В общем-то даже не знаю, чего и рассказать-то!
Все по прежнему: учусь, массажики делаю, стараюсь расти и совершенствоваться.
Напишу-ка, наверное, поскольку дневник красоты - о питании и красоте
С питанием творятся удивительные вещи. Во-первых, то, что я уже больше 2,5 месяцев, наверное, не ем сладкое, вообще ни в каком виде: никаких конфет, шоколада, сгущенки, печенья, варенья, даже батончиков мюсли. И даже забавно, т.к. на днях непреодолимо потянуло к мучному и из всего ассортимента был избран бублик, т.к. он не сладкий, просто с маком
И я наслаждаюсь тем, что не тянет на сладости. Это намного лучше еще незабытого желания любую проблему и неприятную ситуацию закусить конфеткой. А во время сессии на первом курсе что было! Шок и трепет - утром перед экзаменом захомячивала целую плитку шоколада - это никуда не годится... А сейчас и не тянет, и даже если пролетает мимолетное желание - спрашиваю себя, хочу ли я чтобы на лице и плечах появидись прыщики от сладкого? А молочница? Нет, не хочу. Слишком не просто потом от этого избавляться. Ну его нафиг, эти сладости
Еще более удивительная вещь - мой организм вот так просто взял и отказался от молочных продуктов. Сразу скажу, что к веганству никогда не стремилась, мне казалось и кажется, что лактовегетарианство - это вполне хорошо. А вот последние мсяца полтора просто не могу ничегошеньки молочного кушать. Купила как-то любимый питьевой йогурт, запах был неприятен до такой степени, что хотелось вылить. Не поверилось. Купила любимую творожную массу с курагой. Что вы думаете - еле доела!
В общем, решила, что пока идет такое отторжение - в себя насильно ничего не запихивать. Это даже хорошо, так как я часто покупала йогурты, а в них никакой пользы - сахар и консерванты. И поскольку теперь так просто не поесть - кушаю еще больше фруктов и овощей, и каш разных. Пищеварительная система в результате стала лучше работать. И что интересно - утомляемость снизилась в разы! Для меня это имеет огромное значение и важность, поэтому я рада.
Девочки, причем даже сыр, всегда любимый и обожаемый сыр - не хочется совершенно! Сегодня было желание съесть чего-то или вредного, или пожирнее, или горячего. И я очень всерьез думала над макаронами с сыром - побаловаться. Всегда любила
Но вот при мысли о сыре подкатывала тошнота...
В общем, ничего загадывать не буду и запретов себе ставить не буду, то есть насильно не есть если захочется - не буду. Но пока не хочется, наслаждаюсь этим.
Попробовала первый раз соевый сыр тофу - необычно, понравилось. А каллорийность-то как порадовала
84 ккал в 100 г. А по вкусу похож на адыгейский, в котором, около 270 ккал на 100 г. А поесть-то мы любим
Кстати, о новых необычных продуктах, скопирую свое сообщение, оставленное в дневнике Олечки-Мечты:
Цитата(Мечта! @ 7.3.2012, 16:45)
Замечаю в последнее время, что меня хочется колбасы, сосисок (когда чувствую их запах)
Ольчик, тяга скорее на специи. У вас случайно в городе нет всяких вегетарианских магазинов с соевой колбасой? У меня недавно был такой опыт. Стало любопытно, купила вегетарианскую колбасу из сои. Это какой-то шок и трепет! Поразительно идентичный вкус и запах! Я уж думала, что забыла, какая она на вкус, колбаса. Оказалось, что помню и сходство с соевой - один в один! Думаю, что хорошо для тех, кто хочет стать вегетарианцем, но постоянно на что-то такое срывается... В общем, вывод один - дело не в наполнителе, а в специях, приправах и ароматизаторах... А еще там же из любопытства купила черную и красную икру (она из водорослей, привлекла каллорийность: 15 ккал на 100г ), тоже потрясающее сходство. Видела в продаже зеленую гречку, хочу попробовать прорастить. Маш регулярно кушаю в проросточках, нут сейчас замочу.
Кстати, соль тоже уже в чистом виде не ем. Если салатик - то просто овощи и капля оливкового масла. Все-таки насколько соль перекрывает настоящий вкус овощей! Лучше без нее
Отвыкать непросто, но у меня это тоже само собой вышло...
Вывод: организм очень мудрый, если прислушиваться, много хороших привычек можно привить.
В общем, питание у меня примерно по такой схеме получается:
Вода - 2 л за день, это уже года 3 так, наверное, иначе не могу просто.
Завтрак - овсянка на воде с отрубями и семечками льна+ банан или брусника (заморозила ее, когда сезон был).
В универе - бананы/орешки/соки/водичка
Дома - кашка гречневая или рис, салатик
Фрукты и овощи неограниченно
Орешки и сухофрукты с чаем
Как-то так...
В общем, питанием я довольна
Сегодня:кашка овсяная на воде+отруби+семечки льна+банан
сок яблоко+ананас
рис с морковкой, черри, капустой+2 капустные котлетки
авокадо
2 яблока