Ксюш, про пресс по тодесу можешь почитать здесь на Красотуле. я забила в поисковике и выдалась ссылка на Красотулю. попробуй мне нравится.



Олечка, фотик сломался, новый купить пока не удается, на выхах поробую сфоткаться только на телефон, ОК?


Леночка, я тоже по тебе скучала, лапуль. рада что ты вернулась


Привет всем Красотулькам и самому замечательному мужчине Валентину!
Прочитала про массаж в Петербурге, Москве и тоже хочу попасть к Валентину в нежные и сильные руки. Это я мечтаю так.



Да, конечно фоточек и нехватает. Надо что то думать. Млин, кризис, и купить пока нет возможности. а хочется.
Отработала сегодня как положено, рабочего настроения не было, начальник в отпуске вот все и на расслабоне.
отчитываюсь за сегодня
7-00 овсянка с медом
10-00 2 хлебца
12-00 рагу овощное 250 гр
15-00 1 хлебец
16-30 капуста цветная в кляре не знаю сколько не очень много
вода
виноград
из спортика пилили с мужем дерево около дома
Попозже баночный массаж и сыночку буду греть солью грудь. Кашель начался такой нехороший, сухой.

Привет, Ир!!!
Какой хороший у тебя сегодняшний отчет

А ты не пробовала давать такую штуку: смешать в равных пропорциях (по 1 ст. ложке) мед, подсолнечное масло, водку и давать по 1/2 чайной ложки. Моим помогало.

Иришка, привет!




Я знакомиться прилетела - а у тебя, оказывается, такой вдохновляющий дневничок!
Здорово!




А сынуле - много-много здоровья!

Ирусик,замечательный вечер!!!!
И отчетик у тебя хороший. продолжай в том же духе )))Я тя лю!!!!!

Иришка привет!!!

Так всегда нет начальства- делать совсем ничего не хочется

Баночный массаж и отчетик

Доброе утро!

Вот это отчет)))) У меня давненько таких не было)
Зато мне есть с кого брать пример))

Ириш спасибо за совет. Я не слышала, теперь попробую



Людочка, спасибо Красотулька!



Наташенька,


Иришечка, лапуль, спасибо!


Ленусь это точно, работы валом, а сижу читаю дневнички

Ленусь, доброе утро, моя ананасовая
Прям засмущала, у меня ведь тоже зажоры бывают, не без этого

Читала дневнички девченок, многие пишут про дождливую не очень хорошую погоду.
А у нас погодка зашибись. Вчера было 25 градусов, жарень. сегодня обещают до 27
Зато как приятно!
Отчитываюсь за сегодяшнее утро(готовьте палки) признаюсь нашалила
7-00 каша перловая с овощами 250 гр
8-00 вода
9-00 1 слайс
9-30 4 конферы "Шедевр"
Я конфеты не ем, мне они не нравятся вобщем, и шоколад тоже не люблю. А тут решила попробовать, оказалось довольно вкусные, но не до такой степени чтоб нельзя было отказаться. Я и не отказалась
Ну да ладно, это же не вечер.
съем меньше в обед и вечером.

Ириша, приветик!!!!



ВОТ ЭТО МУЖ!!!!! Правда молодец!!!!! Так здорово!!!! Я когда своему о романтике заикаюсь, он всегда бурчит о нехватке денег, потому что для него романтика - это типа колесо обозрения целиком снять , ну или если букет так огромадный... все пойду ему мозг пинать



У меня тоже в отпуске, причем на 3 недели Правда пользоваться этим не всегда получается, вчера работой завалили и без начальства Но все равно здорово, да?

Хорошего денечка... и ночек... (эх, я все еще под впечатлением... ) И сыночку - здоровья мешок!!!!!

Привет!

И я так могу. Вот и сегодня купила мальчишкам АВКовскую "Золотую лилию" и сама натрескалась. Хоть не приноси домой таких вещей...

Иришка! На то они и ШЕДЕВР - образцовые, самые лучшие))))) Как же от них отказаться)))) А попу ты и сама себе уже нашлепала!!!! Правильно говоришь, еще обед и ужин для коррекции поведения остались!!! Я вот тоже к сладкому как бы ровнодушна. Поэтому и не вижу в них прямой угрозы, зато за что другое я бы тебя точно отшлепала!!!!

Ириш, представь я теперь изза этих конфет не захотела в обед кушать
Стоит ждать вечером Жора?
Сварю молокочай заранее.

Натусь шлепай конечно, волшебный пендаль никогда не помешает.
Из за этих конфет весь график питания сбился млин...
Зато какой огромный плюс, больше не хочется, лежат они себе преспокойнекнько в шкафу, целые и невредимые

Ира, скорми ты их соседке От греха по-дальше

Муж не отдаст соседке скормить, он у меня такой сластена!!!!! сам сожрет и не поморщится

Так утром же не страшно, девочки! Сама грешу иногда, хотя не особенно сладкое люблю!

Ириш привет!!!

до 27 градусов аааа хочу к вам на ПМЖ

Я бы доела все конфеты наверное а у тебя вон лежат в шкафчике, так что не все так плохо

А у меня таких трое. Масик вон делает уроки и уже конфету канючит. Сказала, пусть заканчивает дела и я его угощу Так что можно шедевры выдавать в качестве поощрения

Ириш, у меня и малой тоже жрун конфет
сколько ни подавай все мало.
У нас с ним договоренность на поощрения, если хорошая оценка 10,11,12 то 5 гривен даю, если ниже 7,8,9 то минус 2 грн. Так что стал стараться и теперь каждый день носит десятки.А я в конце недели выдаю вся заработанную сумму. А раньше без такого стимулирования были одни семерки и восьмерки.

Вот жалко в сутках только 24 часа, не успеваю все что хочу сделать. На Красотуле бы сидела сутками, только вот нужно еще на работку любимую сбегать, дома прибраться, кушать приготовить, себя родимую красотулишной сделать еще больше.
Вот я сегодня позанималась по диску упрами на пресс. Млин, все упражнения повторялись по 3 раза и не понравилось. Нудно как то. Но все равно 40 минут поработала.
Питалась цветной капустой 150 гр где то.
Сделала молокочай и пью потихонечку.

Он вас не разорит?
Видимо, мальчишка серьезную сумму собрался скопить...

Ириш в неделю получается 20-25 грн. вроде не сильно много, зато старается.....

Привет, красавица!



Это разгруз? Ниче себе! Для меня так - пока подвиг




И не говори - главный напряг от упражнений... От нуднятины и желание заниматься отпадает. Поэтому я обычно всяким -разным занимаюсь: латина-аэробика, танец живота, клаб дэнс итд. Я тогда представляю себя крутой дэнсершей и пресс как-то незаметно проскакивает

Ирин, приветик!!! Прибежала к тебе с ответным визитом


А у нас с мамой в школе тоже договоренность была такая. Так у меня мама через 2 недели разорилась и отменила договор Я ей по шесть пятерок в день таскала
Отчетик мне нравится А я все никак спортом не могу заняться в последнее время

Точно точно, я вот недавно нала у себя диск, так там такая девушка, подтянутая спортивная так ногами махала просто отпад. Я за ней не угналась. сколько могла делала, зато почувствовала все мышцы везде


Софиечка, как же я рада с тобой подружиться! прям вся сияю!!!
Вот и мой стал таскать каждый день хорошие оценки, пусть привыкает хорошо учиться. пока только по 1 или редко по 2 оценки в день.

Эх, и меня мамуля в свое врея денежкой поощряла.
Какие же мы мамочки замечательные!!!!!!!!
Красотулечки!!!

Ируня - отчетик показательный! Молодец!!!

Цитата

От нуднятины и желание заниматься отпадает

+1, такая же!!!

Даешь активный спорт!!!!!!!

Привет. Забежала пожелать отличного настроения.



А занятия по Тодессу я так и не нашла.... Меня надо носом наверно тыкать....

Всем красотулечкам и Валентину доброе утро!
Погода и у нас стала портиться, всчера было аж 28 градусов, а сегодня ветер поменялся на северный, стало прохладнее.
Хотела сделать сегодня разгруз и забыла. Вчера вечером после 17-00 ничего не ела, только 1 яблоко и пила молокочай. Проснулась голодная и съела овсянку.Интересно если я сегодня больше ничего не буду есть кроме кефира и яблок, будет это считаться разгрузом?
Или лучше начать завтра?

Привет, Ириш!!!!

ах, разговор про конфеты... пойду-ка я

Хорошего расслабляющего денька!!!!

Солнышко! Я тебя обожаю! А разгруз ты решила после конфет или почему?

Наташ, я раньше делала разгруз по средам, где то до лета. разгруз получался пока яблоки были в продаже. Потом в начале лета яблоки закончились( такие как я люблю) и разгрузы без яблок не получались.
Теперь снова хочу разгрузиться на кефире и яблоках.

когда мы с братом в школе учились..нас родители тож так премировали...в конце месяца суммма набегала...

был разгрузик..или на завтра перенесла!?

люблю тебя солнц!!!!!!!!!

Всем приветик!!![size="5"][/size]

Настроение что то не очень, устала немного на работе.
Вчера так хорошо питалась, сегодня мне не нравится отчетик
7-00 овсянка
12-00 макароны с салатом много гр 300
такая потом тяжесть была в желудке
пришла с работы попилп кефирчика и сижу засыпаю перед компом.
Хватит сил сегодня только на массаж баночкой.
Завтра разгруз на кефире и яблоках.
Вот вроде и все.

Опять я перестаралась

Ириш! Нормальный отчет! Не капризничай)))) Физ.нагрузки и через день хорошо))))) А питание идеальное, даже маловато вроде

Млин, забыла спросить, у меня в последнее время на лице стали вскакивать прыщики( муж прикалывается говорит что начался переходный возраст), а они такие болючие. может кто знает как с ними бороться? может чем помазать?

Привет, моя хорошая!!!

Ну, если не сильно вас разоряет, тогда можно. Мои если бы заценили, что это такое, вошли бы в азарт.

Ир, а я только вчера рассказывала мужу, что у вас так тепло. У нас чуть ли не зима сегодня началась. Как-то очень резко похолодало, непривычно нам.

Так вроде бы нормальный отчет. Но организму виднее, так что прислушивайся к нему.

У меня такая ерунда тоже была, когда я сменила привычный рацион. А может, так совпало. Но у меня перед КД такие прищи выскакивали, их было не много, но очень болели. Сейчас поменьше уже, а то и вовсе без них. Попробуй умывать лицо яблочным уксусом с водой (1:1) и не вытираться, пусть лицо высыхает самостоятельно. Я так раньше делала, кожа становилась, как у младенца.
Как твой сынулька, выздоровел?

Ириш спасибо за совет. сегодня же попробую.
Андрей выздоровел, я его усиленно прогревала солью, делала горчичники, пили настой трав, в общем лечились народными способами. Таблетки стараюсь поменьше давать. Химия ж все таки.

Умнички!!! Я своих тоже стараюсь лечить правильно, без всякой дряни. Врачи выписывают свои рецепты, а я применяю совсем другие.

Доброе утро Ирочка.

Насчет прыщичков. Я если сладкое ем, то у меня на лице сразу все вылазит. Так что может у тебя тоже с питанием связано? Я каждое утро стала протирать лицо кубиком льда (лед делаю из настоем петрушки, ромашки, шалфея, чистотела). И лицо чище стало. Только нужно это делать ежедневно.
А про уксус интересный совет, тоже хочу попробывать.

Хорошо денечка и здоровья Андрюше!

Привет , Иришка!!! Спасибо,что заглянула и за картинку БОЛЬШОЕ спасибо, мне очень приятно( я сейчас активно разбераюсь как их вставлять ...)
Удачного тебе денечка и хорошего настроения
А пройдусь по твоему дневничку

Ирусь, у меня раньше тоже проблеммы с прыщиками были, чего я только не делала, все думала, что и помру с ними. Сейчас перестала почти сладкое есть, жирное исключила -сразу исчезли, все таки, питание - важная вещь!

Иришенька привет!

Хорошего тебе настроения и солнечных денечков!

Ленусь я вроде ничего сладкого не ем, кроме меда.Может это на мед такая реакция?

однозначно !!!!!
У меня от меда все скулы и шею моментально обсыпает .
Но ем периодически , назло себе любимой , сладкого то хочется ...........
Вот и хожу , как подросток , с прыщами .......... Нежный возраст !

Привет!

Девочки я плакаю
Мой ненормальній муж снова взялся за старое, да как!!!
третий день подряд вечером уходит к своему брату наркоману и уголовнику, приходит поздно вечером вообще никакой. Глаза стеклянные и т.д.
Оказывается это еще цветочки....
Вчера вечером в 16-30 снова ушел по делам, пришел ночью часа в два. Я естественно его не ждала, просто проснулсь от того как услышала что пришел.
Утром встала в 6-00 дай ка думаю посмотрю что в телефоне, залезла в куртку, а там в кармане грязные женские трусы(не мои точно!!!), колготки ношеные Я это выбросила в мусор(может не нужно было трогать, пусть бы лежало себе там)
Что теперь мне делать?
Так плохо, чувствую себя преданной
наверное соберу сумочку ему с трусиками и колготочками