, 3 помидорки черри
18.30 винегрет
20.00 макароны с луком и томатной пастой много

Вода 800мл
процедуры
спорт тренажеры 1,5 часа

Все, девочки спокойной ночки

Ой, я тоже сегодня первый день на треньке была, спустя 12 дней!!!! Тоже приболела немного, с детьми вместе... И тоже таааак не легко было... ППЦ!!! Как я тебя понимаю, сЭстра!!!!

Ты умничка, очень настойчивая и упорная!!! Так держать!!!!

Обнимаю тебя, малыш, сладких снов!!!!



П.С. Спасибо, что помнишь обо мне!

аллергии нет, просто мне кроме гречки из каш вообще больше ничего нельзя по просто причине - я очень активно на этих кашах расту в весе, так что гречка - мой друг и товарищ


Отчет у тебя хороший сказала бы я... если бы не увидела в 20.00 МНОГО макарон с томатной пастой. Это чего было то? Видимо сейчас какие-то магнитные бури, я тут конфетками балуюсь.... ой... что-то и макарошек захотелось

А много - это сколько?

Макаронничаешь!!!
Заюш, с утра их, с утра! , а все остальное меню сдвинуть на пункт ниже - и будет супер!
И обязательно следи за порциями, солнце!!! Не зря Светик вопрос задала - Много - это сколько!?
Ну а спорт, конечно выше всяких похвал!!! Молодец, что не забросила!!!

я знаю, откуда взялись эти макароны. У тебя тренажёров аж 1,5 часа, организм потратил море гликогена из мышц, ему надо восстановить запасы, а утебя такое скудненькое питание было в день тренировки. Вот вечером и зашли на "ура" макарошки ))

На счёт макорон и спортзала это верно. Зая держи себя в руках после тренеровки. Обжор всегда наступает после перерыва в занятиях. Ты молодчинка.

Наташ, привет! Отчёт хорош, только вот с макарошками на ночь завязывай.

Да, занималась так, как будто вообще впервые. И что-то я вареная какая-то. Видимо болезнь не до конца прошла.
Гулечка, как же о тебе не помнить


Понятно. Я тоже от каш не худею Пробовала в свое время сидеть на кашах. Ничего, кроме гречки не действует


Если б я знала, че это было. Как всегда я одын дома и весь холодильник в моем полном распоряжении.


400г Сначала 250 - очень вкусно и мало, съела еще 150


аха. редко, но метко


Не, с утра я не могу есть. Даже овсянка с утра провоцирует весь день есть много и не предотвращает вечерний плотный ужин


ты думаешь в этом причина?


Что ж делать то. Действительно, после тренировки есть сильно хочется


слушаюсь и повинуюсь
Апрельчик, девушка на песочке просто супер. Я прям себя также представляю

Настало время отчета
6.00 вода
9.00 зеленый чай с долькой лимона, 4 финика, 1 сухарик
11.00 яблоко
14.00 огурчик 70г, 3 помидорки черри, 3 сухарика
16.00 хлеб бородинский 100г, кабачковая икра 70г, огурцы 130г, 2 конфеты
18.00 винегрет 200г
19.30 винегрет 120г
Вода 500мл
спорт нет
процедуры нет
Я довольна и даже за конфеты я себя простила. Больше конфет нет и не будет.
Вчера было 1500ккал, а сегодня не считала и не хочу считать.

Заюш, привет!!!
Отчет хорошенький!!!

А и не надо, все нормально там!
Не расклеивайся!!!

Светуль, я не расклеиваюсь.

Сегодня весь день хожу как в попку ужаленная. После вчерашней треньки сильно болят оба полупопия и передние и задние мышцы бедер. Чувствую себя жертвой фитнеса
Особенно весело по ступенькам спускаться - враскорячку, хромая на обе ноги Хоть бы до пятницы прошло - снова собираюсь на треньку.
А завтра у нас на работе День Рождения и планирутся шашлыки Я наготовила тазик винегрета - возьму с собой на всякий случай, мало ли что. Вдруг для меня там ничего путного не окажется

Наташенька, привет!
умничка, что на фитес начала ходить!!! это просто супер!
и отчеты хорошие) за Пост уважаю!
на счет боли в мышцах, попробуй полежать в горячей ванне, вообще после сильных физ нагрузок, особенно после большого перерыва, стоит либо в баньку сходить сразу, либо в ванне прогреться. и мышцы болеть не будут. а еще хороший вариант- дать нагрузку мышцам, здесь, как говорится, клин клином вышибают

Вот, пришла к тебе в гости



Фитнес это классно! Я вот себя никак не могу на него выгнать
Желаю удачи!

ой, вижу 2 конфетки какие мы конфетные с тобой
Поздравляю с тренировкой!!!! Я тоже уже хочууууу

Наточка, привет))))) ты такая спортивная умничка полупопия жалко картинка не вполне подходяща,конеш

Привет. Пост мой уже сорвался - на дне рождении не удержалась от торта. Еще один остался - завтра с утра будем с девчатами чай пить. Завтра планирую треньку


Привет. Приду к тебе обязательно. Мне твоя аватарка так понравилась


сладкое - это моя слабость


седня потрясла ими на танцах, вроде оживают
Как неподходящая? Самая подходящая весна пришла
Девочки, отчет.
6.15 вода
6.40 винегрет 200г
12.00 Собственно юбилей: я съела (все примерно - само собой ничего я не взвешивала, но уже на глаз могу определить примерный вес) жареной картошки 150г и винегрета 200г, 5 кружков апельсина, 50г коньяка (в течение 4 часов цедила -это мой способ питья )
минералки 200мл и кусок торта уже в 16.00
Ела мало, поэтому дома тоже ужинала в
19.00 макарошки 100г и винегрет 100г

Вот и все - я умничка. Довольна собой аки слон

Заюню, я тебя обожаю вот за это:


буду брать с тебя пример

Кристинчик а толку себя гнобить? Праздник у человека и зачем заморачиваться? Юбиляр меня итак инопланетянкой сегодня назвал. Говорит, что не понимает, как я живу. Наверно, это про то, что я единственная из всех не ела шашлык. А я ему ответила, что и не надо ему меня понимать - мы все разные и от этого не станем лучше или хуже.

я тоже сегодня отказалась от мяса, так на меня посмотрели как на человека который находится не в себе. Некоторые личности в моей семье ещё не поняли, что я не могу есть все подряд и что для меня питание - это своеобразный ритуал

Заечка, с весной тебя)). Я - Настя)).

Твое упорство,правда, заражает)).И неважно,сколько раз ты упал,важно - сколько поднялся .Молодец!!!

Кристин, люди понимают только тех, кто мыслит с ними одинаково. Инакомыслящих обычно не понимают и не хотят понять. Я сегодня много раз услышала, что мясо есть надо. А зачем надо, кому надо - так никто и не объяснил Надо и точка - железная логика


Настя, а только что от тебя

ну я на такие темы не беседую... да и вообще, если честно, то мне не хочется не с кем обсуждать то, как я питаюсь и что-то доказывать. Я всегда говорю, что я кушаю только то, что мне вкусно, потому что если начну рассуждать на тему "полезно-не полезно" это обязательно закончится спором или скандалом, а оно мне не надо. Каждый человек вправе сам выбирать образ жизни.

Я тоже так же поступаю. Я улыбаюсь и перевожу разговор на другую тему или просто делаю вид, что не слышала. Не хочу ни с кем спорить и обсуждать ничего. Просто мне иногда говорят, что мясо есть надо, а я тему не развиваю - просто игнорирую, не замечаю и разговор сам собой прекращается, потому что я не спорю и ничего никому не доказываю