Самира Спасибочки! Наследственность хорошая

Богиня, привет! А ещё они у меня загорели, вообще красота! Сама налюбоваться не могу! Но от тебя услышать комплимент очень приятно! Спасибо, Светочка!

Gabrielle, привет! Расскажи про прабабушку, please! Необычное имя. Или она итальянка?!


Не, ни разу не работала в этой сфере... А что?

какая красавица!!!!!

и отчетики замечательные!

Всем привет! Пишу отчёт!

10 октября.

Натощак вода.

Завтрак (9:20): хлопья овсяные с изюмом и какао-порошком.

Много зел. чая, сушёные ананасы (2-3 колечка).

Обед (14:40): отварные овощи на пару (1 картошинка, 1 свекла), корейская морковь, маринованный болг. перец, хлебцы бездрожжевые.

Ужин (17:15): фасоль белая с томатным соусом, квашеная капуста, морковь на пару, зелень.

19:40 "Тирамису Джаганнат", 2 чайничка травяного чая, 1 большой чайник чая с имбирём. Мёд.

Физ-ра: с утра качала нижний пресс (3 подх. по 20 раз).

Процедуры: самомассаж ножек, попки, живота. "Бархатные губки". Чистые волосы, укладка.

КалександраБ, спасибо, милая! Я стараюсь, но иногда хочется побаловаться...

Какая молодец!! Во всем!!

Valentin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо!

11 октября.

Натощак зел. чай.

Завтрак проспала.

Обед (13:40): корейская морковка, тофу, маринованный болг. перец. Через час - зел. чай с сушёным ананасом.

Перекус (16:00): холодная белая фасоль с томатным соусом.

Ужин (18:30): зелёный чай "Марокканская мята", греческий салат.

Ужин 2 (20:30): квашеная капуста, красный лук, зелень, тофу.

Процедуры: ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.

Лучистик, с новой прической ты, на мой взгляд, стала ярче

Ой, девочки и мальчики, я тут 2 дня хулиганила...

12 октября.

Натощак вода.

Завтрак (9:50) овсяные хлопья с изюмом. Зел. чай, сушёный ананас.

Перекус (12:30): горький шоколад с орехами.

Обед (17:00) рис с карри и тофу, солёный огурчик, маринованный болг. перец, 2 глазированных сырка, чай с миндальным сиропом.

20:40 зел. чай с сушёными ананасами, шоколадные палочки Твикселс!


13 октября.

Натощак вода.

Завтрак (8:30): овсяные хлопья с изюмом. Рис с карри.

В кафе: чай зелёный.

Обед в "Иль Патио" (14:00): паста "Аморе Диабло", очень вкусная! С грибами и томатным соусом. Чай с бергамотом и сахаром. 2 молочные шоколадки.

Много гуляли с подругой по центру Москвы. Фоткались, она мне обещала прислать фотки, как только у неё будет интернет. Мы обе быстро ходим, так что прогулку можно зачесть как физкультуру.

Перед итальянским что-то съела вроде.. И позагорала на кухне. Без одежды.. А что тут такого?!

17:10 гречка с томатно-грибным соусом.

Пила чай зелёный с сушёными ананасами. Наконец-то их доела.

Ужин (21:00): 2 варёные морковки, хлебцы, красный лук, паста с томатно-грибным соусом. Чай зелёный.


По физнагрузкам - ноль. По процедурам - тоже Немного массажировала себя, но это даже не считается. Ну и бег по эскалаторам тоже.


Вчера на итальянском опять веселились. Слушали песню, а потом проверяли, как мы запомнили времена. Ну П. спрашивает: "Готовы? Елена, пой". Лена, конечно, сказала, что не будет петь, т. к. не умеет. Все остальные тоже отморозились, кроме кого? Конечно, я отличилась, спела эту песенку (1 куплет) про кошку с чёрным пятном на мордочке

А сегодня была у ортодонта. Такой красавчик, ваще! Только ростом невысокий. В первый раз я была у него на приёме, так он сломал ручку от лампы. А сегодня нажал на кнопочку, чтобы налить мне воды. Вода полилась мне в стаканчик, заодно и из других шлангов покатило... Весело, короче Чтобы я не подскользнулась, он галантно подал мне руку, я аж засмущалась

Что день грядущий нам готовит?

Бельфеба, спасибо, лапочка! Мне тебя очень не хватало!

Оль, замечательный цвет волос и стрижка

Тебе как и мне везет на красав4егов

Олик!!!!! Ты супер-пупер!!! Ножки - улет! В темном цвете обалденно хороша!

Оленька приветик, я знакомиться зашла, а тут такая красивая девчушка.
Еще не все прочитала, но мелько мпросмотрела. Я - Юля.

abrcadabra, привет! Спасибо! Очень приятно! Мне применили новую технологию окрашивания "Капли", выглядит супер! Но я вот свой цвет хочу-у-у-у...

Богиня, это точно. Просто искушение и наваждение какое-то.. Но приятное

Феечка, привет! Какие эмоции! И мне передаются, сижу улыбаюсь, довольная!

LUXURY, приятно познакомиться! Я уже на твои фотки налюбовалась, ты красавица

Вчера кушала плохо.

Отчёт.

14 октября.

Натощак вода.

Завтрак: овсяные хлопья с изюмом.

Обед не помню... Макароны, наверное. Хлебцы хрустящие, чай сладкий.

19:00 зел. чай, печенька с корицей (дожили, я уже ненавистную корицу ем... ), 2 шоколадки Вдохновение".

На ночь съела 3 тарелки овощного супа! Хорошо, что это был суп, а не тортик или бутерброды. Но всё-таки это
слабое оправдание. Ещё съела салат капустно-морковный.

Оль, на тебя, как всегда, любо-дорого посмотреть!!!!

Ольчик, Спасибо.
Отчетик что то слишком сладенький...Вот то что на ночь, надо бы на весь день растянуть и желательно сутреца.
Целую, зай.

Девчонки, что со мной творится! Обжираловка сладким! Уже целлюлит проступает, караул!!!

Любавка, правда? Ну значит не всё так плохо. Спасибо, Любавик!

LUXURY, абсолютно согласна. А я ещё забыла написать в отчёт к шоколадкам ПЕЧЕНЬКУ!

15 октября.

Натощак вода.

Завтрак (12:00): овсяные хлопья с изюмом. Доела суп овощной.

Зелёный чай.

Обед (17:00): гречка с томатным соусом.

Ужин (18:40): очень острый рис с карри.

Полночь. Оля доела острый рис.

Якитория (1:20): три шарика мороженого, зел. чай. Роллы вегетарианские.

Физ-ра: нижний пресс (3 подх. по 20 раз).

Зато по процедуркам я отличилась: гимнастика для лица, пилинг головы морской солью, чистые волосы, необычная для меня укладка (глубокая чёлка, падающая на глаза). Самомассаж, пилинг тела, потом лосьон для тела. Маникюр (лак с блёстками - очень мило!).

Не хулегань там

Ну как тут не хулиганить!? О! По-моему, пора мотивировать себя!

Итак, у меня прекрасная фигура, которую не надо портить, ведь она очень нравится окружающим. К тому же я модель, и толстеть мне совершенно ни к чему
А ещё завтра я встречаюсь с подругой и её знакомыми итальянцами, значит, надо произвести впечатление!
А ещё прилетел мой недавний сицилианец-пилот, которого я сегодня продинамила со свиданием (а нечего целый месяц по командировкам шляться!) К встрече надо подготовиться и изгнать целлюлит.
А ещё меня в любой момент может пригласить в гости мальчик, живущий по соседству, который всегда восхищается моей талией
Ну и, конечно, ОН! П., который сегодня не сводил с меня глаз! Я одела блузку с симпатичным скромным вырезом и иногда проводила руками по своим ногам, типа замёрзла А когда я потянула по-кошачьи спину в конце урока, он так потрогал свои волосы и при этом глядел мне прямо в глаза! Надеюсь, это всё мне не привиделось...

ааааааааааааааааааааааааа Я уже начинаю жалеть, что у меня есть парень

Шутишь? Ничего плохого не вижу... И под лупой не увижу, наверное..
Ой, Ольк, какая у тебя тут романтикааааа

ПРиветы!!!
Прапрабабушка у меня была полячка Франческа..хотя я думаю, может, там и итальянские корни какие затесались..маловероятно, но хочется верить!!!!!
Про сотовую компанию - это так..про командировки в Турцию
Слушай, я чего-то упустила - а хде наш гондольер?!а то пилот ,препод..а он хде?

хороших выходных)

Привеееееет. С новым дневничком тебя! Пришла знакомиться.. меня Настей зовут) и кстати, отличные фото))))

Ольчик


Я все Ромео забыть не могу

Ура! Я снова с вами!

Спасибо, дорогие мои гости! Очень приятно видеть любимые лица : )

Светик, я сама бы жалела, я наслаждаюсь своим состоянием свободы и влюблённости! Столько интересных мальчиков вокруг...

Любавка, привет! Романтика прямо окутывает меня! Я влюбилась по уши! Думаю о нём целыми днями...

Gabrielle, всё ясно с вашей родословной )))

Ах да, гондольер... Ну, наверное, в Венеции туристов катает

Бельфеба Очарованная, у меня тоже сухой корм повсюду: подсела на хрустящие бездрожжевые хлебцы.

Настя Солнечная, очень приятно! Спасибо!

abrcadabra, да-да-да-да! Я как вспомню... пора переходить к активным действиям, а я стесняюсь... А-а-а-а-а-а!

КалександраБ, привет! Как настроение?

sexy_popka, о да! Ромео! Он так похож на Паоло...

Олик, а как сама?расскажи..чем живешь-дышишь..ну и все-все-все

Ну у меня всё суперски. Живу активной жизнью, вот только в планах восточные танцы и поход на дискотеку. Шоппинг тоже не помешал бы. Стала кушать на ночь. Ужасно. Пойду гречки себе сварю, она хоть не сильно калорийная. С завтрашнего дна снова пишу отчёты. По физ. нагрузкам слабовато: качаю пресс через день, а так - мало нагрузки.

Книжку английскую перевожу. Очень интересно. Я её периодически задвигаю, но вот снова достала с полки.

Вот такие пироги...

Ну и хде они?!
Давай, просыпайся! Вот тебе каппучино. Pero' - senza zucchero!

Олик и правда пропала, где ты???
Наверное опять интернет кончился??

Отсутствие моё вызвано острой нехваткой времени: в моей жизни происходит очень много интересного, и, как видно из названия дневника, я хочу всё успеть!

Отчёты, к сожалению, не пишу. Могу сказать, что завтракаю на пять с плюсом (овсянка с изюмом), обедаю тоже хорошо, а вот ужины могли быть и получше Регулярно качаю пресс. Собираюсь вновь заняться йогой, только вот у меня дома холодно. Видимо, надо будет сначала окна заклеить.

Итальянский в самом разгаре! И, по-моему, у меня появилась соперница Недавно она пыталась проявить своё доминирование, но у неё, конечно, ничего не получилось. Я знаю свою цель и иду к ней

Mammina, grazie per capuccino! (Поправь, если неправильно написала). Очень красиво и согревающе! Я дома стала варить себе кофе, скоро закончится вторая пачка Просто чай уже надоел, а вот вкус настоящего кофе помогает мне расслабиться.

Дюймовик, я тут, скоро пойду к тебе на фотки! Увидимся в воскресенье!

Итак мои планы: сегодня куплю себе потрясные джинсы к своей полупрозрачной кофточке. В таком виде пойду на урок. А то что я всё время в платье... Это, конечно, элегантно, однако нужен перерыв. П. и так уже не знает куда глаза девать

Из физ. нагрузки: или вост. танцы дома, или йога вечером. Пресс в любом случае (буду отрабатывать вчерашнее мороженое).

Английский клуб с sexy-popkой в эту пятницу! Ждите фоток!

не пропадай, солнышко

Умничка!!!!!!!!!

Приветик!
Жизнь бъет ключем! Так держать!!!

Так... похоже надо П. от тебя спасать!

Бельфеба Очарованная, привет! Буду стараться забегать, но вот на счёт детальных отчётов не уверена...

irina777 Мы все тут умнички собрались! Замечательная компания!

Кристюш, я улыбнулась! Широко-широко! Спасибо тебе, солнышко!

Мила Я, есть, сэр! Спасибо, что заходишь! Я скучаю по тебе..

Stornello, да уж... Мне даже за него страшно! Как он, бедняга, на уроке.. ведь невозможно сосредоточиться

P. S. Джинсы купила

Скоро надоем!
С обновкой!

Попробую вспомнить свой рацион.

19 ноября.

Натощак вода.

Завтрак (8:30): чай, финики. Через полчаса - овсянка с изюмом.

Обед (13:40): щи с щавелем, салат (помидор, огурец), хлебцы с кабачк. икрой.

Перекус (15:00): чай, хлебцы с кабачк. икрой, финики.

Ужин (19:20): Перед ужином: укусила айву пару раз. Не понравилось, выкинула. Кофе с кор. сахаром. Ужин: тушёная капуста с морковкой, петрушка.

После девяти немного похулиганила: чай, семечки, мандарин, хурма, молочный (!) шоколад.

Физ-ра: нижний пресс (3 подхода по 20 раз). На ночь 3 асаны. Я расстроилась, так как стало хуже получаться. Конечно, без практики-то...

Мила Я, спасибо! Сегодня буду щеголять на уроке

Лучезарик, привет, солнце)
Я тож по тебе скучала

Зай, рациончик хороший, если бы не было этого шоколада на ночь(
Молодец, что спортик всегда присутствует

Я тоже вчера вечером на семечки запала...

Ольчик пойдем с тобой местным джентлеменам глазки строить, а то все П., да П

Насчет спорта умница

А что за английский клуб????

вотименна в алфавите ещё сколько буквов?! а в англицком?
работы непочатый край