Интригантка!)))))

Анечка! ты не перестаешь удивлять и восхищать.
А почему муж не разрешает такую красоту показывать, ведь мы ж мотивируемся на очень правильное питание Так ему и объясни....

Ой, что ты.... Я в трусах на обозрении всей страны Он такое не переживет Вы мотивируетесь это конечно хорошо, а вот то что у меня свои тараканы в голове и мне тож совет нужен это ему не понять.

Какая сила воли! Молодец!

Оригинально! И как, эффект ощущается?

ЗЫ: фотки обалденные! Фигурка - улет. Ну никак не могу поверить, что ты мамочка 3х карапузов))

привет,Аня! Как всегда, зашла к тебе для мотивации! Ты у нас для всех пример! Я тоже соблюдаю пост, молочку вообще исключила. эти два дня были на 80% сырые. Я в восторге от твоих рецептиков! Сегодня делала борщ сырой и конфетки. Все вкусно, ням-ням. У меня возникли вопросы, что можно считать сыроедным, если не трудно, просвети пожалуйста:
-соевый соус, бальзамический уксус
-молочное, сыры
-мюсли, хлопья
Вроде бы пока все
А еще хотела спросить, Анечка, как проращивать горох, чечевицу и т.д.??? Заранее огромное спасибо!

http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1565

УДАЧИ!!!!!

Аня привет, с прошедшим праздником тебя...интересно мы теперь еще в один спорт клуб ходим?

Аня, ну ты как там?
Голодала! сила воли у тебя!

Да, на душе становится очень хорошо. А так как солнышко не каждый день пока видно, каждое утро просыпаюсь с надеждой его увидеть. Мне очень нравится.

ДОброго СОЛНЕЧНОГО УТРА!!!! Красавице!!!

Соевый соус бывает, разный, но у нас я думаю продают не сыроедческий Но это не страшно. Я его использую для соуса в салат. Бальзамический уксус по желанию тоже можно использовать, а обычный я заменяю лимоном.
Молочное, только в сыром виде из-под коровы. Сыры только ферментированые без воздействия высоких температур, в продаже таких нет. С молочкой вообще сложный вопрос, это тебе надо решить самой, прислушатся к организму, понять,что ему надо. Если ты будешь на первых порах кушать молочное, я думаю ничего страшного не будет. Главное знай меру и садись кушать осознанно. Я несколько раз кушала молочку из магазина после года веганства, так мне захотелось, но ответ пищеварительной системы был не очень положительный. Поэтому затрудняюсь советовать. Для себя решила: если очень захочется молочки-съем немного. А летом попробую сырое, на даче. Но в любом случае молочку каждый день есть не советую- это тяжелый продукт и на его переваривание тратится много жизненной силы.
Мюсли и хлопья. Хлопья типа ясно солнышко обработаны паром, но многие сыроеды едят их и гречку тоже. Поэтому по желанию можно есть. Тем более на начальной стадии сыроедения, то же относится к мюслям, у них очень разный состав, но я думаю по началу тоже можно. Я вообще считаю, что чем плавнее переход , тем лучше. Организм сам подскажет, что делать дальше. И еще все зависит от твоего веса-если хочется худеть, таких продуктов должно быть меньше.




Это проще простого-сначала замочить в воде часов на 12(на ночь, к примеру) затем воду слить, оставив немного влаги и следить, чтобы горох или чечевица были слегка влажными. Через 12 часов примерно появятся ростки.Можно марлечкой влажной накрыть, если ты уходишь из дома и нет возможности следить за влажностью.

Спасибо и тебя с прошедшим! У тебя ведь нет дневника? А ты в Олимпик записалась? Тогда да! а на какие уроки ходишь? Я сегодня первый раз иду на йогу! Ура! Можно встретится там. Ты когда пойдешь сигнализируй заранее

В этот раз все прошло как нельзя лучше! отлично поголодала, только теперь я предпочитаю называть такие дни отдых без еды так я думаю будет правильней. Самочувствие отличное, на следущий день занималась в зале, энергии море! Пришла домой и еще гантельки потягала, поотжималась-мало показалось

АНют я вот чечевицу хочу прорастить...скажи она вкусная??

Спасибо Галечка! Только сегодня к сожалению пасмурно Удачного тебе дня!

Катюш, она вкусная, когда в меру. Возьми не больше трех столовых ложек. Она очень нежненькая и ее хорошо в салатик из зелени добавить.

Спасибо, Анечка!

Анечка, привет, пришла тебя проведать! Да, читаю и думаю, ты у нас одна такая - Герой! Голодаешь и в зал ходишь, и энергии хватает. Я тоже почти голодала вчера - молокочайничала. Здорово, когда очищается организм и ты это чувствуешь.

Ань! я думаю - солнце внутри тебя ВСЁ-рАВНо светиться!!!!!!! это же по глазам видно!!!!

Спасибо девочки! мне приятно с вами общаться!


Сегодня кушала это:


Состав- салат айсберг, петрушка,укроп, лук, вода, немного соли перца, горсть семечек.

2 банана
100г сырого ржаного хлеба с помидоркой(Это было просто супер)
Чай с медом
Груша
Еще 150г хлеба с горчицей + несколько маринованых грибков
Зел. чай с медом
и 3 грильяжа в шоколаде у меня ПМС

Именно отсюда энергия и берется, как выясняется! насколько общество заблуждается, касаемо своих пищевых привычек! чем меньше ешь, тем больше энергии! Чем легче пища тем лучше организму ее усвоить и не надо тратить много энергии на переваривание!


Отлично! очень полезно устраивать жидкие дни, они могут быть разнообразны: коктейли фруктовые и овощные, отвары, ореховое молоко, соки, чаи! это разгружает пищеварительный тракт и дает организму приятное легкое питание! Я даже задумываюсь о том, что это надо делать регулярно, хотя бы раз в неделю-жидкий день и/ или каждый день делать один прием пищи жидким.

Привет Анечка! я б назвала для себя..не отдых без еды, а отдых ОТ ЕДЫ , мне подходит это сильно.
Посмотрела на твой коктейль и в очередной раз задумалась о соковыжималке-тормозят 2 вещи, нет свободной поверхности на кухни, и кто это потом будет мыть

Привет, Аня! БОльшое спасибо за подробный ответ! Я тоже считаю, что переход должен быть плавный, поэтому оставила один прием пищи вареный. А от молочки я на время поста отказалась(впервые в жизни! ) А вот мюсли обажаю, ем их очень часто и много, потому что уже худеть не хочу(рост170, вес 52,5),и орешки грамм по 70-100 кушаю

вчера делала что-то подобное( айсберг, банан, вода) Очень вкусно получилось!
П.С. побежала проращивать чечевицу...

Ой я тоже салаты с орехми стала есть....
завтра с кедроыми заварганю...так захотелось!

Согласна Анют

! Вот и у меня так, особенно с утра голодного дня, нашусь как веник Только к вечеру иногда клинит, но я прилягу чуть-чуть и лучше уже

...и главное кружка такая прозрачно-чистенькая с изображением свежего листочка...

внутреннее состояние отражается в выборе предметов =)

А это и не соковыжималка вовсе! это блендером сделано, он маленький и висит у меня на стене

А мыть только стаканчик и малюсенький нож-наконечник. И что там мыть-то?! Сполоснуть только Очень тебе рекомендую такой приобрести и стоит недорого. Я в нем и йогурты банановые делаю и всякие подливки к десерту из ягод и пасту ореховую и основу для сырого морса и фруктовые пюре

Все делаешь правильно! Я думаю ты в идеальной форме! А где можно посмотреть фотки?

sexy_popka

Только что пришла с урока йоги! Это было удивительно приятно! завтра снова пойду

[quote name='ANNA77' date='13.3.2008, 16:59' post='140939']
А это и не соковыжималка вовсе! это блендером сделано, он маленький и висит у меня на стене
quote]
Да, блендер - супер вешь! Аня, я тоже всякие коктельчики и соусы с помощью него делаю.

Анюта! Спасибо, форма моя меня радует, особенно с приходом на Красотулю! Фотки в фотодневничках, где-то в конце ищи, я давно там не была

Искала-искала, не нашла

Здорово! Без солнышка действительно тяжко! У нас тоже погода второй день тусклая - настроения никакого!



Откуда столько сил берется!!!! Я в шоке! Тебе действительно больше подходит называть разгруз "отдыхом от еды".. Надо мне тоже будет попробовать все таки взять себя в руки и продержаться денек, а то ем как хрюша, а энергии совсем нет Поделись силой воли

Делюсь

Ань, на третьей странице в фотодневниках, ищи в именах murena

Вижу, уже нашла! Спасибо, так приятно, особенно от такой красавицы, как ты! Ань, если честно, то ты моя главная мотивация!!! У меня пока один ребенок, но буду стремиться также сногсшибательно выглядеть, как и ты, когда у меня еще будут дети!
А тональный крем пока еще никто не отменял, к сожалению....(это по поводу кожи моей)

Здорово, скоро будет больше солнышка и вперед! Я раньше и не знала до Швеции как это важно, у нас почти все время солнце было. А там через год уже прочувствовала что это значит. Как переехала сюда, так столько радости было что здесь тоже солнечно!!! И на самом деле и настроения, и энергии намного больше. Это даже неспециально. А уж если специально вбирать в себя эту энергию, наверное в 100 раз лучше будет!

...... я сегодня по Норбекову к солнышку выходила ..... а вообще заметила: как бы поздно спать не ложилась, если в 7.00 солнце уже поднялось и небо чистое - чувствуется готовность встать...... вот только разум пока пересиливает зачем так рано? говорит ....... а ещё давно заметила, что хочется встать именно ДО рассвета, чтобы его увидеть - это что-то в подсознании работает

Аня, замечательное меню! А хлебушек с помидоркой - это вообще фантастика , да простят меня творцы шедевров кулинарии.
Спасибо за инфу о Солнцеедении

Значить седня должно получиться!!!

Ну, знаешь...Тональный крем тоже на что-то накладывать надо! Кожа все-равно хорошая- ровная и гладкая! Это и под тональным кремом видно.

Это точно! Человеческое сознание творит чудеса! Надо это просто осознать и воспользоваться этим чудесным свойством!

И у меня так же! Ложусь теперь не раньше 3х не заснуть и все. А встаю вместе с солнышком. А если солнца нет, то примерно в 9 поднимаюсь. И никакой усталости, поразительно! Чувтвую себя отдохнувшей!

Вот сегодня встала в 9, а в 10.30 уже была на йоге. Чудно позанимались, мое тело просто ликовало! Ему очень понравилось!

Анют! привет! а ты рассказжи - как там на ЙОГЕ?!?!??! ощущуения какие?!?!?!?

Да, было очень вкусно, но с непривычки все равно тяжеловато немного.

Сегодня:
Зел. чай
2 столовые ложки мюсли(изюм, семечки, сушеные ягоды, льняное семя, овсяные хлопья)
10.30 Йога 1,5 часа(пишу в питании, потому что это действительно питает!)
Сделала зеленый салат, съела 2 ложки и наелась +50г миндаля
яблоко
18.00 Зел. чай с медом(по идее надо поесть после тренировки, а мне не хочется, ну не насильно же в себя пихать?)