Ну вот и я наконец решила завести дневничок! Моя цель есть больше сырых овощей и фруктов, поэтому сдесь я буду записывать то, чем я питаюсь.
7.00 стакан воды
ветка винограда
чай с инжиром и финиками
10.00 Баклажаны тушеные с бол. перцем луком и помидорами. Немного фундука.
12.30 салат из огурца, помидора, болгарского перца,лука и чеснока.
чай с финиками.
0,5л воды втечении дня
19.30 ролы с авокадо и огурцом+стакан апельсинового сока из пакета
22.00чай с финиками
23.00 стакан воды
23.30 огурец
23.40 стакан воды

Привет! Давай знакомиться. Меня Лена зовут)
Овощи и фрукты - это гуд!

Привет!
А это ты на аватарке такая стройняшка? ;)

Приветик, Анютка!

Приветик! С дневничком тебя! Давай знакомиться! Меня зовут Маргарита!

Приветик всем! Спасибки, что навестили меня.
Танечка Смотрю ты тоже дневничок завела, сейчас буду смотреть, что там у тебя.
Romantica На аватарке я, заходи в мой фото альбом.
Жужа, Маргарита Привет меня Аня зовут

7.00 стакан воды, 1 персик, чай с финиками
10.30 салат из огурца, помидора, перца, гороха, оливкового масла, чеснока. Чай с шоколадкой
12.00 ролы с авокадо и огурцом
0,5л воды в течении дня
19.00 стакан воды
20.00салат из капусты с маслом и специями.
20.40 чай с финиками
Вчера хотелось макарон.. Есть не стала. Сегодня на учебе девчонки булками да пирожками перед носом трясли, я кремень
22.00 стакан воды+сырая свекла(между прочим очень вкусно оказалось)+ чай с финиками

Привет! Питание гуд, ну кроме шоколадки.
Только ты разнообразь дневник, мысли пиши, наблюдения за собой. И еще про йогу!

А где он, где? Не вижу ссылки.... С удовольствием полюбуюсь на тебя ;)

Маргарита! Зашла в твое "личное дело" поняла - мы стобой на одной стороне барикад! У меня тоже хандроз и сколиоз. Тоже борюсь за свое здоровье. Последний год очень жестко все обострилось, так что занимайся своим здоровьем в первую очередь.

Романтика ссылки не умею делать, что такое ID? Фоты в теме фотографий ANNA77 фоты с моря

Тань, мысли сейчас только о учебе. Я учусь по желанию, в отличие от тебя поэтому пытаюсь совместить учебу с жизнью моей большой семьи. Ухожу из дома в 7.00 а надо в 6.00 возвращаюсь в 18.00 самое раннее, сама понимаешь - у меня ведь трое детей. Суета сует вобщем. сейчас жду маленького чуда, когда произойдет-расскажу, а то боюсь сглазить :wacko:

Маленькое чудо?! Интересно, ждем. Это не чествыртый малыш? Ты еще и учишься
А на кого, если не секрет?
Аннущка, раскажи, пжл, как ты отказывалась от хлеба?
Мне очень понравилось, как ты сказала, что постепенно убирала определенные продукты из рациона
Я вот уже без молочного - и не тянет, не знаю, насколько, но пока не хоца
А орешки ты ешь каждый день, или когда хочется?

Маленькая нет, чудо это не малыш. Более приземленная, неодушевленная вещь, но она мне очень надо . Учусь я на акушерку. От хлеба отказывалась мучительно. То откажусь, то снова ем. Сейчас не ем так как хочу быть сыроедом. Надеюсь держаться.Я не столько за хлеб переживаю, а в основном за булочки да пирожки всякие. орешки думаю надо есть каждый день по чуть-чуть(особенно сыроеду), но у меня как -то не получается.Иногда и по 3-5 дней орехи не ем.

Такс, кажется у меня уже получается: вчера весь день была сырая пища, сегодня тоже. Даже как то вроде и нехотца уже вареного. Ела орешки кедровые. Йогой занималась.

А йога особенно

Таня Да, от йоги я в восторге. Оч нравится и дитеныша пытаюсь научить, а то у него с осанкой тож проблемы.
Ну а в общем, отчет такой: хлеб и зерновые не ем с 1 сентября чувствую себя хорошо, похудела на 2 кило (хоть цели у меня такой нет), зато могу теперь больше фиников уплетать и др сладких фруктов. Вес 55 рост 176
Чудо(маленькое) произошло: это автомобиль. Теперь я намного мобильнее стала. Урра!!!

Ура!!!! Поздравляю.... Но пешком ходить не забывай!

ЖУЖА Буду стараться! Авто на стоянке-хоть от нее до дома дойду.

Хочется занятся пранаямой, но человек я безвольный и слабый, мне во всем преподаватели нужны.Надеюсь найти хороший и удобный по месту расположения центр йоги. Вот. хлеб не ем держусь.Макарон уже не хочется. Немного мерзну.

Ань!
только увидела твой дневничок! слепик

Очень правильно питаешься!!!
и орешки я тоже люблю, и по возможности стараюсь есть их каждый день - хоть по чуть-чуть. У меня на работе в столе есть специальная полочка - в ней ВСЕГДА лежат орешки, только не всегда их хочется!

Поздравляю с приобретением!!! ЗДОРОВО!!!

Анют! а от хлеба-то зачем отказываться??? от черного, зернового, грубого помола?? это же так вкусно!!! и полезно!!
белый хлеб - ясно!! это углеводы чистой воды!! а черный!!! я люблю!! иногда просто без ничего - кусочек хлебушка!!! свежего!! или с сыром....

Приветикииии))))
Я превый раз у тебя...объяснение ниже

Как тебе погодка?? На выхах навернобудет прохладно....


Я кстати тоже..сделай ссылочку в автоподписи на дневничек...удобно!!)))

Галченок Рада тебя у себя в домике видеть! Заходи так сказать в любое время! По поводу хлеба- хочу пойти дальше и стать сыроедом, помимо этого имею проблемы с позвоночником и много читала о том, что пшеница(и зерновые вообще) плохо влияет на суставы.
Ассолька Из дома уже третий день не выхожу, дитеныши приболели. Где млин эта автоподпись? Объясните мне подробно как в первом классе, ничего не понимаю

Привет! Присоединяюсь к поздравлениям. А авто какой марки? Просто интересно.
Про мерзлявость - это да, у всех начинающих сыроедов. Если повезет, и я на йогу пойду с 15 числа.

Вот я в том году и подруга моя Люда(тоже кстати почти вег, ест только рыбу)

ТАНЕЧКА Спасибки, авто ПЫЖ 206 ВОТ фотка

А на йогу надо обязательно!

А сдесь я уже полувег, ем только рыбу. Обратите внимание на мою комплекцию.

фота перефотана с бумажки, поэтому качество не ахти.

Привет!

Отвечаю на твой комментарий. Чтобы выпить 2л воды за день нужно выпить 10 стаканов по 200мл. У меня все равно не полчается 2л за день. Во время еды я воду не пью, а через час после еды я просто забываю.

Да я уже потом сама прикинула, думаю правда ведь так и получается. Я просто перед едой пью воду (4приема пищи=4 ст )и почему-то вечером оч хочется(2-3ст) И в течении дня с собой беру бутылку0,5.

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Ань! а я вот от хлеба не могу отказаться и наверное, чтобы не зарекаться - не буду говорить"никогда", но - пока кушаю и мне нравится! а если учесть, что так или иначе ВСЕ влияет на наш организм по своему и на каждый по разному, то всех нюансов учесть нельзя...... вода тоже что-то портит...... жить вредно и прочее.
Поэтому - будем ЖИТЬ!!! и стараться по максимуму продлить ЭТО удовольствие!!!

Пыжик!
а рядом - твои пыжики стоят!!??

п.с. и все-равно... как-то слишком громко звучит фраза, что зерновые плохо влияют на суставы....

ВалентинСпасибо за помощь(неужели Вы и меня посетили ), только у меня почему-то запрос пользователю, после нажатия зеленой кнопки не появляется, млин!

Галченок Милая всему свое время! Безусловно, надо прислушиваться к своему организму и прежде всего ЛЮБИТЬ его. Всему свое время.

Да, Пыжик валютный
А фотка там где ты полувег мне очень понравилась, такая загадочная, как под вуалью. Класс

Анна!
Не могла бы ты рассказать, как от рыбы отказалась?
Иногда совсем ее не ем...но иногда, когда с друзьями в суши-бар или еще куданидь... То срываюсь и начинаю трескать...
Что делать мне с собой?

ПС поздравляю с машинкой!!!!

Полуобнаженное плечико....-.....очень секси))))))

Бибика - класс))))

Загадочная-это одно. Ты складку- то мою на животе разглядела? А от пыжа сама тащусь, муж любимый подарил

sunnygirl Знаешь, я сама оч суши люблю. Теперь ем ролы с авокадо и огурцом, они мои любимые. Еще есть с маринованным дайконом и др.
А по поводу рыбы вобщем как-то само получилось, просто пришло время-понимаю не хочу и все! нет, конечно в первое время кто-то ест, тоже иногда хотелось, особенно икры и суши. Я даже в Новый год бутербродик съела с икрой,маленький, только в Новый год

абсолютно согласна!!
хи...вижу подпись!!! поздравляю еще раз!!!

Вот еще такая есть фотка. А с подписью все равно так как надо не получилось

Спасибо за ответ!!!:)
Буду стараться себя ограничивать, а потом, вдруг и не захочу больше? С отказом от мяса у меня вообще проблем не было

Фотки суперские!!! Фигурка отпад.... это правда, что 3-ое малышей?

ДА трое, двоих ты видела у машины. Считается,что новые привычки формируются за 21 день, так что дерзай!

Спасибки!

Что то мне пока на сыром никак такой отчет:
9.00Вода стакан
9.30Каша гречневая
Чаи с финиками пару раз, орешки
17.00Чай с курагой
17.30 2 персика
18.00Капуста цветная с морковью тушеная+ огурец, помидор свежие
19.00чай с финиками
вечером 3 чашки воды

Зато вчера был денек более правильный:
9.00 морковь сырая +каша пшеничка(перед завтраком как всегда стакан воды)
чай с финиками
11.00 Виноград
вода
15.00 Сырой кабачок+огурец+авокадо на терке, все это с горохом на листе салата+ чай с финиками
вода
19.00 Пюре картофельно-морковное с салатом из огурца, помидора, перца,
и как всегда вечером кружки 3-4 воды, ну и орешки в течении дня

Аня, приветик я тоже периодически скатываюсь на вареное, но это же переходный период, так и должно быть, главное себя не насиловать. Я вообще, стыдно сказать, перехожу-то уже несколько месяцев... и все никак не устаканюсь. Вон Прощай Крыша сказала-сделала и никаких гвоздей

Привет Анна! Ты супер на тебя надо ровняться! Питание у тебя отличное, даже если и не сырое! Я вот только смотрю по твоим отчетам, ты вечером кушаешь, а фигурка все равно как у куколки! Я это к чему, я по большей мере питаюсь тушеными и сырыми овощами, фруктами, и иногда рыба тушеная на воде почти все без соли. Но вот моя вечерняя нетерпимость в еде, что то все таки нужно пожевать. Меня это просто выводит из себя, и не есть не могу вечером и поем ругаю себя!
Может это все таки ничего страшного что чуток пожую вечером. А?

Нежная...я Я считаю если человек не ест хлебо-булочные и питается только овощами-фруктами и кашами, то можно есть вечером. По крайней мере пока организм не привыкнет, не надо его со всех сторон ломать и ограничивать сразу. Если надо худеть, то вечером каши есть не стоит, это пожалуй единственное ограничение. Ну и конечно спать сразу ложиться нельзя после еды, надо хотябы часик подождать. При такой диете чувства голода не должно быть, надо его сразу удовлетворять правильными продуктами, ведь организму необходимо питание. Я никогда не отказываю себе в пище, если хочется есть. Другой вопрос , чем голод удовлетворить. И не забывай про воду- в день 1,5-2 литра ОБЯЗАТЕЛЬНО, эта одна из главных составляющих успеха. У меня сейчас другая проблема- худею. Надеюсь, скоро, как обычно вес стабилизируется.
Rainbow не думаю, что нам надо опасаться длительного перехода. Я себе изначально поставила срок 5 лет. Я имею в виду переход от обычной невегетарианской пищи к сыроедению. многие считают этот срок оптимальным. Хотя конечно хочется всего и побыстрее, но если учесть то, что я 25 лет кормила свой организм чем попало, можно и к нему(организму) отнестись с пониманием - дать время привыкнуть. К тому же думаю на этом этапе совершенно необходимо параллельно с питанием заняться и другими аспектами самосовершенствования, пранаяма- это ведь тоже своего рода питание, а также йога для физического развития тела, что в свою очередь даст положительный результат и в вопросе питания.

Сегодня денек начался неплохо:
8.00 Стакан воды
10.30 груша
11.00 салат из свеж. овощей(огурец, помидор, листья салата, зелень, кедровае орешки, соевый соус, кунжутное масло)
13.30 чай из ромашки с сиропом из шиповника

Аня, день добрый!
Молодец...........


Золотые слова...