Отчет 02/05/2010
1 ч.л. водоросли
9-00 кукурузная каша
10-30 яблоко
12-30 отварн. фасоль стручк, брокколи, свеж. лист. салат
1-30 кешью (~60 гр.)
4-30 свеж. брокколи, лист. салат
вечером - груша, слива

Сегодня я приобрела оливковое маслице - буду по ложке пить через день - пока в таком режиме. Масло хорошее, вкусненькое. А вот раньше я терпеть не могла его, говорила - феееее. Все потому что всегда некачественное брали. Как разочек попробовала НАСТОЯЩЕЕ в итальянском ресторане - сразу вкус полюбился!! Плюс пришел мой заказ чаев. 1.5 кг)) По 500 гр. гибискус, ромашка и мята!! Я даже быстренько купила заварочный шарик!! наконец-то нормальный чай, а не Г из пакета!!!

По водорослям ощущения великолепные - как в желудке так и на вкус!! Они сытные - там более половины белок. Я заливаю стаканчиком теплой воды и пью.
Через 2 недельки уже начну активничать (на след. я на конференции буду со среды, а гипс тока во втoрник снимают). Опять проанализировала питание. Вообщем, сейчас меня все устраивает, вроде как нигде себя не обделяю, достаточно сбалансированно и по калориям норм. В деньки спорта добавляю 1 углеводное блюдо на обед, плюс как писала раньше масло оливковое. Думаю пока над семенами льна)))

Еще случай был. Подходит ко мне сегодня мальчик в кафешке (мы с ним иногда общаемся) и говорит: "А знаешь ты оказала на меня влияние. Я уже 3 недели - вегетарианец!!!" Мож я так постепенно нацию спасу?!

Иннуль, с чайком тебя))сама страдаю, когда из пакетов приходится пить))зато дома и на работе кайфую

ММм.. настоящий чаёк!!здорово!!
Иннуль, вчерашний отчет очень хороший Всё только полезное и ничего лишнего.

Привет! Пока не было возможности забегать у тебя столько новостей.
Поздравляю тебя с правами!!! Это очень важно в нашей жизни...права иметь и машину.
Про генетику почитала....очень интересно. Много нового узнала. Я вот все больше в радиофизике просвящаюсь.. так как муж у меня ученый.. , а теперь и про генетику буду знать у кого спросить.

Иннуля, золотая девочка!!!!!!
Поздравляю с получением прав!!!!!!!!
Желаю скорейшей покупки машинки!!!!!

Буду учиться у тебя ТАК идеально питаться

Хлебная душа желает тебе приятно-полезных снов)

Ух ты, Инчик, классный подарок)) А кому заказывать будешь?
А машинку первую потом продашь?
Спокойной ночки!

Себе)) Хочу себя побаловать. А здесь меня вряд ли кто-то вообще поздравит - здесь же нет 8 марта.

Иннусь, это несправедливость! Значит мы тебя поздравим в двойном размере!

 зато другие праздники есть - День Благодарения, например. Мне очень нравиться. Особенно традиция во время праздничного обеда, говорить за что ты благодарен своей судьбе!!


***


Добавила фот)

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?sh...0&start=120

Какая ты умничка, так интересно питаешься! Нацию точно спасёшь, всех настроем на ЗОЖ заразишь! "Не будем походить на циплят-бройлеров!Уууу!!!*

Иннуська, спасительница нации ты наша Давай, меняй сознание массам, а я позже подъеду, присоединюсь
Питание у тебя очень хорошее, лепота! Прочитала про оливковое маслице, получается, я у себя плохое брала, совсем неприятный вкус, хотя оливки люблю... и не дешёвое ведь беру, экстра.
Классный подарочек ты себе выбрала, одобряю) я тоже наверное какой нибудь парфюм приобрету. Начинать весну с нового аромата - это здорово

 

Жду, работы валом!

Оно практически без запаха и вкуса. У меня Estate Select Extra Virgin Olive Oil First Cold Press (Lucini Italia). В стеклянной бутылке с жестяной крышкой (я помню давно такие были в Союзе для нерафинированного подсолнечного)



***

Отчет за 02/06/2010
1 ч.л. водорослей
2 сливы
2 банана
1 груша
3 апельсина
морковка 200 гр
вечером - яблоко, 2 грейпа, слива

Приветик, Fantasy!!!
Ого! У тебя такое клевое питание, ты молодчинка !

Иннуся, браво!!!! бравооооо!!!! способности у тебя к продвижению ЗОЖ в массы присутствуют, питание....аааа...такое суперское!!!!!!!!! ооооооооооооо!!!!!!! я тоже так по маленечку хочуууууууууу!!!!!!!!!!!
а водоросли - супер!!! витамины, минераллы, белок - супер продукт!!!!!!!!!

Доброе утро!

Иннуль, а нам и не нужно питаться ну совсем идеально))главное, чтобы максимально полезно было...и комфортно..сейчас, мне кажется, у тебя как раз такой баланс

фотки-улет какие у тебя друзья а ты вся светишься

Иннуся!
Питание супер!!!!!!! И водоросли!! Одни полезности!! Класс!!!!!!!!
Желаю тебе легкой, активной и позитивной недельки!!!!!
Целую крееееееееееепко!!!!!!!!!!

Спасибо!
Картинка прикольная! Хотела бы я видеть лицо этой девушки, когда они дуриан чистить начнут 

Кристинчик, я бы не сказала по-маленечку. Порции вполне)) За фруктовый день это 1.2-1.5 фруктов по массе.
А вообще я отдалась в руки "Как похудеть не отходя от жизни", а там говорится "Даже в норму худеющих, 1200-1500 калорий, прекрасно укладываются пара килограммов овощей и фруктов в день, нескольких кусочков сыра, горсть орехов и пара тарелок каши. Голодной остаться невозможно."

На себе эффекта я не вижу пока, разве что насыщает здорово. У меня 450 гр порошка, думаю хватит надолго - еще увижу эффект))

Спасибо за завтрак)))

Ленок, я знаю, что идеала не достичь) да и к чему? Насчет комфортности - да, это так. А вот полезность - это еще предстоить выяснить. Вообще, для меня будет совершенством скинуть 5 кг за 3 месяца - медленно, но надолго. А потом и того меньше... Да и вообще, как-то это нe на первом плане. Все-таки организм пока обвыкает к новому рациону. Не хочется нагромождать стресс. 

Воздерживаюсь, от того, чтобы мой бешеный энтузиазм перебил здравый смысл!



Спасиб! Скучаю по своим безбашенным френдам))

Пасиба, Иннуль, тебе тоже!!!

***
Отчет за 02/07/2010
1 ч.л. водорослей
2 банана
2 грейпа
2 яблока
2 груши
4 мал. апельсина
200 гр. моркови мелк.

Иннуль, а у нас тут много вегетарианцев. И вообще я никогда не видела столько спа-салонов, спортзалов, йога-классов, dance классов, сколько здесь.
В субботу у меня вела занятия профессор, у нее университет - это part time job, а основное время - журналы Космополитен и Esquire. И она рассказывала, что она вегетарианка, и ее босс вегетарианка. и еще куча народу вокруг. И они всегда, когда проводят международные встречи, всегда посылают запросы о том, что каждый человек ест.
По поводу водорослей - я в Чикаго покупала листы водорослей, в которые заварачивают суши, и ела их. Ты не пробовала? Они разные бывают, со специями и без. Бывают такие вкусные!!!
И это же чистый йод и минералы! А как название твоих, которые ты купила?

Про чай - а ты пробовала Tazo Zen green tea with lemongrass @ spearmint?? Понравился- не понравился???
А еще я брала его с лотосом, тоже классный. У меня гости всегда его просят. А еще есть чай вкусный с белым гранатом! Но когда я его покупаю, у меня его сразу же ребенок выклянчивает, поэтому фирму я не помню.

Катюш, привет! Да, в крупных городах - вегетарианский рай. Есть ВСЕ - и рестораны, и магазины, и клубы по интересам)) У меня же здесь ситуация иная. Тут вообще люди не особо парятся по поводу еды, поэтому самый толстый штат, 32% ожирения, все дети, которых я встречала на таблетках от диабета.

Я обожаю, когда есть такой выбор. Обычно все более-менее серьезные организации его дают. Мои адвайзоры уже знают, что мне - Vegetarian)))

Spirulina. В пакете по паунду, я вообще водоросли люблю, всю жизнь были у нас на столе, поэтому мне вкус "чистых" нравиться. Но я подозреваю, что многим нет)))


Чай не пробовала, надо будет попробовать, сочетание мне нравиться!

вот тебе кусочек весны для души!!!
Иннуль, ох как вкусно ты кушала!!! согласна, главное, чтоб тебе комфортно было и по кол-ву, и по каллорийности!!!
ээх, мечта побывать в штатах...

Кристин, ты была бы тут самой красивой танцОвщицей!!!!!!!

Катюшка, спасибо........

Иннуська, фотки видела - супер! Ты очень эффектно выглядишь! Ну а кушаешь воообще, выше всяких похвал!
А почему ты сейчас не со своими френдами? Ты же в штатах? И как там ручка твоя поживает?
Лафффкаю

Привет! Сто лет как не слышались!
Какая же ты молодец! Вся фруктовая и летняя! Как обновочки пришли уже? Кстати, про водросли ты их размачиваешь или в сухом виде кушаешь?
Чмоки- чмоки

Да...

Только с гастролями!!! 

  Точно ее Хью Хефнер похитит!!!

 Потому что они в Индианаполисе, а я в Миссиссиппи. Это 12 часов на машине. Рука нормуль)

Привет! Заказ пришел, но я его еще не распаковала.  Водоросли я заливаю стаканом воды и пью. 
***
Отчет за 02/08/2010
8-45 Кукурузная каша
10-00 Орехи микс 2 горсти
1-00 Отвар. зел. фасоль, морковь, св. лист салат, огурец колечком
до 5 2 апельсина набольш, 1 яблоко небольш.
5-00 дыня
вечером апельсин

Сегодня был стрессовый денек. Причем с утра. Пришли счета с клиники. Осталось их оплатить и обьявить себя банкротом. Ничего не понятно по страховке... вообщем уповаю на милость Вселенной!  Затем было интервью в универ. Здесь я просто мандражировала из-за процесса. Вообщем, я запуталась и главная моя проблема - я не знаю что хочу... единственное преимущество работы перед дальнейшей учебой - деньги. Но и на стипендию можно неплохо жить. Но еще 3-4-5года  ожидания очередного диплома... и учиться хочется... капец. Плюс, когда с 2-3-4...10-х мест тебя спрашивают - "А вы точно хотите к нам? А вы не передумаете?" А я отвечаю - "Да-да, конечно!!" Я ж еще не знаю всего расклада... еще рано говорить о том что я выберу... и вообщем, боюсь говорить людям об отказе... и хватать первое предложение не решаюсь... и уже знаю, что мне будет очень стыдно это говорить, потому что нет во мне этого здорового эгоизма - когда выбираешь, что лучше для ТЕБЯ, а не что о тебе подумают... или ты кого-то подведешь Такая дурацкая ситуация в мозге.  И еще мне мысли в головы лезут - это конечно классно, независимость, все дела - сама себе хозяйка и т.д., а когда такие траблы с мозгом, так хочется свалить принятие решений на кого-нить, а не на кого)))  Поэтому и ем как не в себя  !!! Зато я взяла толстенную книженцию America's Literature - буду читать, а то позор - второй год живу, а еще не ознакомилась с местным литературным искусством. 

Иннуль, чтение - лучшее расслабление...забываешь обо всем!!! а когда забудешь, отпустишь ситуацию...мозг расслабится и решение само придет!!!
спокойствие, только спокойствие!!!

Иннуль, я уверена-ты так или иначе выберешь то, что тебе нужнее

Я полностью согласна,отпусти- решение придет само-собой))))
Поздравляю с правами!!!Смотрела фоточки-ты так красавица-яркая,ухоженная!!!Супер!!!!
Смотрю столько полезности в твоем питание-умничка!!!!!

Иннуля, привет, роднулик мой!!! аааа, как соскучилась за эти пару денёчков
Малыш!!! ну питание...ну питание....ну просто СУПЕР-ПУПЕР!!!! и еще миллион раз СУПЕР! я тащусь!!!
И фруктики ням-ням, и водорослиииииии!!!!! а я их прям не могу...... а у тебя они целые, или измельченные?
ааа...тоже хочу дуриан попробовать!!! а ты кушала? как тебе? у меня друг- сыроед из Сингапура на них просто молится!
Иннусенька, желаю тебе разобраться с мыслями, моя зайка!!!! Даже не знаю, что тебе посоветовать...слушай своё сердце....куда у тебя душа больше лежит..... Ты умничка, всё будет хорошо!!!
Люблю безумно!

Инуся, приветик! Какое у тебя здоровское питание. Надо на тебя равняться.
Фотки просто загляденье. Ты очень красивая.
Да, ожирение уже становится мировой проблемой. И всё из-за фаст-фуда.
Удачного тебе денёчка.

Инет заглючил. Поэтому ещё раз пожелаю удачного дня.

Инночка, привет!

Сколько у тебя новостей Чаек приехал - так здорово! Мы тут на развес покупаем, дорогущий, но вкууусный
Питание у тебя суперское
А духи эти у меня были, недавно вот закончились. Вкусняшки такие
Иннусь, всё решится. Не ломай голову и не переживай Ты знаешь, если есть возможность, почему бы не поучиться?

Fantasy, привет!!!
Очень интерсное у тебя меню!!! Супер!!!!
А что за водоросли? где берешь, как готовишь, зачем ешь?
И еще один вопросик про чай: почему именно гибискус, ромашка и мята? как завариваешь? и где покупала, заказывала? Я тоже обожаю ромашку и мяту, а гибискус даже не пробовала.

Кристин, я думаю, эту ситуацию надо разруливать мозгом, потому что надо взвесить плюсы и минусы и принять решение. Но т.к. пока не к спеху, я отложила решение.

Пасиб, Ленок!!

Пасиб, Олик!!

Спасибо! Сижу вот жду решения))

Камуличик!!! Не, я не пробовала его, и вряд ли попробую))) Может он и ничего на вкус, но запах  Про водоросли ниже напишу подробненько.

Ленусь, привет! Да, не фаст-фуд виноват, а люди, которые меры не знают... Не задумываются над организмом, его реальными потребностями. Растолстеть можно и на картохе с макаронами...

Леночка, я тоже так думаю! Парфюм мне тоже очень-очень нра!!!

Привет, Ева!

Водоросли называются Spirulina, по-русски Спирулина. Они измельченные в порошке, я 1 ч.л. заливаю стаканом воды, размешиваю и пью натощак. Они во-первых хорошо насыщают и на завтрак не так хочется есть, а во вторых - источних всего полезного. Чаи я заказывала просто самые любимые + ромашка и мята как успокаивающие. Гибискус ты скорее всего пробовала - он по-другому называется каркаде. Завариваю чуть меньше 1 ч.л. на кружку. Все это я заказывала через Интернет на Амазоне.

Иннуль каких девочет ты тут нам приносишь
У последней такой животик

Иннусь, а я не поняла, ты второе высшее хочешь?Я тож думаю, если есть возможность учиться, почему бы и нет А заочного отделения нет у вас, чтоб и учиться, и работать?
"Ем как не в себя" - это ты о своем питании? Цыплята и то больше едят)))

Иннусь, любуюсь на твои отчётики...
Очень надеюсь, что нужное решение по поводу работы скоро само к тебе придёт!!!!

А что ты выберешь?)

Мои дорогие солнышки!!! Спасибо вам всем-всем, кто заходит ко мне за вашу поддержку!! Поверьте, она мне очень сильно помогает!! Я вас очень люблю!!!

Стараюсь! У нас тоже такие животики, их просто временно не видно!

Иннуль, сейчас расскажу! В Америке система образования многоступенчатая - на вышке есть Bachelor, Masters, PhD. - бакалавриат, магистратура и докторантура. я сейчас делаю Мастерс, Бакалавра я получала в России (хе-хе, как раз мой первый дневник начался с последнего семестра в универе))) - т.е. у меня Специалист, но мне его здесь защитали за Бакалавра - у нас в универе еще старая система 5 лет. А сейчас я хочу в Докторантуру. Но могу туда и не идти, а просто найти работу после Мастера. Работать и учиться мне нельзя, т.к. у меня студенческий статус, а он накладывает ограничения, да и я бы не стала сама, т.к. учеба отнимает кучу времени. Заочки нет.

Этим я обознаю все, что сьела не потому что хотела есть от голода, а на нервах.

Иннулик, спасибо радость!!!

Спасибо! Тож на это надеюсь))

Зай, я свой выбор уже сделала лет эдак 5 назад)) Теперь тока забываюсь периодически))


Из последних новостей - мне сняли гипс!! Но дали другую штуку поддерживающую и ее еще носит 4 недели. Она напоминает "защиту" запястья на липучках. Носиться только на выход, а в остальное время сказали разрабатывать. Я очень-очень рада, что мои кости зарасли. Доктору очень понравился рентген)) Это учитывая, что я уже 4 неделю не употребляю молоко и молочные продукты (а до этого употребляла очень редко, эпизодически) и не пью вообще никаких витаминов, поэтому опять я на собственном примере я развеяла миф о кальцие - все отлично берется из овощей-фруктов!! Напомню, до этого у меня вырос гемоглобин на овощах, а еще раньше исчез осадок из желчного пузыря. Вообщем, фрукты-овощи рулят! Кушайте их побольше!!!

Инночка приветик!!!
Поздравляю со снятием гипса, да организм твой тебя благодарит за твоё питание, ты умничка!!!
Посмотрела фоты, ты такая интересная и жизнерадостная девушка, а твой друг Скай просто очаровал, такие глазены суууппееррр!!!!

Юхууууууууууууу!!! Гипсуху сняли!! Ураааааааааааа!!!!!
[color="#4169e1"] Целую крепко!!!!!!!!!

Иннусенькаааа!!! Фрукты-овощи и здоровое питание конечно же РУЛЯТ!!!
рада, что тебе сняли гипсик, моя малышка!!! Урррра ! Пусть ручка окончательно заживает и всё-всё будет хорошо!!!
Целую, моя зайка!!! еще раз повторюсь- ты супер!

Иннуська, привет!!
поздравляю со снятием гипса!!! дело идет на поправку)))))))
кушаешь отлично!!!! восхищаюсь тобой!