Машуня, ты умничка и молодец! ПРодолжай в том же духе! Мы все с тобой.

Маша, ауууу!

Ты где?

Я тебе там вопросик задала у Кэйти в дневничке. Я спрашивала где именно в Казахстане живет твоя крестная, я тоже здесь живу, в Астане.

А я там же и ответила

Машуль. можно я тебя немножко оттяну от мыслей. А то мне кажется тебе уже страшно в дневник свой заходить, уж больно много там переживаний.
Ты ведь теперь в Германии живешь? Подскажи, как дешевле можно доехать от Берлина до Бремена? Мне говорят, что надо ехать на машине. Но другие говорят, что с вещами-могут не захотеть брать. Плюс, где вообще эти машины искать? Может есть какие хитрости с поездами? чтобы подешевле было? Нас будет трое, но мы едем к сожалению не в выходной , а в будни. Что посоветуешь?

Девочки, я снова в стройных рядах и продолжаю писать, что сделала сегодня благородного для себя любимой.
Утро - бодифлекс - 6 упражнений,
вода, масло (купила новое - масло вечерней примулы с маслом черного тмина), клетчатка.
Завтрак - зерновой хлеб с маслом, вареньем и медом, зеленый чай.

Потом - занятия, снова начала заниматся на фортепиано, в последние месяца три забросила это, нельзя было мешать маме семейства к экзаменам готовиться, теперь играть можно. Да..... потеряла много, руки свои не чувствую...Надо каждый день трудиться, а то совсем разучусь.

обед - овощные котлеты, пара соленых огурцов.

После обеда - яблоко, бассейн - плавала полчаса, час аквааэробики. Спасатель в бассейне заметил, что я занимаюсь аквааэробикой, принес мне аквапояс, вот тогда я и оторвалась - с его помощью больше упражнений можно сделать, и нагрузки побольше. Только аквапояс на меня широк, затянула на самую тугую тастежку, и все равно из него уползаю.

Ужин - большая тарелка зеленого салата из руколы, сыр, хлеб.
Яблоко.
Хочу сегодня сделать медовый массаж, надеюсь, что не засижусь в интернете и исполню задуманное.
Хочу домой, к маме, она просто не успевает ничего там, а я здесь и помочь не могу.. :(

Машенька!! Появились Ваши фотки!!
Ссылки здесь
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...opic=1167&st=20

Я обычно катаюсь по Германии поездами - основным видом транспорта. Есть Mitfahrtzentrale поездка с водителем как попутчик - быстро и недорого, но там с багажом и правда, не берут.
Хотела посоветовать тебе билет выходного дня, потом прочитала дальше, что едете в будний день. Ну что есть такие варианты:

Если ехать поездом - цены варьируются. Если покупать нормальный билет для каждого - 0т 39.80 до 45.60 евро.
Другой вариант - групповые "земельные" билеты

Они стоят от 22 до 27 евро и действительны для группы до 5 человек. Когда мы вчетвером, втроем ездили по Германии, пользовались именно такими билетами. Тут нужно посмотреть, по каким землям вы будете проезжать, посчитать, сравнить с обыкновенными билетами. Думаю, что с Lдnderticket будет дешевле. Вам, судя по всему, нужны будут Brandenburg-Berlin Ticket, Sachsen Ticket und Niedersachsen Ticket, всего 3, все эти билеты стоят 24 евро в автоматах, на два евро дороже - в кассах, итого 72-74 евро на всех. Поездка длится около 5-6 часов.
На всякий случай vозьмите в Reisezentrum бесплатную справку и распечатку, и спросите, по каким билетам вам ехать, на каком городе границы федеральных земель. На карте тоже можно посмотреть, но надежнее спросить, у них все списки есть.
Даю тебе адрес немецкой железной дороги www.bahn.de - там все можно посмотреть, даже с какой платформы уходит поезд, и цены. Думаю, разберешься, там все очень четко структурированно.

Да, еще самое важное!!! Ети групповые билеты как бы скидочные - поэтому на самых крутых поезудах по ним ездить нельзя, поэтому в на сайте v Verkehrsmittel вводи "Оhne ICE/IC/EC .
Вот подробно о билетах: http://www.bahn.de/-S:PtVORN:eVPbPdNNSL8wf...ertickets.shtml

Если что, стучись в аську.

Такие билеты продаются каждый в своей земле и в автоматах и кассах приграничных вокзалов соседних земель, поэтому нужно их вовремя покупать. Или на предпоследней пересадке перед сменой федеральной земли - в автоматах или кассе, было дело, я в поезде покупала у контролера, потому что не было возможности купить на вокзале - в автомате не было, а в кассе не продали - далеко до границы было.
В общем, похоже на все, что это самый дешевый способ, тем более что вы - группа. Главное - помучайте сотрудника справки, все у него расспросите, я на первых порах все выспрашивала - где лучше купить следующий билет, не будет ли делится поезд (да, и такое бывает, и можно остаться не в той половине, которая вам нужна).

Валентин, и здесь хочу сказать Вам, что тема, где фотки оказались, ну супер-классная! Спасибо! Все очень хорошо подошло!

Машунька!!

Машунь, спасибо бум разбираться

Машунь, фото шикарнейшее! Кто тебя так ?

Спасибо!! ты о первом или втором?
фотки почти случайные, фотографировал, посторонний, в принципе, человек, парень знакомой девушки, крепостные руины мне показывали
только я с тех пор прилично похудела, а то было во время мясоедства

я пока тока ту видела, где сонцем залита... профессионально!

на меня тоже впечатление произвело... недетское

Фриски, Радуга -

Отчет за вчера.

03.06.
Утро - бодифлекс, 6 упражнений
вода, масло вечерней примулы(принимаю его 3 раза в день по капсуле), кстати, именно это масло способно справиться с пмс, проверю на себе, клетчатка с топинамбуром.

Завтрак - фруктовый салат из банана, яблока, семечек льна, меда и зародышей пшеницы
перекус до обеда - зерновой хлеб с медом и вареньем.
Обед - 2 зерновых хлеба со свежим сыром, помидор.

До ужина 2 часа наматывала круги на велосипеде - ездили с детьми на учебную площадку учить малышку ездить на велике, ребенок научился за 10 минут и потом устроила настоящие гонки, в которых я тоже приняла участие.
Ужин в 18.00 - большая тарелка зеленого салата из руколы, 3 зерновых хлеба, немного сыра.

Вечер - яблоко, банан, 3 чашки фиточая.

А еще съездила в "природный магазин", купила безтензидный крем для мытья вoлос из глины с эфирными маслами, мыло из растительных масел с эфиром лемонграсс, необжаренные семечки кунжута - в салатики добавлять, и набрала много бесплатных журналов с множеством полезных рекомендаций и рецептов, буду делиться с вами.

А еще - выплатила последниы взнос за компьютер и теперь он на 100 % мой! Ура!!

Машунь, фоты отпадные

Ларис, спасибо!!!

С сегдняшнего дня не хочу больше мыть голову шампунем., попробовала глину - фантастика, еще и с моим любимым ароматом пачули. Сижу и играюсь со своими волосами, такие классные. Конечно, непривычно голову без пены мыть, но результат лучше, чем у шампуней. А главное - безопасно и полезно.

Такс поподобнее Что за глина ты потом ее смягчителем или только одну глину использовала? и где ты ее нашла

Подробнее...когда-то гуляла по интернету по сайтам немецкой органической косметики (я фанат всего натурального и живого, у меня даже зубная паста натуральная ). Нашла странное слово - лаваэрде (Lavaerde). Это слово не имеет ничего общего с вулканами и лавой. Произошло от латинского "lavare"- мыть. Это моющая глина - мелко измельченная - добывается в Атласских горах в Марокко. Там ее называют "Рассул" или "Гассул". уже на протяжении многих столетий это традиционное средство по уходу за волосами и очищающее средство на севере Африки. Лаваэрде очищает по физиологичеаскому принципу. Смешивается порошок с водой и образуется гелеобразная консистенция. Мельчайшие частички этой консистенции всасывают грязь и жир как промокательная бумага и потом очень просто смываются с волос. При этом загрязнения с волос смываются, но защитный слой волос и кожи головы остаются нетронутыми. кроме того, высокая абсорбционная сила лаваэрды борется с жесткостью воды, которая может привести к отложениям кальция на волосах. Поэтому волосы после мытья лаваэрдой особенно пышные и блестящие. Лаваэрде полностью натуральный продукт, абсолютно нейтральный и безопасен для окружающей среды.
Я отправилась в биомагазины в поисках этого чуда. В Германии есть несколько фирм, у которых есть серии с лаваэрдой, я нашла одну в "натуральном магазине". Порошкообразной глины не было, поэтому купила крем для мытья волос с эфирным маслом пачули. Пахну сейчас востоком. Смягчитель после этого не использовала, хотела в чистом виде увидеть результат. Мне очень нравится.
Давно уже искала что-то подобное, потому что шампуни все напичканы тензидами - пенообразующими веществами, которые раздражают кожу головы и вместе с грязью смывают естественный защитный слой..А здесь все нормально. Кстати - офигенное средство от перхоти. У меня на прошлой неделе началась перхоть, я была в шоке, скорее всего, стресс свою роль сыграл. Сегодня одно мытье убрало все , я на такой результат даже не рассчитывала.

вот нашла у немцев на сайтах рецепт масочки для волос с такой глиной.

2 столовые ложки лаваэрды смешать с 80 мл воды. Эту смесь оставить немного настояться. Потом добавить 50 мл оливкового масла или виноградных косточек (я сразу проимпровизировала в голове - можно и жожоба, и зародыши пшеницы добавить) и несколко масел эфирного масла лимона (импровизация от меня - можно и другие масла - розмарин (от перхоти), илинг-илнаг, лаванда, кедр).
Эту смесь хорошо взбить и нанести на мокрые волосы на 15 минут. Потом тщательно промыть волосы водой.
Понятия не имею, где ее можно найти в других странах, хотя, думаю, у Ларисы в Израиле это должно быть, восточные вроде как дела.
В Украине и слыхом о лаваэрде не слыхала. Во Франции нашла одну фирму.
А! еще ею очень полезно просто умываться! Все-таки найду порошок, и для лица буду смеси делать

04.06.

Утро - бодифлекса не было, встала достаточно поздно, и да и людей много дома было - друзья детей, закомплексовала я громко дышать...
Завтрак- фруктовый салат из яблока и банана с медом, семенами льна и кунжута, зародышами пшеницы.

Обед - пропустила, не хотелось есть, скушала йогурт с медом и зародшами пшеницы.

Днем - 2 часа процедур - душ с рукавичкой из сезаля, контрастный душ. Сухой массаж щеткой, медовый массаж (увлеклась - долго себя шлепала), масло для тела с массажем деревянным массажером.

Перекусывала яблоками, бананом. Эх, других фруктов дома нет...хочу клубники, я в этом году всего несколько ягод съела....а дома у мамы ведрами в саду собирать можно..... все-таки хорошо в Украине...
Ужин - зеленый салат с моцареллой, сушеными помидорами и парой маслин. 2 зерновых хлебa со свежим сыром(не знаю, как это у нас называется, похож на очень мягкий творожок). После ужина - банан
Вечер - стаканчик й огурта с медом и семечками кунжута, яблоко.
Bечером собиралась сделать упражнения для коленного сустава - забыла буду сегодня наверстывать. Пока из спорта только бодифлекс и плавание - у нас начались троицкие каникулы и бассейн в школе рядом с домом открыт каждый день, можно часто будет бегать. Тем более там есть снаряды для аквааэробики

Детки чудные!!!Машунь,а Макс-он немец,как бы это сказать,чистокровный,прям блондин с голубыми глазами,истинный ариец))))И вообще,немцы-они похожи с тем,что мы о них представляем из фильмов-блондинистые и голубоглазые???

Машунь, я тут твой лаваэрде ищу в америке



Я тоже стараюсь органической косметикой пользоваться, паста у меня всегда без флюоридов и соды, шампунь травяной, крем, тоник... Я тебя хотела спросить, ты в душе чем пользуешься? Мылом или гелем? Или сама чего-нибудь составляешь?

Ха-ха, у Максимки немецкой крови раз так в 8 меньше чем у меня.... там больше всего русского только родился здесь
А вобще, немцы очень разные бывают,и блондины, и брюнеты...и рыжие, я вот сейчас у брюнетов в семье живу...
кто бы сказал, что во мне половина немецкой, а половина русской и польской крови? Если по всем стереотипам - блондинкой должна быть, ну или хотя бы, светленькой.... а вот похожа на бабушку, которая 100 % немка...

Машутка, видно, что заплаканная, но все равно красавица

Хорошие фоточки! Машуня - красавица наша!!

Если найдешь - расскажи, как она у вас называется


нашла в том же интернете органические мыла из растительных (оливковое, ши(карите), кокосовое и пальмовое)и эфирных маслах и моюсь ими, вроде как ручной работы. первое было с вербеной, сейчас с лемонграсс. А по поводу составления самой - уже интересовалась, можно и самой мыла дома варить, надо научиться, только это уже будет, когда буду в своем доме хозяйка..люблю такие дела, самой придумывать-смешивать....
так выглядит то, котороя я беру, но есть много других, все еще не перепробовала

Нравится?

Супер-куколка ! Я уже сама играюсь на этом сайте, но не для аватарки, а просто так, датство вспомнила, как мы когда-то бумажным куколкам одежки на клапанах прикрепляли

да я про мыло спрашивала но все равно спасибо



у меня бумажных кукол коллекция была целая))) большая картонная коробка, а в ней по пакетикам разложены девочки и мальчики и одежда к ним))) вся комната в бумажках-остатках от вырезания была)))

ААААА..... конечно нравится, а то бы не пользовалась

Да, прикольные были куклы, я и и сама одежки потом рисовала-вырезала, и первая Барби (вот мечта была ) тоже такая бумажная была..так ее любила
Я тут своим подопечным рассказывала про такое явление - они и не слышали

Лаваэрде, не слышала ..а вот Расул..переводится с арабского как мытье Надо будет пройтись и мне по магазинам натуральным. У меня есть знакомая арабка,которая варит мыла сама , мне от псориаза помогло,а вот моей малой нет...масла на травах. Надо будет у нее и про глину узнать.Спасибо Машуня

А племяшки у тебя такие лапочки А какие 3 языка учит Максим( обожаю это имя ) и ты такая симпатяжка на фотках

Madonna, Lusmilka, Буржуйка Спасибо девчонки!
Племянников этих очень люблю
Максимка дома говорит по-русски, а в садке - по-немецки и английски. Сейчас говорит на всех языках одновременно, чем очень озадачивает свою маму. Я с ним почему-то говорю чаще всего по-немецки, само собой как-то выходит




Думаю, у арабки найдешь, если уже европейцы о таком разведали и косметическии линии выпускают, то там все в первозданном виде должно быть...
ничего нет лучше натуральных мыл и масел....постепенно ко всему этому привыкаю и совсем не хочется назад, к химии возвращаться.

Думаю, у арабки найдешь, если уже европейцы о таком разведали и косметическии линии выпускают, то там все в первозданном виде должно быть...
ничего нет лучше натуральных мыл и масел....постепенно ко всему этому привыкаю и совсем не хочется назад, к химии возвращаться.
[/quote]

Да сейчас вообще какая то арабизация пошла и танцы и еда...

Машуня, ты хоть и заплаканная, но всё равно хорошенькая! Улыбка у тебя такая милая!
Машунь, подскажи, пожалуйста. Ты вот клетчатку натощак принимаешь утром. Я вчера купила, а на упаковке написано, что надо три раза в день по чайной ложке во время еды в течение 30 дней. Как ты думаешь, как лучше? И на сколько после этих 30 дней делать перерыв?

Машуня - ты просто красавица, хоть и грустная немножко.... Я вот у тебя про мыло почитала..., надо и мне что-нибудь натуральное посмотреть...., а то иногда аллергия вылазит...

Машунь, ещё хотела у тебя спросить. По поводу передней стороны бедра. Как ты думаешь, как узнать - правильные ли я упражнения для бёдер делаю. А то вдруг я только усугубляю ситуацию?

Машенька, ты просто прелесть, даже заплаканная и ненакрашенная! Очень милая девушка, к тебе прям тянет, я уверена что ты очень добрая и мягкая (в общении!!!!! )
Машенька, я смотрю тут тебе девочки вопросы задают про клетчатку, если не трудно отвечай на эти вопросы в профильной теме.
А Ленушке не комильфо уже так поступать, не первый месяц на форуме

Сорри, я сегодня не совсем в себе. Сердце с утра чего-то заболело, валидол вот пососала, вроде отпустило.

Машуня! Красотуля!!!

Машунь, а на каком это вы сайте играетесь?

Маш,темы про масла нет,потому и спрашиваю пока здесь-если я все таки не найду такие масла(ты мне кстати адрес обещала скинуть ),обыкновенными можно пользоваться-подсолнечным,оливковым или кукурузным,что во всех магазинах есть?

Машуня привет! Посмотрела на фотку с малышкой, знаешь тебе очень идет с ребеночком на руках, ты будешь такой красивой мамой

это знаменитостей одевать, как бумажных кукол



это тот сайт, который нам Люсмилка дала



тут можно сделать свою 3Д-модель и одевать ее во всякие дизайнерские шмотки

Машунечка!!! Мне тоже безумно понравились фотки!!!! Детки- просто зайки, ну и тётя- тётя как всегда очаровательна!!!! Не подкачала в общем

Девочки, всем спасибо за добрые слова, я вас обожаю


Злючка О маслах, я потихоньку печатаю информацию о них, о жирных кислотах, вручную, немного медленно идет, потому что все делаю в транслитераторе. На днях выложу, и о рафинации тоже....
То что стоит в магазинах-супермаркетах - рафинированные масла для готовки. Они не представяют никакой цености для здоровья, наоборот, могут навредить, когда прочтешь, как рафинируют масла - поймешь. Масла полезные только живые - холодного прессования, в бутылке из темного стеклами с маленьким срокок хранения.
Я вот стараюсь вообще исключить жареную пищу, потому что не хочу жарить на раскаленном масле, поняла, что это опасно...

Машунь, у нас продаются такие сковородки в которых можно жарить без масла я думаю что в Германии и такое можно найти

Мой день вчера - вспомнила журнал "Веселые картинки"



Мне грозят выходные с четверга до .... середины следующей недели (или почти выходные) - дети у бабушки, поэтому меня сейчас загружают по полной.
06.06.
Утро - бодифлекс, вода, масло вечерней примулы,
клетчатка из семян тыквы,
завтрак салата из банана, яблока, меда, семечек льна, зародышей пшеница, семечек кунжута и ложки овсяных хлопьев.
Обед - запеканка из макарон из цельного зерна с овощами и сыром.
Перекусывала фруктами.
Перед ужином кусочек яблочного пирога, добавки не захотелось, точно меняюсь

Ужин - слат из свежих овощей, 1 хлеб, 2 хлебца, немного сыра.

Вечер - банан, яблоко.
Вечером повторила комплекс для колена, не дождавшись нужного перерыва .... нашла у себя ошибки, и поспешила их исправить..

Ага, здесь есть такие, и кастрюлкки тоже всякие, где без воды готовить можно, ну это когда буду своим хозяйством жить - то все будет, а пока имею то, что имею, не у себя дома.....эх..
Они здесь на маргарине жарят!!! врачи..... и утверждают, что вода из крана, в которой много кальция, полезна, потому что укрепляет кости, я не спорю, сама-то знаю, что этот кальций пойдет не в кости и зубы, а в почки и сосуды..а просто покупаю на свои карманные деньги воду

Вспомнила, что я уже 2 месяца веду свой дневник
взвесилась и замерилась

вес 53,5 (-4,5 кг) на 170 см роста
ОГ-86 см (-2 см) (хныык, все-таки уменьшилась, скоро начунтся комплексы...)
ОТ - 62 см, с напряженным животом - 61 (-4 см)
ОБ - 91 см (-3 см)
О ноги в самом широком месте - 50 см (-3 см)
О колена - 36 см (-1 см)

Вот бы сантиметры с колен на грудь переместить ((((( и все было бы хорошо...

Сегодня с утра делала бодифлекс, все, кроме упражнений, стоя на коленях.
Как обычно - вода, масло, клетчатка
Завтрак - салат из яблока, киви, меда, льна, кунжута и зародышей пшеницы.

скоро идем со старшей девочкой в кино смотреть какую-то "Любопытную обезьяну КОко"... попкорн брать не буду, чего-то Некотянкины слова вспоминаются

Сейчас попробую успеть сделать медовый массаж или хотя бы щеткой и волосы глиной помыть второй раз.... так интересно, нет пены, а моет

Машуня, да ты просто модель! Я тут почитала твои параметры и прям вся изошлась белой завистью, Твоя фигурка это мой идеал, это то чего мне так хочется для себя и росто у нас с тобой одинаковый,
Машенька, у меня слов нет, КРАСОТУЛЯ!!!!

И действительно, Машуня - ты модель. На фотках ваще звезда. Чего ты страдаешь - не понимаю.