Сегодня на ужин была картошка в мундирах поджареная с болгарски перцем, кусок сыра, половина яблока, 2 соленых огурца, ложка квашеной капусты. По-моему, многовато....!!!! 4

А на завтра я приготовила вегитарианскую долму: вместо фарша мясного сделала грибной. Должно быть вкусно - завтра буду пробовать...

ань,а ты на долму маринованные листья покупаешь? Рассказывай как ты делаешь, делись рецептом!

да-да!!! интеречно же что это такое

Я на долму покупаю соленые виноградные листья на рынке (там где соленья)
А начинка - рис и фарш бараний в оргинале. Я сделала с грибным. Наверное можно и с каким-нибуд овощым (например, с баклажанным) Ну вот. Уложить в кастрюльку и чуть чуть потушить (можно в сметане). Соус: сметана (покислее), чеснок, зелень. приятного аппетита!

ПРивет Анечка!!!!! А мы вчера с твоей землячкой Ингой тоже за грибами в лес ходили!!!
Мне понравилось Я ж дикий степной человек первый раз в лес грибы собирать ходила
П.С. Ждем фоток королевны !!!

А какие у вас там грибы растут?

Доброе утро!
Отчет:
Зарядка - плюс
Завтрак - пол чашки чая, 70 гр. сыра
Перекус банан.

А что здесь фотки дожны появится?

Предположительно!
Я сфотографируюсь сегодня. Постараюсь к завтрему разместить.

Ой, я тоже буду фоток ждать!
Желаю приятного аппетита на твою долму!
Ты, смотрю, стала зарядку регулярно делать. А что в нее входит, в зарядку эту? Какие упражнения? Ты на скакалке не прыгаешь?

На скакалке я не прыгаю. Делаю 10 минут. Туда входят общая разминка, упражнения на грудь и на пресс (когда время остается)

Ждем фотов

Ждем фотов

Анюта, приветик. Долма это хорошо, ты меня заразила, надо будет и мне сегодня над этим подумать.

Анечка приветик! Эх и я долму хочу, да вот где взять листьев виноградных...вопрос однако - а обычные виногардные не подойдут?

Катруня, НИ ПОНЯЛА! Так обычные виноградные и надо. Тока отварить их немного рекомендую предварительно.

Обед - долма со сметаной. Все не осилила. одну оставила на полдник.
Сижу пью чай с сахаром.
Итого, осталось у меня на сегодня 2 яблока и долминка.

У меня сегодня намечается встреча со старой и очень хорошей подругой. Год назад она уехала жить в Салехард. Вот приехала в командировку. И ура, сегодня мы наконец-то, встретимся. Наверное, будут еще каллории...

Ну вот и вернулась я!
Встретилась с подружкой - слиняла с работы. Ходили по магазинами, шоппинг. Купили Наташке кофточку в Промоде - ей на вручение какой-то премии идти (она на телевидении в Салехарде работает). Много болтали, сплетничвли и делились(кофе с тирамису).
Потом в 6 вечера встретились с еще одной Наташкой в Гиннотаки - опять болтали, сплетничали, делились, смеялись (8 разных роллов, 1 пельмень с креветками, 2 чашки зеленого чая, 1 чашка кофе)
Пришла домой - опять захотела есть - 2 тонких кусочка сыра, чай.
Завтра скину фотки - пыталась скинуть сейчас, но нет проги для Canon (у меня дома Никон, но я его забыла дома - пришлось брать фотик в работы).

ждем фоток

Всем добрый день!
Хотя у меня сегодня день - наперекосяк. Пришла с утра на работу, а там электричества нет. Посидели мы часок и домой пошли. Зато я прошлась по магазинам, подушилась в РивГоше духами (НинаРичи), присмотрела себе пару аксессуаров и окончательно убедилась, что бриджи мне не идут. Когда меряла бриджи, произошел забавный случай. Достала я понравившиеся бриджи (а они последние остались), хочу спросить какой размер. продавщица меня опередила: "Девушка, они большие!". Я спрашиваю: "А какой размер?" она говорит: "Большой! 48" Я про себя подумала, что это как раз мой размерчик, но сделала расстроившейся вид и сказала :"Все равно померяю, мало ли подойдут. Шьют сами знаете как..." Закрылась там в примерочной поплотнее. размерчик, конечно, мой был (фасончик не мой). Но я выхожу и говорю: "Да, очень большие. Пойду еще поищу." Выхожу из отдела и чувствую себя актрисой. В общем, главное - внушение! И настроение мое, как говорит Гришковец, улучшилось!

Сегодня:
Зарядка - была
Завтрак: чай с запеканкой творожной
Обед: банан, долма (4 штучки), сыр 30 гр, кофе

Приветики! у тебя талант пропадает Кстати кто то фотки обещал?

Дык, фотки завтра - не на работе я!

Не надо цветов и оваций! Это я лишь разминалась!

Ань, ты еще 48, а флюиды от тебя уже на меньший, значит точно убавишься!!!

Только что сделала упражнения с диска - час занималась. Я, как и говорила раньше, планирую заниматься 2 раза в неделю: в среду и в выходные.
Продолжительность курса чуть больше часа. Позитивненько. Мышцы немного потряхивает. Сходила в душик. Чувствую, счастье есть!
А еще я начала пользоваться средством против выпадения волос Эсвицин - мама из командировки привезла. Надеюсь, будут результаты.
Пошла в сберкассу!

ЗЫ Вика, Я на самом деле уже не 48, но еще и не 46 (в зависимости от фасона). А в том, что я убавлюсь, я просто не сомневаюсь! Заходи почаще!

Что за упражнения с диска? С Синди или другой какой?

Диск называется "Зарядка у Тиффани"

ПРИВЕТ!!! После хорошей тренировки всегда так настроение подскакивает! О, у меня тоже такой есть! Недавно появился, ещё пока не пробовала.

Вернулась с прогулки.
Два часа как положено после занятия не ела ни пила. Потом попила чай с мелисой и оладушки яблочные с вареньем. Оладушки из кефира 1%-ного и муки совсем чуть-чуть, яблоко. Жарила почти без масла.

А что за Эсвицин такой? Мне это тожа интересно...

Не знаю!
Мама привезла с командировки - купила в аптеке в г. Котлос. В бутылке прозрачная жидкость. Написано, что косметическое средство для укрепления волос радикального предотвращения облысения, лосьон-тоник, средство многостороннего действия. Написано, что может применяться не только наружно, но и внутренне ( и не только от облысения). В общем, прям какое-то универсальное средство.
больше ничего не знаю!

Ань, после занятий так есть нельзя!!! Никакого мучного! Только фрукты, овощи в сыром виде, это будет идеально, а у тебя варенье аладушки.... так и поправиться можно....

Д-а-а?
А до занятий и на следующий день?

Неделю потом ничего нельзя!! НЕДЕЛЮ!!

Валентин, ну вот девушка только начала зарядку делать, а Вы сразу пугать

Я только потому, что знаю, что Анечка поймет, что это шутка!!

Ань, даааа, волшебное какое-то средство у тебя, расскажи потом...

Да ладно, только начала....!!!! .... Я по этому диску первый раз занималась, но сама я каждый выходной по часу и с утра по 10 минут. Стоило мне неделю дать себе отдохнуть (и то, только от утренних экзерсисов) и вот ты уже не физкультурник....

А фото хде?

гыыыыыыыыыыыы..................

В общем, пишу отчет.
Зарядка (решила писать все физические нагрузки, а то складывается впечатление, что я хожу нога за ногу) - в метро качала пресс, на работе сделал упражнения на грудь, до метро шла быстрым шагом 15 минут, бегала как сайгак по эскалаторам и лестницам.
Затвтрак - кофе, запеканка (из 100 гр. творога)
Перекус - будет 2 яблочка и чай
Обед - долма с сыром
Перекус - гранат и яблоко
Ужин - поем в институте. Планирую капустный салат с хлебом и чай.

Кидаю обещанные фотки.

Анечка!
ты молодец
и фотка супер, только темновата

Какая ты чудненькая, я тебя такой и представляла
У тебя ямочки на щечках или мне кажется????

Тебе кажется! Но у меня есть ямочки на попе. Пока! Но это ненадолго!
Спасибочки!

По секрету, пока Анечка не слышит: в жизни Анечка еще стройнее, улыбчивее и обаятельней!!

Анюта, верю Валентину и присоединяюсь, ты очень обоятельная

Да, такая хорошенькая, молоденькая.

Спасибо Валентин! Насчет того, что стройнее - это Вы загнули! Но все равно приятно!!


Спасибо!! Это классный комплимент!

ПРиветик! Была у тебя - фотка хорошая!
А сама ты - ооочень хорошенькая!!!1