Камусечка, Soline, спасибо красотулечки
А я не закончила, я ещё в процессе, у меня просто ритм изменился и сроки увеличились А если серьёзно, то устала морально от темы еды, значит нужно менять немножко отношение к ней. Вот такой вывод из моего эксперимента и в добавок минус 2 кг и несколько см с бёдер и талии, тоже результат однако!)

Малиночка вернулась. Какие фотки, хорошенькая такая!!!

Усиленное внимание на еде и подсчет калорий - это очень нудно, по-моему. Должно как-то само собой, в результате понимания-осознания, а не волевым усилием. Вот как-то так. Дневничок не бросай, мы тебя любим.



П.С. Несколько сантиметров и кг - это отличный результат! Когда их всего несколько лишних, они с трудом даются.

Сашуля, соскучилась по тебе.

Такая хорошенькая на фотках, миленькая

Ты вот пишешь о том, что решила не впускать то, что не приносит счастья в твою жизнь, а я вообще думю как думать только о хорошем. Вот бывает неприятная ситуация, я вместо того, чтоб отпустить переживаю еще и еще раз. Вот элементарно порезала сильно палец недавно. Ох как неприятно, больно... потом заживает, вроде все практически хорошо уже, а я думаю об этом опять и опять и мне опять плохеет. И то же самое касается не физического. Неприятных ситуаций на улице, дома, ссор и т.д. Я мазохист что ли? Мне такое нравится или зачем я это делаю??? Или я просто странная? В общем надо что-то делать.



И я тоже давно не была на красотуле. Заскучала...

И результат отличный!!

Девчёнки, спасибо, захвалили
Олюш, это весело, когда знаешь, что результат подсчёта будет приятным. А если сорвалась и слопала две пироженки и пива с чипсами ? Сразу желание считать пропадает То есть дело не в подсчётах, а в чётком намерении изменить количество и качество пищи, если оно исчезает, то никакими отчётами его не вернёшь, нужен другой подход.

Танюш, ну если я решила, это не значит, что получается Но я стараюсь почаще обращать внимание и разбирать по косточкам ситуации, которые выводят из равновесия. Ведь за каждой болезненной реакцией стоит какой либо страх, комплекс или обида на себя и других. Всё так просто. Сложнее в тот самый критический момент встряхнуться и спросить себя, а почему я так отреагировала? Чего я боюсь, какие поступки людей не принимаю и почему(!)
И ещё, если не получается, не надо себя заставлять как болванчик ходить и всем улыбаться, пока в душе кошки скребут и руки тянутся к горлу обидчика )) Это как раз мазохизм.
Вот ты порезалась и сразу же испытала: боль --> обида на свою неуклюжесть (или чужую) --> страх, что будет долго заживать или заражение попадёт... всё последовательно в одну минуту. А в самом конце ты сделала вывод, что слабачка и ноешь из-за такой мелочи, когда другие в это время умирают от тяжёлых ранений на фронте. Вот это и есть мышление на автопилоте, которе превращает хороший день в неудачный. Этот снежный ком можно тормозить, в идеале в самом начале его образования. Испытать боль от пореза - это нормально, и означает, что твоё тело очень чувствительно и нервная система работает как надо Но если мысля понеслась и её не догнать, нужно начинать с конца, т.е. позволь себе испытать весь диапазон негативных эмоций. (кто знает, может быть твой организм давно искал способ избавится от накопленного негатива, а ты забыла сходить в спортзал накануне, чтобы выплеснуть его с потом). Это не моя идея, читала в книге, что люди, регулярно занимающиеся физ.нагрузками (сексом в том числе) реже раздражаются и ссорятся. Так вот, главное после неприятного инцидента, не делать никаких выводов о себе как личности. То, что случилось, было результатом твоих прошлых мыслей и не принесло тебе радости, а значит, не нужно их за собой тащить в будущее. Постепенно, нужно менять свои реакции на события и вместо досады от случившегося, благодарить мир, что он посылает нам такую пищу для ума, даёт пинки, чтобы мы двигались дальше, пока мы не в состоянии сами справляться с ситуацией.
Я так много написала, потому что сама много над этим думаю. Есть два состояния души как мне кажется. Либо абсолютное равновесие и гармония, либо всплески и колебания (колбасиво кароч))). Второе состояние накрывает всех периодически, кто привязан к своему прошлому и только по нему судит о себе и людях. Если меня раздражает какой-то человек, я задумываюсь, что мне пора поменять в своём отношении к подобным людям, раз они мне породолжают встречаться с регулярной периодичностью. Хотя проще встретиться с друзьями за пивом и пообсуждать всяких противных людишек и их манеры
Спасибо, Валентин, я и сама так думала, но раз Вы подтвердили, значит так и есть

Сашунька, ты такая красотка и умничка Мне очень понравилось, про то, что мы судим людей по прошлому опыту. Круто сказано! Я стала себя часто ловить на мысли, что так и есть. Ты мне дала пищу к размышлению

Сашуля, очень нравится как ты пишешь.

К тому же, когда ты рассказываешь, воспринимается немного иначе, чем если бы прочитала сама. Очень поэтому люблю и Валентина читать. Получается, что тебе информацию разжевали, осталось только взять и усвоить

И все равно книги - это книги. Что-то для рекламы написано, что-то из-за того, что люди хотят это слышать, а здесь, на красотуле, размышления реальных, близких мне людей

И это радует!!

Сашенька, привет!
Очень все хорошо написала, сразу видно раскладываешь все в голове по полочкам, а не пускаешь на самотек!
По поводу мыслей, которые мнение о себе формируют в точку. Я поняла где извечная моя ошибка была! Спасибо!
Ты умничка, у тебя все супер и будет еще лучше! Нежно обнимаю!!!

Сашулечка, ты такая лапа и умочка!!!!!!!

Малиночка, как ты там?

П.С. А договориться с собой одно пирожное с"есть сейчас, а другое оставить на следующий раз? Мне такой метод часто помогает.

Малинусь, я так по тебе скучаю!!!

Девочки - красотульки и Валентинчик, привет родные мои люди!
Я так скучаю за всеми, но ничего не могу с собой поделать. Как только думаю написать в дневнике - ступор
Понимаю, что нечем поделиться с вами, поэтому просто хожу в гости и впитываю. Мне кажется, что я из затяжного и сладкого детства сразу в кризис среднего возраста вступила, буквально вляпалась. Это звучит нелепо, но примерно такие ощущения я испытываю.
Очень резко на меня навалилась реальность, которой я не хотела видеть, наверное розовые очки потерялись Постоянно в голове крутится вопрос "Куда я живу?" Заметила, что из-за резких изменений в восприятии мира я превратилась в ходячую противоположность. Могу без проблем ответить себе на любые вопросы на тему "почему всё так хреново" и жалобы на жизнь и людей потеряли всякий смысл. Вот сейчас меня накрыла очередная осенняя депрессия, но роль жертвы мне не удаётся так хорошо как раньше. Отмазки типа "я не знаю что со мной" или "я не могу ничего поделать, мне просто плохо" больше не работают. Я вижу причины моих состояний и они всегда внутренние. А работать с ними лень, вот и ношусь с этим балластом, всё почти как раньше, за исключением того, что я не жду от судьбы подарков. Они и так вдоль дороги разбросаны, только ногами лень шевелить да нагибаться Со спортом как видно у меня сейчас не лады =)
Вот, и с питанием та же картина соответственно, а как иначе. Пока есть мусор в голове, он будет и в доме и в организме. Прогресс всё же небольшой имеется, я осознала, что без головы мне не нравится жить, постоянно врезаюсь в стены, поэтому остался вариант генеральной уборки.
Вес как на линейке, стоит на месте, затаился видать, ждёт указаний хозяйки)
Пересмотрела близкий мне и любимый фильм "В диких условиях" и ещё больше поняла поступок главного героя.
А ещё, о ужас(!) ко мне из детства вернулось назойливое желание эммигрировать в штаты. При чём любовь к стране появилась у меня ещё в детсадовском возрасте и уж каких ужасов я про эту страну не читала и не слышала, что всё там не так как в кино и бла, бла... а всё туда же, люблю её со всеми недостатками и захалустьями. Но поскольку всё в нашем мире разделено границами, заборами и законами, я остаюсь здесь. На данном этапе Америка для меня недоступна как другая планета. Хотя я уже писала свою точку зрения по этому поводу, я житель Земли и в праве выбирать любой её уголок для создания гнёздышка. Как красиво сказал один писатель, "У каждого человека, помимо звезды, есть и собственное место на карте, где он чувствовал бы себя комфортно, как в материнской утробе." Только вот поиск этого места сильно ограничен волей других людей.

Не теряйте меня дорогие мои, я всё равно далеко не ухожу, держусь в зоне комфорта Красотули, она уютная и своя.

ты давай не сбегай от нас...Малинуся!!! чего там с окрасотуливанием-то?! все нормалек? если душа болит, надо ж сосредоточиться на земном, на теле!!! да-да!!!
люблю!!!

Сашуля, лапочка, а ты появляйся и пиши чаще на Красотуле и будешь чувствовать себя легко, комфортно и радостно
Обнимаю, мою любимая

Малинчик-Сашульчик, привет!
Я согласна с Камильчиком! Причем от знака сама сущность не зависит. Я тоже лентяйка, и рассауждала вот сделай я то, было бы огого!! А на самом деле не особо-то и надо было!! Я не говорю, что надо забить на лень, просто когда уже совсем прижмет - все делаем как миленькие, и ни о какой лени и речи не идет. А в основном по жизни, очень удобно отсиживаться)) Не так давно у меня были глобальные запары по поводу отсутствия гармонии в себе и как вследствие вокруг, но подумав хорошенько, что эта самая гармония мне даст, я поняла, что это всего лишь отсутствие движения для меня, а значит в скором времени очередное выдумывание следующей дизгармонии и отважная борьба с ней)) Поэтому я малехо забила на поиски)) Нельзя быть абсолютно всем довольным, нам нужны какие-то проблемы, заморочки, препятствия, стремления - мы этим живем. У тебя сейчас период накрытия, и он тоже пройдет, и будет что-то другое, а потом может все снова вернется. Жизнь она меняется, наши ощущения меняются, мы тоже меняемся и наше отношение. Но полное удовлетворение всем происходящим - это только миг, а потом по новой находятся какие-то заморочки. Попробуй немного не думать, о том что уже прошло и сосредоточиться на настоящем и будущем - ведь это еще можно изменить!

Малинусик, как я тебя понимаю!!! У меня практически то же самое - только между детством и кризисом ценностей проскочил период учебы, движения к каким-то целям. И сейчас они у меня чередуются - то обычная жизнь, то очень тяжелый период *зачем живу? в чем смысл жизни? почему так - какая разница в конце?*. Пока насчет повседневной жизни я пришла к выводу, что хорошее состояние повседневных дел и себя позволит мне высвободить внимание для моих поисков. Т.е. если к вышеописанным важным для меня вещам будут прибавляться такие вещи как недовол{ство внешним видом, здоровоьем или недовольство работой, то это вообще будет для меня полный абзац. Поэтому пока работаю над материальными проявлениями себя, а в остальном собираю информацию, размышляю, пока ничего не делаю. Мне помогает такой подход пока.

Насчет фильма: он мне очень понравился, и недавно я не умом, а изнутри поняла (наконец!), что не столько нам предметов нужно в жизни. Как глупы некоторые желания. Теперь я обычно (если не в состоянии затмения) спрашиваю себя, если хочу что-то - *А зачем? Приблизит ли это меня к свободе от ненужного? Это ли я буду с удовлетворением вспоминать через несколько лет?*
Еще недавно я как раз вцпомнила об этом фильме и подумала, что конечно же кассовый фильм сняли с трагическим концем - ведь выбрана одна история, которая будет иметь успех в обществе, в котором фильм будет в прокате. Историй с такой же серединкой, но с другим концом по телевизору не показывают обычно - но их немало.

Вот такой получился пост серьезный. Я вообще не пишу в дневнике ничего серьезного.
Малинусь, люблю тебя. Не унывай - дорога в тысячу километром начинается с первого шага.



П.С. А ты приезжай в Канаду, сюда дорога открыта. Посмотришь соседнюю страну, а потом переберешься туда, если захочешь.

Кристюш, ты мой энерджайзер , пришла и дала чёткие указания, твой энтузиазм заразителен. Я постараюсь переключиться на более земные вещи, действительно, не всё ж время искать этот неозязаемый смысл жизни
Аааа, я подозревала конечно, что не одна такая, но мания величия не допускала подобные мысли Я когда сюда захожу и читаю посты красотулек начинаю всё видеть в ином свете. Спасибо, Камилчонок, за поддержку, я тебя тоже люблю
Юленька, ты права бесспорно, видимо мне иногда нравится страдать в одиночку, спишем странности женской психики Я тебя тоже обнимаю и целую зайка
Иннуля, ты очень мудрая девушка, ты это знаешь? Всё, что ты написала по поводу гармонии верно, я никогда ещё не достигала её через преодоление препятствий. Она приходила в самые неожиданные моменты и как только я начинала радоваться и пыталась её удержать, она тут же ускользала вертихвостка). Если сильно заморачиваться, то жизнь превращается в крысинные бега. Спасибо тебе за ценные мысли, я немножко притормозила поток бесконечных размышлений и философствований, аж полегчало
Оленька, я тебя понимаю, особенно про конец Бывало доходила до мыслей что жизнь ничто иное как ежедневное старение и приближение к смерти Но слава богу и это проходит. А вообще горе от ума (с) Нужно учиться "отключать" мозг и зависать только в настоящем мгновении, сколько книг об этом твердят, но ни в одной не написали КАК это сделать в моменты кипения мозга
Зайка, спасибо за твои мысли и поддержку, я тебя люблю
По поводу Канады если честно ничего не узнавала, думаешь туда легче получить визу если нет никаких связей со страной? Мне нравится природа в Канаде и то, что язык английский. Даа.. знания о стране явно скудноватые, пойду пополнять

Малинусик, как ты там поживаешь?
Морозы до вас дошли?

и безууумно

Малинусь, а Малинусь... Привет! Как ты?? Соскучилась я... Сама 1000 лет не появлялась (точнее появлялась, но ничего не писакала ), так что мне ли говорить... Люблю тебя, Сашуля!

Малиночка,

САШУЛЬКА, ну ты снова так надолго пропала.... я так скучаю, Зай....
Расскажи, как дела??? Малыш, я очень тя ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сашуля-лапуля, как дела?

Малинусик,как дела???Готовишься к НГ?

Сашенька, заходила как-то на фриланс.. я просто в неописуемом восторге от твоих работ - они самые лучшие!!!! Ты - талант, профессионал, необыкновенная...
Если мне понадобится когда нибудь ретушировать флтографии - буду обращаться только к тебе, если ты не против..
Люблю

Малинусичка, скучаю!!!!

Малинусичеееек..... заяяяя.... как ты, солнышко? Как дела твои? Очень тебя не хватает!!! выходи хоть на пол часика, расскажи, как дела, что новенькогоооо! Я тебя люблю и скучаю безумно! мы ВСЕ скучаем!

Сашулик, с новым годом!!!

Сашуличка!!!

С Новым годом, с верой в счастье
Поздравляю я тебя,
Пожелаю вдохновенья
И любви вокруг себя...

Малиночка, С НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!!!!
Пусть в Новом Году твои желания сбудутся!!!

С Новым годом тебя поздравляю!
В эту лунную ночь января
Пусть снежинки пушистого снега
Поцелуют тебя за меня.
И мороз тебя тоже поздравит,
Пусть украсит он щеки твои.
С Новым годом тебя поздравляю,
С годом счастья и годом любви!

Девочки-красавицы и Валентинчик, всем добрый вечер родные мои!!!
Поздравляю всех вас мои родные с Новым годом! Я вас очень люблю и часто читаю

Пусть все ваши светлые мечты исполняются равномероно в течение года. Говорят, что год тигра не может быть скучным и монотонным, ну что ж, я этому только рада, давно хотелось каких-то перемен и приключений. Я очень надеюсь, что в этом году в моей жизни произойдёт много интересных событий, а ещё это последний год декады, время подводить итоги и совершать поступки на которые раньше не хватало духу решиться.

Спасибо мои хорошие за поздравления и тёплые слова, я тоже скучаю по каждой из вас, несмотря на то, что не пишу, более того, вы, мои лучшие подруги, в реальной жизни у меня нет людей ближе по духу чем здесь.

Красотулечки, Камилочка, Кристинчик, Светуля, Оленька-Жуля, Танюшка, Инночка, Бабочка, Оленька 13с, Викуля, Волшебница, целую вас крепко, очень рада, что навещали и беспокоились, я вас люблю!

У меня всё хорошо, сейчас недельку отдыхаю от работы, мы с мужем бездельничаем по полной праздничной программе Вот только еда вездесущая немного раздражает, а на улице как назло погодка не снежная, гулять не тянет.

Я решила возвращаться к какому-то более-менее красотулинскому режиму питания и спорта. Девочки, кто-нибудь из вас занимался калланетикой? Что можете сказать об эффективности? Меня очень заинтересовали отзывы в интернете, вроде как чудеса творит эта система в сочетании с правильным питанием конечно же. Скачала себе 3 видео разных, буду осваивать.
Хотелось бы писать отчёты, это пожалуй самое сложное, я отбилась от рук совершенно, удивляюсь, как меня до сих пор не разнесло но штанишки давят, да...
Вчера на полный желудок взвесилась. Ужаснулась. Разозлилась на себя. Подумала, что поламались весы. Поняла, что дурю себя. Всплакнула. Решила, что больше не буду есть вообще. Через 2 часа съела 2 пирожных. Уснула в плохом настроении. Приснился кошмар. Проснулась голодная.
Это я вкратце описала свой обычный день. Кодовое название - веселый расколбас. А всё от лени, я ж графики и режимы дня с пионерского лагеря не переношу и при любой возможности нарушаю, нарушаю...
Вот потому и дневник не вела, здесь тоже система нужна. К тому же мои записи читает народ периодически и видит, что у Малины нет системы. Ни в чём. Американские горки, бла. А я человек мнительный и мне часто становится стыдно (не сегодня ) Но я тут подумала, что дневник создаётся не для общественности и уж точно не для того, чтобы оправдывать чьи-либо ожидания или, не дай бог, быть примером. Теперь я со спокойной совестью решила писать или не писать как я осуществляю своё желание быть здоровой, красивой и счастливой.
А ещё я просто за всеми скучаю и мне не хватает общения с красотулями.

Скоро опять начнётся работа по 8 часов в день и мне прийдётся избегать компьютера в остальное время. Я реально за последний год подпортила себе зрение, сейчас пью витаминки для глаз и делаю зарядку в течение рабочего дня иначе просто невозможно работать. Если честно страшновато стало, глаза - это самое ценное в моём организме, я только сейчас поняла, что нужно более заботливо относиться к совему зрению, ведь всё, что я умею делать хорошо - это работать на компьютере пялясь в монитор.
Это я, чтобы не забывали

Вернулся наш Малинусик!!

Все исправится, зайка!!

Из новостей, стала слушать классику, много. Бросила пить совсем, хотя нет, на 99%)) на НГ бокал шампанского осилила. Ну и самое главное, нашла через инет случайно(ли) своего папу Мама развелась с ним, когда я была маленькой и все мои воспоминания об отце сводились к паре фотографий и прогулке в парке в далёком 88 году. Я решила латинницей ввести его имя в гугле и мне выдали пару результатов, буквально через пару часов я уже была уверена, что нашла его. Отправила письмо на мейл и за два дня до НГ пришёл ответ Трудно передать, что я ощущаю, до сих пор не верится, это определённо одно из тех чудес, что случаются в канун нового года. Сейчас общаемся, знакомимся заново. Папа уже много лет живёт в штатах, а я отчётливо помню, как меня стало тянуть туда лет в 10, а он, как оказалось, как раз туда уехал. А ещё у меня есть родные по папе брат и сестра!! Александр и Александрия Поверить не могу 3 Саши
Короче, я пока что в лёгком шоке с периодическими просветлениями в сознании, которые выражаются в виде мыслей "чё происходит???" Мне так непривычно писать в письме слово папа... прям колбасит на этом слове. Вот такие дела житейские. А самое странное, что я перд тем, как получить письмо от отца прорабатывала своё прошлое с помощью того самого Турбо-суслика и в первую очередь прощала отца и прошлась по всем болезненным воспоминаниям и в ту же неделю сильно заболела типа гриппом, но после получения письма на следующий день выздоровела...
Возможно сила мысли намного сильнее, чем мы верим и существует связь между людьми, особенно близкими, где бы они ни были, всю жизнь. По крайней мере в совпадения я не верю.

Валентинчик, любимый!!!! Я так рада, что Вы заглянули ко мне, ещё и так быстро Дайте я Вас расцелую Ой, как же я соскучилась... Здесь так хорошо.

Малинусечка моя, красавица моя любимая....ааа...как я рада, что ты вернулась, что ты написала!!!
зайка!!! Да ну их эти системы, можешь даже отчёты не писать.... просто будь с нами, просто тебя так не хватает, ты всегда такая позитивочка, я по тебе очень скучаю!!! зай, ты просто забегай чаще, пиши, как дела, что нового..а питание... питание- оно само подключится!!! Ведь сколько раз мы уже убеждались, что когда ты с Красотулей, то и мыслишь по-красотулински, и само по себе желание быть стройной, здоровой и красивой постоянно держится в головке, и хочешь- или не хочешь, но начинает всё становиться лучше!!!
заяяя, очень тебя прошу, не пропадай!!! Я тебя так лю, Сашулик, очееень!
Кисенькаааа.... вот это так новости о твоем папе!!! Вау, как классно, просто поверить не могу!!! Как здорово, что ты его нашла, моя ты кися!!! И сестричка и братик есть у тебя, и тоже Сашенькиии!!! вот это да! Котенька, мне кажется, этот годик нам еще много сюрпризов готовит, и всё лучшее еще впереди, вот увидишь!

Лапуся, еще раз крепко тебя поцелую, сильно обниму и повторю, что ты- наша роднулька!!! ну какая Красотуля без Малинки??? Будь с нами!!!!!!!! ЛЮБЛЮ, Сашуличек!

Камилочка, привет роднулька! Я так тебе рада!!! Котёнка, я постараюсь не пропадать, мне конечно удобно очень из норки читать как у вас всех дела, хрумтеть печеньками и отращивать попу Но нужно и совесть иметь, я исправлюсь, буду почаще появляться.
Надеюсь сюрпризы будут только хорошие и радостные, а то ведь от подобных сюрпризов волосы выпадать начинают, чёт я всё близко к сердцу принимаю И не подготовишься никак, ну на то они и сюрпрайзы))
Люблю тебя, побегу в гости!!

Давайте, давайте!! Целуйте скорее!!

Урааааа, Малиночка вернулась! Такая хорошенькая, волосики отросли, длинные такие стали. А цвет, и бровки. В общем, симпатюля!!!! И глазки блестят. Ты права, береги их. Носит очки - это фу. Сама займусь гимнастикой для зрения и витаминками в конце лета, надоело носить очки.

Конечно, дневночок для себя, а не для пример никакого. И вообще необязательно ничего систематично записывать. Что хочется, то и пиши. Камилка права.

Прочитала новости про папу, про Америку и про турбо-суслика. Вот это да!!! Поздравляю от всей души!

Красотулька ты моя!!! Сашенька, ты бесподобная!!!

Малинусёночеееек!
Люблю тебя очень, зайка!!! Береги глазки, береги себя! Ну его это растипопное питание... давай лучше я тебе полезняшек принесу!!! я же зннааааю, ты их любишь!