Фотку в студию!!!! Страшная она, види те ли.... это уж нам позволь решать

ВИКУЛЯ!!!! я в шоке... когда ты все успеваешь???? Я в восторге от тебя!!!!!

Викуся не думаю что ты можешь быть страшной
А выложить стоит,для наглядности того что если не лениться,то можно достичь желаемой цели

Не советую канолу. На сегодняшний день более 80% канадской канолы ГМ. Выращиваемой в Штатах еще больше кажется.

Викуська,
видела фоточки, ааа, какая хорошенькая, фигурка, моська, дочка супер))))))))) Кидай еще фоточки. Было бы прикольно еще раз до и после для мотивации)))Отчетики супер)))))Я пока "домой"боюсь ходить, побьте меня за мои отчеты

Привет, Викусь, солнышко
А я на масла тож заглядываюсь - и кедровое хочу, и виноградной косточки, и грецкого ореха

Зимой денег хватило только на рыжиковое но как-то не пошло, захотелось привычного оливкового и все тут... и подсолнечное нравится

Мы вчера с Юленькой Маленькой беседовали... по поводу зимы...
Я пока планирую добавлять зимой в рацион вареную гречку с оливковым маслом, какой-никакой, а белок, и теплая пища. Еще у меня большие запасы соевого сухого мяса и фарша, на счет них думаю.
Отличный вариант зимой - замоченная красная чечевица, готова за 12 часов, очень нежная и вкусная, желудок хорошо ее принимает.

Хочу с тобой посоветоваться по этому поводу - ты как зимой, выдерживаешь 100% сыроедение?

Викусь, прочитала, что ты хочешь попробовать пить яблочный уксус от варрикоза... ты осторожнее... кислотность у него высокая, можно зубки испортить... я ж пила его зимой, все по назначенным пропорциям, но быстро заметила, что он плохо влияет на эмаль зубов... и полосканием водой это не снимешь.

Сейчас добавляю яблочный или виноградный в капустные салатики, но понемножку. Мне зубки дороже.
Ты лучше растирайся и обертывания делай.

А мне посоветовали пить уксус через соломинку,тогда зубки будут в порядке
Викуль

Вик, я тут читаю дневнички и завидую - какое у вас разнообразие масел. У нас только подсолнечное, оливковое, рапсовои и иногода льняное можно встретитить. Про остальные молчу. Недавно видела вионградных косточек в аптеке в 30 мл бутылочках. Явно в пищу не поупотребляешь. А все его так хвалят.

А я тоже за коллажик!

Викуль, отчётики на высоте! А я хочу побольше новых фоток, они меня очень мотивируют

Милые и хорошие мои девочки! Оленьки, Танюля, Катюша, Юленька, Сашуля!
Как я за всеми соскучилась

Фотографию (коллаж) выложу, но наверное не сегодня. Очень устала за выходные. Не выходные - а одно название: на месте спокойно не посидела ни минуты

В пятницу был день приятных покупок Юбочки, брючки, нижнее белье и много безделушек. Хулиганила домашним сухим вином , но зато физкультурки и процедурок было вдоволь :
степпер 40 и велотренажер 50 минут, пресс 2 подхода по 40 , утренняя зарядка, сухой массаж,


В субботу пришли мои паспорта с Родины - так что в отпуск можно отчаливать. На фото я получилась более красивой и более ухоженной, чем 8 лет назад Спасибо Красотуле

Вечерком сделали вылазку всем семейством на ВДНХ. На поющие фонтаны не попали, но нагулялись, накатались - Еще сидели в кафешке - муж лопал шашлык , а я - только не падайте - печеную картошку с пивом Картошки были 2, но маленькие. Потом конечно были одни разочарования: весь оставшийся вечер мучалась от боли в желудке, проспала ночью 11 часов (обычно сплю не больше 8!!!), с утра - раскалывалась голова и непорядки в кишечнике Вот она вкусная картошечка с пивом Это минус с гулянки. А плюс - это нашла павильон, в котором продается очень много растительных масел. Купила себе для начала одно - кунжутное, без предварительной обработки семян.
В этот же день - [color="#000080"]упражнения, обруч, пресс, обертывание животика. На лицо - фруктовая маска.

Сегодня, не смотря на плохой подъем с головной болью - ударный день по уборке в доме, стирке и прочей работе.

Утром - только ПГ на все тело.
Днем - упражнения, обруч, пресс, ручной массаж. Уже не могу и дня, чтоб не сдалать хотя бы примитивных упражнений, приседаний, так и тянет чем то заняться. Прогресс на лицо
На волосы - натуршампунь, маска, ополоснула отваром. На лицо - пилинг ПГ.

Каждый день упражнения для вен. Отучила наконец-то себя от привычки сидения "нога на ногу". Одевала свое платье - муж отметил, что ноги у меня стали очень стройные, и вен практически не видно. Буду продолжать заниматься.



Оленька, угу, знаю. На моём написано ,что не содержит ГМО? Можно ли верить? В нашей стране, к сожалению, нет строгих законов в этом отношении. Масло японское. Но оно мне и не очень понравилось. Так себе. Лучше уж льняное или грецкого ореха в следующий раз возьму.

Катюша, вот про рыжиковое масло не то чтобы не видела, даже не слышала.
Подсолнечное я не употребляю, так как не уверена, что семечки не обжаривают. Оно ведь пахнет и темное - наверняка обжаривают. А светлого холодного прессования - не видела. Маме заказала, у них раньше продавали, а сейчас она не может найти. Да и подсолнечное масло не такое полезное, как масло грецкого ореха, миндальное и многие др. Оливковое я не люблю в еду

По поводу зимы и зимнего сыроедения:
я сыроедить начала весной, в апреле, когда уже начала появляться редиска, молодая капуста и огурчики. поэтому это зима будет "первой!. И я пока не знаю, что буду есть, и выдержу ли 100% сыроедение. Возможно тоже будет у меня что-то в рационе не сырое, а возможно и нет. Сою - не ем , считаю ее не полезной, и определить ГМ или не ГМ - невозможно. Красная чечевица - в продаже видела только канадскую (Мистраль), но она явно ГМ. Гречка -вариант, лучше найти необжаренную конечно. А вообще белок наверное лучше получить из орехов, семян, семечек, пшеничной травки (я весной выращивала - ), делать смуси из зелени. Думать буду на счет домашнего творога и простокваши, возможно иногда будет присутствовать.
А вообще - время покажет. 3 месяца - не срок для сыроеда Все только начинается. И зимой если будеть присутствовать не сырая еда - это не большая беда. Если есть например 80-90% сырого, это уже хорошо. Многие люди вообще зимой ничего сырого не едят, как я раньше например.
После отпуска, в сентябре, хочу посушить изюм, помидоры, баклажаны, грибы. Сделать яблочный уксус.

О яблочном уксусе: пить от варикоза я его не собираюсь Я зимой как то пробовала, равно один день... у меня желудок потом болел. А сделаю, чтоб в салатики добавлять, и чтоб семья употребляла не суррогатный магазинный, а свой, домашний

Юленька, раньше и у нас не было так много: сейчас и на ярмарке, и в магазине можно найти. Поищи. Я думаю в каком-нибудь магазине - найдешь. А в аптеке в маленьких бутылочках - это только косметическое, оно другой очистки, поэтому дороже. Я купила для лица Стикс, оно стоит 500 рублей 100 мл, а вчера смотрела то, что в пищу - 400 рублей 500 мл. Но если не найдешь - льняное масло, раз оно бывает - очень полезное.

Викуля красотуля привет

Такие приятные хлопоты у тебя,покупка вещичек новых красивых Радостно так за тебя Тебя себе в пример всегда ставлю

привет викуля! какая ты активная, всё успеваешь! а как приятно видеть результаты своей работы, правда?

Викусик, привет!
У меня сегодня выходной, скорее бегаю по гостям. :-)
Очень рада, что доча в порядке! Поздравляю с покупками!!! И жду с нетерпением фото.
п.с. А я сегодня покастю

Викуся я тут на стульчик присела,жду фоточку

Викуся стульчик то жесткий,попа болит ужо

Оленька, Галюша, Анюта

Фотку еще и не садилась делать (Оленька, я не забыла, но ты пока можешь переместиться на диван ) - вся в работе - бумаги перед отпуском надо все закончить. Еще и собой успеть позаниматься.

Вечером долго ждали нашу докторшу (она как всегда на 1,5 часа опоздала) - сделали наконец последнюю прививку доце. Слава Богу без слез и нервотрепки (пообещала шоколадку ) Теперь повторно после 6 лет. Фух.

А еще сегодня вечером будет гулянка (с чаем ) по двум поводам:

Дочке 3,5 года.

и

Я вегитарианка полгода

Еще одна приятность сегодня - 52,6 кг. Минус 400 грамм за неделю. Нормалёк. Бегу менять линеечку

Вечерком пройдусь по гостям.

викуль, у меня тоже -400 г уже 2 недели подряд одинаково, поздравляю с праздниками

Валентин

Галочка, спасибо

Вчера ела хорошо , черешня, еще раз черешня (так бы и ела целыми днями ), салат из помидорок, огурцов и зелени, виноград. Похулиганила я плохо выпила глоток вина, закусила сыроедским роллом (нори правда не совсем сыроедский, но это неважно) и салатом из овощей. Завалилась спать, даже не умывшись. Вот поражаюсь, за последние 2 недели только и знаю что наедаюсь перед сном, просто как говорится от пуза, и валюсь спать, а минус всё же есть! Так что правда - на сыроедении лишний вес уходит, а недостающий набирается
Занималась на тренажерах 1 час, с утра - зарядка,сухой массаж, ПГ на все части тела, пресс
________________________________________________________

Сегодня опять черешня , много, сливы, виноград, несколько ложек домашнего творога, мед, салат из овощей. Только что опять виноград.
Из активного - упражнения, обруч 20 м, пресс.
Скрабик на все тело, массаж в душе, обертывание грязью на ножки, попу и животик
Для лица - паровая ванночка.

Так, осталось 3 полных дня. Надо еще многое успеть, ничего не забыть. Все, что было из нужного - докупила сегодня. Самое главное не нашла - доче купальник. Наверное выкрою время в пятницу и обязательно найду что-то очень красивое.
Ох и погодка - натуральная осень. Из-за этого хочется поскорее собраться и отчалить. Что я и начала делать. Достала большую сумку и складирую потихоньку. Одно огорчение - муж мой перевезет меня через границу до Харькова и отчалит обратно : у него наметилась поездка в Узбекистан. Приедет позже. Буду одна катить по Украине, надеюсь на месте меня встретят.

привет викуль, отчёт как всегда а почему так поздно ешь? желаю тебе всё успеть, жаль конечно, насчёт мужа, а что это у вас за погода? у нас жара до 40 градусов
у тебя новая линеечка? а совершенство это сколько кг?

Викуля-красотуля, а где обещанный коллажик, а???????

Викуль, поздравляю с миниюбилеем!!!
Всё равно ты умница, я не ругась за пивокартошку, так как сама не могу отказаться от них, больше переживаю за последствия. Отвесик у тебя приятный какой, я тож надеюсь скоро увидеть на весах заветные 52.

Викуль, ты как всегда молодчага! Поздравляю с минусиком?
А масло грецкого ореха вкусное? Я тут в одном магазине насмотрела, теперь думаю, брать ли? Я в принципе масло мало ем, только если тушу овощи...

Девочки, доброе утро!
Что-то гляжу я форум опустел. Прошлась по Дневничкам - только таблички пооставлять можно "Возвращайся"

Вчера на меня нашло что-то ужасное, мозг отключился и я ела картофельное пюре , думаю ложки 3 точно. Вкуснотень все-таки. Детство вспомнилось, просто обожала ее. Потом до самого сна желудок был надутый, чувствовалась тяжесть, дискомфорт и все время тянуло на диван Как вкусно и в то же время как потом неприятно. Нет, не хочу больше такого ощущения.
А в остальном все как и всегда - много ягод, фруктов и овощей с зеленью.
Поражаюсь - мне совсем не хочется орехов. Вчера подумала - надо бы белка покушать, взяла горсть миндаля - а съела всего 3 штучки. Может не хочется потому что лето. Хотя жары уже нет. Или потому что с зеленью, овощами и семечками мне все хватает? Ну не хочется, то и не буду себя насиловать ими.
Целый месяц хотелось авокадо, позавчера купила, поела пару ломтиков с роллами и не получила никакого удовольствия. Теперь не знаю - куда бы его применить. Может с чесночком и зеленью пойдет.
Степпер, велотренажер, в общем 70 минут. Пресс 30 раз. Упражнения для талии. ПГ на все тело.
На моську минеральная маска.
По дому и по сборам много мотания: стирка, глажка, поиск, подрубила брюки. Фух.
Сейчас надеюсь успею сделать коллажик и выложить.

Сегодня у меня полностью окрасотуливающий день. Планирую много, думаю успею. Вечером отпишусь.
____________________________________________

Галь, поздно ем не по плану выходит так Надо конечно отучать себя. У меня сейчас нет графика питания - когда хочется, тогда ем. Утром не ем, голод чувсвую только спустя 2-3 часа работы по дому, или после прогулки. Затем у меня физкультура или процедурки, после которых выдерживаю 1-2 часа. ну и перед сном получается, иногда за 2-3 часа до сна, а иногда и за 30 мин
А лета уже нет. Вообще Москва для меня загадка до сих пор. Я как переехала сюда, очень удивилась - оказывается летом можно ходить в куртке
СОВЕРШЕНСТВО - не знаю еще. Как уйдет мой животик, талия станет стройнее , еще ножки хочется потоньше. В общем еще работать надо. я думаю 50 кг - точно, а может бы и меньше. Смотря какое у меня соотношений мышечной и жировой ткани.

Оль, уже делаю

Сашуль, приветик пропажа. К себе так и не заходишь
Спасибочки за поздравление
Да не ругаю я себя, просто абыдно за свою сиюминутную безхребетность. Все таки наши привычки в питании иногда нас побеждают, тело берет власть над разумом. И пройдет я думаю еще много времени, чтобы полностью изменить это положение.


Юленька, масло грецкого ореха мне вкуснее, чем например оливковое. А самое главное - полезнее. У него рекордное количество витамина Е и полиненасыщенных жирных кислот. Еще он содержит фермент - ЭНТИМИРИАЗУ - который улучшает кровообращение в области половых органов и конечно очень полезно для мужчин.
Возьми небольшую бутылочку, попробуй. Вообще в плане пищевых пристрастий все индивидуально. Надо все пробовать. Для меня главное - полезность продукта, этим и ориентируюсь. Для тушения - я не знаю, можно ли его использовать. Вообще жарить, тушить с маслом - полезности от этого мало, при нагревании масла образуются канцерогенные вещества. Лучше уж в салатик, винегрет.

[b]ВИКУЛИК, а че опустел.... Я ТУТА!!!!!!!!!!!!

На меня не нада пока табличку вешать !!!!!!!
А девченки ж все поразъехались по морям и океанам.... млин... тож ХАЧУ!!!!![/b]

Ну о том, какая ты распрекрасная красотуля, я говорить не устану....... Умничка...

Я пришлепала к тебе рассказать про состав ванночки против варикоза - значит там соль морская, экстракты:ромашка, каштан, чебрец, хмель, розмарин, горчица; и эфирное масло санталовое! Воть!!!
И еще у меня вопросик - А сколько ты делала Гуамовских обертываний??? только Холодные пробовала?

Викуля молодец!
про грецкое масло хорошо написала - надо взять.
я пока горчичным балуюсь.

Оленька, друх
Спасибо за рецепт ванночки. Так и чешутся ручки опробовать
Одно огорчение, осталось 1,5 дня и наверное в мой распорядок она до отъезда не впишется, жаль. Но в сентябре - обов'язково

Гуам пробовала горячие обертывания (когда не было проблем с венами) - очень действенные. Затем уже начала пробовать холодные - не скажу что результат хуже. Обычно одной банки (1 кг) мне хватает на курс - 12, а то и 13 обертываний ног и попы.
Жалко что потом запускала себя, разъедалась и целлюлит снова появлялся. Надеюсь этот курс, весной, был последним.
Для живота и талии - тоже хорошее.
Для груди маска и крем - обалденные!!! Грудь сразу такая упругая и подтянутая становится.
Ну и кремчики разные суперские, дренажные, для упругости.
Вот, разрекламировала.

Катюш, приветик!
а я вот наоброт - горчишное еще не пробовала. Но - все впереди.

Намбер ван.
P.S. внимание на толщину руки То же время, то же место


Намбер ту. Безголовая. "А всё таки влезла! " (Юбочка-ретро 2001 года)

Всегда пжалста!!!!!

ОГО!!!! А мне почему то килограма только на 5 хватило!!!! Может я много мазюкаю??? Правда я еще живот мазала...

КОЛЛАЖИКИ ОБАЛДЕТЬ РАЗНИЦА!!!!!!! Ты супер....

викуля, привет! окрасотуливающий день, это здорово, я это тоже люблю, особенно когда дома одна
совершенство это наверное действительно, когда полностью себе нравишься
классные фотки, большая разница, вот это твоя работа над собой, ты умница

Викуль доброе утро! Здорово ты похудела! Молодец!

Вик, я от коллажей в фоке, как от прошлых фоток "до" и "после"! Ты для рук какие-то упры делала или само ушло? Молодчинка! А масло возьму обязательно. Если внутрь не пойдет, снаружи буду употреблять.

Девочки, я в мыле Вчера пробалбесничала, сегодня ничё не успеваю
А список дел ... Так что физкультура отменяется, только на ночь обертывание.

...............................................................
Оленька, наверное много мазюкаешь. Вообще должно на 9-10 хватать с головой

Галь, окрасотуливающий день прошел без окрасотуливания Сегодня нагоню

Юленька-Sotka, рада видеть тебя у себя в домике.

Юленька, для рук ниче не делала особенного: утренняя зарядка - махи руками, вращения.
Масло и правда - можно и для массажика. Будет супер

Пошла депилироваться, педикюриться, маникюриться, масочится и т.д.
Еще еды мужу котлы наварить и оставить, а то помрет бедненький с голоду

Привет, Викуля!!!!

просто ж во мне росту еще 175 см... и ноги ж длинные... наверное поэтому больше еще получается . Кстати а мажу так, чтоб просветов не было!!! Или может надо просто равномерно наносить, не заморачиваясь с просветами????

Викуль, а ты тут в дневничке писала, как борешься с варикозом???

Оль, тебе тоже приветик!
Грязючку мажу без просветов Иначе толку мало я думаю будет. Может действительно - из за роста. Я то 1,61 без кепки

Про варикоз пока не писала, я этой проблемой займусь с сентября вплотную. Буду все изучать, читать, пробовать и обязательно пойду к флебологу на консультацию. Все напишу в дневничке.

А пока делаю только вот что:
1) закидываю на стену ноги 20 мин днем, и 30 мин вечером (пока дочка засыпает). При этом делаю круговые движения стопами. Надо поискать - должнно быть много упражнений для венозного оттока. Но опять же - с сентября.
2) Велотренажер - через день не менее 30 минут
3) В отпуске собираюсь много плавать и мало загорать (для вен это не полезно)

4) голодала 1 раз 3-е суток. Вены после голодания стали просто видимые, но не вздутые. Буду осенью голодать 1 раз в неделю сутки, 1 раз в месяц 3-е суток. Для начала хватит.

Викуль,приветик!Меня зовут Надя.Пришла в гости знакомиться!!!
Весь твой дневничок пока не прочла,но уже начала
Последние фотки....мда,разница впечатляет!!!

Приветик, Надюша!

Рада знакомству с новой красотулей

Зайду скоро к тебе на огонек

Буду ждать!

ОЙ, я тоже хочу с сентября заняться ими... ДАВАЙ тогда делится инфой!!!!! Вместе веселее!!!!!! Едь в отпуск, а я пока почву подготовлю...

Вика,Ольчик,я тоже буду с вами бороться с варикозом(если не против?!)Я уже была у флеболога год назад,он выписал кучу таблеток,кремов,рекомендовал массаж и какую-то процедуру(не помню как называется),но я тогда кроме кремов ничего не потянула по деньгам,а сейчас вполне реально,да и если дружная компания!!!!!!!!!!!!!

Надь, я не против... думаю Викуля тоже (кстати, давно хотела с тобой познакомиться )
Я тоже была у флеболога, так он даже ниче не смотрел, сразу операцию начал предлагать... я его послала... пошла сделала сканирование вен, узист сказал, что все "только начинается" и еще можно бороться, а операция самое последнее дело!!! Тоже выписали мне кучу кремов, колготы... говорил вобщем то всем извесные вещи... но почему то они не соблюдаются мной... особенно комплексно... а самое жуткое - это компрессионные колготы - это МРАК!!!!! Их натянуть нереально... они ужас какие неудобные... так я купила гольфы, чтоб с колготами не парится... вот жду осени!!!

Ольчик,бум знакомы!!!!!!!!!!!!!!!!


Это да!Я как-то у мамы одолжила колготы енти,так скать,попробовать...Это был ужас,такое ощущение,что меня положили под пресс
Кстати,у еня вообще с кровообращением жуткие траблы...В том году случился периферический ангиоспазм муж рыдал надо мной на коленях,да и я уже ждала ЕЁ.....Но,слава Богу все обошлось!!!Поэтому,девочки,надо браться за свое здоровье сейчас,т.к. я убедилась,что завтра может и не наступить...ттт Извините за такие слова,я не пессимистка,просто реальность жестока иногда

Вик, а ты без мужа отдыхать едешь?

Надюша, Оленька, я только за! Варикозу - НЕТ!!!

С сентября будем вместе изучать вопрос углубленно. Оленька - подготавливай почву

Надюш, жалко, что не прочитаю твой дневничок сейчас. В сентябре встретимся

Юля, пока без мужа. Впервые. И мне так грустно. И непривычно. 10 дней буду без него Утешаю себя только тем, что это надо для дела, это надо для движения в бизнесе.

Сегодня нахулиганила в плане питания, физкультурой не занималась и обертывание уже не успею.
Ну ничего, оно меня не спасет. А вот собраться и ничего не забыть - это сейчас важно.

Завтра отчаливаю, так что всем большой, большой привет.

Викуля, будет сделано!!!!! ВМЕСТЕ Мы ЕГО победим....


ТОКА НЕ ШАЛИ!!!!!! МЫ БУДЕМ ЖДАТЬ ТЕБЯ!!!!!!!

викуля, хорошо тебе отдохнуть! я буду скучать!

Викусечка, я тебя люблю, возвращайся, ждем тебя

Ну воооот!Только познакомились,а ты уже уезжаешь!Викуль, в любом случае Bon Voyage!!!

Викуль, удачного отдыха!!! Ждем!!!

Вот так всегда, не успела зайти в гости после длительного отсутствия, а Викулька уже на отдых собралась.
Хорошего тебе отдыха!!!! Отдыхай там и про нас не забывай!!!
Очень рада, что ты приобрела велотренажер!!!
С нетерпением жду в гости!