Приятное ощущение - стройности и легкости! Вчера я хоть и проспала то время, на которое запланировала спорт, но нашлись силы и желание позаниматься днем. Как итог - 40 мин. на велотренажере и 20 мин. упражнений. Пью 2-3 л воды и ем много-много фруктов. Нашла себе много всякой музыки, чтобы под нее заниматься, но поняла, что мне реально скучно. Решила совместить прослушивание лекций по общей психологии Петухова с велотренажером.

Стала опять пить кофе и черный чай, хочу постепенно заменить их на зеленый и фруктовый. Еще есть мысль завтра поголодать. Посмотрю, как пойдет с утра Такие вот дела.

Юлечка, я от тебя в восторге. Так много увлечений

Наташенька, привет! Спасибо большое!

Девочки, ура-ура! Мне вчера удалось поголодать 24 часа. Хотела 36 ч, но уж очень самочувствие было не очень, решила ограничиться суткам. Пила водичку, выпила где-то 4-5 л И, что интересно, часов 10 после начала голодания кожа на руках стала сухой и стянутой прям уж морщинки мелкие пошли. А сейчас с утра смотрю, кожа опять нормальная, ровная. Весь день болела голова, но я настроилась потерпеть, чтобы организм смог очиститься. Много спала. Сегодня с утра чувствую себя стройной, отдохнувшей и полной сил Спорта вчера не было. На весах - 900 г.

У тебя перфекционизм, значит, ага

Откровенно говоря, я не понимаю, почему часто девочки говорят о том, что окрашивание портит волосы...
Возможно, окрашивание красками с окислителем, осветляющими, либо в домашних условиях - и влияет неблагоприятно.
Но окраска в хорошем салоне, хорошо подобранной не осветляющей краской - не вредит никак, это я точно говорю, как постоянно-экспериментирующий-клиент
Только наоборот - волосы начинают играть, блестеть, выглядеть гораздо более яркими, даже если окрашивание было произведено в свой тон...

Может, совпадение?

Возможно.


Я могу объяснить, почему у меня такое мнение. У меня волосы испортились из-за регулярного окрашивания хной. Хотя, считается, что хна волосы лечит. И потом я долго-долго их восстанавливала и отращивала. Но я уже сама начинаю пересматривать эти взгляды, потому что хочется выровнять цвет и сделать его более насыщенным.


Эллона, а может, как постоянно-эксперементирующий клиент подскажешь какие-нибудь хорошие питерские салоны? Буду очень признательна Я была в 2-3х, - нормально, но не могу сказать, что прям очень понравилось. И раз уж я думаю над тем, чтобы покрасить волосы, очень не хочется их испортить.


Да, вот этого как раз и хочется


Может, не знаю! Просто раньше такого никогда не бывало.

Я никогда хной не пользовалась, но мне кажется, что она сушит...

Я тебе могу порекомендовать не салон, а мастера (я за ней перемещаюсь по студиям, в которых она работает).
У нее, по крайней мере, 2 плюса: умение слушать и слышать, чего хочет клиент; и очень бережное отношение к волосам.
Она сейчас, в основном, занимается обучением в каком-то волосяном учебном центре, но и практикует по наводке.
В личку скину.

В итоге оказалось, что да, сушит. Хотя поначалу был эффект мягких, шелковистых волос с красивым оттенком.




Спасибо большущее!

От идеи с кератиновым восстановлением решила пока отказаться. Судя по отзывам есть тут какой-то подвох Если уж очень хочется блеска, есть пшикалки с кератином, тоже хорошо действуют

Питанием своим в целом довольна. Иногда бывает сладкое, но в умеренных количествах. Воды пью много, спортом занимаюсь. Вчера 40 мин на велотренажере, и 20 мин всяких разных упражнений.

По поводу кератинового выпрямления могу сказать следующее: его имеет смысл применять только на очень густых волосах.
Потому что по ощущению волос становится в 2 раза меньше, они теряют объем и поднять их просто невозможно)
Сама не делала, но наблюдала за подружкиным экспериментом.

Спортсменка, комсомолка и просто красавица!! МОЛОДЕЦ, Юльчик!!

Юляшенька, с праздником!!!

О, спасибо, что написала! Вот об этом я вообще нигде не слышала, а волосы у меня не густые совсем. Скорее средней густоты А у твоей подружки после того, как кератин вымылся из волос, сами волосы как-то изменились?


Ой Ня-ня-ня Спасибо, Валентинчик, Солнышко наше!



Валюш, СПАСИБО!


Девочки, я на пару секундочек, запишу отчет за вчера:

творог с бананом, кофе
250 г клубники, стакан кефира
яблоко
банан
макароны с броколли и сыром
яблоко

Вода - 2 л

Спорт - 1 ч 15 мин (из них 40 мин - велотренажер)
Обертывание, маникюр, маска на лицо

Куличики решила не печь, чтоб не соблазняться на выпечку, ибо их я обожаю и держать себя в руках не могу Решила, если попадется в магазине без я яиц - куплю 1, а нет - так нет.

Отчет за вчера:
творог со сметаной и бананом, кофе
яблоко
йогурт
стакан кефира и клубника
салат (помидоры, огурец, руккола, укроп, перец), 2 хлебца с адыгейским сыром
яблоко

Спорт - больше часа (40 мин - велотренажер)
Маска для волос

Отчет за сегодня

творог со сметаной+2 киви, кофе
яблоко
какао и творожная масса
2 кусочка хлеба "фитнес" и сыр
салат (помидоры, черри, руккола, укроп, перец), томатный сок
сушенные бананы - 4 шт.
апельсин, чай

Спорт - 1 ч (40 мин - велотренажер)

Юляшик у тебя такие вкусные отчётики! Хорошего тебе настроения дорогая!

Юлечка, добрый день, это при таком питании ты еще и голодаешь??? Ты умничка, я бы давно уже накинулась на все лежит рядом..... а про голодовки и говорить нечего...... это почище нашей уразы будет...24 часа без еды.......с моей стороны -уваженеии почет

Спасибо, Светуль!



Сирина, спасибо огромное! Голодала я один раз, хочу регулярно голодать, но пока не получается

Девочки, я немного приболела, поэтому и не поялялась. Сейчас уже самочувствие намного лучше, и это радует! Жду очень, когда уже можно будет заниматься спортом Из новостей, я немного подстриглась. Вообще, не собиралась, хотела просто сделать процедуру "горячая бритва" - это типа горячих ножниц, но сеченные кончики убираются по всей длине волос, при этом сама длина остается - нашла в одном салоне. Ну, и решила, раз уж гуляем, немного убрала длину. В целом, очень довольна Состояние волос от горячей бритвы действительно стало намного лучше.

Стараюсь следить за питанием, но вес на полкило стал больше, видимо из-за того, что я очень мало двигалась в последнее время. Накупила сегодня фруктов, овощей и несладкий йогурт, так что, как говорится, стройность неизбежна!

Юльчик, а ты в зал ходишь спортом заниматься или дома?

Кристинчик, я занимаюсь дома

Юля, привет! Такие у тебя замечательные отчетики, буду брать пример!

Юляшечка, наше любимое солнышко, привет!!! Желаю тебе окончательного выздоровления!!!

Юлечка, приветики красотуля! Надеюсь ты уже выздоровела целиком и полностью! Приходи рассказывай как дела, что нового? Поздравляю с праздником

Привет! Спасибо большое! Надо только мне их регулярно выкладывать


Валюш, спасибо, милая! Да, я уже выздоровела (ура-ура!), просто не успевала написать в дневничке.



Да! Спасибо, Ирочка! Даже и не знаю, что рассказать Бегаю теперь постоянно. Когда не бегаю, стараюсь покрутить велотренажер 40 мин. Иногда и бегаю, и на тренажере занимаюсь За питанием слежу. Когда хочу чего-то вредного пью кефир и ем йогурты. Перестала есть заправленные соевым соусом салатики. Вес понемногу двигается вниз. Хотя, вчера вот безжалостно грызла шоколадку и сушки Надо мне отчеты писать, чтоб порядок был и дисциплина. А то спортом занимаюсь, и сама же сладостями эти результаты свожу к минимуму Сегодня вес 50,9.

Привет, Юльчик!
Принесла тебе животное вот

Привет, Светочка! Спасибо, очень-очень милое животное!

Отчитаюсь за 14/05
каша овсяная с бананом, немного варенной сгущенки
йогурт, груша
кофе со сгущенкой, несколько сушек
салат
2 стакана кефира

Вода - 1,5 л

спорт - 30 приседаний, 14 отжиманий

Умничка!!! И спорт и питание все гуд...
А я начала понимать, что столько усилий прилагаю для своей красоты, что это напроч отбило желание кушать сладкое.
Самого прекрасного настроения!!!

Юлечка, привет!
Это чего ты на сгусёнку навалилась?)))
С кофе - это ты вприкуску ела или прямо в кофий булькала?

У меня была как-то утопическая идея завести на работе пакет сгущенки, чтобы юзать ее в кофе на протяжении длительного времени - не портится, может спокойно лежать в столе и пр. приятные полезности. Предпринято было несколько попыток. Сгущенка с трудом доживала до утра следующего дня. А в основном, только до вечера текущего.
Ну что ж... Не железная я.

Малаца, что бегаешь и еще тренажер мучаешь!

Всегда пожалуйста! Сама обожаю утят А этого увидела и тебя вспомнила, ты такая же желтенькая, солнечная и пушистенькая

Кристиночка, спасибо, дорогая! Ага, это точно. Мне тоже не хочется есть сладкое или лишние печенюшки, когда я занимаюсь спортом.



Привет, Эллончик! Ой, обожаю я сгусёнку Я ее и так просто, и в кофе Как говорится, зачем нам этот искуственный выбор - или в кофе, или вприкуску, можно ведь совместить


Вот понимаю Я доела баночку сгущенки, и больше не хочу открывать. Правда, появился балончик взбитых сливок Которые я тоже люблю и в кофе, и с фруктами Но мне кажется, раз они не такие сладкие, как сгущенка, калорий в них меньше.


Спасибо, стараюсь! Сейчас вот пойду на тренажер, а то он на меня с утра уже поглядывает, мол, хватит сливки лопать, ленивая скотинка


Ой, спасибо большое Утята и правда прелесть.

Отчитаюсь за 15/05:

овсянка на воде с бананом и сгущенкой
йогурт
кофе
салат и 2 хлебца с сыром
немного кедровых орешков
кефир с бананом

Вода - 1,5 л

Приседания, отжимания.

Юлик, приветики!

Цитата(Ukaaa @ 16.5.2014, 15:02)

Ой, обожаю я сгусёнку Я ее и так просто, и в кофе Как говорится, зачем нам этот искуственный выбор - или в кофе, или вприкуску, можно ведь совместить

Девочки, вы такие же любители, как мой МЧ. Он может целую банку сгущёнки высосать за один присест )

Цитата

Ой, спасибо большое Утята и правда прелесть.

Утёнок умилительный. Сохранила себе его. Я собираю такие картинки с чудесными малышами.

Цитата

Приседания, отжимания.

Молоток! Так держать! Юля, а отжимания у тебя настоящие? Я так давно не отжималась, что теперь наверное от коленок придётся делать, настоящие и не смогу.

Сливки в баллоне тоже прикольно. Но не сгущенка все же, не сгущенка))
И потом они воздушные, явно поменьше в них калорий. Да и в баллоне граммов 200 всего, наверное.
Все же хорошо, что у меня нет тренажера, и никто на меня вот так не поглядывает))

Привет, Ириш! Ну, целую банку за присест, я точно не смогу слопать Но все же лучше мне эту сгущенку даже и не открывать, а то остановиться сложно


Спасибо! Настоящие - это когда не на коленках, а всем телом отжимаешься? Если так, то настоящие Я стараюсь понемногу отжиматься, правда, после этого таак руки болели и мышцы в районе груди Хочу еще научиться подтягиваться


Дело говоришь Кстати говоря, и сливки сегодня закончились




Отчет за 16/05

творог с клубникой и сливками, кофе
йогурт
банан
клубника
салат с 2 хлебцами с сыром
макароны с сыром

Вода - 1,5 л
Спорт - 40 мин велотренажера и всякие разные упражнения

Отчет за 17/05 (напишу, чтоб мне было стыдно )
творог с бананом и сливками, кофе
сушки, 3 квадратика шоколада
макароны с сыром , салат
йогурт
кефир, банан, груша
сладкая соломка

Вода - 2,5 л
Спорт - хотела пробежаться, но так объелась, что сил на бег не было, поэтому 1 ч прогулки в быстром темпе.

В общем, с питанием вчера - просто жесть. В связи с этим исключаю макароны, сыр, соевый соус, шоколад, сушки и сладкую соломку. И сгущенку тоже.

У меня много новостей и фоток. Что сначала - фотки или новости? Новости или фотки? Хотя… Как говорил Гагуся (Тимур Гагин) и Валентинчик - зачем этот искуственный выбор? Можно быть и умной, и красивой. Так что давайте и фотки, и новости, и все вперемешку. Но сначала споем!

Ля-ля-ля-ля-ля!
Ля-ля-ля-ля-ля!
Ля-ля-ля-ля-ля!
Ля-ля-ля-ля-ля!

Вот теперь вы наверное и спросите:

- Ну чего ты разоралась?

И я вам скажу! Потому что новости хорошие! Вот и ору довольный песни Ну, в общем, так: если кто помнит, я подумывала, собиралась, надеялась и вообще всячески мечтала пройти НЛП-Практик еще и у Пьюселика. Вам тоже все его вебинары-семинары рекламировала бесплатные, кто хотел - мог посмотреть… А теперь фотка



Лапочка, прада?

Ну, так не отвлекайтесь! Я вам вам про семинар говорила. В общем, учитывая то, что проходить он будет в Питере и стоимость на него меньше, чем была запланирована в прошлом году, и вообще по ряду других счастливых обстоятельств, а еще и потому что это правильно, к счастью, у меня вроде получается пройти этот тренинг. По крайней мере, уже записалась и оплатила. Так что теперь дело за красавчиком Френком - шоб точно все было

Ну, и это еще не все! У меня есть и еще более потрясающая новость! Но сначала еще фотка! Соскучились, да?



Нет-нет, не торопитесь читать дальше! Вглядитесь в это фото! Че там у меня в руках? А я вам скажу чего! Штанишки, шортики, купальники Нафига? Надо!

В общем, с радостью вам сообщаю, что то, чего мне так хотелось, вроде как осуществляется. У меня тоже получается поехать на эту подготовительную к семинару тусовку во Вьетнам. Тоже, потому что кто читал Валентина, знает, что и Валентинчик едет. Так что хорошее место и отличная компания - вполне себе повод скакать от радости. Вот, новости закончились, остались фотки. Ля-ля-ля-ля!!!!

Кисонька и няшечка

Классс!!! И ты красотка неотразимая!!!!

Юля, отличные новости, желаю удачи! Фотки замечательные. Красотуля и лапочка

Хорошенькая, ппц!


И классно, что со Вьетнамом срастается!

Юлечка, какие прекрасные новости, поздравляю и радуюсь вместе с тобой
А сама ты лапочка и заинька, и красавица , и солнышко: короче

Юльчик,привет!!! Классные новости,поздравляю!!!
Ну а ты красотка,как всегда!

Заис, не знаю, что радует больше - твои фотки или твои комменты ...фотки или комменты....комменты или фотки
А впрочем, к чему этот искуственный выбор, сама понимаешь)))
Всё фееричное
Масса удовольствия
Пиши больше)))
И чтобы у вас красавчиком Френком всё сложилось )))
Т.е. это прямо самого его увидишь????
завидоваю

Юлечка-красотулечка!
Лапочка! Солнышко!
Какие фоточки !!!

а новости - и Френк, и Вьетнам - СУПЕР!

Очень рада за тебя!


Отдохни и насладись как следует перед встречей с классным Френком!

Юльчоныш, ты такая красивая!!!!!

Люблю и восхищаюсь!!!!!!!!!

Ой Спасибочки


Спасибо, Сашуль!



Ирочка, спасибо огромное!



Эллоночка, спасибо! Уже почти неделю как во Вьетнаме Аж самой не верится


Валюша, спасибо за теплые слова, дорогая



Танюш, рада тебя видеть! Спасибо большое! Появляйся чаще на форуме


Ириша, привет! Вот! Правильные слова! Из двух приятных вещей надо выбирать обе и смотреть, нет ли еще и третьей.


Спасибо большое! Очень приятно!


Я буду стараться и я стараюсь Просто за все эти дни таких вот совсем свободных минуток было немного. Зато вот сейчас получилось устроиться с макбуком на берегу моря и под шум волн писать это сообщение Вот в этой штуке я сейчас и сижу Только это дневная фотка, а сейчас здесь вечер и уже темно, разница с Москвой - +3 часа. Благо, территория освещенная и прямо на пальме, в 2 метрах от меня висит фонарь.







Да, очень надеюсь, что так. Пока сама не увижу, точно сказать не могу, потому что было уже несколько переносов. Но вроде, в этот раз уже все по-серьезному. И в Питере И даже по более хорошей цене Самой иногда не верится, что увижу, как ты говоришь, самого Френка Но вроде увижу!

Спасибо, мне очень приятно, что ты за меня рада, а я очень рада делиться со всеми вами всем тем хорошим и интересным, что я здесь вижу и узнаю Вот, подумываю, может, создать темку про азиатских детей. Валентинчик в своей теме уже начал про них рассказывать, а я собрала еще много интересной информации о том, как здесь относятся к детям, как воспитывают, какие вообще отношения с детьми.



Спасибо большое, Леночка! Рада тебя видеть! В последнее время часто думаю о тебе. Появляйся чаще



Спасибо, Ленусь! Работаю над этим!


Гуленька, привет, милая! Спасибо большущее! Обнимаю и целую!

Покажу еще немного фоточек

Индийский ресторанчик. Очень вкусный коктейль из папайи



Глажу козлят в зоопарке Хошимина



Тоже Хошимин, очень милая кофейня





На пляже

Юляяя, в какой ты классной плетёной штууукее ваще-ваще!!!
Ты очень-приочень хорошенькая
И спасибо за тему про детей, всегда очень интересно читать такие вещи )))

Юличка, привет
Не знаю, помнишь ли ты меня, но как-то очень давно я была на форуме и сейчас решила вернуться)))))
Желаю тебе прекрасного времяпрепровождения во Вьетнаме! И увидеться-таки с Френки!))))

Иришик, привет! Спасибо большое, Солнышко! Ой, штука эта такая уютная и удобная меня не покидает мысль, что дома просто необходим такой девайс


Здорово, что интересно И раз тебе интересно, постараюсь обязательно продолжить. Буду рада твоим комментариям и мыслям по поводу прочитанного Мне любопытно, кто что думает, потому что действительно, очень уж все необычно



Привет, Инночка! Помню, конечно! С возвращением на форум! Правильное решение! Добро пожаловать назад!


Спасибо за приятные пожелания! И тебе всего самого замечательного! Создавай дневничок, рассказывай о себе

Юльчоныш!!! Красотка! Все по семинарам -обучениям! Вот Миланка посамостоятльней будет - тоже хочу съездить куда-нить на тренинг. Может , посоветуешь к кому? Здесь в Москве где-нить, чтоб деньги не на ветер...

Привет, Олесечка! Спасибо!



Отличный план А какие тренинги тебе интересны? Если по НЛП, то на мой взгляд Тимур Гагин и Ф.Пьюселик лучшие. Гагин, насколько я знаю, проводит тренинги в центре Синтон в Москве. Это советую по опыту, а про остальных мало что знаю. Гагин сейчас вообще в Канаде живет, приезжает только на проведение тренингов, так что попасть к нему - это довольно трудно.Если записываться заранее, будет стоить в 2 раза дешевле.

И раз уж дневничок красоты, скажу, что здесь, во Вьетнаме, стараюсь питаться правильно, кушать много фруктов (особенно экзотических, которых у нас нет), пить кокосовый сок, всякие шейки и вообще много двигаться.

Покажу фотки завтраков







А так Вселенная помогает беречь фигуру Думалось, что заказано мороженное, а принесли такую красивую фруктовую нарезку: