Решила себе поставить главную цель на ближайшие дни. Моя цель - забыть, что на свете есть сладкое (даже полезное типа меда). С зависимостью надо бороться.

какая же ты умничка)) очень уважаю) у тебя значит сильный волевой характер)

Наташенька)) очень правильно, что чо сладким борешся.. я тоже буду.. только завтрашнее день рожденья пережыву) и буду боротся)) а то мама такой вкусный тортик испекла) домашний и с ореховым кремом) сдержатся не смогу)) значит будем боротся с понедельника))) обнимаю тебя)) радостных тебе выходних)) по дневничку чуствуется что у тебя мягкое и доброе сердце))

Молодчинка!

,Наташенька!!!
Очень правильное решение,ты умница,главное настрой

Все у тебя получится Желаю прекрасно провести выходные!!!

Всем красотулям и Валентинчику, привет.
Пришла с работы и сразу на форум. Настороение супер. Все хорошо. А это мотивашечка, чтоб на вредности не тянуло

Девочки нашла фотографию. Я в ужасе

Мотивашечка

И еще

Валентин, хочется просто Вас обнять. Я так Вам благодарна за книгу и за Красотулю. Обязательно закажу другие две книги.

Вчера в22.00 кабачковая икра доела прям из банки и кусок отрубного хлеба Это я на форуме засиделась и есть захотела.

Отчктик за 12.11.11
Утром 8.00 вода
9.00 2 мандарина и 1 банан
11.00 1 банан
15.00 картофельное пюре и винегрет, черный хлеб, несколько оливок
17.30 макарошки с томатной пастой и луком.

Воды сегодня примерно литр - мало Но еще не вечер

Заечка, кушаешь как птичка!!!
И мотивашки суууууупер!!!

Наташа, я тут по гостям хожу, вот и к тебе на огонек заглянула

Смотрю отчетики - чудесно, фруктов-овощей много, вот они - КРАСОТУЛИНСКИЕ ВИТАМИНЫ. В начале дневничка прочитала, что хочешь избавиться от целлюлита - избавишься, было бы желание, а возможности найдутся! Успехов тебе!

Света, как я рада видеть тебя в гостях. Если бы еще порции не увеличивались пропорционально прошедшему времени. С утра ем как птичка, а к вечеру Ну явно не стакан еды, наверно два стакана будет


Обязательно избавлюсь. Достала из закромов книгу про фитнесс. Программа силовые и кардио. Только некогда читать на форуме зависаю. И спорт никак не могу ввести, хотя стала очень много ходить пешком. В день по часу и даже больше.

Да. Бальшой такой пынгвин

Ой, я так проголодалась, съела сидя за комом бутерброд из черного хлеба с маслом и оливки штук 15 наверно. Теперь только водичку попиваю

Чем не спорт? Молодчинка! Главное начать!

Добрый день, Красотулечки и Валентинчик


Юлечка, ходьбу я за спорт как то не считаю. Для меня спорт - это когда пот градом и мышцы потом болят. Когда ходила на акробатику, у нас была разминка, кувырки разные, потом сплошное веселье приседания раз 300( причем приседали всей группой, если кто-то не присел, то не считается приседаем еще раз), затем отжимания раз 50 причем не с коленочек, а как положено -упор лежа, опора только на кисти и носки, затем пресс 200 раз, ну и напоследок выворачивание ног для тех, кто на поперечный шпагат не садится. И это нормы были для девочек, мальчикам еще круче повезло. Пишу сейчас и поверить не могу, что я была способна все это делать в 12-14 лет. Сейчас конечно уже ничего от былой силы не осталось. Правда на шпагат сяду и сейчас, но только на продольный, на поперечный не смогу уже.

Подскажите, что со мной? Меня пробило на сливочное масло. Ем его как в анекдоте
- Да вы масло мажьте, мажьте
-Да ч мажу, мажу
- Нет, вы не мажете, вы накладываете.
Вот и я сегодня и вчера на хлеб масло накладывала. Это при том, что я масло не ела уже давно, а если и ела, то только дырочки замазывала у хлеба. А теперь так приличненько накладываю. Даже вчера, когда готовила, то просто кусок масла без всего в ротик отправила примерно с 1чл. Что это со мной творится? Я в жизни масло так не ела. Раньше пачки масла мне хватало на месяц-два, а теперь за три дня пачки нет Сегодня с утра съела макарошки, залитые яйцом и отрубной хлеб с маслом.
А потом весь день ем только арбуз, периодически курсируя к белому другу.

Привет,Заечка!Молодец все равно,даже на продольный не каждый может сесть

Наташа,если это тебя утешит,скажу,что ты не одна,я купила масло и тоже ем (хотя не ела уже год,наверное,а тут "пробило")
Может это осень виновата?

С ума сойти! Я б в таких условиях вообще не выжила!

А новость, что ты смжешь на шпагат сесть, вообще меня поразила! Ну ты молодец!

Добрый вечер, Красотулечки и Валентин. Наконец, меня допустили к интернету.
Отчетик за 13.11.11
Утром вода
10.30 макарошки с яйцами и отрубной батон с маслом
11.00 кофе с медом, батон с маслом (говорю же, на масло пробило)
с13.00 до 17.00 ем арбуз и бегаю в... ну вы догадываетесь
18.00 творог с медом бананом и кедровыми орешками. Намесила попробовать получилось слишком сладко

Юлечка, а знаешь, как мы после тренировки домой шли. Зал был на втором этаже - до лестницы на дрожащих ножках, а потом по перилам съезжали на первый этаж
Наваждение какое-то Не поверите, только что пила кофе с медом и... завернула в лаваш кусочек масла и две оливки. Чувствую, что скоро это масло мне боком выйдет, а вернее на боках Помогите, может мне холестерина не хватает?

даже не могу подсказать с чем это связано только помню, что меня тоже один раз на масло пробило я болела гриппом ну или простудой) и мне хотелось масла с хлебом))) я как-то не задумывалась с чем это может быть связано) мне просто т.к. не ходила в магаз есть было больше нечего потом все прошло...

Я где-то читала, что холестерин влияет на выработку женских половых гормонов, а диетолог Ковальков в передаче Семейный размер советовал женщинам во второй половине цикла съедать по кусочку масла. Только что вспомнила этот факт. Может в этом причина?
всем спокойной ночи и мотивашечка

Наташенька, я тему про масло создала отдельно и там же тебе ответила. Вот ссылочка http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=772392

Наташа, не сдерживайте себя!!

Валентинчик

отчетик за 14.11.11
утром вода
9.00 зеленый чай
11.00 винегрет и кусок хлеба. Хлеб был белый, я так давно его не ела, что показался очень вкусным
13.00 вода с лимоном и кусочек белого хлеба с 1чл майонеза
16.00 ем торт. Сегодня у меня годовщина свадьбы, так что я себе разрешила
18.00 муж ушел на работу, я у мамы в гостях. Едим с мамой, папой и теткой торт, чтобы мне на завтра не осталось
21.00 кефир
Вот такой отчетик не бейте меня сильно. Я исправлюсь
А вот сейчас мысль пришла. Ну, годовщина свадьбы, зачем торт то было покупать. но что сделано, то сделано.

поздравляю Валечка) пусть любовь будет все сильнее и сильнее и преданнее и страстнее)

Какая картинка жизнерадостная!!

Натусечка даже ругать тебя за тортик не хочу)
исправишься ведь завтра) ты ж умничка, я знаю!

Привет,Наташенька! Поздравляю с годовщиной свадьбы!! Желаю любви и взаимопонимания)))
За отчет ругать не буду, иногда можно тортик...но изредка

Привет, Наташенька!

Наташенька, менюшечка отличная! Вот только основной прием пищи у тебя почему-то приходится на вечер. Не сильно ли ты ограничиваешь себя днем? Может завтрак сделать более плотным?


Классно! Я тоже очень люблю индийское кино и музыку Вот сейчас пробую танец живота танцевать, хочу прикоснуться к прекрасному Присоединяйся!


Это зависимость, такая же как наркомания или алкоголизм! Нужно бороться с этим всеми силами! И ты это сможешь! Я уверенна!


Наташенька, масло это чистый холестерин и жир 78-82%. Тебе это надо? Представь, в 100 граммах масла содержится 78-82 грамма жира и ты этот жир помещаешь в свое любимое тело. Ты уверенна, что хочешь масло? Может тебе попробовать содержащие жир растительные продукты? Например, авокадо. А еще вместо масла на хлеб можно положить смесь из 1ч.л. меда и 0,5ч.л. корицы. Это очень вкусно и полезно. Только полезно в умеренных количествах конечно же.

Поздравляю с годовщиной! Сколько вы уже вместе?

Галечка, я Наташа, а Валечка у нас Душечка. У меня тоже на имена память плохая, поэтому все девочки у меня в блокноте ник и имя, тоже боюсь ченить напутать. Целую



Валентинчик, так на Красотуле по-другому и невозможно. только так

Цитата(LoveGirl @ 15.11.2011, 5:11)

Натусечка даже ругать тебя за тортик не хочу)
исправишься ведь завтра) ты ж умничка, я знаю!

Света, спасибо

Цитата(Душечка @ 15.11.2011, 6:43)

Валечка, спасибо Тортик, конечно, можно. Главное, вовремя остановиться.

Настенька, я сама уже заметила, что больше всего ем вечером. Так получается, потому что днем я на работе, обеда у меня как такового нет, бывают минут 10-15 свободных - в это время и ем. В основном то, что нетяжело нести - фруктики, чай и тп. Выход тут один - носить с собой нормальный обед, а ужин как можно легче. Уже думаю начать так делать.

Про сладкое согласна на 100%. Борюсь, по сравнению с жизнью до Красотули количество сладкого сократилось в разы. Раньше ежедневно ела m&m,s плитку шоколада, конфеты, булочки с чаем на работе. Могла купить килограмм мороженого и полкило умять под кино. Так что прогресс есть. Будем дальше бороться.

И про масло согласна. Тоже потихоньку буду отказываться, хотя сегодня уже 1 бутер с маслом съела и уже дрожи нет. А то аж трусило. Наверно, наелась.

Танцы живота тоже люблю, даже пробовала заниматься по диску. И думаю, что снова начну. По крайней мере это интереснее калланетики для меня.
Живем всего 2 года.

Девочки, пишу отчетик за 15.11.11
6.30 С утра воды не пила. Было кофе с 2 чл сахара и кусок торта гр на 100. Девочки, я себя уже пнула. Пните и вы меня, пожалуйста.
9.00 чай черный и кусок хлеба с вареньем смородиновым
11.00 яблоко
12.00 чай с лимоном и 1 чл варенья. На работе очень холодно, вот и гоняем чай, чтоб согреться
14.00 салат из маринованных помидор и огурцов, хлеб
17.00 плов вегетарианский и винегрет, кусок отрубного батона с маслом
18.50 хурма.
вывод: было много хлеба и сладкого.

Девочки, сегодня замерила объемы. Результат маленький, но плохой результат - тоже результат
Зарегистрировалась я 18.10.11. Сегодня почти месяц, как я на Красотуле. За этот месяц ни разу не соблазнилась на мясо, рыбу, курицу и тд
Ну, а теперь мои скромные результаты:
Вес 80 кг 77кг (-3кг)
ОГ 108 см 105см (-3см)
ОТ 96 см 91см (-5см)
ОБ 109см 109см ( 0 )
Обедра 65см 63см ( -2см)
Оруки max 38см 35см ( -3см)
Сфотографировала себя с помощью веб камеры в купальнике. Расстроилась. Выложу фотки, когда будет видимый результат. А сейчас фотка, сделанная 10 минут назад. Я сижу на Красотуле

Обязательно бери кушать на работу. Это единственный выход. Ну и плотный завтрак из зерновых!:)


Будем бороться вместе


Вот и умничка! Сокращай потребление жирных продуктов! Ты-умничка!


Да уж Я во время калланетики засыпаю


Это уже срок


вот зачем столько хлеба? Прекращай!


Результат отличный! Даже не наговаривай на себя! Ты умничка!

Кстати, про фотку....

Результат сравниваю с маминым. Она у меня на 90% сыроед с конца сентября. Мясо она перестала есть, ест только рыбу из пароварки раз в неделю, а остальное овощи и фрукты. Очень редко каши, может раза 3 за это время. Тортик она ела, но это впервые за 2 месяца. Так вот, девочки, она похудела на 15 кг, но цель у нее не в похудении была, а в здоровье. А похудение приятный бонус. Сейчас она при росте 158см весит 60кг (было 75). Так что с мамой у нас полное взаимопонимание. Я еще многое себе позволяю.

Прекрасные результаты! Очень поздравляю!





Хорошенькая!



Ой, здорово, что с мамой такое взаимопонимание в образе жизни! И у тебя поддержка есть! Супер!

Ничего не скромные - отличные результаты! Три кило за месяц - вообще отлично!

Наташенька, привет!

Ты умница, и мама у тебя умница

Я прочитала всё, что пропустила за время своего отсутствия, ты молодец, что нашла причину "укутывания в жир", сделала шаг в сторону спорта, изменила пищевые привычки.

Фоточка мне очень понравилась, естественное прелестное личико А скоро ты станешь ещё краше и милей.


Так держать!

Надеюсь, ты не кушаешь перед компьютером? Это очень вредная привычка.

Удачи, Заечка!

Леночка


Юлечка, спасибо. Поддержка действительно важна.


Юля, спасибо


Олечка Ты прям угадала. В последнее время только перед компьютером и кушаю. А сегодня прочитала твое сообщение и кушала на кухне, как и полагается.

Девочки, вчера у меня состоялась поездка в другой город на автоббусе. Поэтому питание было пирожковое.
Ну обо всем честно и по порядку.
16.11.11 ничего не записывала и уже не могу вспомнить точно, что я ела. Из вредностей в автоббусе 2 пирожка и шоколадка Аленка на 25г.
Сегодня 17.11.11
Утром вода
9.00 зеленый чай и сочник с творогом( доедаю паек из поездки)
10.00 1ст л жареной картошки и 1ст л винегрета, кусок хлеба
12.00 банан
14.30 1стл картошки и 1ст л винегрета. А тут расскажу поподробнее. Это мы с коллективом обедали, был еще суп куриный и перцы с фаршем. От супа отказалась, сижу ем винегрет и тут одна сотрудница подцепляет кусок фарша со сковородки и кидает мне в тарелку. со словами: "Ешь!". Я от такой бесцеремонности вообще обалдела и в ответ беру этот кусок и кидаю обратно и говорю:"Я фарш не ем". Затем последовали фразы, что фарш домашний не магазинный, Я отвечаю что не ем никакой. В ответ меня назвали вреднючкой. Не это надо кидать мне в тарелку то, что я не хочу. И я еще и вредина. Я посмеялась и на этом инцидент закончился.
Дома 16.00 3 овсяных печенья
17.30 вегетарианский борщ с сухариками домашними из отрубного хлеба и 1ст л сметаны
18.00 кофе с медом и овсяное печенье
Во время поездки устала, хочу спать (ездила ночью, а потом с автоббуса сразу на работу) +еще работать - в итоге с едой полный

Потому что молодец, и, как мы видим, успех неминуем!!

Валентинчик, как приятно видеть Вас в гостях. На душе бабочки порхают

Несмотря на дикую усталость не могу с Красотули уйти. Люблю

Наташенька, привет, я к тебе с ответным визитом и с мотивашкой:

А я тоже поклонница методики врача Ковалькова, и параметры точь в точь до кг и см, как у твоей мамы. Она у тебя молодчинка, что следит за собой. Я тебе тоже желаю удачи, Наташенька и всего самого лучшего!!!!

Просто у меня есть его книга и иногда смотрю семейный размер на домашнем. Многое из того, что он говорит и пишет беоу на вооружение, но я больше за вегетарианство и сыроедение. Считаю, что это самое правильное питание.
Юлечка, мотивашечка