Обожаю читать про генетику, из-за нее даже на "Науку и жизнь" у меня была подписка, эххх, если бы не сложные отношения с химией...
Все, я в тебя совсем влюбилась!!!

Вах, как умно-то...какие рассуждения, скока инфы...Солнышко, прям просвещаешь нас...

я балдею от отчетов...расскажи, как удается так маленько кушать?!

Иннулечка!!!
Привет, осветлённый котёнок! (или ещё не осветлялась? Тогда - удачи в этом мероприятии!)

Отчёты у тебя замечательные! Молодец, что стала много свежей растительности кушать - так и рука твоя ломаная быстрее зарастёт.

С обновочками тебя и с вкуснющими орешками!
Удачной недельки!!!

Я осветлилась! Удачно)) Осветлитель - мощный!! Но т.к. это был осветлитель, а не краска, была вероятность остаться без волос)) поэтому я недолго держала, но цвет взялся!! После 3-4 раз шампунем будет вообще супер - он холодит оттенок!! Волосы в порядке!! НО почему-то после сушки у меня так жутко заболела голова!!! Похоже кожа сожглась... или фиг знает...

С утра пила (ела?) водоросли. Вообщем, они в порошке. Я развела 1 ч.л. в стакане воды и попыталась выпить, но они как-то осели на дне и не пились... Девчонки, как их пить-есть???

 Вроде норм, думаю уже все заросло (рентген покажет) 


 





какие я сама вывела для себя правила:
1. с утра я пью воду - это как-то влияет на голод
2. питаюсь раздельно и вообще стараюсь не смешивать даже овощи - чем меньше ингредиентов, тем лучше
3. вообще много пью
4. ем нормальные порции - тарелка каши, 1-2 тарелки овощей - т.е. в желудке не пусто
5. я не терплю голод - я сразу перекусываю
6. психологически легче, т.к. по идеи я ем все)) что-то меньше, что-то больше...

Вообще, мне мое питание не нравилось. Последние 2 недели было меньше, чем 1000-1200 ккал, а это плохо, несмотря на то, что голода нет! Поэтому я добавила орехи для калорийности и питательности. И водоросль))

Наташенька, пасиб))

***


Позитивно-генетическое: в Танзании и Кении у 25% детей обнаружен измененный участок в геноме, который делает их нечувствительными к вирусу малярии! Т.е. детишки привиты природой!!! Когда в будущем появиться возможность контролировать это, человечество победит эту болезнь!!

Инночка , хорошо, что не осталась без волос А я всё отррращиваю, отрррращиваю
Всё прочитала, всё интересно

Привет Красотулечка. Рассказ про хромосомы очень был интересен, ты имеешь причастность к такой интересной науке!!!!! Ты как раз пример того человека, который жизнь свою делает сам. Так держать!!! Я часто читаю твой дневничок, потому что ты мне очень интересна как личность,таких как ты людей которые знают , что хотят и главное делают ,очень мало. А писать не пишу, потому что наверно просто лень.
И фотографии в студию!!!!

 Регишка!!!!!!!!!!!! Солнце, вот как так можно? Ничего ты не ленивая!!! Просто, наверное, время тогда писать не пришло!!! Как ты? Давай рассказывай!!!! Планируешь возвращаться в дневник??? Было бы очень здорово!!!!!!!!

Инночка, привет!) Отлично выглядишь!!!Питание супер)) Правила хорошие!!Теперь тоже буду стараться выпивать с утра стакан воды.
По поводу твоего окрашивания, то осветлитель - это конечно полюбому стресс как для кожи головы, так и для волос. Поэтому советую после окрашивания укреплять волосы масочками)) И всё будет супер! Сама я тоже блондинка, но крашусь крем-краской, мои русые волосы берет.
Блондинки рулят удачи завтра

Иннуль, спасибо! Но я не настолько изменилась)) Только корешки подкрасила))

Ленок, я тоже отращиваю!!! До пояса!! Планирую через 2 года отрастить!!

А у меня средне-русый. И краские его берут через раз. А это такое стресс, когда на голове выходит черт знает что рыже-желто-русое... Я вроде использую хорошие средства. Свои волосы у меня пушистые, плюс осветление. Поэтому я их довожу до кондиции, чтобы они выглядили супер - укладкой, утюжком. Но знаешь каждый раз когда покрашусь, мне их настолько жалко - прям выхожу из ванны и думаю - это был последний раз!!! Обратно в свой цвет!!!! Вообщем, волосы у меня сейчас очень важная часть образа))) А ты народными или промышленными пользуешься? Посоветуй мне масочки.

Инусь, поздравляю с удачной пркраской!

Про генетику интересно, пиши обязательно.

Про кешью, это вообще разница вкусов небо и земля. Кешью - единственный орех, который я жареным терпеть не могу. А сырой он такой сладенький, теперь я понимаю почему его используют для сырых чизкейков.

Храни его в холодильнике, он быстро плесневеет.

Оличик!! Привет. У меня холодильника нет)) Но и орехов немного, гр 150 всего. У меня паунд микса орехового. Но на будущее буду знать!!

***
Отчет за 02/03/2010
утром 1 ч.л. водорослей
8-30 2 банана
12-30 sweet potato (это корнеплод) запеченный (~150 гр), свеж. томаты черри, лист. салат.
2-30 кешью (~70 гр)
4-50 дыня
вечером яблоко

Девочки, как читаете по калорийности нормально? не мало???
Еще я решила на выхи сделать 1 - овощной, 2 - фруктовый. Потому что я овощи все-таки больше фруктов сейчас люблю)))

Господи, Инночка! Ты как птичка кушаешь! Мало-мало!!! Когда я так научусь???

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, мне не надо мало!!!! Мне надо достаточно!!!! У меня ж фобия, что я доедать не буду, а потом снова отожрусь!!!! Так что надо ЕСТЬ достаточно!!! Я реально в страхе!!!

Иннусик, попытка № 2)) Когда в первый раз тебе писала, и уже собралась отправлять, как вырубили свет на целых 3 часа Сидели при свечке, как в каменном веке
Поздравляю с осветлением, во-первых)) А фотки будут?
Во-вторых, согласна абсолютно насчет кешью! Сырые намного вкусней! Прям захотелось так..
И спасибочки за положительные новости из мира генетики! Вот бы все детки рождались уже привитые самой природой, и не надо было бы дурацких человеческих прививок.
Вот) Высказалась) А, и еще.. А почему ты снова будешь отжираться? Ты же ни в чем себя сейчас не ограничиваешь? Может, ты всегда теперь будешь так кушать!

Нашла кого слушать!!! Я же с собой сравниваю!!!!

Я не хотела напугать тебя!!! Извини, роднулька!!! Спроси у того, кто знает сколько надо кушать!

Еще раз забежала перед сном поцемать))

Иннусяяяя! Зая, по-моему, вполне нормальный отчётик !!! ну ты как себя чувствуешь, не голодной?
Знаешь, мне кажется, тут всё зависит от того, как ты день проводила! я вот, например, когда дома или бездельничаю, то могу только и жевать, а когда бегаешь и чем-то занят, или работаешь-учишься, то о еде как-то не думаешь сильно! Так что мне кажется, у тебя просто замечательный отчет
Целую крепчайшеее!

Камусь, не, я не голодаю, вполне комфортно себя чувствую!

Иннуль, привет))ты кушаешь не мало, а вполне нормально))

Инночка, Ну если ты себя чувствуешь комфортно, тогда я думаю что все в порядке.
Ведь твой организм сам тебе подсказывает, как ему лучше.

Девочки, спасибо огромное за поддержку!

Солнце! Не растраивайся, всё наладится Долой плохие мысли!! В этот раз у тебя всё обязательно получится!! НЕ пропадай!!Слушай свой организм, лишь он тебе подскажет сколько нужно съедать за день. По мне так отчетики хорошие, но еды малова-то...постоянно так кушать сложно, вполне может быть срыв! Сужу по себе!Но здесь всё зависит от тебя ...можно медленно повышать калорийность еды, найти так сказать золотую серидину!
Насчет маски для волос, то вот рецептик: яйцо, столовая ложка коньяка, сметана, столовая ложка мёда, все ингридиенты перемешиваем, втираем в голову и держим 40 мин., укутываем голову в полотенце, чтоб было тепло Смываем и вуаля))) Блестящие, мягкие и послушные волосы

Иннусь, я тоже очень боюсь того, что ты описала.. Я так боюсь зависеть от еды.. И у меня тоже было так, что похудела, при чем не резко, кушала очень достаточно. 10 кг за 4 месяца сбросила, вроде не быстро. А начинаю кушать сколько хочу - вес прибавляется катастрофически! Надо как-то забыть о еде, будто и нет ее, отвлечься что ли.. Меня вот сначала отчеты стимулировали, а сейчас я любую критику так болезненно воспринимаю, думаю полдня о чьем-то сообщении.. Извини, что у тебя пишу, просто ты так взвешенно к этому относишься Когда разберешься в себе, маякуй Может, и мне поможет это.
Иннуль, и все таки я не понимаю, если ты кушаешь сколько хочешь и ни в чем себя не ограничиваешь, почему ты боишься срывов, если тебе достаточно... Или получается, психологически достаточно, а организму - нет?

Иннуля, зайка моя...ну что ты распереживалась, малыш!! всё же хорошо!!! Солнышкоооо!
Мы все учимся на своих ошибках, пробуем что-то новое! Зайка, у тебя вообще отличное питание, а последнее время отчетики вообще мега-супер !!! И не переживай из-за каллорийности, ведь не она-то главная , а главное- это питательная ценность продукта !!! ведь все фрукты и овощи очень мало-каллорийны, но очень питательны, и дают энергии в миилион раз больше, чем бутерброд или котлета, хоть последние будут намного каллорийней и тяжелей! Так что каллории- не показатель!
Малышка, всё будет хорошо, выше носик!!!
не пропадай, пожалуйстааааа....я уже так привыкла, что каждый день прибегаю и тебя читаю!!!! мне будет очень тебя не хватать....

Инночка!!! Я недавно прочитала такую мысль, что вечером , на ужин надо есть более сытные продукты, не легкие и богатые сахаром фрукты, которые вызывают аппетит, а овощи или орехи, мясоедам постное мясо. Мне видится в этом совете рациональное зерно, ведь так мы привыкли все же насыщаться и именно вечером, но это не значит, что так надо есть перед сном, просто поесть более плотно вечером , чтоб потом не страдать от желания что-нибудь схомячить.
А твой страх вполне понятен, так хочется выглядеть на все 100. Но со временем эти страхи куда-то исчезают(((.Мир воспринимаешь по другому. вся моя лень Инночка от того , что пинка нет под зад.....Я же замужем))))).

Вперед от вредных мыслей!)

Я в активном поиске!

Попробую!!

Да, Инн. Именно так. По идеи правильное питание должно прибавлять здоровье? Да. Но когда это становиться фанатизмом (а у меня так - максималистка я) - здоровье страдает. И у меня внутренний конфликт - как же так я питаюсь правильно, фрукты-овощи в достатке, а организм загибается? Просто не надо вот такого)) А я кстати, очень комфортно себя в плане еды всегда чувствовала, мне действительно не хотелось, я не страдала по тортам и булочкам. я искренне верила и верю в полезность правильного питания.

Камусь, даже на фруктах и овощах мне надо набирать положенное количество в 1000-1200 ккал. А то организм будет протестовать)))

Спасибо, Региш. Возьму на заметку!!! Тока мне орехи нельзя дома держать - я их сьем))

Цитата

А твой страх вполне понятен, так хочется выглядеть на все 100.

Кстати, я тут подумала и пришла к страшному выводу - У МЕНЯ НЕТ МОТИВАЦИИ!!! Я и так себе нравлюсь, комплексами не страдаю по поводу внешности. Мож, мне вообще не надо стройнеть... HELP

Цитата

вся моя лень Инночка от того , что пинка нет под зад.....

***
А я сегодня получила права. Правда, попрепиралась с офисерами)) Вообщем, письменный экзамен я еще давно сдавала, и как оказалось мне не надо сдавать дорогу, потому что у меня есть международные права. Такая серая книженция. Обьясняла стояла, что там нет по-английски, потому что язык международной юридической практики - французкий! У них был культурный шок - как в этом мире может быть что-то не по-английски???!!! Но права дали))) на 4 года!

Инночка приветик!!!
Захожу к тебе и всегда умиляюсь, какая же ты большая молодец
сразу вспоминается фильм "кавказская пленница" умница, красавица, спортсмэнка, да и ещё и генетик, в наше время очень ценный кадр, так как очень много женщин которы по состоянию здоровья не могут родить сами, у нас например на 10 женщин 1 планирует ЭКО, хоть и не из дешевых удовольствие и не 100%
У моей подруги мама генетик, так у неё просто толпы в очереди
Тебе желаю тоже стать суперрр специалистом!!! Потенциал у тебя ого-го!!!
А с питанием у тебя вроде на мой взгляд вроде ок, вот орешки добавила и калорий тож прибавилось, а ты не пробовала какую нить считалку по калориям поискать?
Поздравляю с получением прав!!! Легких тебе дорог!!!

Lорик, спасибо тебе огромное за твои слова!! Это очень стимулирует!!! И за все-все пожелания!!!  Да, технология что надо!!! Тем более приносит девушкам счастье материнства!! Я уверенна в ближайшее время она станет значительно дешевле и надежнее!!! Я, кстати, не генетик))) Я - биоинформатик, занимаюсь программированием биологических процессов и моделей. Но в силу предметной области, изучаю и интересуюсь многим - генетикой, биохимией, системной биологией... Но в лабораториях я непосредственно не работаю, я - офисный))



 есть считалка. Но я ей не пользуюсь... надо возобновить! 

Мои вчерашние истеричные посты я удалила))) Скорее всего это проявления ПМСа))) Странно, такое сильное эмоциональное проявление у меня с недавних пор. С возрастом что-то все сильнее. Еще бы столько стрессов, перелетов, смен климата, волнений!!! Вообщем, сегодня настроение гораздо спокойнее и все уже не так драматично. Поболтала вчера полночи с папой, полегчало... Пью ромашковый чай и стараюсь думать о хорошем в этой жизни! Сегодня дождь и похоже он будет всю неделю. Немножко я сегодня "болею" - на погоду, плюс невыспалась вообще. Плюс отголоски вчерашнего... Плюс 1 день КД. Вообщем накалякаю отчетец:

Отчет за 02/04/2010
водоросль 1 ч.л.
8-30 овсянка
12-10 туш. кабачки, вар. морковь, сав. салат, огурцы колечком)))
2-10 грецкий орех (шт. ~ 15), бразильский (2 шт.)
5-00 дыня
вечером 2 яблока

Инусь, помнишь что я про мотивацию писала?.. У меня тоже сильной нет. Может разве примерка купальников.

Иннуль, ну так это же просто прекрасно, что ты себе нравишься и что нет комплексов!!!! да многие же так к этому стремятся, так стараются!!! а ты умничка, зая! И еще- разве это не мотивация- поддерживать свою форму, раз тебе уже всё нравится? Не мотивация постоянно хорошо себя чувствовать и нравится себе?
Кисяяяяя! Кстати, это же ты выкладывала темку про мотивацию к спорту? да? Анууу перечитывать! Зайкаааа!!!!! Держи волну! Питание отличное, я тебя люблюююю!

Урррряяя, поздравляю

Иннуська!!!
Дорогая моя девочка!!!
Поздравляю с правами!!!!)))))))

Солнце, кушаешь ты очень хорошо. Мотивация - ВЕСНА! Короткие юбки, платья, обтягивающие ковты легкость в теле и ЗОЖ!
Поздравляю тебя с правами дорогая!

Давай слепим снеговика!)

С правами!

Инночка поздравляю Тебя с Правами!!!!!!!!!!!!!!
Очень радуюсь, что Твоё внутреннее состояние приходит в норму.
Обнимаю Тебя Иннусь Сердцем!!!!!!!!!!!!!!!!

С правами!
Хорошо, что у тебя настроение улучшается!=)

Поздравляю с правами, теперь вообще супер леди! Побольше овощей можно накупать и домой! А как красиво когда ножка из-за открытой двери спускается и дама выходит! Как в кино!

Иннуль хороших выходных тебе

Иннуля, привет!
Поздравляю с правами! А питание просто супер!!!
Хороших выходных!!!

Иннулик, поздравляю с правами! А машинка есть у тебя, или я пропустила
Кушаешь ну так классно! Орешки поштучно, а не килограммами Умничка))
Хороших выхов! Обалденного настроения! Любаю!!!

Хороших выходных,Иннуськ!

Солнышко, Иннуля, какая ты красивая, ярка, умная, во всех смыслах замечательная!!!!!!!
я тобой восхищаюсь, а нервы бывает у всех шалят...ну ничего страшного, так ведь?! всего-то пережил, постики удалил и идешь дальше с улыбкой по жизни!!!!!!!!
ты - прелесть!!!!!!!!!!!!!!!

Инночка, если ты себе нравишься, то все хорошо.
А мотивация- поддерживать себя в такой форме.
Поздравляю с получением прав!
Легких тебе дорог!

Цитата(olga13c @ 5.2.2010, 4:28)

Инусь, помнишь что я про мотивацию писала?.. У меня тоже сильной нет.

Оль, нам надо организовывать движение "Мы - без мотивации!!!"

Цитата(Kristin @ 5.2.2010, 6:32)

Цитата(Камилка @ 5.2.2010, 10:58)

Не мотивация постоянно хорошо себя чувствовать и нравится себе?

Камусь, ты человек с уникальной психологией глобального планирования на всю жизнь! Я тобой восхищаюсь, постоянно прихожу и читаю тебя, черпаю силы так сказать. Мне действительно приятно у такого человека - красивой доброй девочки с идеальной фигурой, которая начала о себе заботиться еще вчера. Я очень рада, что у меня есть возможность общаться с такими девочками.
У меня даже проскочила мысль, что сильная первоначальная мотивация потом все равно рано или поздно пропадает, а ты продолжаешь делать это на автомате - это уже стало твоей сущностью и ты не понимаешь, как же иначе!!!
Спасибо тебе большое за напоминание об этом!! Конечно, мы должны постоянно о себе заботиться! Тем более, когда любишь себя, это отличный способ проявить любовь)) Все мы - уникальные творения! И когда я вижу как вы творите себя изо дня в день, я очень восхищаюсь!! Вообщем, иногда забываю простые истины и спасибо, что напоминаешь!!!!!

Цитата

Кстати, это же ты выкладывала темку про мотивацию к спорту?

Мое)) творение)) Я от него не отказываюсь, я люблю спорт и похоже уже на него подсела! Скучаю очень! Мысли там правильные и полезные. Пойду еще разок почитаю!!!

Цитата(Inno4ka @ 5.2.2010, 11:28)

Поздравляю с правами!!!!)))))))

Иннусь, спасибо!

Цитата(Midnight @ 5.2.2010, 13:47)

Солнце, кушаешь ты очень хорошо. Мотивация - ВЕСНА! Короткие юбки, платья, обтягивающие ковты легкость в теле и ЗОЖ!

Оль, кажется я опоздала)) У меня климат же другой - у меня тут круглогодично почти короткие юбки и обтягивающие платья, тока я их не ношу))

Цитата

Давай слепим снеговика!)

Давай, тока у меня снега нет))

Цитата(blandinkO @ 5.2.2010, 16:07)

С правами!

Пасиб, Ленок!

Цитата(ВераВолшебству! @ 5.2.2010, 16:50)

Инночка поздравляю Тебя с Правами!!!!!!!!!!!!!!

Верочка, спасибо!!

Цитата(Maritana @ 5.2.2010, 19:00)

С правами!

Спасибо, дорогая!!!

Цитата(Phoenix @ 5.2.2010, 20:18)

Поздравляю с правами, теперь вообще супер леди! Побольше овощей можно накупать и домой! А как красиво когда ножка из-за открытой двери спускается и дама выходит! Как в кино!

Как красиво написано!!! Да, без машины здесь как без рук!! Даже автобусов нет!!!

Цитата(Lёлик @ 5.2.2010, 20:33)

Иннуль хороших выходных тебе

Пасиба!!!! Тебе тоже!!!

Цитата(Inno4ka @ 5.2.2010, 20:35)

Иннулик, обнимаю!!!

Цитата(Beta @ 5.2.2010, 21:28)

Иннуля, привет!
Поздравляю с правами! А питание просто супер!!!
Хороших выходных!!!

Светочка, спасибо!!!

Цитата(Rozinochka @ 6.2.2010, 0:28)

Иннулик, поздравляю с правами! А машинка есть у тебя, или я пропустила

Инночка, пасиба!! машинки у меня пока нет. Планирую в дальнейшем покупать. Сейчас деньги коплю и отределяюсь с моделью. уже решила, что первая машина будет несупер))) Практиковаться! А через полгодика скорее всего Mitsubishi Eclipse красный.

Цитата(Шкодка @ 6.2.2010, 3:44)

Хороших выходных,Иннуськ!

Кристинчик, тебе тоже!!!

Цитата(Kristin @ 6.2.2010, 4:46)

Солнышко, Иннуля, какая ты красивая, ярка, умная, во всех смыслах замечательная!!!!!!!

Спасибо, Кристиночка, дорогая!!! Это действительно так!!! Тем более после такого "встряска" многое становиться по местам!!!

Цитата(Тария @ 6.2.2010, 5:09)

Инночка, если ты себе нравишься, то все хорошо.

Спасибо!!!

Девочки, я безумно счастлива и благодарна судьбе за то что вы у меня есть!!!