Так, сказки и замки это классно
но мне надо через 20 дней выглядеть как можно лучше и красивее.
Поэтому с завтрашнего дня пишу отчеты и интенсивно провожу процедуры и делаю гимнастику (жара не отговорка, утром рано вставать надо...)
Только что был душ с щеткой (забыла, как это классно, медовый массаж, растирание самодельной смесью масел для тела
Ну вот, чувствую себя женщиной
Да, еще я сегодня купила ту самую лаваэрде в порошке
сделала из нее крем для умывания, добавиля туда эфирчиков -
Питание - порядок - фрукты, зернышки кунжута и льна, клетчатка, цельнозерновой рис, шпинат, зеленый салат, единственное "бе" - на озере (от скуки! )
схомячила два хлебушка с сыром и мюсли-батончик.
При медовом массаже нашла у себя мышцы ног, те самые, которые великом делаются!!! Раньше шлепала и все более мягкое было, а сейчас по твердым таким мышцам шлепаю..... велосипед свое дело знает
не зря ведь не слезаю с него - везде на железном коне
А еще я живу в тренажере
В доме 4 жилых этажа и постоянно по ним бегаю
мне уже не раз в голову приходила мысль посчитать сколько раз я поднялась-спустилась по лестнице........за каждой мелочью - воды попить, телефон взять, холодильники тоже на разных этажах, что-то отнести или забрать и т.д. и т.п. бегаешь по ступенькам.......
мне это не трудно. даже радуюсь, что и в повседневной жизни хоть какая-то нагрузка на проблемные места есть
На эскалаторах тоже не стою, бегаю и вниз, и вверх