все обязательно будет так, как ты решила

Оленька Привет, милая!

какая умничка, что контролировала себя !


думаю не стоит на весе внимание заострять, главное чтобы в зеркале все нравилось и одежка красиво сидела. Мало ли какие там процессы в организме творяться ... , вот все и скачет . У меня тоже бывает +- 3 кг . А весы этож как наркотик, вот хочется на них стоять и хоть ты тресни. Поэтому у нас и нет весов.


Дипломат одним словом !


Здоровские пункты . Я тоже решила сыр не есть... , так как я его люблю с хлебом, а это плохо . Так что решила вообще не покупать

Привет!
Такая красивая, позитивная девушка. Фигурка очень пропорциональная.

Выучила презентацию, сделала 2 дня назад табличку по моей придуманно теории, сегодня встала и поняла, что не согласна с ней Ах! Съела 3 яблока, ежевику и хлеб индийский кусок

Бельфебочка

Аленочка привет солнце

Да уж стоишь какие-то циферки странные А какой у тебя вес вейчас. Ты такая хрупкая девочка кажешься...



Машенька спасибо очень приятно

Ольча, привет! Такое бывает, когда много спорта весишь больше, чем кажется окружающим. Просто мышцы намного тяжелее по весу, чем жирочки. Мне тренер все время говорит, что девушки на обложках спортивных журналов намного больше весят, чем кажется на первый взгляд. Да и я когда прихожу на треньки силовые к нему после долгого перерыва - набираю пару килограммов после 1-2 тренек, а штаники при этом начинают спадать

ОЛик а чем индийский хлеб отличается от обныкновенного???

Олик

Вес 45 кг, иногда 44, иногда 47 ... Вообщем он у меня странный


Ага я тоже заметила, что когда активно мышцы качаю - все прибавляется , а тело становится лишь подтянутее вот! Так что переживать тебе не о чем !


Ага и мне интересно!!!!

ОТрепетировали презентацию. Вроде нормально должно быть! Я завтра буду радоваться, если сдадим нормально, так как это моя последняя работа с русскими девочками из моей группы, мне больше не надо с ними делать работу УРА! У них идеи классные, делают они все здорово, обязательные....но вообщем много но, но мы не будем об этом. Так как говорить мы будем о хорошем

Например что я съела салат и индийскую лепешку и собираюсь в фитнес с книжками, так как на велосипеде я читаю Потом хочу поплавать. И диссер, диссер, волшебное слово

Пери ааа но я думаю к этой категории врядли отношусь....

Здорово , неужели мышцы так быстро растут?

Катю он со специями

Кисуль ну ты дюймовочка

И не буду

Олик, нашла случайно..с твоей и рядом не стоит, но меня улыбнуло

Леночка

Это я вчера на танцульках с бельгийкой



Пошла в спорт, хотя сильная неохота, но это мой организм притворяется

Ольчик, ты, как всегда суперски выглядишь! Такая сексуальная!
Постоянно тебя читаю...Позитивно и познавательно!

такие розовенькие..хорошенькие и веселые

Анита, Леночка спасибо мои хорошие

Это уже с двумя бельгийками славные девочки. С юмором, умненькие, рассудительные

а бельгийки не сестры?что-то в них похожее есть

Конечно сдадите! И все будет хорошо!


Ага


Красотулька как всегда!!! Милая и Солнышко!!!

думаю, восстанавливаются И еще он говорит, что на поддержание мышц организм затрачивает больше калорий, чем на поддержание жировых отложений.Когда у меня после первых силовых такое увеличение веса произошло(я тогда еще не знала, что так бывает) - я помню, какой разнос ему устроила Не могу сейчас ответить, почему так происходит, но на днях поинтересуюсь у него

Удачи тебе зайка!

Отчет:
утро 3 яблока через час+индийский хлеб потом
апельсин
ежевика
день салат+хлеб
манго
манго
еще лепешка (они закончились, больше не буду покупать )
яблоко
апельсин

Бассейн, вакуумный массаж, растирание щеткой, упражнения на низ (включая пресс), велосипед 30 мин, бассейн, сауна, джакузи

Ты прелесть!!!
А взгляд действительно мудрый!!!

Хорошие девочки, а та, что в центре - особенно!!! Милая девушка!!

Сегодня в первую половину дня я себе не нравилась в зеркале (что странно ) синяки под глазами от компа, цвет лица без загара не особо, щечки казались пухлыми.... вообщем была больна Сходив в бассейн, в сауну и тренажерку отпустило, опять стала подмигивать себе в зеркале и всячески хвалить.
Сны снились дурацкие с утра, что как мы делали презентацию и люди просто уходили из аудитории, потому что неинтересно, потом приснилось, что весы показывают 56 и я был рад, потом приснилось, какой-то мужчина флиртующий с другой женщиной. Я сначала на них зырила, а потом поняла, что как-так мужчина вроде со мной был. Вообщем всякая лабуда....

В бассейне так славно поплавала, сразу жизнь стала лучше, еще бы погулять мне тогда моя психика полностью восстановится. Пишу дисер, идет не очень, хотя читать интересно, про россию очень мало инфы в гугле. Когда вводишь russia, то 3 search option-russian girls. Так что мы рулим, девченки

Леночка но они по характеру разные девочки!

Аленочка однозначно!

Пери интересно и правда!

Радужек и тя

Малиночка спасибо сладкая


Юленька Мудрый....все-таки рановато мне еще 21 год, вот почему бритиши меня боятся

Так Радуга говорила ближе к ночи смайлов больше, слов меньше
Валентинчик
Это я
Это я Вас на танцы пригласила Но кто кого кружит это вопрос

После танцев конечно же следуют серинады

Вот а это мы довольные

Сидела слушала Ваш аудифайл, спасибо еще раз за него

Вы волшебник!

Доброе утро любимые

Ух как я рано встала сегодня в 8 часов в надежде забрать мои туфли из ремонта, но... вы думаю сами знаете, что вечером планировать что-либо на утро-утопия. Поэтому сейчас еще раз учу презентацию, подбираю наряд под имеющиеся туфли и еду в универ до позднего вечера. Спала сегодня прекрасно только маловато. Очень хочу 6 мая уже, когда я сдам все ассайменты и буду заниматься только диссером. Вчера разглядовала свою попку после обертывания-хорошая попка, красненькая, уже ровнее и ровнее становится. К Лету такой персик вылеплю, что одеваться будет стыдно

Надо еще успеть наманикюрится, сделать макияж хороший, погладить всю одежду. "Вообщем меня ждут великие дела" (с)

Олик - привет Солнышко!

ААА как я тебя понимаю, вспомнила, как сдала последний зачет по програмированию, которое я вообще не фига не понимаю. Выбежала на улицу и казалось, что не бегу, а лечу - настолько легко себя почувствовала. А когда диплом сдала, то как то даже пусто стало, что нет больше переживаний и напряжения .


Уммммм представила твою попочку и чуть слюнями не захлебнулась!!! МММММ


Хорошего и продуктивного тебе дня!!!!
ОООО, маникюр тоже сегодня хотела сделать - спасибо что напомнила!

Ольчик, возвращайся в темку про плоский пузик. Там все захиляли на выходные Фотки

ОООлик я тебя тут жду! Как прошел твой день??? Как занятия в универе???

Кисуля, Богиня
Девочки Валентинчик привет!
Времени совсем мало, но напишу последние новости презентация прошла чудесно, учитель назвал ее лучшей среди нашей группы, сказал, что мы smart young ladies вообщем были довольны, я провела вчера в библиотеке до часу ночи, написала половину пропозала, сейчас опять иду туда, там работается продуктивнее. Ела вчера, что было под рукой, так как с собой ничего не взяла, одно радует все сейчас в мозг идет и нормально поесть собственно некогда Сегодня наберу с собой различных фруктов и воды, чтобы есть нормально. Мне главное сейчас до пятница сделать 2 задания и приступить к еще двум

Всех Вас очень люблю и скучаю!

Это мы с учитилем. Последний класс PR&New Media

Оленька - очень рада, за то что все так хорошо вышло!!! Отличная фотка, все такие счастливые - ты красотуличка!!

Хороней и продуктивной тебе работы - осталось чуть чуть!
Люлю и обнимаю!

Ольчик, Умничка!!!!!!!!!!!
Ты сияешь, впрочем на всегда. Тебе безумно идет розовый!!!!
Я еще не разу не пробовала манго. Жалко покупать, вдруг не понравится. Он какой на вкус? Надеюсь не как авокадо?

Богиня - нее не как авакадо. Он кисло сладкий - вкусный, главное чтобы спелый был

А как спелость на вид определить? Манго мягковатое должно быть?

Нужно его пощупать хорошенько, кожура д.б. мягковатой, прожиматься немного под пальцами. На вкус манго как персик или абрикос из компота, у менее зрелого плода есть немного смоляной привкус, как еловый. Чистить его надо так: кожуру не счищать, срезать полукруглые половинки вдоль косточки (она плоская и овальная, прямо посередине плода, в поперечном разрезе ширина 1,5 см где-то, в продольном - как весь плод манго), в каждой половинке сделать насечки по мякоти в виде сетки (делит мякоть на кубики) и вывернуть кожурой внутрь. Можно есть прямо с кожуры, можно соскоблить в тарелку. Все, что осталось на косточке, в произвольном порядке срезать и съесть.



Оля, привет! Извини, что нафлудила в твоем дневничке. Постоянно тебя читаю - ты супер!!!

Ольчик, ты большая умница, красавица и вообще... я горжусь тобой
Давай, отдохни немножко и снова в бой! Удачи тебе заяц, всё будет замечательно - по другому и быть не может!

Наша Попка лучше всех

Девочки Валентин приветы! Вернулась домой из библиотеки-провела там 6 часов, потом эффективность понизилась, но все еще осталось дописать 300 слов. Сделаем!

Ела нормально,
утро рис хлебец с сыром
яблоко
мандарины много
семечки 30 г
манго сушеное
ежевика
гноччи с кабачком
мандарин

Процедурилась: растирание сухой щеткой, вакуумный массаж, пресс, прогулка где-то около часа

Шла сегодня усталая и вдруг град пошел, преставляете причем конкретный град, мне даже уши было больно, но меня эта ситуация неожиданно развеселила и пришла домой с отличным настроем, сейчас поужинала, в комнату свою захожу и думаю какая же у меня здесь прекрасная атмосфера и еще пахнет палочками ароматическими.

Какая ты модненькая! Мне очень нравится , как ты одеваешься! больше фоток!

Аленочка да мне вчерашняя презентация столько новых сил для работы дала. Так здоров слышать такой feedback. Он вообще классный препод такой современный, открытый ко всему новому, позитивный и видно, что жизнь свою построил в радость


Светик правда что-ль? А мне кажется я на фотке немного усталая, но хорошо, что этого не видно

o-xa так замечательно нафлудила-то! Я же не знала никогда, манго всегда покупаю уже очищенное и порезанное.

Малиночка сладкая

Олечка Радужка Это ты

Анита

Олик, ты как всегда умничка
ПыСы.присоединяюсь к Лене-Аните-больше фоток...лично меня они только стимулируют

Леночка Ну тогда попозже еще фоток загружу. Кстати если есть в контакте, там у меня 6 фотоальбомов

Золотые мои спасибо Вам всем за поддержку, мне главное до пятницы сделать все, а в пятницу у нас будет хиппи-пати в честь ДР одной испанки и там я оторвусь! Буду танцевать и веселиться. Это для меня стимул к работе такой.
Сегодня встретила одну канадку и англичанку. Так интересно канадку понимаю вообще прекрасно, каждое слово...а с англичанкой интуитивно разговаривала. Все-так очень зависит от конкретного акцента и дикции. Но канадцы и америкосы говорят понятнее, чем йоркширцы. Меня от слова буджет и лов смешно всегда становится. Они все говорят thank you looooove! И лов у них везде. Я уже на это слово откликаюсь.

Ладно за работу

Странно, чего это она понизилась-то, после шести часов всего
Олька, ты молодец!!!

УРА!!!

Оленька - прелесть!!!
Кушала хорошо очень - умничка!
А что такое "Гноччи" ??
Коассно всякие пати там у вас - золотое время у тебя сейчас!! А еще говоришь палочками ароматными в комнате пахнет - вообще класс!
Я тоже люблю поджечь такую палочку, потом умиротворение - класс!!!

Олик, я когда в Англии жила - убивал акцент Индусов и смешил одновременно. А англики и правда очень не понятно говорят, к тому же я заметила, что дикция их сильно меняется от уровня в обществе. Чем ниже класс - тем не понятнее говорят, вот ...

Час назад поняла, что устала для анализа всякиой инфы и решила помедитировать немножечко, сразу так прекрасно стало, осознала значимость моего пропозала перед всем остальным.А значимость не особо высокая, тогда что я так парюсь нервничаю ? Фигня это все! Главное-это любовь как мне пришло в моей медитации...
Еще когда выходила-захотелось себя потрогать, погладила немножко и мне стало так стыдно что я иногда не люблю свое тело (сейчас уже редко) Подумала, как же можно не любить такую нежную кожу, шелковистые волосы, такое молодое энергичное тело, которое трудно угомонить иногда Сказала, спасибо Вселенной, Богу, что оно мне дало все это Вот такие инсайты интересные.


Валентинчик, Юленька, Аленочка


Ален, гноччи-это итальянское блюдо типо наших вареников с картошкой, только вкус другой и состав тоже

Это точно

Умница! Нам всем нужно поучиться почаще вспоминать кто мы есть и зачем мы здесь и не зацикливаться на своих текущих делах, как на самом важном задании в своей жизни. Иначе есть риск к 40 годам утратить блеск глаз и обзавестись букетом болячек.
Я в последнее время тоже стараюсь почаще благодарить Вселенную за всё, что есть в моей жизни - это очень помогает справляться с депрессивными мыслями

валяюсь

Ольчик, супер!!!!!! Я тоже буду сегодня так медитировать!!!!!
о-ха, спасибо большое за разъяснение про манго