Кристинчик, привет
Насчет штанишек сразу вставлю свои пять копеек Мне и правда кажется, они тебе немного большие и маркие они, грязь же кругом. Что-нибудь много лучше обязательно подвернется
Бассейн... ты просто сыпешь мне соль на раны Я так давно мечтаю о бассейне. Молодец, что собралась. Уверена, в воде твои кэгэшки не то что уйдут, а убегут))))
Про диплом, как я тебя понимаю. Я вот написала две главы и все, даже не знаю как снова заставить себя за него сесть У тебя когда защита?

Кристи, друг, Привет)))
Брючата белые здоровские)))) тебе идёт очень
тем более, снимала немного сверху - что увеличивает всегда, плюс без каблука - с ним вообще красотища будет)))))) тоже сильно хочу белые джинсы
Удачной тренировки, Солнц ))))))))))

какие люди и без охраны

да не буду я их покупать.... передумала... теперь хочу что-то, только сама не знаю что.... я в поиске


так кто же мешает исполнению мечты??


у меня тоже две главы готово... и даже почти третья, но вот получилось так, что несколько дней назад наш доблестный национальный банк изменил модель, которая мне нужна и теперь мне нужно все переделывать Защита у меня уже 11 мая, так что время уже поджимает...

Привет Ирунчик))))
Я передумала их покупать, не знаю, что-то как-то берет меня сомнение... может позже созрею....


пасиб)))) у тебя, если мне не изменяет память, тоже сегодня тренька?

Кристинчик, у нас тоже погода испортилась-метеееееель,зимаааааа!!!бррр....зато в душе всегда светит солнышко!!!

Лапуль, могла бы быть , ток я ещё от мужниного графика сильно зависю...шу..... потому, на этой неделе - только в среду получается))))
оч жду твои впечатления))))

у нас весна и даже уже снега нет, но ветер оооочень сильный

мои впечатления будут вечером... надеюсь что будут положительные.... ох, чем ближе тренировка, тем как-то стремно мне становится почему-то....

Ничего , Кристинчик , не дрейфь После бассейна, обычно, куча положительных эмоций, легкостЬ, как будто груз с плеч свалился
А у нас тоже, такой ветрищщщщще чудит , целую ночь гром и молния , чуть дождя ... вообщем весь букет , ну ничего , главное,что не холодно

Ну сам бассейн - это классно, плавать я люблю, но весь этот коллективный фитнес как-то меня пугает почему-то.... ну да ладно, главное, чтобы эффект был


у нас ветер очень холодный и солнышка нет совсем... а на вечер вообще обещают -2

Привет, Кристинчик! Я тебе тоже желаю хорошей тренировки и жду твоих впечатдений, т.к.
в апреле собираюсь тоже в бассейн.
Прекрасного дня, Солнышко!!!

Обещаю, что как приеду с тренировки сразу же прибегу к вам и все-все расскажу))))

Время идет, наверное стоит уже написать отчет, т.к больше я кушать не планирую...

Отчет за сегодня:
9.40 злаковая каша, киви
14.10 запеченная рыба с лимоном, чесночный лаваш, огурец, томатный сок

Процедуры:
1. Массаж щеткой
2. Маска на лицо
3. Кофейный скраб
4. Гладкие ножки
5. Касторовое масло на ресницы
6. Обруч 15 минут

Да, там главное, не наплыть на кого то, или не зашибить (ну это если много народу) А так ничего , весело

нам сказали, что выделяют три дорожки для аквааэробики, чтобы все наше стадо не мешало другим плавцам... мне вот интересно как много людей будет и вообще, как это все будет выглядеть... я на таких мероприятиях ещё не была

Я ,когда первый раз была на акве, то постоянно ржала, то с себя, то со всех вместе (там такие пируэты вытворяешь , а с непривычки на воде плохо держишься, ну это мои впечатления) ... а может еще от счастья , что туда наконец попала
Но все равно , ощущения классные

так может тебе пора возобновить тренировки? тем более абонемент же есть

Ну вот, я прибыла с тренировки..... Девочки, только не смейтесь, но по ходу даже погода в шоке от того, что я занялась спортом.... у нас выпал снег и это в конце марта, когда обычно уже тепло и про снег все успешно забыли

Вообщем, впечатления очень даже положительные, было весело.... Я представляю как это со стороны смотрелось, когда мы болтались в воде... Меня все занятие постоянно прибивало или к бортику, или уносило куда-то... Правда, не обошлось и без травм, в бассейне, когда у меня прибивало к этому самому бортику, я от него отталкивалась и нашла нишу под подсветку, а самой подсветки не было, а была острая плитка, так вот я разрезала себе пальчик Вроде мелкая травма, но неприятно....

И, кажется, мы сегодня попали не просто на акву для начинающих, а на акву для продвинутых, т.к занятия проходили на глубине 4 метра и с поясами. Так что можно сказать, я отработала по полной программе... ножки предательски начинают болеть... посмотрим что будет завтра со мной, ведь в среду я опять планирую идти в бой

Итог сегодняшнего дня: я могу смело приписать себя к спортсменам а кушать-то хочется.... а нельзя

Кристюша, поздравляю с первым занятием!!! Крутышка!!!

ржу не могу Кристин , а шож мне завтра ждать ? Я завтра, наконец то, выдвигаюсь в бассейн (нужно было позвонить, может его уже давно закрыли )
Нам еще выдавали утяжелители для ног , пояс , мячи , еще что то надувное (непомню)... умора, еще та
Кристин, ну надо ж было тебе еще палец засунуть, куда нельзя тебе ,хоть его, замазали чем-то ?
Кристинчик , после спорта ,точно, ничего нельзя кушать (это если для сброса веса) Зато на утро, живот к спине прилипнет
Поздравляю спортсмена

пасиб))) надеюсь, что мы подружимся со спортом

ты в бассейн??? ну ни че себе..... смотри, а то море из берегов выйдет У меня мама ходит ржет, что пора бы мне завязывать так шокировать планету, а то мало ли что там ещё кроме снега в марте выпадет


ну у нас тоже есть такое... правда, это на другой вид аквы... нужно будет как-нибудь и на это сходить, в ластах я ещё не плавала...


да как бы не так.... вот сейчас обработала пальчик и пластырем заклеила, я сам себе врач


Вот я и не кушаю.... сейчас попью воды и быстро спать, чтобы не натрескаться ничего... Я вообще планирую после тренировки ничего кроме воды, и до тренировки кушать минимум за два часа.... Сегодня, правда, получилось покушать за 4 часа.... так что сейчас я как зверь голодная... на меня ещё и вода всегда навевает аппетит, а тут столько воды было вокруг ...

Кристинчик,

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=799630

Кристин, даже не сомневаюсь, что скоро наступит время, когда снег будет идти тогда, когда ты пропустишь тренировку, а не наоборот ааа....да и вообще, не надо больше снега

Ух ты, спасибо Юлечка

нееее.... давайте без снега обойдемся... я обещаю заниматься, ничего не пропускать, только пусть уже таит снег и зеленеет травка...... эээх.... а за окном -1 и все белым-бело

Ничего себе , как у вас все серьезно, со снегом . А у нас прохладно, но чуть выше 0 .
Мне тренер , тоже говорила, что нужно выдерживать по пару часов , без еды ... до тренировки и после (для тех, кто хочет похудеть).

Днем было +6, но ветер такой, что капец.... холодно....


у меня тренировка заканчивается в 7, +2 часа = 21.00 поздно уже для еды.... Я вчера помучилась, воды попила, полегчало и быстренько спать, а с утра проснулась и даже кушать не хотелось...

Всем привет!!!

Наконец-то у меня начала работать Красотуля..... целый день пытаюсь попасть на сайт и все никак.. не грузит и все... Я уже что только не делала, только с танцы с бубном не устраивала вокруг ноута.... Но теперь я тут и очень этому рада)))

Сегодня проснулась с мыслью, что у меня должны быть хоть какие-то ощущения после вчерашнего спорта... но увы... тишина... Никакой боли в мышцах, никакого дискомфорта, ничего нет... Я даже как-то расстроилась, такое ощущение, что вчера вечером просто полежала на диване и не более... Единственное что напоминает о бассейне у меня чешутся руки, такое ощущение, что аллергия... нужно будет пропить курс антигистаминных таблеточек, не хотелось бы ходить и чухаться как заразная... А завтра опять планируется тренировка

Отчет за сегодня:
10.00 злаковая каша, киви
15.00 зеленый чай, 2 блина с сыром и огурцом... потом засмотрелась в телевизор и слопала два кусочка мягкого хлеба с маслом и солью

Процедуры:
1. Маска на волосы
2. Касторовое масло на ресницы
3. Пешая прогулка 1 час
Может ещё покручу обруч и по приседаю.

Купила сегодня молочко для тела с клубникой... запах убийственный буду теперь после бассейна мазаться, а то сильно кожа сохнет. И купила какой-то антицеллюлитный кремик, тоже будем мазаться. Хочу привести свои ножки в надлежащий вид, а перед днем рождения ещё пойду позагораю в солярии и буду готова к шортикам во все оружия)))

Физкульт привет, красотуля!!!
У меня тоже сегодня плохо грузил, после 4 вечера особенно!

Говорю же, луна...
А отчетик неплохой! И ты все же погуляла, молодчинка, я себя не смогла заставить сегодня...
Шортики на загорелые ножки -

Привет русалочкам


у меня вроде после 5 начал хоть как-то грузит, а до этого тишина как в танке....


не иначе


я сегодня и погуляла, и вот сейчас развлекалась


тем более шортики уже есть, так что нужно срочно приобретать загорелые ножки

Такс, посидела, подумала.... потом вспомнила, что где-то у меня есть деревянный массажер - нашла его, намазалась новым антицеллюлитным молочком и сделала массаж всей себя.... Хорошо.... только руки устали

Поздравляю с на чалом занятий! Оно того стоит. А по погоде у нас тоже самое, точь в точь. И я тоже лажу и смотрю, когда же тепло. Когда же, когда..

Посмотрим через месяц стоит или нет, должны же быть хоть какие-то результаты....
А сайт с погодой я посещаю несколько раз в день... вдруг потеплеет

Кристинчик , а оно тебе надо ? тот дискомфорт ? Хорошо себя чувствуешь ? Отлично Правда с кожей у вас хлорку добавляют или еще чем нибудь чистят ?
Кристинчик , масло шо я вижу ? Ты его давно не ела , а тут пробило ... видать организм требует ...
А загорелая Кристинка , со стройными, загорелыми ножками , да еще и в шортиках - СУПЕР !!!

нееее, ну ради приличия хотелось бы чувствовать "эффект" от тренировки... не зря же мы там кочеряжились....


хлорку добавляют, это просто капец.... мне хлоркой до сих пор везде воняет правда, когда нам делали ознакомительную экскурсию по клубу, то говорили, что воду чистят какой-то фигней, но с добавлением хлорки.... но такое ощущение, что та фигня отсутствует, а ты находишься в огромном бассейне наполненным одной хлоркой....


я масло ела сто лет назад.... а тут так пошло, да ещё и со свежем хлебушком.... правда у меня масло намазывается ооооочень тонким слоем, но это не снимает с меня ответственность....


ох... ждем когда же этот супер наступит

Привет, Кристин Боли от тренировки, говоришь, нет)) У меня обычно после фитнесса наступал через день. Вот на следующий порхаю как бабочка, а потом встать не могу))) Ну это так, делюсь впечатлениями. Вполне возможно, что мышцы у тебя сильнее просто :
Пы.сы: у меня вчера тоже весь вечер Красотуля не работала

Неа, нет... даже сегодня чувствую себя замечательно... Хотя вчера вечером сделала растяжку и приседала, но мои мышцы молчат..... Сегодня опять на тренировку, посмотрим что будет.... Я как-то не особо расстраиваюсь, что у меня ничего не болит, т.к знаю что такое мышечная боль и как-то не хочется ее чувствовать....


Главное, что сегодня все работает

Всем доброе утро!!!!

У нас сегодня солнышко и даже практически нет ветра Не знаю надолго ли такая погода, но сейчас так радостно и хочется горы свернуть Горы сворачивать не будем, пусть стоят, а вот процедуры сделаем по полной программе и даже спорт подключу, тем более есть фильм, под который можно позаниматься спортиком)))) А вечером тренировка

Вчера читала журнал, а там большая статья про бодифлекс, вот думаю не попробовать ли мне подышать, вроде и упражнения не сложные и лишний кислород в организме не помешает. Буду думать на эту тему...

Не знаю, влияет ли на меня солнце, но сегодня я готова делать все, точнее этот прилив сил начался ещё вчера вечером, я вместо того, чтобы сидеть за компьютером встала и сделала растяжку, по приседала и закончила все это дело массажем с антицеллюлитным кремом. Будем надеяться, что мой запал останется со мной надолго

Сейчас вот позавтракала кашкой, вроде и порция как всегда и ингредиенты те же, а кушать все равно хочется... Я даже за столом сидела и думала, что чем больше ем кашу, тем больше мне хочется кушать, при чем не кашу, а что-нибудь посытнее... Вот и сейчас сижу голодная А кушать ещё не скоро буду, ближе к тренировке, чтобы потом вечером не умирать с голода. Сегодня у меня будет запаренная гречка, я решила опять ее начать употреблять как основное блюдо которое не очень любят лишние килограмчики и после нее активно покидают мое туловище

Всем хорошего дня!!

Отчет за сегодня:
9.30 злаковая каша, киви
14.00 гречка, огурец, зеленый горошек

Процедуры:
1. Массаж щеткой
2. Кофейный скраб
3. Гладкие ножки
4. Антицеллюлитный крем
5. Массаж попы и ног массажером
6. Восстанавливающая сыворотка на губы
7. Обруч 20 минут

Вечером будет аква аэробика

Кристюшик, привет!
Какая замечательная менюшка!!! Процедуры возвращаются на прежнюю высоту!!!

Позанимаемся вместе!!!

Дааа, менюшка мне нрвится сегодня, главное, до вечера выдержать и после занятий ничего не схомячить


у меня сегодня будет другой тренер, посмотрим, что за ощущения будут завтра))))

Кристинчик приветы Отчет как всегда - на высшем уровне !!! Я от каш, тоже, голодная какая то остаюсь
И чего это , вроде они калорийные , должны хорошо насыщать Ты ж помнишь , я по твоему совету купила маме чудо-коврик , а себе из этой же серии валик с ручкой . Теперь массажирую себя с головы до ног . Очень мне нравятся эти иголочки

У меня как-то такого не было, ну поела и нормально, а сегодня я прям весь день голодная...


оооо, я на таком коврике вчера лежала очень снимает нагрузку с поясницы. А валик для чего он? я видела такие, но как-то не совсем представляю что с ним делать...

какой вкусный отчёти к у тебя )
я тоже очень хочу на аквааэробику, пробиваю ближайшие от работы бассейны )

пробивай. оно того стоит. Расслабление обеспечено, а так же позитивные эмоции зашкаливают на занятиях, очень весело все происходит

Приветик)) Эх давнеенько тут не была))
А я вижу, что завсе то продолжительное время, ты очень активно взялась за себя)) поздравляю и дико уважаю за это))
Как впечатления об аквааэробике? эффект уже есть? Просто сама думала после отпуска заняться, так даже не знаю))

Девочки, когда такое происходит, пожалуйста, пишите или мне ЛС, или в этой теме http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=149 , указав время - со скольки и до скольки (хотя бы примерно) не грузился сайт. Это важно

Кристинчик, привет!
Как там тренька прошла, как новый тренер?

ого, какие люди))))) ты к нам надолго?

спасибо. Нужно же довести начатое дело до конца)))


Впечатлений масса и они все довольно положительные. Мне нравится. Эффекта пока что нет, т.к у меня было всего два занятия, но я верю, что дальше будет и эффект и удовольствие от занятий))))