Приветик Катрунь!! Заходи, буду очень рада, так здорово,что киевлянок прибавляется
на чай зайду перед работой

ого..... спасибо Танюш!! После твоих слов прям горы захотелось свернуть!! Планов много, осталось выбрать самые главные и начать их осуществлять, хотя, уже начала, потихоньку


Ингусь!!!!!!!!!! Спасибище!!



А мы тут скороговорками балуемся

Машуня, я абсолютно согласна с Амазонкой - ты сильная и целеустремленная . А еще не боишься трудностей и не прячешь голову в песок, а открыто и смело идешь вперед. Ты многого можешь достичь в жизни!!!!!!!!!
Я бы очень хотела хоть немножко быть похожей на тебя....

Привет, Машуня! Зашла познакомиться!
А ты, оказывается, пример для подражания!!! Стою в сторонке. Комплексую.

Машуня, я тут тоже была.
Все почитала, очень переживаю за тебя..терпеть не могу всю эту бумажную волокиту..представляю какого тебе сейчас..
Рада, что все складывается именно так, (я про бебиситерство) ты должна заниматься другими вещами в этой жизни.. И ты это тоже прекрасно знаешь..
А вообще, у меня уже давно, сложилось впечатление, что ты очень оптимистичный, трудолюбивый, целеустремленный и немного экстремальный человек. Я права?
Я почти такая же, только наверное, трудолюбия и целеустремленности поменьше, чем у тебя..

Вот и я притопала, чай с сабой принесла
Ты умничка - а насчет страуса и его головы в песке - почему то малявка моя вспомнилась, она когда была совесм маленькой то когда в прядки играли - она только голову прятала, типа - я никого не вижу, значит и меня нет - зрелище еще то было.... стоит детенок жопкой к верху, голова под падушкой .......спраяталась

Машенька, здравствуй , позвони в воскресенье, как приедешь. Есть идея сходить куда-нибудь покатать вас с Йолкой на роликах - как ты на это смотришь? Ну и на Октоберфест надо сходить. В общем, позвони обязательно.

сначала отчет напишу , а потом ответы


Вчера было выполнено - с утра - Бодифлекс - 4 упражнения дыхнула , тыквенное масло,
завтрак - салат из яблока, банана и семечек льна с медом.

второй завтрак - зерновой хлеб с маслом и вареньем

Обед - драники без яиц с яблочным пюре - 3 штуки.
Между обедом и ужином - спагетти из цельного зерна с томатным соусом и Гаудой.

Ужин - салат из помидор и моцареллы (была уверена, что хотя бы она изгтовляется без применения животного сычуга, Ингуся сказала, что нет, как и Гауда ....4 ну что....будем искать вегетарианскую моцареллу . Кунжутные хлебцы,

В течение дня - фрукты - яблоки, груша, бананы.

Вечер - упражнения для колена, сухой массаж щеткой, контрастный душ, медовый массаж. Что-то мне кажется, что мед испортился у этих пасечников - вкус совершенно не травяной и не цветочный, как раньше, а самый что ни на есть сахарный я сахар не люблю и его вкус быстро чувствую.... так вот в меде он есть Придется искать другой мед.
И не липнет он так, как раньше лип, возила-возила его по себе, потом просто сделала массаж руками. нанесла масляную смесь для тела и промассировала еще раз деревянным массажером. Купила эфиры бергамота (о-бал-деть!!!! ) и чайного дерева. Бергамот использовала в массаже с "медом", какое классное эфирное масло!!

Ты так всего много делаешь, мне прям стыдно читать. Я похоже так никогда и не попробую медовый массаж. А может ближе к зиме, когда похолодает и я буду больше дома, то тогда и начну....

[b]Ой, Машунька, какая ты умничка, все успеваешь!!!!!!!!! Так держать!!! А я вот тут на завтра перевожу дурацкую статью на 4 листа форатом А4 на каждом листе 3 колоночки текста меленькими меленькими буквами про Дипрессию, чувствую сама щас в эту дипрессию вдамся, а мне всего лишь последний абзац остался

А ты умничка!!! Так держать!!!!!

Приветики Машунька, почитала твои последние страницы, ну какая же ты умничка , а вот как же мне стыдно за себяяяяя

Дишулик, спасибо , с такими словами растет моя уверенность, что "Все будет хорошо!!!!" я, наверное, сумасшедшая, но мне в таких вот трудностях видятся новые возможности и поэтому я, несмотря на то, что сложно - люблю такие ситуации, в очередной раз доказывая себе, что могу))) И сейчас своим хост-родителям я благодарна - ведь подсознательно я этого сама ждала, но боялась выйти из зоны комфорта, ждала, когда все наладится в жизни, чтобы выпорхнуть. Поэтому все нормально - первый год в чужой стране всегда очень трудный, и потом еще парочка, а там все наладится. Если, это, конечно, не касается здоровья и благополучия моих близких. В ситуации, когда родной или близкий человек болен или разбит, я чувствую себя беспомощной, ведь на самом деле главное - чтобы все были живы и здоровы. А работа, жилье, карьера - это ведь все выполнимо, дело времени и старания.




ПРивет Анечка!! Рада знакомству, заходи еще
Это ты пример для подражания!!! А комплексы нафиг - они Красотуле не к лицу

Привет Пяточки!!!!
не переживай так с волокитой пока все нормально, это только начало, пока делаю паспорта, побегать пришлось пока только по поводу написания моего имени. Они мне его с двумя И решили записать, как в украинском загранпаспорте было МарИИя. Пришлось повоевать немного Сначала меня чуть не послали в особую контору по замене имен Но чиновники у нас в ратуше очень милые (ттт) так что все получилось, я им очень кстати подсунула свидетельство о рождении, переведенное на немецкий язык присяжным переводчиком, и там все правильно и спросила, что важнее - этот документ на немецком или украинский паспорт с англ. транслитерацией

Вывод напросился сам Теперь у меня нормальное европейское имя, а то бы все думали, что у меня опечатка в имени
Самое интересное впереди - биржа труда, жилищная контора и т.п.
Даниюшка, ты меня захвалила, спасибо за поднятие самооценки Иногда накатывают уничижительные мысли - посмотри, тебе уже столько лет, ничего еще не добилась, а ты снова с нуля все начинаешь, сколько можно жизнь разворачивать и т.д.... Утешает только то, что все развороты были по нарастающей, а не по убывающей
А ты ведь сама такая умница, я почитала у тебя историю твоего профессионального роста и офигела, ты умница редкая, еще и малыша воспитываешь, !! Ты ооочень трудолюбивая и целеустремленная, это тебе браво!!

П.С. Скучаю по Хромтау.....4 и актюбинским степям...


спасибо за заботу, Оленька
Я с утра без чая осталась - почти проспала

Ингуль, руками и двумя конечностями для роликов за!!!!!!! тут сегодня зашла на первую страницу своего дневника и прочитала в списке целей каткние на роликах, а дальше катаний по терассе с поддержкой моих малявок не зашло Боюсь я их...... по ковролину еще каталась в подвале дома, в комнате для бассейна, там места много, но умудрялась падать4 Надо учиться Полезнее ведь, чем бег для сустава, и калории замечательно сжигает.

И на фест хочу, а то только на людей любуюсь в национальной одежде, а сама туду и носа не сую.....

П.С. Ты сфотографировала ?

Девочки!!!!! Да что это такое!!!!! Я же не для этого дневник заводила, чтобы вам читать стыдно было А мне вас стыдно читать поэтому и стараюь не отставать, так что все нормуль

Вы все умницы и красавицы!!! Видела!! Знаю!!! И то, что результаты ого-го у вас, и стараетесь тоже - тоже знаю!

Галочка, это тебе


Спасибо Танюшка большое !!! Удачи тебе и терпения с переводом И не вздумай его содержание на себя примерять

Соооолнце!!!! Ты легка на помине Я о тебе сегодня вспоминала!!!! не успеваю все дневники никак прочитать, еще думала посмотреть, появляешься ли ты в форуме. Появляешься это я прогульщица все после отпуска потерялась в обилии новых имен и дневников

Только за стыдно - читай сообщение выше
Завтра пойду к тебе почитаю что у тебя
Спасибо большущее за похвалу, только ведь я сама за себя сейчас взялась, потому что в отпуске перестала трудиться и результат - растянутый желудок (преимущественно полезной едой, кроме тортиков , но все же), прибавление на талии 2 см и появление животика , его особенно видно после еды, пресс ослаб4

Отчет за 22.09

Утро - Бодифлекса не было - вскочила и побежала работать, успела забросить в себя тыквенное масло и салатик из яблока, банана и льна с медом.

перед обедом - 2 вчерашних драника с яблочным пюре.
Обед - 3 картошки, сваренные в скороварке на пару в мундирах , оливковое масло, петрушка.

Перекус - салат из помидор ( купила много на рынке!!! урааааааа!!!! овощи!!!! ), 1 хлебец
яблоки, груша.

Ужин - листва - зеленый салат и рукола с помидорами, 1 хлебец, 1 кусочек ржаного хлеба.

Вечером - яблоко, груша, банан.
Объелась, живот, как барабан.......4 умираю

Разучивала упражнения для спины Брегга - сложно делать из-за проблемы в запястье (грыжка пианиста), больно опираться весом всего тела на ладони.

Но упражнения классные, хорошо растягивают позвоночник.
Еще была масляная маска для волос, контрастный душ и маникюр. ВСе, сейчас попробую помассировать мебя перед сном

Завтра уезжаю к бабушке, деду подарили гармошку , он мне обещал поиграть если научу Губную гармошку я ему в прошлом году подарила - столько счастья было, молодость вспомнил, как девушек в деревне замоложивал игрой теперь развлекает бабулю

А вообще дед для меня образец для подражания - в свои 76 лет он круглыми сутками ухаживает за неподвижной бабушкой, не знаю, когда он сам спит (((((( ведет хозяйство, тяжело ему очень, и при этом всем он всегда с потрясающим чувством юмора, хохмит, шутит, с девушками заигрывает особенно это умиляет немочек-аптеркарш ))))) он у них частый клиент из-за бабушкиных пилюль В душе ему 18, глаза просто горят, и сам он о молодостии постоянно говорит, о приключениях своих в деревне расказывает
И вообще - даже здесь, зная всего пару немецких слов он смог пройти через все учреждения и завести хороших знакомых и друзей. Я им не устаю восхищаться..... А я молодая, язык знаю, и расклеиваюсь Тю...!

Привет Лапочка!!! Как продвигается дело с документами!!! С именем у тебя конечно интересная эпопея!!! А у меня в семье, представляешь, в латинском варианте у всех разное написание фамилии!!! Короче судя по их надписям мы не одна семья!!!!

Да, дедушка у тебя умничка, бери с него пример, хотя ты по сути с таким же характером, просто немножко более нежно, по-женски все переживаешь и чувствуешь!!!!

А если ты хочешь позвоночник потянуть, но на ладошки не можешь упираться, то делай так, становись в березку, потом медленно опускай спину, только не плюхайся на нее, а медленно опускайся, а ножки в это время забрасывай за голову, и в такой позе полжи намножко, на сколько сил хватит, и потом медленно опускай спинку на пол. Вот, надеюсь получилось на русском объяснить!!!!

Текст вчера перевела, оказывается депрессия ухудшает все функционирование организма! О как! Так что все улыбаемся, смеемся и радуемся жизни!!!

Постоянно об этом твержу!!

Теперь и я так буду! Твердить!!!!!

Вместе мы точно всех в этом убедим!!

Машунька,привет!! Я к тебе с просьбой - не подскажешь ссылки на Брегга ? У меня то,что выскакивает в поисковике,или не открывается,или не скачивается...Мне не хватает книжки,у родителей дома есть,а тут не могу найти инфу4 .

Спасибо, Машунь. Рада, что у тебя потихонечку все продвигается. Удачи в катании на роликах.

Короче, красотулдьки сайта!!! Увижу у кого нибудь депрессняк, расскажу Валентину и мы вышлем вам страшные статьи на ночь Поэтому, быстренько все улыбнулись, подошли к огромному зеркалу (ну нет огромного в каждой сумочке маленькое найдется, а если нет, то отдолжите у кого-нить) и глядя на свое отражение, улыбаемся и говорим "Какая же я красивая!!!! Оболдеть!!! "

Правда Валентинчик?????

Привет! Машуня! У тебя как всегда позитиффффффффффф ....

Вот в этом я полностью с тобой согласна!!!

Я всегда считала, что мои собственные проблемы я как-нибудь сама решу, как бы трудно и больно не было, а вот когда что-то с рдными и близкими - тяжелее... Я даже иногда думаю, лучше бы это со мной было, я бы как-нибудь справилась.. мне так легче, чем за кого-нибудь переживать....

Машуня, приветик!
Поздравляю тебя нормальным европейским именем!
Удачи тебе и терпения в твоих походах по биржам труда, жилищным конторам и т.п.
Наверное, много новых слов там услышишь..
Какой у тебя хороший дедушка..прям с удовольствием читала про него..
Да ты сама сплошной пример для подражания и море позитива.

Машенька, приезжай, когда будет такая возможность, хотя, я что то сомневаться стала, теперь, что ты вообще приедешь когда нибудь в Казахстан.. Ты у нас теперь гражданка Германии, может быть, позже, по гостевой визе как нибудь получится?

Манюша, я заработалась, ничего не успеваю снова )) Я жду тебя в асе ))

Машунька,приветик!

Давно не видно тебя ... Брэгга мне Оля дала,поэтому не беспокой себя.

Танюшка, привет!! Представляешь, у нас тоже - у всех разные фамилии в разных городах паспорта получали Но меня уже обрадовало то, что в конце фамилии мне не сделали мужчкое окончание "ff" как это здесь часто русским меняют а то получилось бы что-то типа "Смирнофф"

Танюша, Валентин, почитала ваши позитивные сообщения и не смогла ответить вчера - стыдно стало за свою депрессию, и ничего поделать не могла, хандрила по-черному..... целый день изучала немецкие законы, чуть голову не сломала и ничего не хотелось, ничто не в радость было, еще и толстая стала, себя в зеркале видеть не могла, все не нравилось, ужас.....
А сегодня поняла причину этого всего это был наш любимый ПМС

Так что сегодня мне лучше, не считая боли в животе и снова в рядах спасибо за ваш позитив!!!

ПРиветик Элечка!! я хандрила, да так, что ничего не могла путевого написать, поэтому и не писала ..........
У меня Брегг в книжечке со статьями одного украинского доктора напечатан, в а инете еще раньше искала - сама не могла найти. Теперь моя очередь спрашивать - а где он у вас в интернете? хочу побольше почитать, чем упражнения для спины....

ПРивет Танюшик !! ага, что бы я делала без всех вас, вот Валентин с Танюшкой позитива мне добавили, а то я сама с этим не справлялась

КУдряшик, приветик!!
я чувствую сейчас, что много от меня зависит в семье нашей - я уже здесь и могу помочь маме и сестре. Сестра всего на полтора года младше меня. а я за нее как за ребенка переживаю, сюда хочу перевети ее язык поучить, тоже пожить в семье, в языковой среде, и думаю, как найти эту грань между помощью ей и в то же время не опекать, дать ей возможность самостоятельно попробовать и ощутитьь как это - в другой стране справляться с проблемами, я была младше, чем она, когда оказалась одна за рубежом, и работа была экстремальная, поэтому, думаю, это ей на пользу будет, самостоятельности добавит...

Машунь,рада твоему появлению ! Ты ведь больше не хандришь,а?

Радужка скинула мне ту часть книги,где про голодание. Если нужно,я поделюсь обязательно,дай мне знать . Там много интересного! А с упражнениями нету пока ничего,но не расстраиваюсь - скоро надеюсь поеду домой и оттуда книженцию свою привезу.

Насчет сестры поддерживаю, это будет ей только на пользу! У меня у самой сестренка (На 3 года младше) всю жизнь была моим маленьким хвостиком, боялась даже в магазин сама ходить до 11 класса, а тут на работу хорошую устроилась и пришлось ехать в Алматы - где нет ни родных, ни друзей и самой выживать. Еще года не прошло, а я ее уже не узнаю - взрослый человек!!!

Да, когда надо, мы быстро становимся взрослыми4

ПРивет Даниюшка !!

Спасибо буду стараться не подвести, а то мой позитив тоже иногда течь дает
это что в Казахстан виза теперь нужна? мдя...... а так хотела свободы перемещения по миру...

ПРивет Солнце, хандра проходит вместе с выравниванием уровня гормонов
Элик, я их сейчас просто наберу , в Спорт зайди попозже
А книгу действительно интересно почитать вот моё мыло mashenkin@googlemail.com

Я тебе тут дам ссылочку,а там смотри,как тебе удобнее читать ее : http://www.lib.ru/URIKOVA/METAMED/DIETA/bregg.txt .

А за упражнения спасибо ! Жду с большим нетерпением.

Машунь, ну с одним немецким законом ты уже успешно справилать, остальные уже никуда не денутся если что, мы все приедем и устроим в Германии красотулечную революцию

Приветик солнышко?? Ну как твои успехи??????

Так, ты мне, это давай быстренько бросай хандрить, а то по попе получишь!!!!

Спасибо Галочка!! Потихоньку прорвемся А на роликах я так и не покаталась - сразу от бабушки поехала к Инге, да и дело уже к вечеру шло.... ничего, погода наладится, еще поездим, надеюсь, в этом году хоть немного научусь кататься

Kalina спасибо и тебе, и Радужной Волшебнице
сохранила, буду читать

Радужка , по-любому я за вчерашний день столько начиталась, так что теперь держитесь квартиросдатели я свои права уже лучше знаю....

Красотулечная революция здесь все-таки нужна4
мне здесь после поездки в Украину девочки здесь меньше стали нравится, у нас лучше и ухоженнее...... здесь женщины так не парятся ..... даже подмышки многие не эпилируют.... фуу..

Амазонка Спасибо Танюш уже не хандрю, вы здесь с Валентином такую вакцину оставили, что хандра верно проходит спасибо

Мне товарищ рассказывает, что в германии очень чистоплотные люди живут)))) Типа все везде бреются)))) Испортились немцы

КАк раз немцы по поводу эпиляции не парятся так, я летом на пляже такого насмотрелась

Благополучные мамы семейств, которых, судя по всему, обожают мужья, совсем "махровые "

И моя хост-мама, у которой ни к чему придраться нельзя, выглядит супер... сама удивляется тому, что "в Америке странная тенденция к удалению волос, зачем это - не понимаю..."

Дикие люди. Дети гор.

Зашла высказать восхищение твоей попой (наглядеться не могла в соответствующем разделе). Я В АУТЕ!

Машунечка! Попка супер!!!! А загар!!! 4 В общем я в теме попной отметилась!!!! Как проходит бумажная волокита???? Я сегодня все же добралась до ОВИРа, так эти гады сказали документы только через 2 недели забирать!!! А мне еще визы надо открыть в Польу, вот ищу знакомых знакомых знакомых кто может ускорить этот процесс, а то у меня у самой знакомые есть почти во всех ОВИРах города, но только не в моем собственном . Ну ароде как обещали помочь, чтоб до субботы выдали, тогда на следующей неделе открою визу.. Эх с этими бумажами столько нервов потратить можно..... Так что желаю тебе удачи!!! И смотри мне без дипрессий, а то по попе красивой жалко бить, а придется!!!!!

Сначала расскажу, что сделала за последние дни для своей красивости, а потом отвечу всем

Выходные

На выходных у бабушки старалсь питаться полезностями. Правда, дедушка к моему приезду сварил борщ, очень старался, но борщ был, конечно, на бульоне из курицы.
Я не смогла отказать деду, он ждал, старался, и хотел, чтобы я оценила то, как он научился варить.... Раньше-то дед никогда на кухне не стоял - всегда готовила бабушка. А сейчас все на нем, и он в такие преклонные годы стал учиться готовить. Волновался, чтобы понравилось. Я съела пару ложек – из чашки для чая, чтобы его не обидеть.... надо сказать, что дедушка способный, получилось у него не хуже чем у хозяек-женщин, жаль, что там мясо было
А на ужин я приготовила овощи в духовке – цветную капусту, паприку, цукини, шампиньоны и все это без сыра. Получилось просто здорово, съела полпротивня (правда, не за один раз ))) хорошо, что еда легкая. Из грехов – бутылка пива ...... сама не понимала, что меня так клинило, хлеба постоянно хотелось, пива..... а это был пмс....
Все, больше не хочется ....

Воскресенье – из еды – овощи с утра, виноград в дороге на Мюнхен, несколько плиточек шоколада, овощной суп в гостях у Инги.

Понедельник 25.09



Утро тыквенное масло, салат из фруктов со льном и медом, на спорт меня не хватило... драйва совсем нет... ((
Перекусы – фрукты.

Обед – цельнозерновой рис с петрушкой и сливлчнвм маслом с травами, размороженные овощи - горошек, морковь, стручковая фасоль.

Ужин – блинчики с творожной намазкой – съела 3 штуки.... , один с медом
Яблоки


Вторник26.09

Завтрак – тыквенное масло, мюсли с молоком . Вот оно, влияние КД – резко захотелось молока

1 кусочек зернового хлеба с вареньем.


Обед – картофельное пюре, много зелени, 2 помидора.

Перекус – банан, пара ложек овсяных хлопьев с молоком.


Ужин - 1 зерновой хлеб, 2 кунжутных хлебца с творожной намазкой, 2 помидора.

Вечер – яблоки . Когда была у бубушки с дедом, притащила оттуда пакет с яблоками из сада - с дедом вместе ходили собирали. Яблоки, как дома , пахнут, необработанные ничем, в общем, биопродукт.

Из спорта – уборка ...Процедуры не делала, пожалела себя в связи с болью в животике4 .... сегодня буду исправляться.


Среда 27.09 .
Утро – Тыквенное масло натощак, Бодифлекс - 3 дыхательных упражнения, комплекс для колена.

Завтрак – половина яблока, 50 г винограда.
2 завтрак – салат из яблока, банана, семечек льна и хлопьев из зародыщей пшеницы с медом, 2 кусочка зернового хлеба – с вареньем и медом.

Все, застегиваю рот на замок..... хватит есть. И так уже прибавка и в весе 2 кг и в сантиметрах......4


Обед – запеканка из пшена с овощами и вегетарианским сыром (нашла таки) - порция около стакана.

Только что было яблоко

Ну, баварцев еще можно горами оправдать, а остальные

Спасибо Анечка за комплимент моей пятой точке Я ее успела за последний мемяц раскормить и теперь все снова начинать надо... ведь летом все уже меньше было

Машунь, лен ты ввиде масла потребляешь?