Денек был сегодня очень радостным, светлым и продуктивным, хотя на улице второй день беспросветный дождь и холод.

Внутри как что-то вновь проснулось, как будто мне ночью кто то заменил батарейки.

Встав, я поняла, что хочу продолжать: не принуждать, а желать, не заставлять, а с удовольствием. Наконец-то двухнедельная каша в голове была разобрана по зернышкам - и теперь все на своих местах. Этому я больше всего рада. Потому как ставь цели - не ставь, пиши планы - не пиши, все равно это все принужденно, это все давит на тебя, это гнобит.

В плане питания я довольна собой сегодня на 200%. Наконец-то было много овощей и зелени , достаточно фруктов, немного жиров и белков. И я поняла чего мне не хватало - сухих водорослей! Какие вкусные салаты с ними получаются и с каким удовольствием поглащаются!

В плане физ активности - ничего целенаправленного. Только прогулки под дождем , заготовки на зиму и беготня по квартире. Ни и ладно. Физкультуру нагоню еще. Надо только настроится. Через силу не хочется - ведь все должно быть в удовольствие, тогда и польза будет!

Викуськин дай мне волшебного пинка

Ух ты...похожи на картошку, в крапинку=)))
Настрой - отличный! Когда душа поет, все само собой выходит и в радость! ))

Викуся, я рада, что ты накрнец то "потравила" тараканов в голове!!!!!!! умничка!!!! гони их в шею... нам, красотулям некогда ими заниматься

Валентин, Так приятно, что заглянули


Оленька, фи! Разве красотули так выражаются
Рада - что ты вернулась!
У тебя уже была


внутри прозрачное, в середине косточка как виноградинка киш-миша. А на вкус - объяснить не могу, не похоже ни на что

Ага


Оль, выгнала с чемоданами и всеми пожитками. Интересно у какой красотульки поселяться

привет викуля! давай пять! позитивный настрой - это самое главное! у нас всё получится, а иначе и быть не может! ведь мы тут все вместе друг друга поддерживаем и мотивируем, правда?

Викуля, привет!
Я в отпаде от твоих фоток, такая юная и свежая! И худенькая! Молодец!
За какой срок ты похудела на 15 кг (если я правильно поняла)?

Есть!

Обязательно!

Алёнчик, рада видеть тебя в гостях! Чайку или фруктов?




Алён, за пол года где-то. В начале августа я было меньше 53, потом опять +2
Сражаемся дальше!

Вчера кстати 54, забыла поменять линеечку

Как здорово! Я помню это ощущение, когда находишься в лёгком возбуждении и предчувствии чего-то хорошего, когда уверена, что всё делаешь верно. Жаль только искуственно это чувство не получается вызвать, а то мне уже надоело кушать всякую г... и потом корить себя за это
Продолжай в том же духе, а я буду у тебя мотивироваться

Викуль, когда все проходит через голову-становится намного легче)

НУ, МОЛОДЦА! РЕСПЕКТ ОГРОМНЫЙ!

Викуль, я тя ЛЮБЛЮ!!!!!!!!

Слушай, ну надо срочно что то делать в проклятущим варикозом.... у меня вены начали опять вылазить

Девочки , любимые
Не отчитывалась даавно, да и писать особо нечего...
Весь день все сырое, вечером кусочек чего-то , в основном это сыр, хоть не держи в холодильнике
А так я собой довольна
С физкультурой и процедурками просвета никакого , но не по моей вине Верните тепло, товарищи! В таком дубняке не хочется выполнять абсолютно никаких телодвижений. Единственный плюс в этом - много теперь читаю

Последние недели у меня выявился новый порок : отсутствие мужа не заедаю вкусненьким, а ударяюсь в шопоголизм Мне постоянно тянет в разные торговые точки и уже накупила разных тряпок и безделух, теперь гляжу - и нафига Придется кому-нибудь раздаривать
Надо наверное ударится в какое-нибудь интересное дело, хобби, а то так и весь семейный бюджет можно разбазарить


Это верно!
Но толчок дать все же в наших силах. Для меня - это книги и опыт уже состоявшихся в данном вопросе людей. Я тогда прилично заряжаюсь!


Ленусь, ага. Прокручиваю через голову - как заставить заниматься физкультурой и массажем в такую холодину Голова молчит - значит можно пока побалбесничать


Пасип


Оленька, взаимно

не говори, надо инфу начать собирать.
Но,
на первом месте у меня - сыроедение и голодание от варикоза, в основном последнее.
Затем следуют упражнения - я их еще не делала и даже не читала как выполнять.
Затем Душ - надо принировится к этому змею Если он конечно действеннен
Физкультура - для меня это велотренажер
Еще ты писала за ванночки
И конечно же вредные привычки искоренить - я снова забрасываю ногу на ногу хоть ты тресни

Викуля, приветики!!!!

Викуль, я стала меньше забрасывать, но все равно забываю частенько... нога сама "взлетает" на вторую... блин...
Но все равно для меня это уже прогресс, потому что раньше я сидела нормально, только в исключительных случаях, в основном нога на ногу, а щас поменяла местами... так что

Насчет ванночек, мазей и прочей фиговины - верится с трудом, что что то реально исправить с их помощью... то так... для "поддержания штанов"!!!

Еще я все таки пересилила себя и сегодня ходила в компрессионных гольфах!!!!! впринцпе мне понравилось... лучше чем в колготах!!!

Вобщем мыслей много, но надо их как то упорядочить, елки палки...

Викуля!!
приветик!!!!!!!!!!
а забрасывать ногу на ногу вредно!??!?!?

привет викуля! ты молодец, что питаешься хорошо, подумаешь сыр, хоть белки получаешь! шопоголить я тоже люблю, жаль не всегда такая возможность есть

- как мне это знакомо! ))

- аха...и не только тем, у кого варикоз...нарушается отток лимфы - а это усугубояет проявоение целлюлита Всяческие бугорки и ямки - это от нарушения тока лимфы в мельчайших сосудиках )

АААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
и уксус, яблочный уксус!

Девулечки-красотулечки!

Я тут занималась лечебным голоданием На этот раз у меня вышло 2-е суток - нормалек, я довольна
Как в прошлый раз - на второе утро не было слабости, и я преспокойно ходила после стакана воды 6 часов на ногах - без слабости и головокружений , и вобще вспомнила что я голодаю, только дома
Вышла из голодания 3-мя мандаринками, затем виноград, затем 2 сочные груши. Не знаю что мне еще сегодня захочется, но в данный момент чувствую себя отменно - легкой и обновленной. Даже кожа у меня улучшилась на порядок Нет воспалений и разной гадости, но еще надо работать поверхностно
завтра хочу посидеть до вечера на арбузике. Главное чтоб не попался такой, как у Лёлика

На фоне голодания обострились просветительские потребности - прочитала 4 книги на тему здорового питания и много статей по сыроедению и голоданию. В очередной раз была проведена промывка мозгов , сыр пока что не хочется

Вчера был наконец сделан первый шаг - утренние танцы под ритмичную музыку , интенсивный массаж рукавичкой и щеткой, Получила заряд позитива от отражения в зеркале. Оказывается пластика у меня есть Наговаривала на себя любимую. Впервые захотелось записаться на танцы живота или стрип
И все таки достигнутые результаты, отраженные в большом зеркале, мотивируют гораздо бооольше различных фотографий и картинок.


Опять занималась шопоголизмом Надо поставить меня в рамку и с собой брать денег в 3 раза меньше, иноче кошмар какой-то

************************************************************************
Оленька,
Прочитала из разных книг по поводу варикоза. И вот какие выводы:

1) неорганический кальций, который мы потребляем с солью (паваренной, морской - неважно), с таблетками поливитаминов и минералов, с вареной пищей (органический кальций становится неорганическим, поэтому не растворяется в воде и не усваивается организмом, а только откладывается на сосудах) вызывает со временем затвердение вен, закупоривание артерий, вызывая такие заболевания как артрит, диабет, варикоз, гемморой и др.
Скопление неорганического кальцаия удаляется органическим натрием (сок сельдерея, сельдерея и моркови, петрушки, свекольно-морковный, свекольный). Пить от 250 мл до 500 мл в день. (это из книги Нормана Уокера - лечение сырыми соками)
Так что для себя я решила -
1) никакой соли! Хотя я уже 3 месяца практически без соли, не считая сыра и др. варёностей.
2) Соколечение.
Ну и 3) сыроедение продолжается

У него же - как и пишет Галя-Ptizzza, написано про лечение яблочным уксусом - утром и вечером смазывать пораженные участки по всей длине; внутрь - 2-3 стакана воды с уксусом (2 ч.л. на на стакан).

Значит 4) сделать свой уксус (яблочки уже закупила) и как только он будет готов - использовать

5) не ложить ногу на ногу. 2-3 раза в день - делать отток - ноги выше головы на 20-30 мин. Поменьше сидеть за компом, или хотя бы делать физкультминутки каждый час
6) упражнения (пороюсь в инете - затем напишу). Велотренажер.
7) массаж Душем

На счет мазей-таблеток-ванночек - однозначно нет! Это напрасная трата времени и денег. Гольфы - тоже маловерится. Тем более мне нужно только колготы или чулки. Но в них так неудобно.

Надо изучить еще вопрос - какие продукты действенно укрепляют сосуды. Вот пока что все. Такой порядок назрел.

Лучик, вредно и совсем к тому же не женственно ЛиЛу уже ответила



Галь Приветик! , сыр не самый лучший белок К тому же он содержит столько жира, соли и наверняка консервантов, бррр
Решила получать белки из свежего миндаля, пророщенных других орехов и семечек, многочисленной зелени Возможно иногда из простокваши

Жень,
Пасип за подробную инфу

Галь, а у тебя тоже с венками беда?

в дополнение к отчету - еще 2 груши
эхх, какое все вкусное после перерыва И совсем не хочется налопаться хлеба и сыра
пилинг ПГ
маникюрчик, на ножках тоже навела марафет
настроение посмотреть кинуху про лябовь и лечь в объятия любимого баиньки
завтра буду закупать фрукты большими партиями. На вечер - романтический ужин с сыроедскими блюдами (пока секрет )

Викусь, ты как всегда, молодец! А пилинг я тоже попробовала ПГ, супер понравилось. Планирую каждый вечер пользоваться ПГ, как очищающей процедурой. Кожа такая хорошая от него, супер.

Викуся приветики солнышко
Поздравляю с выселением тараканов

Ты как всегда умничка

Приветик, моя красотка ненаглядная!!!!!!

Какая ж ты у меня умничка все таки.... столько полезного сделала, столько прочитала интересного...


100%!!!!!!!!!!!


Солнышко, спасибо тебе за инфу, скопировала себе!!!!!!

Буду тоже со своей стороны разрабатывать план действий, отчитаюсь потом!!!!!!

Да, Марин, кожа - супер!
Но в инструкции написано - не более 1 раза в 2 недели при жирной коже, и 1 раз в месяц при сухой! Я пользуюсь 1 раз в неделю, остальное время глина и масло виноградной косточки. Еще фруктовые маски по настроению

Lёлик, пасипки

}I{uli, Оленька, делись своей инфой по этой проблеме. И где же наша соучастница Бабочка-Шоколадница

Викуська!!

поздравляю с голоданием!!!
так держать!!!
рАвнение на ВИКУ!!!!!!!!!!!!!

Вик просто тысячу восторгов!! Тоже хотела бы на воде посидеть, но на работе сложно...жду праздников каких-нибудь...
На xctn танцев - по-моему никому и никогда не поздно! Возьми с собою дочу, пусть грация с детства будет )

Викуська молодец!!! И мне тож пинка, да посильней,а? А то совсем обленилась и избаловалась...

викуля, приветики! какая же ты молодчинка, голодала опять! а я вот тоже об этом думаю, как-нибудь настроюсь, приду к тебе консультироваться!

Викуль, на танцы походи-ощущения после непередаваемые))или хотя бы по диску))
кстати, в той школе, где я занимаюсь и для детишек есть занятия по классической хореографии

Викуль, это пилин ПГ рекомендуют 1 раз в неделю, а в качестве очищения (вместо лосьонов, кремов) нужно каждый день вроде. Там же методика применения немного другая.
Кстати, по твоему примеру тоже перешла каждый день на глину с ЭМ. Кожа намного лучше стала, при этом я не пользуюсь ни скрабами, ни кремами. Мой свадебный визажист очень этому удивилась. Она думала, что я Мэри Кей пользуюсь.

, я именно об этом говорила! Викусь, а как пользоваться маслом виноградной косточки? Просто нанести и ждать, пока впитается, или салфеткой промокнуть? И нет блеска потом? А вокруг глаз его можно? или туда что-то другое? Столько вопросов задала, но правда, интересно

ВИКУЛЯ КРАСОТУЛЯ, ВЫХОДИ.... Куда пропала, солнце мое?????

Вииик, ты там совсем изголодала до нуля? Исчезла...((((

Викуськин выходи,я ж без тебя от рук отобьюсь

Викусь,приветик!!!!Да я здесь,просто были временные траблы эмоционального характера.....Терь,надеюсь,все позади!!!!!!!!!На счет варикоза...Я делала реовазографию(РВГ),по-моему,так называется.После чего мне назначили препарат Детралекс,все тотже Капилар и какую-то мазюку с экстрактом конского каштана.(не помню как наз,дома позырю).Еще на след недели меня ждут чулочные процедуры....Обо всем отчитаюсь!

викуля, ты где? я по тебе скучаю!

Вик и я!!! и я!!! куда пропал, зайкин?

Викуськин возвращайся

Помним, ждем!

Викуль, я на ночь им пользуюсь вместо крема, всё лицо намазываю и губы и вокруг глаз, мне нравится!

В С Е М Б О Л Ь Ш О Й Б О Л Ь Ш О Й П Р И В Е Т!

Сказать что скучала без вас - это не сказать ничего. Мне безумно не хватало вас и ежедневно мои мысли по несколько раз возвращались на красотулю

Надеюсь никто не подумал, что на меня напала осенняя депрессия
Это мое любимое время года, даже дождь, холод и характерная этому времени года мряка меня нисколько не пугают. Резиновые сапоги и вперед
Для начала немного фоточек, а там если глаза не слипнуться напишу обо всем






Здесь я с уже окультуриными кончиками волос и выдающейся вперед известной частью тела , над которой собираюсь усиленно работать с сегодняшнего дня

с возвращением, красавица

С возвращением! ФОтки - просто супер!!!!!

Бель,
Я в принципе была не так далеко, просто иногда 24 часа в сутки - это слишком мало для моей повседневной деятельности. Щас забегу к тебе

Катюш, приветик! Засмущала

Самое главное что я теперь здесь, с вами, а самое интересное, что сегодня понедельник - повод начать/продолжить работу над собой. Последние 3 недели увы никакого спорта и процедур - у меня гостила бабушка. Ну это так - типа отмазки.

Викуль, давай вместе..с сегодняшнего дня вдарим по окрасотуливанию))

Отличная идея! А штрафы за пропуски будут?

А если серьезно - надо начинать работу. Хочу к своей днюхе влезть в свои будущие батфорды. Ляжки ( ) надо уменьшать. Сейчас 51,5. Ну хотя бы до 49 см. Вроде веса у меня немного, а из-за нетренированных мышц вид у них не ахти. Короче - упор на упражнения, а не на велотренажер.

велотренажер вместе с упрами-способствует))я когда до 75 худела-форму ног именно на велике, но в сочетании с силовыми вытачивала..к тому же это кардио и аэробная нагрузка))так что совсем не забрасывай