Точно подметила!!!
Только он меня как увидел пять минут сказать ниче не мог.... Представляю, что мужьям в течение всей семейной жизни насмотреться приходиться
А потом еще удивляемся почему они не выдерживают.....
А они существа такие слабые и беззащитные....

Вот заглянула к тебе и настроение поднялось.....
ДОЛОЙ ДУРНЫЕ МЫСЛИ!!!!

ой, ну прям засмущала всю мню

спасибо, солнышко

Машуня, я тут почитала про то что ты мечтаешь влезть в 32 размер,,,, Маша ты что хочешь чтобы тебя за шваброй видно не было, ,,, У тебя сейчас все на месте и все как надо ,,,, худеть уж точно больше некуда ,,,,,, хочешь оттачивать то что имеешь, это я могу понять, но еще больше худеть тебе точно не нужно,,,, отложим этот разговор до личной встречи,,,,,, покажешь мне где и что у тебя там лишнее

Отчет

1.08.

Утро - наконец-то Бодифлекс!!!!!!! Аж 4 упражнения
Больше не сделала - кушать уже хотелось

Завтрак - снова безфруктовый
овсянка на холодной воде с сухофруктами, кунжутом, зародышами пшеницы и медом.

Потом - уборка, по лестнице в день набегиваю километры никакой степ не нужен
перекус перед обедом - хлебец и помидор.

Обед - красный рис (полстакана в сухом виде сварила) в готовом поделила на две части, одну съела, другую хотела вечером, неееее. потихоньку после обеда и вторую дожевала. Вкусный рис - я ненормальная, балдею от чистого вуста продукта - рис был без соли. Добавила оливковое масло, петрушку и зеленый лук, вкуснятина

После обеда - груша. Травяной чай.

Перекус - 2 тонких зерновых хлебушка с медом и травяной чай.


Ужин - зеленый салат с руколой и помидорами, 1 хлебец, 1 зерновой хлеб, парочка кусочков сушеных помидор, свежий огурец и сыр мне показалось сыра съела много..... ну как удержаться - принесли офигенный швейцарский сыр новый сорт, я уже старыми накушалась и спокойно на них смотрю, а это новое, короче, пока не напробуюсь - не успокоюсь

Для меня лучший способ успокоиться - хочется сильно - наешься,потом вообще не тянет, даже если рядом лежит, соблазняет. Так было с мороженым, шоколадом. Сегодня ребенок кушал Киндершоколадку, мне почему-то захотелось , я держалась, но все-таки взяла и съела, прочто чтобы убедиться, что гадость это редкая. невусно, не понравилось, и теперь все, отвращение выработано Так же было с "Гуммиберхенами" - резиновыми мишками. Зимой начала есть их пачками и все, сейчас смотрю на них без всякого энтузиазма

вечером ужасно хотелось сладкого и пошел мед ложками, одно утешение - мед не гадость

Опять болит колено, как-то неприятно болит.....

Валюш, спасибо, Солнышко!!!!
Я и не худая...... выпуклости еще какие есть , и до швабры, к счастью, далеко

а оттачивать буду всегда, потому что и худею, и поправляюсь быстро, поэтому надо быть всегда начеку

Спасибо, хорошая моя, я очень-преочень жду, когда встретимся!!! В каких числах ты будешь в Днепре? Хочу свой отпуск расписать - куда когда и к кому

бегом делать комплекс

с утра сделаю обязательно
я уже перестала чего-то ....... как болеть перестало - так я и раслабилась.
Знаю, что в таких делах жара не оправдание, вот и получила , ноет без конца и по лестнице плохо спускаться :(

Приветик Машунь!
Выглядишь потрясно. Я уже лупу взяла, чтобы рассмотреть целлюлит. Знаешь - ан нету!!!
И где ты его откопала?
Что у тебя с коленом? Я что-то читала, читала и не нашла.

Приветики. Была. Проведала. Все нормально. Лечи коленочку

так как коленка?

Машунька, а расскажи-ка в темке про цветы, как ухаживать за орхидеями

Маш, а от чего у тебя колено-то болит? После озера что-ли?

Машунь, ты же знаешь, чтобы убрать твою проблему нужно достаточно долгое время регулярно заниматься. А потом поддерживать в здоровом состоянии тоже регулярно. Ты же не за один день ее приобрела. У тебя в течение всей жизни были микротравмы от бега, ходьбы, подворачивала ножки, прыгала неудачно. Ты не можешь убрать все лишние соединительные ткани, все неровности, которые образовались за один сеанс. Настраивайся на серьезную работу...

Маша, слушайся Олю.

золотые слова))))) как говорит Валентин, выучите, а еще лучше запишите

Оленька, я около двух месяцев прозанималась и перестала, даже подумывала о том, что можно бы побегать когда жара спадет

Все, поняла, что это надо не меньше года выправлять, сегодня уже проделала комплекс!!

Спасибо, Солнце, огромнейшее !!!!!!






Записала и выучила

Спасибо Софиюшка
лупа монитору не поможет я его в реале лицезрею

Колено лечим, чего-то ему еще зимой не понравилось, на морозе болеть начало, а весной стало мешать мне спортом заниматься и болеть.




Спасибо, Лелик!!



Та вот.........

Оленька, а мне там и рассказать нечего - я ее всего лишь поливаю стараюсь не забывать

Машунь, если колено не болит, не доставляет неудобств, то бегай на здоровье, я разрешаю (только не по асфальту). Но не забывай делать комплекс

Класс!!!!!! Я все равно в лесу бегала, там вроде мягкие дорожки

Просто понимаю, чтобы иметь точеные ножки мне нужен бег, пока других тренировок нет......

Комплекс все так же - на 3-й день делать? Или можно почаще?

можешь чаще, смотри по самочувствию, давай тканям восстанавливаться. Но не реже чем каждый третий день. если болит, то на следующий день не делай, если болит через 3 ночи, то это уже остаточные боли, с ними можно

Оленька !!

Машуня, а для точеных ножек не хочешь каланетикой заняться,,,, очень класная вещь

Маша, я тебе из Питера привезу книжку "Идеальные ножки".

Инга, а что за книжка, кто автор???

Машунь! пробежалась по тебе и убилась
незя тебе худеть!!!! ты что????????
держать в норме, лелеять, но не худеть!
ты что?????????
у тебя сейчас самое то!!!!!!!!!!
иначе кощееком станешь

Береги коленочку!!!!!!!

Спасибки, Тигрунь!!! Буду держать, назад дороги нет

Но чего-то не ощущаю себя худой я, стройной - да а вот худенькой - нет еще...... надо сравнять мозги с глазами, а то в разных зеркалах по-разному себя вижу и от этого путаница в голове.

Пишу сумбурно просто сегодня меряла в который раз очень классную мини-юбку, уже недели полторы вокруг нее хожу, хочу ужасно, но цена сейчас великовата для меня и все хочу себя убедить, что мне в ней обалденно чтобы все-таки купить короче, когда иду мимо магазина - захожу и меряю, и все время по-разному она на мне смотрится, в зависимости от настроения
Знаю, похоже на ночной бред, но мне до сих пор очень непривычно, что я могу свободно надеть 34 размер, после 4 лет других параметров..наеденных на вредной еде и все еще непривычно, что можно подумать и о мини поэтому и парюсь

Валюш, угадай, где я в первый раз попробовала заняться каланетикой? В Англии, 2 года назад поняла, что начинаю расползаться на ежедневном мясе и попроюовала по распечаткам из инета заниматься перед сном, чего-то не пошло, трудно по тексту было делать.

А ты как каланетикой занималась?

ой как я тебя понимаю!!!!!!!!!!!!!!!!
у меня за неделю сумашедшие изменения...............вижу , что они есть........летаю..........а головой ещё не осознать
Но, если говорить о тебе, то ты на самом деле оооооочень сейчас худенькая!!!!!!! если ещё больше похудеещь, будет уже просто некрасиво
так что привыкай к новым параметрам, ощущениям и............кайфууууууууууй.........йохо!!!!!!!!

Танюшка, поздравляю!!!!!!!

Ингусь, спасибо заранее!!! Я когда-то слыщала о такой книге, очень интересно почитать

Машунь, я просто когда тебя читаю чувствую себя толстой лентяйкой...
Ты пожалуйста не худей больше, просто мышцы подтягивай и все...
Ты сейчас очень хорошо выглядишь!!!!!!!

А шоб я помнила...
там что-то такое - идеальные ножки за четыре недели.

Кудряшка насмешила
Толстая : га-га....
Спасибо Диночка, худеть не буду, сегодня замерялась - все нормально

грудь 85 ( даже скорее 84 - это ненормально.... детский размер

талия 61

бедра 91

нога в широком месте 49,5

вес 54, 4

пойдет ))

Я сегодня пассивная такая препассивная............
на улице хто знает что .......... холод осенний, дождь не прекращается ни на минуту, льет и льет, и небо целый день такое серое, как в ноябре

И депрессняка нет, и состояние такое ......... пассивное в общем Одним словом - КД
Сижу, смотрю коктейльные платья в интернете, что понравится - сохраняю. Буду пробовать рискнуть с пошивом за полдня в Киеве. Только бы завтра мою волшебницу вызвонить и убедиться, что она в тот день, что я приеду будет для меня совершенно свободна и готова на мне шить платье уже было дело, когда нам обеим не спалось и за один вечер сшивалось платье, она всегда говоорила, что на меня нефик делать шить

А деньги, которые здесь чуть не потратила на всякую фигню, лучше на салон потрачу, ухоженность даже важнее платья.
Вот так, кто не рискует - тот не пьет шампанского, надоело мне ломать голову и ходить по магазинам, завешаннным дорогим тряпьем в поисках чего-нибудь приличного. Или напрокат возьму в Киеве

Что у меня бодифлекс делаю каждое утро, колено после вчерашнего комплекса от Радужки болит, особенно с утра, бодифлекс коленный стоя на подушечке делала

Вчера :
- на завтрак овсянка, на обед чечевица с зеленью и оливковым маслом, помидор и огурец. Хлебец с помидором. На ужин тарелка зеленого салата из листьев. Обалденная груша. Полперсика. Поздний ужин - яблоко, два банана и мороженое (меня перемкнуло - весь вечер хотела чего-то сладкого и кофе ) я-то кофе не пью!!! короче. купила у итальянцев шарик кофейного молочного мороженого и успокоила свой ПМСище.


сегодня - завтрак фруктовый салат с овсяными хлопьями, зародышами пшеницы, сезамом и медом. 3 сливы.
Потом - интенсивная уборка - 3 часа побегала п лестнице как на тренировке, еще и мое пришибленное состояние....

Обед - яблоко, банан, 3 сливы. Потом - хлебец с травяным творожком и помидор.

перед ужином проголодалась и замерзла - пошла в ход углеводная артиллерия - 2 тоста из зернового хлеба с маслом и медом, второй - с вареньем, потом два сухарика с маслом и тем же самым . Кувшинчик с чаем ройбуш.

Ужин - большущая тарелка с листьями - зеленый салат и рукола. Жевала и балдела от того, что так люблю зелень.

Полчаса назад снова сладкого требует тело, выпила апельсинового сока, яблоко и банан.
Все

Это из-за КД, я тоже всегда сладкого хотела, но на ближайшие семь месяцев мне про это можно забыть ,,,,, а ты не хочешь скушать ложечку меда или чайку с медком попить, и удовольствие получишь и организм удовлетворишь

хочу но мед уничтожила позавчера во время ПМСа завтра поеду покупать на рынок, если дождя такого не будет но для массажа по-любому надо...
банан помог и уже сладкого не хочется

Вот вспомнила, за что ж мне сегодня стыдно было!!!
Совсем забыла!! 200 грамм изюма утоптала как семечки - после дождя грелась девочка...... мдяя..
на поводу у КД пошла, не умею я есть сухофрукты....

Я тоже сегодня ем, как не в себя. Потом еще сообразила - двигаюсь то я меньше чем всегда - дома сижу, на велике ездить некуда, калории не трачу - надо есть меньше, а то разнесет. И как назло есть охота - холодно и непривычно.

Ай яяй, Маша, Маша, ну зачем же ты изюм ела, он ведь полезный,,,, ты бы лучше куринную ножку или пирожок с мясом или пельменей с кетчупом и майонезом,,, а то ишь изюм,,, теперь конечно стыдно, а как же иначе,,, и мы все дружно начнем теперь тебя ругать,,,,,

Я этот изюм не случайно купила - когда ехала вся мокрая и продрогшая на веоике заехала в магазин и взяла его, страшно хотелось.

Но рассчитывала с овсянкой горстку, а не всю пачку за день

Валюш, в нем было 800 калорий - это почти дневная норма
потому и купила, что он полезен )))
Но как у нас в Украине говорят, "що занадто - то не здраво"
а я давно поняла, что могу сухофрукты ведрами есть, поэтому и злюсь на себя, что не могу остановиться вовремя

Ой, та ладно-ладно, но все равно не стоило так себя по голове бить , теперь будешь есть овсянку без изюма и пойдет недобор калорий, все вернется на круги своя,,,,
Я наверное не удачно пошутила, извиняюсь, я думала смешно, глупая Валюшка,

и я отощаю

Валюнчик, ты за что извиняешься??

Я сама смеялась это я сегодня вся такая никакая, и эмоции не выражаются на письме, вот если бы мы разговаривали .......... эх, скоро познакомимся

умница, дочка постаралась, сразу понятно. Вот теперь тебя хвалю я))) только не забудь дать отдохнуть-восстановиться

Приветик Машуня!!!!
С дождиком Вас!!!!!!
Вам там может и не очень... а у нас тут только молитвы о дожде... жарюка невыносимая.....
целыми днями перебежками от кондиционера к кондиционеру... Сдуреть можно......
Хотя, у природы нет плохой погоды....

И неужели девушке с идеальными параметрами стыдно за сьеденный изюм??????!!!!!!
Маша, ты чего? ты просто пример для подражания!!!!! и худеть тебе совсем не нужно....
Хотя, нет предела совершенству...
Ты и так просто супермодель!!!!!!
А с платьицем ты правильно решила...
Укладка, маникюр, педикюр... и ты БОГИНЯ!!!

Оленька, Коленка сегодня болит меньше, завтра буду делать снова


Спасибо, Лесичек скоро поеду к вам , то есть к нам греться )))
не спится еще никак, заснула сегодня на закате на 3 часа и теперь совлю (или совую? ) )))

Сегодня еще раз убедилась, что во всем нужно расчитывать только на себя......... что ты нужна здесь, пока во всем удобна и идешь на компромисс, а когда сама нуждаешься в помощи - то разбирайся сама. Разочаровалась я в людях, у которых живу. Но не в детях. их я очень-преочень люблю и расставаться будет трудно и им, и мне.
А их родители...... выгоду свою никогда не пропустят, я им действительно была ооочень удобна. Сама виновата, разбаловала своей инициативностью и конечно, им удобнее всего, чтобы я еще на год у них задержалась и тем самым сняла с них кучу проблем, связанных с поиском новой девочки. Но вот КАК мне здесь остаться - это должны быть мои проблемы и поручительство должен мне написать кто угодно, но не они. )))))))) Вот так - живи с нами, работай за карманные деньги, но напряги с поручительством кого-нибудь другого. Очень удобно... особенно учитывая то, что как правило, семья, в которой ты живешь, за тебя и поручается....а я, как мне всегда казалось, не заслужила недоверия...

Но, с другой стороны, это даже к лучшему - меня последние пмс-ные дни колбасило от раздумий, хочу ли я на второй год как о-пер оставаться, уже не тот возраст, чтобы во всем подстраиваться под постоянно скачущее настоение хост-мамы, я уже сама устала от нее...с другой стороны это гарантия, что у меня будет жилье, питание и условия, необходимые для подготовки к поступлению....

Не знаю, но сегодняшний разговор кое-что по местам расставил, я поняла, что не смогу жить в одном доме с людьми, которым наплевать на мои проблемы, но зато на их нужды я должна реагировать адекватно и приносить свою личную жизнь в жертву их условиям.

Только что теперь делать - снова в раздумьях. Снимать жилье дорого, есть еще варианты, где жить, но все равно нужна работа, чтобы было что кушать и на проезд, на курсы и экзамены......класс выживание в Киеве это были цветочки
А чиновники все молчат....((

Машунь, ты со всем справишься

Хотел что-то процитировать из того, большого сообщения... И не могу выбрать несколько строк... Отвечаю, наверное, в общем... На размышления Машеньки.

Машунька!!

Вы там узнайте, - наши рекомендации принимаются?!! Мы про Вас столько хорошего готовы написать!!


Я Вас очень

И не только я!!

В общем,


Вот...